কন্টেন্ট
- ধাপ 1: অনুশীলন গ্রহণ
- পদক্ষেপ 2: ক্ষতি প্রক্রিয়া করুন
- ধাপ 3: নিষ্পত্তি প্রক্রিয়ার সময় আপনার ক্রিয়াগুলি বিবেচনা করুন
তাই বিয়ের ঘণ্টা মরিচা পড়েছে, একটি শুকনো টাম্বলওয়েড রোল যেখানে আপনি একবার আপনার বিয়ের ফটোগুলির জন্য দাঁড়িয়ে ছিলেন এবং আপনার বিবাহ ঠিক একই রকম মনে হয়।
কেউ বিবাহ বিচ্ছেদ করে না। আপনি সেই ব্যক্তি যিনি কিনা চেয়েছিলেন, অথবা না, আপনি সঠিক বা ভুল কারণে বিয়ে করেছেন কিনা আপনি বিচ্ছেদ এবং বিবাহ বিচ্ছেদের অভিজ্ঞতা উপভোগ করবেন না। এটা থেকে অনেক দূরে। কিন্তু বিচ্ছেদ এবং বিবাহ বিচ্ছেদ কি এত কঠিন হতে হবে? প্রক্রিয়া চলাকালীন একসঙ্গে কাজ করার কোন উপায় আছে, বরং অকথ্য যুক্তি এবং তিক্ততার অভিজ্ঞতা? কঠিন পরিস্থিতির মধ্যে তালাক দেওয়া সম্ভব এবং অভিজ্ঞতা নয়, অথবা একে অপরের প্রতি রাগ, আঘাত এবং তিক্ততা প্রকাশ করা কি সম্ভব?
যদি একজন, অথবা উভয় পক্ষই একরকম অন্যায়ের প্রতি অন্যায় করে থাকে, তাহলে আপনি যে আঘাত, রাগ এবং ভয়কে নি asideসন্দেহে অনুভব করছেন তা সরিয়ে রাখা কঠিন হতে পারে। কিছু পরিস্থিতিতে, দুppyখিত আবেগগুলি এক বা অন্যের প্রতি আন্ডারহ্যান্ড, স্বার্থপর বা নির্দয় আচরণের কারণে হতে পারে, অথবা আপনার উভয়ের কাছ থেকে যা একপাশে ফেলে দেওয়া কঠিন হতে পারে। এবং আমরা এমনকি বিবাহবিচ্ছেদ নিষ্পত্তি যে একটি অত্যন্ত আবেগপূর্ণ পরিস্থিতি হতে পারে শুরু করেনি। এটা খুব কমই বিস্ময়কর যে বিবাহবিচ্ছেদ এবং বিচ্ছেদ একটি কঠিন সময়।
কিছু বিয়ে আছে, যেগুলো পরস্পরের প্রতি সহানুভূতি, এবং একে অপরের জন্য সর্বোত্তম আকাঙ্ক্ষার সম্মুখীন হওয়া সত্ত্বেও, এখনও বিবাহ বিচ্ছেদে শেষ হতে হয়। একে অপরের প্রতি কোন অন্যায় নাও হতে পারে, কিন্তু একটি দূরত্ব, বা জীবনধারা পছন্দের মধ্যে পার্থক্য, অমীমাংসিত দু griefখ, অথবা একে অপরের জন্য সেরাটা না আনলে পথ আলাদা করার সিদ্ধান্ত হয়। এই পরিস্থিতিতে, সম্ভবত একটি মসৃণ এবং কম বেদনাদায়ক বিবাহবিচ্ছেদ অনুভব করার সুযোগ হতে পারে।
কিন্তু সব সততার ক্ষেত্রে, যখন বিবাহবিচ্ছেদ এবং বিচ্ছেদের কথা আসে, তখন অভিজ্ঞতাটি যন্ত্রণাহীন হওয়ার সম্ভাবনা খুবই কম। এখন, আমরা বলছি না যে আপনি বিবাহবিচ্ছেদ এবং বিচ্ছেদ প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় রাগ এবং তিক্ততাকে একে অপরের প্রতি প্রকাশ করতে উত্সাহিত করবেন। কিন্তু আরো যাতে আপনি স্বীকার করতে পারেন যে এটি ঘটতে যাচ্ছে, এবং আপনি যা অনুভব করছেন তা কেন আপনি অনুভব করছেন তা বুঝতে পারেন।
রাগ, হতাশা, তিক্ততা এবং আঘাত অনুভূতি প্রায় একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া যখন একটি দম্পতি বিবাহবিচ্ছেদ এবং বিচ্ছেদ প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। কিন্তু যদি আপনি এটি স্বীকার করতে এবং গ্রহণ করতে পারেন, তবে আঘাত এবং তিক্ততা আপনার প্রাক্তন স্বামী বা স্ত্রীর সাথে জটিল, অতিরঞ্জিত এবং ত্বরান্বিত হওয়ার পরিবর্তে হ্রাস, সমাধান এবং এমনকি পুনর্মিলনের সুযোগ রয়েছে।
এখানে আপনি কীভাবে বিবাহবিচ্ছেদ এবং বিচ্ছেদকে কিছুটা সহজ করে তুলতে পারেন এবং যুদ্ধের ক্ষত ছাড়াই আপনার নতুন জীবনে ফিরে আসতে সক্ষম হন যা ঘটার দরকার ছিল না।
এখানে 3 টি পদক্ষেপ যা আপনাকে বিচ্ছেদ বা বিবাহ বিচ্ছেদ থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য সম্ভাব্য দ্রুত প্রস্তুত করতে পারে
ধাপ 1: অনুশীলন গ্রহণ
