আপনার বিবাহের যোগাযোগ উন্নত করে দম্পতিদের সমস্যা সমাধান করুন

কন্টেন্ট

• কখনও কখনও আমরা যা বলি তা বোঝায় না যা আমরা বলতে চাই
• কোন কিছু বোঝার জন্য অনুমানের প্রয়োজন
• আন্তরিক অভিপ্রায়ের ভুল ব্যাখ্যা সম্পর্ক নষ্ট করে
• অংশীদাররা একে অপরের কাছ থেকে প্রশংসা চায়
• আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে আপনার যা প্রয়োজন তা সম্পর্কে আরও খোলাখুলি হতে শিখুন

সে: বিল অনেক বেশি। কিছু একটা করতে হবে আমাদের।

তিনি: আচ্ছা, আমি আরও ঘন্টা কাজ করতে পারতাম।

তিনি: আমি আপনাকে এটা করতে ঘৃণা করি, কিন্তু এটি একমাত্র উপায় বলে মনে হচ্ছে।

সে: আমি আমার বসের সাথে কাল কথা বলব।

কয়েক সপ্তাহ পরে

তিনি: আমি ঝোপঝাড়, কি দীর্ঘ দিন!

সে: তুমি দিন শেষে খুব ক্লান্ত। আমি তোমার সম্পর্কে চিন্তিত. আর এখানে তুমি ছাড়া এটা একাকী।

সে: (রাগ করে) তুমি আমাকে বলেছিলে আমাদের টাকার দরকার!

সে: (জোরে) আমি একা, তুমি কেন শুনতে পাচ্ছ না?

তিনি: (এখনও রেগে) অভিযোগ করুন, অভিযোগ করুন! তুমি হাস্যকর। আমি মাত্র 12 ঘন্টা কাজ করেছি।

সে: আমি তোমার সাথে কথা বলতে কেন বিরক্ত হচ্ছি? তুমি কখনো শোনো না।

এবং এর সাথে তারা দৌড়ের দিকে চলে গেছে, প্রত্যেকেই ক্রুদ্ধ এবং ক্ষুব্ধ হয়ে উঠছে, প্রত্যেকে আরও বেশি করে ভুল বোঝাবুঝি এবং অপ্রস্তুত বোধ করছে। আমার জন্য, এই ভিনেটটি সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের গুরুতর অভাবের একটি প্রোটোটাইপ। আসুন দেখি কি ভুল হয়েছে, এবং কেন। এবং তারপরে আসুন দেখি যে এটি কী আলাদা করে তুলবে।

কখনও কখনও আমরা যা বলি তা বোঝায় না যা আমরা বলতে চাই

তারা সূক্ষ্মভাবে শুরু করে। তারা একটি কঠিন জীবনের চাপ, আর্থিক মোকাবেলায় সহযোগিতা করে। কিন্তু তারপর তারা একে অপরকে ভয়ানকভাবে ভুল বুঝতে শুরু করে। তিনি মনে করেন যে তিনি তার সমালোচনা করছেন, তাকে বলছেন যে অতিরিক্ত ঘন্টা কাজ করে তিনি কিছু ভুল করেছেন। সে মনে করে যে সে তার সম্পর্কে চিন্তা করে না, অথবা সে কেমন অনুভব করে। দুটোই ভুল।

যোগাযোগের সমস্যা হল যে যদিও আমরা মনে করি যে আমরা যা বলি তা বোঝায় যা আমরা বলতে চাই, তা হয় না। বাক্য, বাক্যাংশ, কণ্ঠের সুর এবং অঙ্গভঙ্গিগুলি কেবল অর্থের নির্দেশক, তাদের নিজের অর্থ নেই।

