আবেগগতভাবে সম্পর্ক পূর্ণ করার করণীয় এবং করণীয়

কন্টেন্ট

• একটি সুস্থ এবং পরিপূর্ণ সম্পর্কের রেসিপি
• একটি পরিপূর্ণ সম্পর্কের ডস
• একটি পরিপূর্ণ সম্পর্কের অনুপস্থিতি

আপনার এবং আপনার সঙ্গীর একটি ভাল এবং সুস্থ সম্পর্ক আছে, কিন্তু এটি কি আবেগগতভাবে পরিপূর্ণ?

একটি আবেগপূর্ণভাবে পরিপূর্ণ সম্পর্ক থাকা মৃত্যু পর্যন্ত আমাদের আলাদা না করা পর্যন্ত একসাথে থাকার চাবিকাঠি। আপনি একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতি চান, যা একসঙ্গে বৃদ্ধ হওয়ার দিকে পরিচালিত করে।

কিন্তু, আপনার পথে বাধাগুলি আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে বাধা দিতে পারে। তাদের পরাস্ত করা, দম্পতি হিসেবে, আপনাকে আবার সঠিক পথে পরিচালিত করতে পারে।

আপনি সেখানে পৌঁছানোর জন্য, আপনি আবশ্যক একটি পরিপূর্ণ সম্পর্ক থাকার করণীয় এবং করণীয় সম্পর্কে নিজেকে পরিচিত করুন।

সুসম্পর্কে একসাথে বসবাস করতে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য একে অপরের সাথে থাকতে আপনার কী করা উচিত এবং কী করা উচিত তা জানা একটি সম্পর্কের পরিপূর্ণ অনুভূতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

একটি সুস্থ এবং পরিপূর্ণ সম্পর্কের রেসিপি

প্রতিটি সম্পর্ক বিভিন্ন উপাদান থেকে তৈরি হয়, অতএব, আপনার সম্পর্ককে অন্য দম্পতির সম্পর্কের সাথে তুলনা করা নিরর্থক।

আপনি একসাথে এসেছেন কারণ আপনি ক্লিক করেছেন। আপনার একটি স্বাস্থ্যকর এবং পরিপূর্ণ সম্পর্ক রয়েছে কারণ আপনি সম্পর্কটি কেমন হতে চান তার জন্য একটি সাধারণ লক্ষ্য ভাগ করুন।

এটি আপনাকে উভয়কে একই পৃষ্ঠায় নিয়ে আসে। একটি সুস্থ এবং পরিপূর্ণ সম্পর্ক থাকার উপাদানগুলি কী কী?

একটি পরিপূর্ণ অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য, আপনার যা যা করা উচিত এবং কোনটি রাখা উচিত নয় তা জেনে আপনার এটির জন্য একটি রেসিপি প্রয়োজন।

একটি পরিপূর্ণ সম্পর্কের ডস

একটি পরিপূর্ণ সম্পর্কের ডস নিম্নরূপ:

1. একটি অর্থপূর্ণ মানসিক সংযোগ বজায় রাখুন

নিউরোবায়োলজিক্যাল গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার সঙ্গীর সাথে সুস্থ মানসিক সম্পর্ক বজায় রাখতে মানসিক নিরাপত্তা গুরুত্বপূর্ণ। একে অপরকে আবেগগতভাবে নিরাপদ, আবেগগতভাবে পরিপূর্ণ এবং ভালবাসার অনুভূতি দিন।

ভালবাসার অনুভূতি মানে আপনার সঙ্গী আপনাকে গ্রহণ করে এবং মূল্য দেয়। তারা সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারে এবং আপনাকে পায়। আপনি সহাবস্থানের স্বার্থে একে অপরের অস্তিত্ব চান না।

আপনি একে অপরের জন্য আবেগগতভাবে উপলব্ধ হতে চান। মানসিক পরিপূর্ণতা আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে দূরত্ব বন্ধ করবে।

