কন্টেন্ট
- থেরাপিস্টকে তাদের দম্পতিদের পরামর্শের পদ্ধতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন
- নিশ্চিত করুন যে আপনি পদ্ধতির সাথে আরামদায়ক
- দম্পতিদের কাউন্সেলিংয়ের পাঁচটি লক্ষ্য
- 1. আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার মতামত পরিবর্তন করুন
- 2. অকার্যকর আচরণ সংশোধন করতে কাজ করুন
- 3. মানসিক ঘনিষ্ঠতা বাড়াতে কাজ করুন
- 4. উন্নত যোগাযোগের দিকে মনোযোগ দিন
- 5. আপনি এবং আপনার পত্নী ইতিমধ্যেই আছে লুকানো শক্তি উন্মোচন
যদি আপনার বিবাহ একটি কঠিন প্যাচ মাধ্যমে যাচ্ছে, আপনি দম্পতিদের পরামর্শ বিবেচনা করা হতে পারে। এটি একটি ভাল ধারণা: গবেষণায় দেখা গেছে যে দম্পতিদের পরামর্শ তাদের দম্পতিদের তাদের বিবাহের নেতিবাচক নিদর্শনগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করার জন্য একটি উপকারী হাতিয়ার হতে পারে এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, বিবাহের মেরামতের বাইরে এই নিদর্শনগুলি সংশোধন করা। এমনকি যদি কোনো দম্পতি চূড়ান্তভাবে বিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নেয়, তবে দম্পতিদের কাউন্সেলিং সেশনে কিছু সময় কাটানো সহায়ক। এটি দুটি ব্যক্তিকে একটি নিরপেক্ষ তৃতীয় পক্ষের সাথে তাদের সমস্যাগুলি আনপ্যাক করার জন্য একটি নিরাপদ জায়গা সরবরাহ করে যা একটি উত্পাদনশীল সমাধানের দিকে কথোপকথনকে নির্দেশ করে।
আপনি কীভাবে একজন ভাল থেরাপিস্ট নির্বাচন করবেন? একজন দম্পতির পরামর্শদাতা দক্ষতা একজন পরামর্শদাতার দক্ষতা থেকে পৃথক, যিনি ব্যক্তি, এক-এক থেরাপিতে বিশেষজ্ঞ। দম্পতিদের কাউন্সেলিংয়ে বিনিয়োগ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে এখানে গুণাবলীর একটি তালিকা দেখুন।
থেরাপিস্টকে তাদের দম্পতিদের পরামর্শের পদ্ধতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন
আপনি নিশ্চিত করতে চান যে তিনি তাদের ক্ষেত্রে প্রমাণিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করেন, গবেষণা এবং ফলাফল যা বৈধ। আপনি এটাও নিশ্চিত করতে চান যে আপনার থেরাপিস্ট যুগলদের জন্য উপলব্ধ নতুন থেরাপিতে আপ টু ডেট আছে। অন্য কথায়, এমন একজনকে সন্ধান করুন যিনি ক্ষেত্রটিতে সক্রিয়, সম্মেলনে যোগদান এবং অন্যান্য দম্পতির পরামর্শদাতাদের সাথে ফলাফলগুলি ভাগ করে নিচ্ছেন যাতে তাদের দক্ষতা বর্তমান এবং তাজা থাকে। শেষ জিনিস যা আপনি চান তা হল একজন থেরাপিস্টের সাথে দম্পতিদের কাউন্সেলিংয়ে নিজেকে খুঁজে পাওয়া, যিনি পুরনো এবং সম্ভবত অ-কার্যকর দক্ষতা ব্যবহার করেন।
নিশ্চিত করুন যে আপনি পদ্ধতির সাথে আরামদায়ক
দম্পতিদের পরামর্শ দেওয়ার কোনও "সঠিক" উপায় নেই, তবে থেরাপিতে ব্যবহৃত পদ্ধতিগুলির সাথে আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে হবে। আপনার থেরাপিস্টের সাথে আপনার প্রাথমিক সেশনের সময়, আপনি নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে চাইতে পারেন:
1. আপনি কি দম্পতিদের কাউন্সেলিংয়ে আপনার পটভূমি এবং প্রশিক্ষণ বর্ণনা করতে পারেন?