এটা অযৌক্তিক মনে হতে পারে, কিন্তু এখানে আমি কি বলতে চাচ্ছি। ভাষাতাত্ত্বিক নোয়াম চমস্কি বহু বছর আগে ব্যাখ্যা করেছেন যে "গভীর কাঠামো" যেখানে অর্থ থাকে এবং "পৃষ্ঠের কাঠামো" এর মধ্যে পার্থক্য যেখানে শব্দগুলি থাকে। পৃষ্ঠার বাক্য "আত্মীয় পরিদর্শন একটি উপদ্রব হতে পারে" এর দুটি ভিন্ন (গভীর) অর্থ রয়েছে। (1) আত্মীয়রা বেড়াতে আসলে এটি একটি উপদ্রব, এবং (2) আত্মীয়দের সাথে দেখা করতে যাওয়ার জন্য এটি একটি উপদ্রব। যদি একটি বাক্যের দুটি অর্থ হতে পারে, তাহলে অর্থ এবং বাক্য একই নয়। একইভাবে, শ্যাঙ্ক এবং অ্যাবেলসন দেখিয়েছেন কিভাবে সামাজিক বোঝাপড়া সবসময় একটি অনুমান প্রক্রিয়া। যদি আমি আপনাকে বলি যে একজন লোক ম্যাকডোনাল্ডসে গিয়ে একটি ব্যাগ নিয়ে বেরিয়ে গেল, এবং আমি আপনাকে জিজ্ঞাসা করলাম ব্যাগে কী আছে, আপনি সম্ভবত "খাবার" বা "বার্গার" এর উত্তর দেবেন। আমি আপনাকে যে তথ্য দিয়েছি তা হল 1. তিনি ম্যাকডোনাল্ডসে গিয়েছিলেন, এবং 2. তিনি একটি ব্যাগ নিয়ে বেরিয়েছিলেন।

কিন্তু আপনি ম্যাকডোনাল্ডস, ফাস্ট ফুড কেনা, এবং আপনি জীবন সম্পর্কে যা জানেন তার সাথে আপনার সমস্ত জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা বহন করে আনেন এবং বিরক্তিকরভাবে স্পষ্ট উপসংহার টানেন যে খাবারটি অবশ্যই ব্যাগে ছিল। তবুও, এটি একটি অনুমান ছিল যা পৃষ্ঠে উপস্থাপিত তথ্যের বাইরে গিয়েছিল।

কোন কিছু বোঝার জন্য অনুমানের প্রয়োজন

প্রকৃতপক্ষে, অনুমান প্রক্রিয়াটি এতটা চিন্তা না করে, এত তাড়াতাড়ি এবং এত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে সম্পন্ন করা হয়েছে যে যদি আমি আপনাকে কয়েকদিন পরে জিজ্ঞাসা করি যে গল্পে কী ঘটেছিল তাহলে উত্তরটি সম্ভবত "একজন লোক ম্যাকডোনাল্ডসে খাবার কিনেছে", না "একটি লোক ম্যাকডোনাল্ডস থেকে একটি ব্যাগ বের করে এনেছে। কোন কিছু বোঝার জন্য অনুমানের প্রয়োজন। এটা এড়ানো যায় না। এবং আপনি সম্ভবত এই লোকটির সাথে কী ঘটেছিল সে সম্পর্কে সঠিক ছিলেন। কিন্তু আমার দম্পতি এখানে সমস্যায় পড়েছেন কারণ তারা প্রত্যেকে প্রদত্ত বাক্য থেকে ভুল অর্থ বের করছিল। প্রাপ্ত অর্থগুলি প্রেরিত উদ্দেশ্যগুলির সাথে মেলে না। বিয়েতে যোগাযোগের তাৎপর্য বোঝার জন্য একটু বেশি ঘনিষ্ঠভাবে দেখা যাক।