2. সম্মানজনক মতবিরোধকে স্বাগত জানাই

দম্পতিরা যে দুটি উপায়ে মোকাবিলা করে এবং মতবিরোধ মোকাবেলা করে তা হয় চুপচাপ বিষয়গুলির মধ্যে কথা বলা বা তাদের কণ্ঠস্বর তুলে ধরা।

আপনি যেভাবেই দ্বন্দ্ব মোকাবেলা করুন না কেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি একটি সম্মানজনক পদ্ধতিতে করছেন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, কখনও দ্বন্দ্বকে ভয় পাবেন না।

আপনার সঙ্গীর কাছে নিজেকে প্রকাশ করতে আপনাকে নিরাপদ বোধ করতে হবে, তারা কিভাবে প্রতিশোধ নেবে তা নিয়ে ভীত নয়। একসাথে, অবনতি, অবমাননা বা সঠিক হওয়ার উপর জোর না দিয়ে দ্বন্দ্বের সমাধান খুঁজে বের করার লক্ষ্য রাখুন।

3. বাইরের সম্পর্ক, শখ এবং স্বার্থ বজায় রাখুন

আপনার সঙ্গী আপনার সমস্ত চাহিদা পূরণ করতে পারে না, এবং আপনি তাদের চাহিদা পূরণ করতে পারবেন না। সুতরাং, এই অবাস্তব প্রত্যাশাগুলি একে অপরের উপর অপ্রয়োজনীয় চাপ ফেলে।

আশ্চর্যজনকভাবে, স্ফুলিঙ্গকে বাঁচিয়ে রাখতে, আপনাকে বাইরের সম্পর্ক, শখ এবং স্বার্থকে বাঁচিয়ে রাখতে হবে.

আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ককে এতটা গ্রাস করতে দেবেন না যে আপনি আপনার পরিচয় হারিয়ে ফেলবেন।

আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সংযুক্ত থাকুন এবং আপনার সম্পর্কের বাইরে আপনি যা পছন্দ করেন তা চালিয়ে যান।

4. সৎ এবং খোলা যোগাযোগের জন্য চেষ্টা করুন

সৎ এবং খোলা যোগাযোগ যেকোনো পরিপূর্ণ সম্পর্কের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি - তা আপনার সঙ্গী, সন্তান, পিতামাতা, ভাইবোন বা বন্ধুর সাথেই হোক।

যখন দুজন মানুষ স্বাচ্ছন্দ্যে তাদের ভয়, চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষা একে অপরের সাথে প্রকাশ করতে পারে, তখন এটি বন্ধনকে শক্তিশালী করে এবং দুই জনের মধ্যে বিশ্বাস বাড়ায়।

5. ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করুন

কেউ যথাযথ না. আপনি বা আপনার সঙ্গী কেউই নিখুঁত নন। প্রত্যেকেরই তাদের সম্পর্কে নেতিবাচক গুণাবলী রয়েছে, তবে আপনি একে অপরের সাথে থাকার কারণ হ'ল ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি নেতিবাচক গুণাবলীর চেয়ে বেশি।

যখন আপনার মতভেদ বা যুক্তি থাকে, তখন নেতিবাচক বিষয়গুলি প্রথমে চিন্তা করা এবং নেতিবাচক বার্নারে ইতিবাচক বিষয়গুলি রাখা মানুষের স্বভাব।

সবসময় একটি সম্পর্কের নেতিবাচক দিকের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, সম্পর্কটি কোথাও যাবে না।

যখনই আপনি অনুভব করেন যে আপনার সম্পর্ক হুমকির সম্মুখীন হচ্ছে, সচেতনভাবে এবং ইচ্ছাকৃতভাবে একে অপরকে বলুন যে তারা একে অপরের সম্পর্কে কী পছন্দ করে, কেন তারা এখনও একসঙ্গে থাকতে চায় এবং কীভাবে তারা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পরিস্থিতি সমাধান করতে পারে।

একটি পরিপূর্ণ সম্পর্কের অনুপস্থিতি

একটি পরিপূর্ণ সম্পর্কের দানগুলি নিম্নরূপ:

