কন্টেন্ট
- গ্রহণযোগ্যতা নির্বাচন করা
- গ্রহণযোগ্যতা নি uncশর্ত ভালবাসার নিondশর্ত অংশ
- কিভাবে সম্পর্কের মধ্যে গ্রহণযোগ্যতা দক্ষতা শিখতে হয়?
- কাউকে সম্পর্কের জন্য কাউকে গ্রহণ করা
কাউন্সেলিং সেবা চাওয়া দম্পতিরা প্রায়ই তাদের যোগাযোগের দক্ষতার জন্য সাহায্য চায়।
আমি সম্পর্কের মধ্যে গ্রহণযোগ্যতা দক্ষতা বিকাশ শুরু করতে তাদের পুন redনির্দেশিত করি। প্রেমময় অন্তরঙ্গ সম্পর্কগুলিকে কি লালন -পালন করে এবং টিকিয়ে রাখে তা হল বিচারের পরিবর্তে গ্রহণের মাধ্যমে সম্পর্ক স্থাপন করা।
অন্তর্নিহিত ভয় যে আমার জন্য পর্যাপ্ত "_______" নেই তা হল বিচার বা লজ্জা, দোষারোপ এবং সমালোচনা চালায় যাতে নিজেকে বা অন্যকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করা হয় যাতে আমার জন্য আরও "_______" থাকে।
এই পদ্ধতি প্রেমকে বাড়ানোর পরিবর্তে তাড়িয়ে দেয়।
একটি সম্পর্কের মধ্যে ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতা একটি সম্পর্কের দীর্ঘায়ু বৃদ্ধি করে এবং একটি শক্তিশালী সম্পর্ক তৈরি করে যা যে কোনও ঝড়কে আবহাওয়া দিতে পারে। সত্যিকারের ভালবাসা হল কাউকে গ্রহণ করা যাকে সে বলে।
গ্রহণযোগ্যতা নির্বাচন করা
আপনার সঙ্গীর স্ব-গ্রহণ এবং গ্রহণযোগ্যতা যুদ্ধের সমাপ্তি ঘটায় এবং আপনাকে শান্তির জায়গা থেকে সম্পর্ক ফিরিয়ে দেয়। শান্ত এবং শান্ত আপনাকে আক্রমণের অনুভূতি ছাড়াই একে অপরের সাথে প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি নিয়ে আলোচনা করতে দেয়।
এই গ্রহণযোগ্যতা এবং সম্পর্কহীনতার অযৌক্তিক উপায় একে অপরকে গোপন রাখা বা গোপন রাখা সহজ করে তোলে। আমি আমার পারফরমার সেলফকে যা দিয়ে থাকি তা আমার সত্যিকারের নিজেকে সামলাতে দেওয়ার ঝুঁকি নিয়ে, আমার প্রতিরক্ষামূলক অবস্থানের পরিবর্তে আমাকে আমার দুর্বল সত্যের দিকে ফিরিয়ে দেয়।
আমরা যতই গভীর স্তরে আত্ম-গ্রহণের চর্চা করি, আমরা একটি খাঁটি, সত্যবাদী এবং ঝুঁকিপূর্ণ জায়গা থেকে সম্পর্ক স্থাপন করতে তত বেশি স্থিতিস্থাপক এবং নিরাপদ বোধ করি।
গ্রহণযোগ্যতা নি uncশর্ত ভালবাসার নিondশর্ত অংশ
বিচারক বা সমালোচক নিজেকে এবং সম্পর্কের মধ্যে যা আনতে চেষ্টা করছেন তা গ্রহণ করা আসলেই গ্রহণ করবে।
প্রথম ধাপ হল নিজেকে দিয়ে শুরু করা। যখন আপনি আপনার সমস্ত আবেগ এবং আপনার সমস্ত অংশগুলিকে আত্মস্থ করার অভ্যাস করেন এবং নিজের খারাপ দিকগুলোকে খতম করার চেষ্টা করেন এবং স্ব -এর ভাল অংশগুলি নিজেকে দুটি ভাগে বিভক্ত করা বন্ধ করে দেয় এবং আপনি প্রতিপক্ষ হওয়ার পরিবর্তে দলবদ্ধভাবে কাজ শুরু করেন।
ব্যক্তিগত প্রচেষ্টার চেয়ে টিমওয়ার্ক বেশি কার্যকর। নিজেকে একজন দলের সদস্য হিসাবে উপলব্ধি করা আরও সহযোগিতার অনুমতি দেয় এবং তারপরে একটি জয়-জয় দৃশ্যকল্প সম্ভব।
কিভাবে সম্পর্কের মধ্যে গ্রহণযোগ্যতা দক্ষতা শিখতে হয়?