আন্তরিক অভিপ্রায়ের ভুল ব্যাখ্যা সম্পর্ক নষ্ট করে

তিনি বলেন, "আমি ব্যস্ত ..." তার মানে, "আমি আমাদের যত্ন নেওয়ার জন্য কঠোর পরিশ্রম করছি এবং আমি চাই আপনি আমার প্রচেষ্টার প্রশংসা করুন।" কিন্তু সে যা শুনছে তা হল, "আমি ব্যাথা পাচ্ছি।" কারণ সে তার জন্য চিন্তা করে সে জবাব দেয়, "তুমি খুব ক্লান্ত ..." তার মানে হল "আমি তোমাকে কষ্ট দিচ্ছি, এবং আমি চাই তুমি জানো যে আমি এটা দেখেছি এবং আমি যত্নবান।" তিনি সহানুভূতিশীল হওয়ার চেষ্টা করছেন। কিন্তু তার বদলে তিনি যা শোনেন তা হল "আপনার এত কঠোর পরিশ্রম করা উচিত নয়, তাহলে আপনি এত ক্লান্ত হবেন না।" যেটা তিনি সমালোচনা হিসেবে নেন, এবং অন্যায্য।

তিনি যোগ করেন, "আমি একাকী" সে যা চায় তা হল তাকে স্বীকার করা যে সেও ব্যাথা পায়। কিন্তু তিনি শুনেছেন, "আপনার আমার যত্ন নেওয়ার কথা ছিল কিন্তু আপনি আমাকে আঘাত করছেন: আপনি কিছু ভুল করছেন।" তাই তিনি তার কর্মকে রক্ষা করে প্রমাণ করেন যে তিনি কিছু ভুল করছেন না, "আপনি আমাকে বলেছিলেন ..." যখন তিনি নিজেকে রক্ষা করছেন, তখন তিনি নিজেকে দোষারোপ করতে শোনেন, এবং তাই তিনি যা চেয়েছিলেন তা পাননি (যে তিনি স্বীকার করেছেন তার আঘাত) সে আরো জোর করে তার বার্তা পুনরাবৃত্তি করে, "আমি একা।" এবং তিনি এটিকে আরেকটি তিরস্কার হিসাবে গ্রহণ করেন, তাই তিনি আরও প্রতিকূলতার সাথে লড়াই করেন। এবং সব খারাপ হয়ে যায়।

অংশীদাররা একে অপরের কাছ থেকে প্রশংসা চায়

তিনি অনুভূতি, এমনকি বেদনাদায়ক অনুভূতি শেয়ার করে ঘনিষ্ঠতা এবং ঘনিষ্ঠতা খুঁজছেন। এবং তিনি কীভাবে ব্যবহারিক উপায়ে তার যত্ন নিচ্ছেন তার প্রশংসা চাইছেন। দুর্ভাগ্যবশত, কেউই একে অপরের উদ্দেশ্যে অর্থ পাচ্ছে না, যখন প্রত্যেকেই পুরোপুরি নিশ্চিত যে তারা অন্যের অর্থ ঠিক বোঝে। এবং তাই প্রত্যেকে একটি ভুল শোনা অর্থের প্রতি সাড়া দেয় যখন উদ্দেশ্যমূলক অর্থ অনুপস্থিত। এবং তারা যতই অন্যকে বোঝার চেষ্টা করবে, ততই যুদ্ধ আরও খারাপ হবে। দু Traখজনক, সত্যিই, কারণ তাদের একে অপরের যত্ন নেওয়া একে অপরকে আঘাত করার শক্তি দেয়।

