কন্টেন্ট
- আবেগগত অপব্যবহার 101
- কি এবং কি মানসিক নির্যাতন নয়
- মৌলিক ধরনের মানসিক নির্যাতন
- · প্রত্যাখ্যান
- · আবেগগত আগ্রাসন এবং মৌখিক অপব্যবহার
- · আলাদা করা
- You তোমাকে পাগল বানানো
কয়েক ধরণের মানসিক নির্যাতন রয়েছে এবং সেগুলি সবই ভিকটিমের জন্য সমানভাবে ক্ষতিকর, তবে সামগ্রিকভাবে সম্পর্কের জন্যও। মানসিক অপব্যবহার হল মানসিক নির্যাতনের একটি রূপ, এবং, শারীরিক নির্যাতনের বিপরীতে, এটি অনেক সূক্ষ্ম এবং চিনতে আরও কঠিন। বিশেষ করে ভিকটিমের জন্য। কিন্তু, অপব্যবহারকারীকে সন্দেহের সুবিধা দিতে, তারা প্রায়ই নিজেরাই বুঝতে পারে না যে তারা কী করছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে দেখাবে যে মানসিক নির্যাতন কী, এবং যখন আপনি এটি দেখতে পাবেন তখন কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে।
আবেগগত অপব্যবহার 101
ভিকটিম এবং অপব্যবহারকারী উভয়ের জন্যই কেন আবেগের অপব্যবহার রাডারের নিচে চলে যেতে পারে তা সংক্ষিপ্তভাবে নিম্নরূপ বলা যেতে পারে - এই ধরণের গতিশীলতার সাথে জড়িত বেশিরভাগ মানুষ তাদের সারা জীবন ধরে এটি করে আসছে। অন্য কথায়, এটি একটি আজীবন প্যাটার্ন যা অবশ্যই অনেক আগে থেকে এসেছে।
বেশিরভাগ অপরাধী এবং মানসিক নির্যাতনের শিকার এই ধরণের মিথস্ক্রিয়ায় নিমজ্জিত হয়েছিলেন, তাই এটি তাদের কাছে স্বাভাবিকভাবেই আসে।
কিন্তু যারা অশালীন বাড়িতে বড় হয়নি তাদের জন্যও, মানসিক নির্যাতন লুকিয়ে থাকতে পারে এবং তাদের জীবন কেড়ে নিতে পারে। আবেগের অপব্যবহারের বেশিরভাগ ঘটনা ধীরে ধীরে শুরু হয় এবং অপব্যবহারকারী ধীরে ধীরে শিকারের চারপাশে বিষাক্ত জাল তৈরি করে। আবেগের অপব্যবহার সবই নিয়ন্ত্রণের বিষয়, এবং অপব্যবহারকারী এটিকে নিখুঁতভাবে ভুক্তভোগীকে এমন ব্যক্তির কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন করে ফেলে, যারা পরিস্থিতির উপর তার ক্ষমতাকে বিপন্ন করতে পারে।
আমরা বলি "তার বা তার"। বেশিরভাগ মানুষ কল্পনা করে যে একজন পুরুষ একজন মহিলাকে গালি দিচ্ছে যখন তারা "অপব্যবহার" শব্দগুলি শুনে। এবং যদিও কিছু ধরণের পারিবারিক সহিংসতা, যেমন শারীরিক নির্যাতন, সাধারণত পুরুষদের দ্বারা অনেক বেশি সংঘটিত হয়, মানসিক নির্যাতন কমবেশি সমানভাবে বিতরণ করা হয় লিঙ্গের মধ্যে. মহিলারা এখনও পুরুষদের তুলনায় প্রায়শই শিকার হওয়ার প্রবণতা দেখান, কিন্তু, আমাদের এই সত্যটিও উপেক্ষা করা উচিত নয় যে পুরুষরা কেবল অপব্যবহারের প্রতিবেদন করবে না, তাই সংখ্যাগুলি আমরা যা ভাবি তার চেয়ে অনেক বেশি হতে পারে।
কি এবং কি মানসিক নির্যাতন নয়
