কন্টেন্ট
- স্বাস্থ্যকর যুক্তি বিশ্বাসকে উন্নীত করে
- মতবিরোধ থেকে শিক্ষা
- টেনশন দূর করে
- নম্রতা প্রচার করে
- প্রশংসা এবং শ্রদ্ধা তৈরি করে
- আবেগকে উত্তেজিত হতে বাধা দেয়
- যোগাযোগকে উৎসাহিত করে
- কীভাবে আপনার বিবাহে কার্যকরভাবে তর্ক করবেন
- 1. সময়
- 2. "I Feel" স্টেটমেন্ট ব্যবহার করুন
- 3. প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
- 4. শ্রদ্ধাশীল হন
যে দম্পতিরা তর্ক করে তারা কি তাদের চেয়ে সুখী? রান্নাঘরের ঝগড়াঝাটি থেকে শুরু করে গভীর বিরোধ পর্যন্ত প্রত্যেক দম্পতির বিয়ের সময় তাদের উত্থান -পতন থাকবে। সত্য হল যে তর্ক একটি বিবাহিত দম্পতি কাছাকাছি আনতে এবং উত্পাদনশীল কথোপকথন উত্সাহিত করতে পারেন। যখন সুখী দম্পতির কথা আসে, এখানে এবং সেখানে একটু দ্বন্দ্ব আসলে একটি ভাল জিনিস হতে পারে। যদি বিবাহের কাজ করার জন্য সুস্থ যুক্তি প্রয়োজন হয়, তাহলে উভয় পক্ষই তাদের অনুভূতি এবং কীভাবে দ্বন্দ্বগুলি সমাধান করতে হয় তা জানার সঠিক উপায় জানা গুরুত্বপূর্ণ। বিবাহে সুস্থ যুক্তির সুবিধাগুলি এখানে:
স্বাস্থ্যকর যুক্তি বিশ্বাসকে উন্নীত করে
যখন সঠিকভাবে সম্পন্ন করা হয়, স্বাস্থ্যকর মতবিরোধ আসলে আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে আরও কাছাকাছি নিয়ে আসতে পারে। গঠনমূলক যুক্তি বিশ্বাস তৈরি করে যখন আপনি আপনার সঙ্গীকে সম্মান এবং মর্যাদা প্রদান করেন। সময়ের সাথে সাথে, আপনার যুক্তিগুলি "লড়াই" এর মত কম এবং একটি ইতিবাচক আলোচনার মত মনে হতে পারে। এই বিশ্বাস গড়ে তোলার মাধ্যমে আপনি উভয়েই ভবিষ্যতে আপনার অভিযোগগুলি প্রচার করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন, এই বোঝার সাথে যে সাথে না থাকার অর্থ এই নয় যে আপনি আলাদা হয়ে যাচ্ছেন।
মতবিরোধ থেকে শিক্ষা
বিবাহিত দম্পতি হিসাবে, তর্ক করা আসলে আপনাকে একে অপরের কাছ থেকে শিখতে সাহায্য করে। আপনার সমস্যাগুলি নিয়ে নিয়মিত আলোচনায় অংশ নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি শিখতে শুরু করেন যে আপনার সঙ্গী কীভাবে মতবিরোধে সাড়া দেয় এবং সেগুলি কী বন্ধ করতে পারে। এটি আপনাকে ভবিষ্যতে সংবেদনশীল বিষয়গুলি এড়িয়ে এবং সেগুলি বের করার পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে এবং সমস্যাটি সম্পর্কে খোলা এবং সৎ হওয়ার মাধ্যমে আরও ভাল যোগাযোগ করতে সহায়তা করবে।
টেনশন দূর করে