1. আপনার সঙ্গীর দুর্বলতার উপর খেলা

তাদের দুর্বলতা নিয়ে খেলবেন না, তবে সর্বদা তাদের শক্তির পুনরাবৃত্তি করুন।

তারা কি ভুল করছে তা ক্রমাগত বলার মাধ্যমে, আপনি তাদের সঠিক কিছু করার প্রেরণা হ্রাস করছেন।

আপনি সবসময় তাদের মধ্যে ভুল নির্দেশ করে তাদের আত্মবিশ্বাস ভেঙ্গে দিচ্ছেন। পরিবর্তে, তাদের সাথে বসে আলোচনা করুন কিভাবে তারা সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভিন্নভাবে কাজ করতে পারে।

2. আপনার সঙ্গীর প্রতিশোধ নেওয়া

আপনার সঙ্গী যা ভুল করেছে তার প্রতিশোধ নেওয়া ক্ষুদ্র, এবং এটি করার জন্য এর চেয়ে ভাল উপায় নেই।

আপনি প্রতিশোধের চক্র থেকে দূরে থাকতে চান - আপনি প্রতিশোধ নিন, তারা প্রতিশোধ নেয়, আপনি, তাদের, ইত্যাদি।

তারা আপনার প্রতি যেভাবে আচরণ করে তা নির্বিশেষে আপনি তাদের সাথে যেভাবে আচরণ করতে চান সেভাবে সর্বদা তাদের সাথে আচরণ করুন। এমনকি কখনও কোনও সম্পর্কের মধ্যেও পড়বেন না কারণ এটি ধ্বংসের বানান করে।

3. অনুপাতের বাইরে জিনিসগুলি ফুঁ দেওয়া

মননশীলতার অনুশীলন করুন।

আপনি একটি টানট্রাম নিক্ষেপ বা একটি meltdown আছে আগে পুরো পরিস্থিতি প্রতিফলিত করতে একা বসুন। আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার আগে কখনই একটি পরিস্থিতি অনুমান বা চিন্তা করবেন না।

আপনার ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতা আপনার সাথে ধরা যাক না। যখন আপনি অনুভব করেন যে পরিস্থিতি খুব অপ্রতিরোধ্য, তখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে এটি আপনার পুরো সম্পর্ককে ঝুঁকিপূর্ণ কিনা।

4. হতাশা থেকে অভিনয়

আপনি কোন সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, এটির মধ্য দিয়ে যাওয়ার আগে বেশ কয়েকবার চিন্তা করুন।

হতাশার বাইরে কাজ করা কেবল আরও দুর্দশার দিকে নিয়ে যায়। কখনও কখনও, লোকেরা তাদের সঙ্গীর পরিবর্তনের জন্য এতটাই মরিয়া হয়ে ওঠে যে তারা বিবাহ বিচ্ছেদ বা বিচ্ছেদের হুমকি পর্যন্ত চলে যায়।

আপনার মনে, আপনি মনে করেন যে তাদের বিবাহবিচ্ছেদ বা বিচ্ছেদের হুমকি তাদের পরিবর্তন করতে বাধ্য করবে, কিন্তু যদি তারা সম্মত হয় তবে এটি আপনাকে আরও খারাপ মনে করবে, কারণ আপনি যা চান তা নয়।

সংক্ষেপে, আপনার আবেগগুলি আপনার সেরা হতে দেবেন না।

যদি কিছুই কাজ না করে এবং আপনি আপনার সম্পর্ককে উন্নত করার জন্য কাজ করতে চান, আপনি সবসময় বিবাহ বা দম্পতিদের পরামর্শ চাইতে পারেন।

এটি আপনাকে দ্বন্দ্বের মধ্য দিয়ে কাজ করতে এবং সমাধানের জন্য সাহায্য করতে পারে। যদি আপনারা উভয়েই ইচ্ছুক হন, একজন পরামর্শদাতা আপনাকে আপনার সম্পর্কের সঠিক উপাদান যোগ করতে সাহায্য করতে পারেন।

এছাড়াও দেখুন: