কন্টেন্ট
- প্যারানোয়া কি?
- বিভ্রান্তিকর ব্যাধি
- প্যারানয়েড পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার
- প্যারানয়েড সিজোফ্রেনিয়া
- একজন প্যারানয়েড সঙ্গীর সাথে আচরণ করা
- তাদের Supportষধের জন্য সমর্থন ও উৎসাহ দিন
- আপনার সম্পর্কের নির্দিষ্ট সীমানা নির্ধারণ করুন
- আপনার যোগাযোগ উন্নত করুন
- সুস্থ সামাজিক জীবন এবং স্ব-যত্নের দিকে মনোনিবেশ করা শুরু করুন
সম্পর্কের মধ্যে থাকা সহজ কাজ নয়। সম্পর্ককে মজবুত করার জন্য একে অপরের প্রতি নিষ্ঠা, বিশ্বাস, সততা এবং বিশ্বাসের প্রয়োজন।
প্রতিটি ব্যক্তি আলাদা এবং একটি সম্পর্ক সফল করার জন্য, একজনকে অবশ্যই তাদের সঙ্গীকে সেভাবে গ্রহণ করতে হবে। কখনও কখনও, একটি দম্পতি জরিমানা পায় যখন কখনও কখনও, বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি তাদের সম্পর্ককে প্রান্তে রাখতে পারে।
প্যারানোয়া সেই বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি।
কল্পনা করুন যে আপনার সঙ্গীর প্রতিবারই আশ্বাসের প্রয়োজন হয়, প্রতিটি কথোপকথনে চোখ বুলিয়ে নিন, আপনার ক্রিয়াকলাপ নিয়ে প্রশ্ন করুন এবং প্রায়শই আপনার প্রতি কোনও বিশ্বাস দেখান না। কেউ এই জিনিসগুলিকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করতে পারে কিন্তু বারবার ক্রিয়াগুলি সবকিছুকে ধ্বংস করতে পারে।
নীচে তালিকাভুক্ত কিছু পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যা আপনাকে প্যারানয়েড পার্টনার এবং ব্যক্তিত্বের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হবে তা নির্দেশ করবে।
প্যারানোয়া কি?
প্যারানয়েড ব্যক্তিত্বের সাথে একজন ব্যক্তির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করা যায় তার আগে আমরা প্রথমে বুঝতে পারি যে এটি আসলে কী।
আমরা প্রায়শই প্যারানয়েড শব্দটিকে এমন কারো সাথে গুলিয়ে ফেলি যিনি সন্দেহজনক, নিপীড়িত, অবিশ্বাস বা শোষিত বোধ করেন। যাইহোক, এটি তার চেয়ে বেশি। এই বৈশিষ্ট্যগুলি দেখায় যে ব্যক্তির আত্মসম্মান কম, হতাশাবাদী, বা নেতিবাচক অভিজ্ঞতা ছিল যার ফলে এই ধরনের ব্যক্তিত্ব তৈরি হয়েছিল।
প্যারানয়েড লোকেরা তাদের চারপাশের অন্যদের বিশ্বাস করা খুব কঠিন মনে করে।
এটি প্রায়শই তাদের জন্য একটি স্থিতিশীল সামাজিক এবং ব্যক্তিগত সম্পর্ক রাখা কঠিন করে তোলে। প্যারানোয়া বেশ কয়েকটি অবস্থার লক্ষণ হতে পারে, যেমন বিভ্রান্তিকর ব্যাধি, প্যারানয়েড ব্যক্তিত্বের ব্যাধি এবং সিজোফ্রেনিয়া। আসুন দেখি এগুলোর অর্থ কি।
বিভ্রান্তিকর ব্যাধি
এ থেকে ভোগা মানুষদের বিভ্রান্তিকর বিশ্বাস থাকবে। তারা কোন মানসিক রোগ দেখাবে না কিন্তু এমন কিছু বিশ্বাস করবে যা বাস্তবে নেই। উদাহরণস্বরূপ, তারা বিশ্বাস করতে পারে যে তারা কোথাও রাজকুমার রাজকুমার বা পরিচিত ব্যক্তিত্বের সাথে সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে যাদের সাথে তাদের দেখা হয়নি।
প্যারানয়েড পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার
এটি প্যারানোয়ার সবচেয়ে মৃদু প্রকার। যার দ্বারা ভুগছেন তিনি মানুষ বা বিশ্বকে বিশ্বাস করতে খুব কষ্ট পাবেন। খারাপ ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার কারণে মানুষ এটি বিকাশ করে।
প্যারানয়েড সিজোফ্রেনিয়া
এটি মারাত্মক ধরনের প্যারানোয়া যেখানে ব্যক্তি অদ্ভুত এবং বন্যতম বিভ্রমের সম্মুখীন হয়। উদাহরণস্বরূপ, তারা অনুভব করতে পারে যে তাদের চিন্তাভাবনা বা ব্যক্তিগত জীবন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলিতে বিশ্বের মাধ্যমে প্রচারিত হচ্ছে। মানুষ হ্যালুসিনেশনও অনুভব করে।
এখন আমরা সবচেয়ে সাধারণ প্যারানোয়া ডিসঅর্ডার শনাক্ত করার পরে, আসুন কীভাবে প্যারানয়েড মানুষের সাথে মোকাবিলা করা যায় সেগুলি দেখি।
একজন প্যারানয়েড সঙ্গীর সাথে আচরণ করা
আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তির সাথে বসবাস করছেন যিনি সম্প্রতি প্যারানোয়ায় আক্রান্ত হয়েছেন, তাহলে একটি জিনিস নিন, তাদের সাথে যাত্রা মসৃণ হবে না। এমন একটি সময় আসবে যখন আপনি কেবল সবকিছু থেকে বেরিয়ে আসতে চান, এবং এমন একটি সময় আসবে যখন আপনি কেবল আপনার উপর নির্ভর করে না।