এখানে বিচ্ছেদ এবং বিবাহবিচ্ছেদ সম্পর্কে সৎ সত্য। বিবাহবিচ্ছেদ নিষ্পত্তি থেকে আপনি যা চান তা পাবেন না। আপনি আপনার প্রাক্তন অংশীদারকে তাদের ভুলের জন্য অর্থ প্রদান করতে যাচ্ছেন না, অথবা তাদের একটি পাঠ শেখাবেন না, এমনকি যদি আপনি তাদের পকেটে আঘাত করেন, বা কটু কথা বলে থাকেন। আপনি আঘাত, বিরক্ত এবং রাগ অনুভব করতে যাচ্ছেন। এটি একটি কঠিন, ভীতিকর এবং অশান্ত সময় এবং আপনি যা বলতে বা করতে পারবেন না তা আপনাকে এই যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে যেতে বাধা দেবে।
যাইহোক, ব্যথা সাময়িক, এটি পাস। জীবন আরও ভাল হয়ে উঠবে, আপনি আপনার ভুল থেকে শিখবেন এবং আপনার প্রাক্তন স্বামী বা স্ত্রী তাদের কাছ থেকে শিখেছেন কিনা তা আপনি পাত্তা দেবেন না। এটি কঠিন হতে চলেছে, কিন্তু এই কঠিন অভিজ্ঞতার মাঝেও এমন সময় আসবে যে আপনি আনন্দ, আশা এবং সুখ অনুভব করতে সক্ষম হবেন - এমনকি যদি এটি মেঘাচ্ছন্ন হয় কিন্তু আপনি ভবিষ্যতে রোদ দিন অনুভব করবেন। তাদের প্রচুর।
বিয়েকে ছেড়ে দেওয়া, এবং মেনে নেওয়া যে জীবন কিছু সময়ের জন্য মেঘলা হয়ে যাবে - হ্যাচগুলিকে ব্যাটিং করা এবং ঝড়কে মোকাবেলা করা। যাতে আপনি আপনার জীবনকে পুনর্নির্মাণ করতে এবং অতিরিক্ত আঘাত বা ব্যথা কমাতে আপনার শক্তি সঞ্চয় করতে পারেন। আপনার বিবাহবিচ্ছেদ নিষ্পত্তিতে আপনি যেভাবে চান তা সবই পাবেন না তা স্বীকার করা, এমনকি আপনার জীবনেও এখন গুরুত্বপূর্ণ। স্বীকার করুন যে জিনিসগুলি সাময়িকভাবে কঠিন, এবং আপনি ফিরে আসবেন এবং ভবিষ্যতে জিনিসগুলি আরও ভাল এবং উজ্জ্বল হবে। এই গ্রহণযোগ্যতা আপনাকে শক্তি সঞ্চয়, নিরাময়, ভবিষ্যতের দিকে তাকিয়ে এবং এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে।
পদক্ষেপ 2: ক্ষতি প্রক্রিয়া করুন
আপনি বিয়ে ছাড়তে চেয়েছিলেন কিনা। যদি আপনার সঙ্গী কঠিন, এমনকি কদর্য, বা বিস্ময়কর ছিল। আপনি স্বাভাবিকভাবেই ক্ষতির অনুভূতি অনুভব করবেন, কী ছিল, কী হতে পারে, কী ছিল না এবং আপনি কোথায় ভাবেন যে আপনার জীবন এগিয়ে যাচ্ছে। বিচ্ছেদ এবং বিবাহ বিচ্ছেদের সময় বেশিরভাগ দম্পতি রাগ, স্নিপস, প্রতিশোধ এবং তিক্ততার আকারে এই ক্ষতিটি তাদের প্রাক্তন অংশীদারের উপর তুলে ধরতে পারে। কিন্তু এটি একটি বিভ্রান্তি, তারা যা এড়িয়ে যাচ্ছে তা হল স্বপ্ন হারানোর দু griefখ।
এটি স্বীকার করার জন্য সময় নিন এবং দুveখ করুন (এমনকি যদি আপনি সম্পর্ক থেকে মুক্ত হতে পেরে খুশি হন)। আপনি যখন প্রস্তুত থাকবেন তখন দুrieখ আপনাকে দ্রুত এগিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেবে, তার পরে বছরের পর বছর ধরে টুকরোগুলো তুলে নেওয়ার পরিবর্তে।
ধাপ 3: নিষ্পত্তি প্রক্রিয়ার সময় আপনার ক্রিয়াগুলি বিবেচনা করুন
নিষ্পত্তি প্রক্রিয়া একটি চাপপূর্ণ, এবং কিছু বিবাহে, জটিল সময়। আপনি কীভাবে সিদ্ধান্ত নেন এবং আচরণ করেন তা দেখা, বিবাহবিচ্ছেদ এবং বিচ্ছেদের একটি আঠালো অংশকে মসৃণ করতে সহায়তা করবে। এই মননশীলতা আপনাকে আপনার প্রাক্তনকে আঘাত করা এবং অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করা থেকে বিরত করবে।
বন্দোবস্ত থেকে আপনি যা চান না তা পাওয়ার চেষ্টা করবেন না শুধুমাত্র এই কারণে যে, অথবা আপনি জানেন যে আপনার সঙ্গী এটি চায়। শিশুদের একে অপরের বিরুদ্ধে ব্যবহার করবেন না। আপনার প্রাক্তনের সাথে কাজ করে এমন শিশুদের সমাধান করুন যা দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করে না। তবে অবশ্যই, আপনাকে শক্তিশালী থাকতে হবে এবং আপনার সমান এবং ন্যায্য অংশের জন্য দাঁড়াতে হবে। এইরকম পরিস্থিতিতে, ন্যায্যতা সর্বদা যাওয়ার উপায়।