আপনি নিশ্চয়ই লক্ষ্য করেছেন যে আপনার সঙ্গীর সাথে স্বাস্থ্যকর মতবিরোধ করার পর আপনার মনে হচ্ছে আপনার কাঁধ থেকে একটি ওজন উঠে গেছে। যুক্তিগুলি সমস্যার সমাধানের জন্য বোঝানো হয় এবং এইভাবে একটি অনিবার্য স্বস্তি অনুভূত হয় যখন সেগুলি শেষ হয়ে যায় এবং আপনার সমস্যাগুলি মোকাবেলা করা হয়। আপনার বুক থেকে জিনিসগুলি নামানো আপনার সম্পর্কের উত্তেজনা, ভয় এবং উদ্বেগ দূর করতে সহায়তা করতে পারে।
নম্রতা প্রচার করে
আপনি যতই এটি বিশ্বাস করতে চান, আপনি সর্বদা সঠিক নন। গবেষণায় দেখা গেছে যে, নম্রতা এবং দীর্ঘস্থায়ী বিবাহের মধ্যে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক রয়েছে। আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে তর্ক করেন তখন আপনি তাদের দৃষ্টিভঙ্গি, চিন্তাভাবনা এবং মতামত সম্পর্কে জানতে শুরু করেন। আপনি যদি ভুল করে থাকেন তবে এটি আপনাকে নিজেকে নম্র করার এবং ক্ষমা চাওয়ার সুযোগ দেয়। এটি উভয় পক্ষকে স্বার্থপর বা অহংকারী আচরণ এড়াতে সাহায্য করে এবং উভয়ই বিবাহে নিরাপদ এবং সুরক্ষিত বোধ করে।
প্রশংসা এবং শ্রদ্ধা তৈরি করে
যে দম্পতিরা তর্ক করে তারা হয়ত সম্পূর্ণ ভিন্ন কাঠামো এবং কিভাবে যোগাযোগ করতে হয় তার প্রতীক নিয়ে বড় হয়েছে। কীভাবে একজন অন্য বিবাহিত দম্পতির সঙ্গে সুস্থ মতপার্থক্য করতে হয় তা শেখার মাধ্যমে প্রকৃতপক্ষে তাদের সঙ্গী যেভাবে চিন্তা করে এবং কিছু পরিস্থিতিতে সাড়া দেয় তার জন্য একটি প্রশংসা তৈরি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যুদ্ধের সময় সম্ভবত আপনার আক্রমণাত্মক বা রক্ষণাত্মক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যখন আপনার সঙ্গী শ্রদ্ধাশীল এবং শান্ত থাকেন। সময়ের সাথে সাথে, আপনার সঙ্গীর সাথে তর্ক করা আসলে তারা আপনাকে কীভাবে পরিচালনা করে তার জন্য প্রশংসা এবং শ্রদ্ধা তৈরি করতে সহায়তা করে এবং আপনার সম্পর্কের মধ্যে আরও ভাল যোগাযোগ করতে আপনাকে উত্সাহিত করে।
আবেগকে উত্তেজিত হতে বাধা দেয়
খোলা এবং সৎ যোগাযোগের স্বার্থে একটি বিবাহের কাজ করার জন্য স্বাস্থ্যকর যুক্তি প্রয়োজন। কিছু লোকের তাদের আবেগকে বোতলবন্দি করার অভ্যাস আছে, কেবল দ্বন্দ্ব বাড়লে রাগের সাথে বিস্ফোরিত হয়। আপনার সম্পর্কের সমস্যা উপেক্ষা করা অস্বাস্থ্যকর, বিশেষ করে যদি সমস্যাটি গুরুতর প্রকৃতির হয়। আপনার বিবাহ সাথীর সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে আপনি সমস্যা থেকে বিরত থাকবেন এবং বিরক্তির কোন অবকাশ থাকবে না।
যোগাযোগকে উৎসাহিত করে
আপনাকে বিরক্ত করে এমন কোন অভিযোগ নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করা মানে আপনি একটি নিরাপদ এবং প্রেমময় সম্পর্কের মধ্যে আছেন। কি ভাল হতে পারে? যখন আপনি জানেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সূর্যের নীচে ভাল বা মন্দ যেকোনো বিষয়ে আলোচনা করতে পারেন, এটি প্রেমের সত্যিকারের চিহ্ন।