এ থেকে কিভাবে বের হওয়া যায়? তিনটি কাজ: ব্যক্তিগত না করা, সহানুভূতিশীল হওয়া এবং স্পষ্ট করা। নন-পার্সোনালাইজ করা মানে আপনার সম্পর্কে বার্তা দেখা বন্ধ করা শেখা। বার্তাগুলি আপনাকে প্রভাবিত করতে পারে কিন্তু সেগুলি আপনাকে প্রতিফলিত করতে পারে না। তার "আমি একাকী" তার সম্পর্কে একটি বিবৃতি নয়। এটি তার সম্পর্কে একটি বিবৃতি, যা তিনি ভুলভাবে নিজের সম্পর্কে একটি বিবৃতিতে পরিণত হন, তার সমালোচনা এবং তার ক্রিয়াকলাপ। তিনি সেই অর্থটি অনুমান করেছিলেন, এবং তিনি এটি ভুল বুঝেছিলেন। এমনকি তার পরিচালিত তার "আপনি আমাকে বলেছিলেন" তবুও তার সম্পর্কে সত্য নয়। এটি কীভাবে তিনি অপ্রস্তুত বোধ করছেন এবং ভুলভাবে দোষারোপ করছেন সে সম্পর্কে। এটি আমাদের সহানুভূতিশীল অংশে নিয়ে যায়।

একে অপরের জুতা, মাথা, হৃদয় পেতে হবে। প্রত্যেকে অন্য অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা কি, তারা কোথা থেকে আসছে, এবং খুব বেশি অনুমান করার আগে বা খুব দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানার আগে তা পরীক্ষা করে দেখুন। যদি তারা সঠিকভাবে সহানুভূতিশীল হতে সক্ষম হয় তবে তিনি উপলব্ধি করতে পারেন যে তাকে শুনতে হবে, এবং তিনি প্রশংসা করতে পারেন যে তার কিছু স্বীকৃতি প্রয়োজন।

আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে আপনার যা প্রয়োজন তা সম্পর্কে আরও খোলাখুলি হতে শিখুন

পরিশেষে, প্রতিটি স্পষ্ট করা প্রয়োজন। তার যা প্রয়োজন তার ব্যাপারে তাকে আরও খোলা থাকা দরকার, সে জানতে চায় যে সে কতটা পরিশ্রম করছে এবং সে তাকে সমর্থন করে তার প্রশংসা করে। এবং তাকে স্পষ্ট করে বলা দরকার যে সে তাকে কিছু ভুল করেছে তা বলার অর্থ এই নয় যে, তার অনুপস্থিতি তার উপর কঠিন, যে সে তাকে মিস করছে কারণ সে তার সাথে থাকতে ভালবাসে, এবং সে দেখছে যে ঠিক এইভাবেই হতে হবে । তাকে বোঝানো দরকার যে শোনা যাচ্ছে তার কেমন লাগে। তারা কি বোঝাতে চায় এবং কি বোঝাতে চায় না তা তাদের স্পষ্ট করা দরকার। এই ক্ষেত্রে, একটি বাক্য সাধারণত যথেষ্ট নয়, আমাদের অধিকাংশ পুরুষদের দ্বারা অনুমান করা সত্ত্বেও। অনেকগুলি বাক্য, সবই একই অন্তর্নিহিত চিন্তার সাথে সংযুক্ত "বার্তাটিতে" এবং তদ্ব্যতীত এটি অন্যের জন্য স্পষ্ট করে। এটি গ্যারান্টি দিতে সাহায্য করে যে প্রদত্ত অর্থটি প্রাপ্ত অর্থের সাথে আরও ভালভাবে মেলে।

চূড়ান্তভাবে নিয়ে যাওয়া

তারপরে, বিষয়টি হ'ল দম্পতিদের মধ্যে যোগাযোগ, এবং অন্যত্র সেই বিষয়টির জন্য, একটি কঠিন প্রক্রিয়া। দম্পতির ঝামেলা সমাধানের জন্য বিয়ের সেরা পরামর্শটি হ'ল ব্যক্তিগতকরণ না করা, সহানুভূতিশীল হওয়া এবং স্পষ্ট করা দম্পতিদের অপ্রয়োজনীয় ঝামেলা এড়াতে সহায়তা করতে পারে এবং তাদের আরও কাছাকাছি নিয়ে আসতে পারে। দাম্পত্য জীবনে ভালো যোগাযোগ হল আপনার সঙ্গীর সাথে সুখী ও পরিপূর্ণ সম্পর্কের অগ্রদূত।