এই ধরনের চরম পরিস্থিতিতে, আপনার ধৈর্যের বার বার পরীক্ষা করা হবে। নিম্নলিখিত বিষয়গুলি আপনাকে পরিস্থিতি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করবে।
তাদের Supportষধের জন্য সমর্থন ও উৎসাহ দিন
একবার আপনি চিহ্নিত করেছেন যে আপনার সঙ্গী প্যারানোয়ায় ভুগছেন, তাদের জীবন উন্নত করার জন্য তাদের চিকিৎসা সহায়তা চাইতে উৎসাহিত করুন। তাদের জন্য ডাক্তারদের উপর বিশ্বাস করা কঠিন হতে পারে এবং তারা হয়তো followষধ অনুসরণ করতে অস্বীকার করবে, কিন্তু তাদের ভালোর জন্য আপনাকে অবশ্যই তাদের বোঝাতে হবে।
সর্বদা তাদের সাথে থাকুন এবং প্রতিটি পর্যায়ে তাদের সমর্থন করুন। রোগ নির্ণয় এবং সঠিক চিকিৎসা এই রোগের সাথে আপনার জীবনকে সহজ এবং মসৃণ করতে পারে।
আপনার সম্পর্কের নির্দিষ্ট সীমানা নির্ধারণ করুন
অবিশ্বাস, সন্দেহ এবং ক্রমাগত সন্দেহ এই ব্যাধিটির কিছু সাধারণ বৈশিষ্ট্য।
এটি আপনাকে মানসিকভাবে বিরক্ত করতে পারে এবং আপনি নিজেকে অনেকবার আপনার সম্পর্কের প্রান্তে খুঁজে পেতে পারেন।
সুতরাং এই ধরনের দ্বন্দ্ব এড়ানোর জন্য আপনি সীমানা নির্ধারণ করা ভাল।
একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন এবং একসঙ্গে সীমানা নিয়ে আলোচনা করুন। এটি আপনার সঙ্গীকে প্যারানোয়া ডিসঅর্ডার নামে আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করতে এড়াতে পারে।
আপনার যোগাযোগ উন্নত করুন
আপনি হয়ত বুঝতে পারবেন না কিন্তু একদিনে আমরা এমন বাক্য বলি যা স্পষ্ট নয় বা অস্পষ্ট।
ঠিক যখন আমরা একজন প্যারানয়েড ব্যক্তির সাথে বসবাস শুরু করি তখন আমরা এটিকে গণনা করি। অতএব, কোনও সংঘর্ষ এড়ানোর জন্য বা তাদের বিভ্রান্তি জ্বালানোর জন্য, আপনার স্পষ্ট, নির্ভুল এবং অস্পষ্ট বাক্যগুলি বলার অভ্যাস গড়ে তোলা গুরুত্বপূর্ণ।
এটি অনুসরণ করা আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে তাদের উভয়ের মধ্যে ব্যাঘাত না ঘটাতে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
সুস্থ সামাজিক জীবন এবং স্ব-যত্নের দিকে মনোনিবেশ করা শুরু করুন
আত্ম-যত্ন আমাদের সকলের জন্য আবশ্যক, কিন্তু আমরা এটিকে মঞ্জুর করি। যখন আপনি একজন প্যারানয়েড ব্যক্তির সাথে বসবাস করছেন, তখন সময় এসেছে আপনি এটির প্রতি গভীর মনোযোগ দেওয়া শুরু করুন। আপনার নিজের যত্ন নিয়ে শুরু করুন এবং আপনার সঙ্গীকে আপনার পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে উত্সাহিত করুন। এটি আপনাকে ইতিবাচক শক্তিতে পরিবেষ্টিত করতে সাহায্য করবে এবং আপনি দুজনেই ভালো বোধ করবেন।
একইভাবে, প্যারানোয়ায় ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তি চারপাশ থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে চান কারণ তারা বিশ্বাস করে যে মানুষ অবিশ্বস্ত। আপনি দুজনেই সুস্থ সামাজিক জীবনে শিশুর পদক্ষেপ নিলে এটি এড়ানো যায়।
পরিবার এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে সময় কাটান। আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করুন যে এমন কিছু লোক আছেন যারা সত্যই তাদের যত্ন নেন।
আমরা কখনই জানি না ভবিষ্যত আমাদের কী অফার করবে। কখনও কখনও, জিনিসগুলি একটি বন্য মোড় নেয় এবং জিনিসগুলি আমাদের হতাশ করে উল্টে যায়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আমাদের দুটি বিকল্প আছে; হয় পালাতে হবে অথবা মুখোমুখি হতে হবে। যাইহোক, যখন জিনিসগুলি আমাদের প্রিয়জনদের জন্য উদ্বেগজনক হয়, তখন আমরা জাহাজটি পরিত্যাগ করতে পারি না তাই আমাদের পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে হয়। যখন আপনি একজন প্যারানয়েড ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তখন এটি ঘটে। একজন প্যারানয়েড ব্যক্তি বা জীবনসঙ্গীর সাথে কীভাবে আচরণ করবেন সে বিষয়ে পয়েন্টগুলি অনুসরণ করুন এবং জিনিসগুলি আপনার জন্য আরও ভাল হবে।