কীভাবে আপনার বিবাহে কার্যকরভাবে তর্ক করবেন
যখন সঠিকভাবে সম্পন্ন করা হয়, তর্ক করা আসলে আপনার সম্পর্কের জন্য স্বাস্থ্যকর হতে পারে। আপনি কিভাবে সঠিকভাবে তর্ক করতে হয় তা জানতে হবে। এর অর্থ একে অপরকে বাসের নিচে নিক্ষেপ করা এবং আপনার সঙ্গীর চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে পদদলিত করার অজুহাত হিসাবে কখনও ভুল বোঝাবুঝি ব্যবহার করবেন না। এখানে মতবিরোধ এবং কার্যকরভাবে তর্ক করার চারটি উপায় রয়েছে।
1. সময়
আপনার স্বামী কর্মস্থলে যাওয়ার সময় একটি গুরুতর বা জাগতিক সমস্যা নিয়ে আসার সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার উভয়ের প্রতি অন্যায়। আপনার হাতে এই সমস্যাটির দিকে নজর দেওয়ার জন্য কেবল আপনার যথেষ্ট সময় থাকবে না, তবে আপনার সমস্যা সমাধানের সুযোগ না পাওয়া পর্যন্ত আপনি উভয়ই দিনের বাকি সময় ভয়াবহ বোধ করবেন।
2. "I Feel" স্টেটমেন্ট ব্যবহার করুন
যুক্তি উত্তপ্ত হতে পারে, কিন্তু আপনার হতাশা যেন আপনাকে এমন কিছু বলতে না দেয় যার জন্য আপনি অনুশোচনা করবেন। আপনার আলোচনার বিষয় হল কথা বলা এবং সমস্যার সমাধান করা, একে অপরের চরিত্রকে আক্রমণ করা নয়। ঝামেলা এড়ানোর একটি উপায় হল "I Feel" স্টেটমেন্ট ব্যবহার করা। এই কৌশলটি একটি নির্দিষ্ট উপায় অনুভব করার জন্য আপনার উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং আপনার সঙ্গীকে প্রতিরক্ষামূলক হওয়ার বা আক্রমণ করার সম্ভাবনা কম করে।
3. প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
এটা খুবই অসম্ভাব্য যে আপনার সঙ্গী কোন সঙ্গত কারণেই আপনার সাথে লড়াই করেছেন, তাই প্রশ্ন করে একটি সুস্থ যুক্তির কাছে যান। আপনি যে লড়াই করছেন তার নেতৃত্বে কী তৈরি হয়েছে? আপনি কীভাবে পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারেন যাতে আপনি শান্তভাবে বিষয়টি নিয়ে কথা বলতে পারেন? বৈবাহিক কলহ সৃষ্টিতে কোন ভুল বোঝাবুঝি আছে কি? প্রশ্ন করা স্বাস্থ্যকর বিতর্কের একটি দুর্দান্ত উপায়।
4. শ্রদ্ধাশীল হন
আপনার স্বামী বা স্ত্রীর প্রতি শ্রদ্ধাশীল হওয়া আপনার মনের মধ্যে অগ্রাধিকার নাও হতে পারে যখন আপনি মতবিরোধ করছেন, কিন্তু যদি আপনি কার্যকরভাবে সমস্যা সমাধান করতে চান তবে আপনি আপনার সঙ্গীর অনুভূতি মনে রাখবেন। আপনার মতবিরোধের সম্মানে এসে আপনার সঙ্গীকে সম্মানজনকভাবে মীমাংসা করুন, একে অপরকে চিৎকার করে নয়। আপনার ফোন বন্ধ করুন এবং পরিস্থিতি আপনার অবিভক্ত মনোযোগ দিন, এবং আপনার সঙ্গীর উদ্বেগ শোনার অনুশীলন করতে ভুলবেন না।