যদি থেরাপিস্টের এই বিশেষত্বের কোন আনুষ্ঠানিক প্রশিক্ষণ না থাকে তবে অন্য কোথাও যাওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
2. আপনার অনুশীলনের কত শতাংশ দম্পতিদের কাউন্সেলিংয়ের উপর নিবদ্ধ?
আপনি এমন কারও সাথে কাজ করতে চান যিনি কেবল ব্যক্তিদের সাথে কাজ করেন না, কারণ এই দক্ষতাগুলি দম্পতিদের পরামর্শদাতার কাছ থেকে আপনার প্রয়োজনের মতো নয়।
One. যখন একজন সঙ্গী বিবাহ বন্ধনের দিকে ঝুঁকছে এবং অন্যজন দৃ strongly়ভাবে অনুভব করে যে তারা বিয়ে বাঁচাতে কাজ করতে চায় তখন আপনার দৃষ্টিভঙ্গি কী?
নিশ্চিত করুন যে থেরাপিস্ট আপনার উভয়ের সাথে কাজ করে আপনার পছন্দসই শেষ ফলাফল যাই হোক না কেন এবং এক পক্ষ বা অন্য পক্ষের পক্ষে মনে হচ্ছে না।
4. বিয়ের প্রতি আপনার মনোভাব কেমন?
একজন ভাল বিবাহ থেরাপিস্টের দৃ strongly়ভাবে বিশ্বাস করা উচিত যে কোন সম্পর্কই মেরামতের বাইরে নয় এবং যদি একটি দম্পতি সময় এবং প্রচেষ্টা করে তবে সুস্থ পুনর্মিলন সম্ভব। আপনি যদি দম্পতিদের কাউন্সেলিং চাচ্ছেন তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি আপনার সম্পর্ককে আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারেন। একজন ভাল বিয়ের পরামর্শদাতা হলেন এমন একজন যিনি আশাবাদী যে পরিবর্তন করা যেতে পারে এবং আপনি খারাপ হওয়ার আগে আপনার যে রোম্যান্স এবং ঘনিষ্ঠতা ছিল তা পুনরায় জাগিয়ে তুলতে শিখতে পারেন।
5. আপনার সাথে আমাদের সেশন থেকে আমরা কি আশা করতে পারি?
এই প্রশ্নটি আপনাকে থেরাপিতে যে ধরণের লক্ষ্য নিয়ে কাজ করবে তার একটি ধারণা দেবে। আপনি স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় লক্ষ্য নির্ধারণ করতে চাইতে পারেন।
6. আমরা কখন আপনার সাথে আমাদের সেশন থেকে কিছু ফলাফল আশা করতে পারি?