এখানে তিনটি সমাধান রয়েছে যা আপনার সম্পর্ককে সত্যিই সুন্দর করে তুলতে পারে এবং একটি শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।
1. একটি দম্পতি হিসাবে একসঙ্গে সমাধান সঙ্গে আসা
2. ক্ষুদ্র বিষয়গুলি ছেড়ে দেওয়ার অভ্যাস করা
3. দৈনন্দিন জীবন যে সৌন্দর্যের প্রস্তাব দেয় তার প্রশংসা করুন
যখন আমি আমাদের দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় এমনকি অসুস্থতাও সুস্থতা হয়ে যায়। ম্যালকম এক্স
সম্পর্কের মধ্যে গ্রহণযোগ্যতা দক্ষতা বিকাশের জন্য আরো টিপস খুঁজছেন? আপনার সঙ্গীকে তারা কীভাবে গ্রহণ করবেন তা এখানে।
- আপনাকে আপনার সঙ্গীর মত একই বিশ্বাস ব্যবস্থায় সাবস্ক্রাইব করতে হবে না এবং আপনি অবশ্যই আপনার নিজস্ব মূল্য ব্যবস্থা অনুসরণ করার অধিকারী। কিন্তু তোমাকে অবশ্যই তাদের মতামত স্বীকার করুন এবং সম্মানের সাথে দ্বিমত করতে শিখুন.
- একটি সম্পর্ক একটি নিমজ্জিত অভিজ্ঞতা এবং আপনার এটি শেখা উচিত আপনার সঙ্গীর ত্রুটি এবং অপূর্ণতাগুলি আলিঙ্গন করুন আপনি যেমন তাদের ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি গ্রহণ করেন নি uncশর্তভাবে।
- আপনার মতামত আপনার সঙ্গীর উপর চাপিয়ে দেবেন না যাতে আপনি তাদের হতে চান। মৃদু পথপ্রদর্শক শক্তি হও, ধৈর্য এবং দয়ার জায়গা থেকে কাজ করুন। আপনার পার্থক্যকে সম্মান করুন।
- যদি তাদের সিদ্ধান্তগুলি আপনাকে বিভ্রান্ত করে বা আপনি তাদের সাথে আপনার লক্ষ্যগুলির মধ্যে সামঞ্জস্যের অভাব খুঁজে পান তবে তারা কোথা থেকে আসছে তা বোঝার চেষ্টা করুন। আপনাকে তাদের সাথে একমত বা একমত হতে হবে না, তাদের সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতার উপর আস্থা রাখুন.