আপনি যে সময় বিনিয়োগ দেখছেন তার একটি ধারণা পেতে চান এবং ফলাফলের জন্য কিছু মানদণ্ড স্থাপন করুন।
দম্পতিদের কাউন্সেলিংয়ের পাঁচটি লক্ষ্য
আপনি যেমন বিভিন্ন থেরাপিস্টকে বিবেচনা করেন এবং মূল্যায়ন করেন, এই লক্ষ্যগুলি মাথায় রাখুন।
1. আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার মতামত পরিবর্তন করুন
আপনি বর্তমানে যেসব দ্বন্দ্ব-ভরা লেন্স ব্যবহার করছেন তার চেয়ে আপনি আরও বেশি বস্তুনিষ্ঠ লেন্সের মাধ্যমে আপনার সম্পর্ক দেখতে শিখবেন। আপনি আপনার স্ত্রীকে দোষ দেওয়া বন্ধ করার দক্ষতা শিখবেন এবং বুঝতে শুরু করবেন যে আপনি একই দলে আছেন, এমন একটি দল যা একটি প্রেমময়, সমৃদ্ধ সম্পর্কের দিকে ফিরে আসতে চায়। আপনার থেরাপিস্ট আপনার সাথে কাজ করবেন যাতে আপনি আপনার সম্পর্ক দেখার পদ্ধতি পরিবর্তন করেন এবং আপনার যোগাযোগের সাথে খাপ খায় যাতে এটি আপনার একসাথে কাজ করার পদ্ধতি উন্নত করে।
2. অকার্যকর আচরণ সংশোধন করতে কাজ করুন
একজন ভাল থেরাপিস্ট আপনার বিবাহের জন্য ক্ষতিকর আচরণের ধরন সংশোধন করার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা অর্জনে সাহায্য করার চেষ্টা করবেন। এই আচরণ শারীরিক, মানসিক, আর্থিক বা ব্যক্তিত্ব ভিত্তিক হতে পারে। আপনার থেরাপি বাড়িতে এবং এর বাইরে আপনার ব্যক্তিত্ব এবং আচরণের একটি সৎ মূল্যায়ন দিয়ে শুরু হবে।
3. মানসিক ঘনিষ্ঠতা বাড়াতে কাজ করুন
আপনি যদি আপনার বিবাহের সেই সময়ে এসে থাকেন যে আপনি দম্পতিদের পরামর্শ চাচ্ছেন, তাহলে আপনি সম্ভবত একে অপরের থেকে আবেগগতভাবে দূরে সরে যাবেন। আপনার থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার আবেগ এবং চিন্তা প্রকাশ করতে সাহায্য করবে। আপনার সঙ্গীর সাথে এই অন্তরঙ্গ অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেওয়ার বিষয়ে আপনার যে কোনও ভয় থাকতে পারে তা তারা আপনাকে মুক্তি দিতেও সহায়তা করবে।
4. উন্নত যোগাযোগের দিকে মনোযোগ দিন
সমস্ত কার্যকর দম্পতির পরামর্শদাতারা অংশীদারদের আরও উত্পাদনশীলভাবে যোগাযোগ করতে সহায়তা করার দিকে মনোনিবেশ করেন। আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে শ্রদ্ধাশীল, সহায়ক এবং ভালবাসার সাথে যোগাযোগের দিকে কাজ করবেন। আপনি সক্রিয় শোনার কৌশল শিখবেন।
5. আপনি এবং আপনার পত্নী ইতিমধ্যেই আছে লুকানো শক্তি উন্মোচন
একজন ভাল দম্পতির থেরাপিস্ট আপনার সম্পর্কের শক্তিকে উড়িয়ে দেবেন এবং এই শক্তির উপর ভিত্তি করে কীভাবে স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করবেন তা শেখাবেন। আপনার শক্তিকে উন্মোচন করার বিষয় হল আপনার সম্পর্কের মধ্যে কী ভাল এবং ইতিবাচক তা মনে রাখতে সাহায্য করা, সমস্ত দ্বন্দ্ব সত্ত্বেও যা থেরাপি খোঁজার দিকে পরিচালিত করেছিল। আপনি এবং আপনার পত্নীকে আপনার সম্পর্কের অনন্য শক্তিগুলি কী মনে হয় তা নির্ধারণ করতে বলা হবে। আপনার সঙ্গী যা বলছেন তা শুনে আপনি অবাক হতে পারেন!
তাদের দাম্পত্য পুনর্নির্মাণে সাহায্য চাওয়া দম্পতিদের জন্য, দম্পতিদের থেরাপি প্রক্রিয়াটির জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার গবেষণা করছেন এবং একজন থেরাপিস্ট নির্বাচন করুন যাকে আপনি যোগ্য, বোধগম্য এবং আপনার সম্পর্ককে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করার জন্য বিনিয়োগ করেছেন।