- পরিপক্ক হোন এবং অন্যায্য তুলনা করতে ভুল করবেন না। আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সবচেয়ে বেদনাদায়ক কাজটি করতে পারেন তা হল আপনার চারপাশের মানুষ বা অতীতে যাদের সাথে দেখা হয়েছে তাদের সাথে তুলনা করা। আপনার সঙ্গীর স্বতন্ত্রতা গ্রহণ করুন এবং প্রশংসা করুন।
- আপনার সঙ্গীর অতীতের পাপগুলি তাদের কাছে পুনরায় গরম করে পরিবেশন করবেন না, দিনের পর দিন, ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ বা ডিনারে। ক্ষমা করুন, ছেড়ে দিন এবং এগিয়ে যান। ক্ষমা মানেই অপমানজনক বা বিষাক্ত আচরণ সহ্য করা নয়। কিন্তু যদি আপনি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যকে ক্ষমা করতে বেছে নিয়েছেন এবং তারা আরও ভালভাবে পরিবর্তিত হয়েছে, তাহলে তাদের অতীত ভুলগুলি তাদের বর্তমানকে সংজ্ঞায়িত করতে দেবেন না।
- আপনার সঙ্গীকে আপনার সমান প্রতিপক্ষ হিসাবে বিবেচনা করুন। আপনার সঙ্গীকে অবনমিত করা বা ছোট করা থেকে বিরত থাকুন এবং আপনার স্ত্রীর সাথে দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক সমতা তৈরির চেষ্টা করুন।
- যদিও একসাথে কাজ করতে মজা লাগে, স্বীকার করুন যে আপনার উভয়েরই আলাদা আলাদা স্বার্থ থাকবে যা আপনি পৃথকভাবে অনুসরণ করবেন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রত্যেক ব্যক্তির আকাঙ্ক্ষা এবং স্বার্থকে সম্মান করা সম্পর্কের সুখের জন্য আপসযোগ্য নয়।
কাউকে সম্পর্কের জন্য কাউকে গ্রহণ করা
ভালোবাসা হলো কাউকে গ্রহণ করা এবং তাকে সম্পূর্ণরূপে এবং নিondশর্তভাবে ভালবাসা যারা তারা।
কীভাবে একটি সম্পর্ককে শক্তিশালী করা যায়, সম্পর্কের মধ্যে মৌলিক গ্রহণযোগ্যতা একটি সম্পর্কের প্রতি শ্রদ্ধা, ভালবাসা, যত্ন এবং বৃদ্ধিকে সহায়তা করতে পারে। সম্পর্কের মধ্যে গ্রহণযোগ্যতা দক্ষতা বিকাশের সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার সঙ্গীর বড় বা ছোট প্রাপ্ত মাইলফলক নিয়ে গর্বিত হওয়া।
প্রকাশ্যে তাদের জয়কে স্বীকৃতি দিন, তাদের যাত্রার কষ্ট স্বীকার করুন এবং তাদের ব্যক্তিত্ব, হাসি, চিন্তাশীলতা, সহানুভূতি এবং তাদের বিশেষ করে এমন আরও কিছু বিষয়ে তাদের প্রশংসা করুন।
আপনার সঙ্গীর ত্রুটিগুলির দিকে মনোনিবেশ না করে এবং তারা যে সম্পর্কে রয়েছে তাদের জন্য তাদের গ্রহণ করতে শেখার মাধ্যমে আপনি তাদের সবচেয়ে খারাপ দিনে সত্যিকারের সুখ নিয়ে আসবেন, তাদের আরও ভাল ব্যক্তি হিসাবে বেড়ে উঠতে অনুপ্রাণিত করবেন।
নিজেদেরকে গ্রহণ করা, আত্ম-সমবেদনা অনুশীলন করা এবং আপনার সঙ্গীর প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা যে তারা আপনার জীবনে তারা যেমন আছে, এবং তারা কে নয়, আপনার সম্পর্কের গতিশীলতাকে শক্তিশালী করবে। দুটি সমান সত্যিকারের অংশীদারিত্ব হিসাবে আপনার সম্পর্কের কাছে যেতে ভুলবেন না।
আমি ইএমডিআর, এনএলপি, ধ্যান, শ্বাসকষ্ট এবং প্রেরণাদায়ী সাক্ষাৎকার নিয়ে কাজ করি যাতে উভয় ব্যক্তিকে শক্তিশালী করা যায় যাতে সম্পর্ক সম্পূর্ণ রূপান্তরিত হয়। নিজেকে ভালবাসতে শিখুন এবং একে অপরকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনার সঙ্গীকে সেভাবেই গ্রহণ করুন।