আবেগের অপব্যবহারের অনেকগুলি রূপ রয়েছে এবং সেগুলি প্রায়শই খুব সম্পর্ক-নির্দিষ্ট। প্রতিটি বিবাহ যেমন একটি অত্যন্ত জটিল বিষয়, তেমনি অপব্যবহারও। সাধারণত কিছু অপমান এবং অপব্যবহারের ধরন রয়েছে যা শুধুমাত্র জড়িত দম্পতির জন্য অর্থপূর্ণ যখন অন্য কেউ স্বীকার করতে পারে না যে কিছু চলছে। এটি একটি অভ্যন্তরীণ অপব্যবহার, যেমন ভিতরে কৌতুক আছে।
কিন্তু, আবেগের অপব্যবহারের বিভিন্ন রূপ রয়েছে যা সাধারণ শ্রেণী হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। আপনি নিম্নলিখিত বিভাগে যা পড়বেন তা সম্ভবত একটি ঘণ্টা বাজাবে যদি আপনি ভাবছেন যে আপনি মানসিক নির্যাতনের শিকার কিনা। যত তাড়াতাড়ি আপনি ভাবছেন যে, আপনি সম্ভবত।
যাইহোক, প্রতিটি মানসিক আবেগকে একটি মানসিক অপব্যবহারের লেবেল দেওয়া থেকে সাবধান।
অন্য কথায়, আপনার স্ত্রীকে অপব্যবহারকারী বলার মধ্যে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না দ্বিতীয়বার তারা আপনার প্রতি আওয়াজ তুলবে, আবেগগতভাবে প্রত্যাহার করবে অথবা আপনার সমালোচনা করবে। এই সবই স্বাভাবিক, এটি একটি চিহ্ন যে আমরা সবাই মানুষ। শুধু রোবট কখনো আবেগপ্রবণ হয় না। সমালোচনা খুব ভালভাবে সমর্থনযোগ্য হতে পারে। এবং আমাদের সকলেরই সময় সময় কিছু বা কারও কাছ থেকে দূরে থাকা দরকার।
মৌলিক ধরনের মানসিক নির্যাতন
· প্রত্যাখ্যান
আবেগগতভাবে অপমানজনক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এটি নিয়ন্ত্রণ এবং ক্ষমতা সম্পর্কে। অপব্যবহারকারী দ্বিতীয়টি বুঝতে পারে যে আপনি তাদের শিকার হয়েছেন, তারা তাদের অস্ত্র হিসাবে প্রত্যাখ্যানের পরিচয় দেওয়ার জন্য যথেষ্ট নিরাপদ বোধ করবে, যা আপনাকে তাদের সন্তুষ্ট করার বিষয়ে আরও উদ্বিগ্ন করে তুলবে। তারা আপনাকে উপেক্ষা করতে পারে, প্রত্যাহার করতে পারে, অথবা আপনাকে প্রত্যাখ্যান করতে পারে। তারা এটি শুধুমাত্র সেই বিন্দুতে করবে যেখানে আপনি তাদের অযৌক্তিক চাহিদাকে সন্তুষ্ট করতে ইচ্ছুক। যত তাড়াতাড়ি আপনি লক্ষণ দেখান যে তারা লাইন অতিক্রম করছে, তারা কৌশল পরিবর্তন করবে।
· আবেগগত আগ্রাসন এবং মৌখিক অপব্যবহার
এগুলি মানসিক নির্যাতনের মোটামুটি সাধারণ রূপ। এটি সূক্ষ্ম ইঙ্গিত থেকে শুরু করে যে আপনি ততটা নিখুঁত নন যতটা তারা আপনাকে আপনার পথে অপমান এবং ঘৃণার ঘূর্ণিঝড় হতে চায়। তারা আপনাকে নিচু করতে এবং আস্তে আস্তে আপনার আত্মসম্মান দূর করার জন্য প্রতিটি সুযোগ ব্যবহার করবে-তাদের থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য আপনার এটির প্রয়োজন হবে, তাই তাদের অবশ্যই এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে।
· আলাদা করা
একজন আবেগপ্রবণ অপব্যবহারকারী আপনাকে ধীরে ধীরে আপনার বন্ধু, পরিবার এবং যেকোনো সামাজিক জীবন থেকে বিচ্ছিন্ন করবে। তারা এটি একটি ভীতিকর উপায়ে করে, আপনাকে বোঝায় যে আপনার বন্ধু এবং পরিবার ভাল নয় এবং সত্যিই আপনাকে ভালবাসে না, অথবা প্রতিটি সামাজিক সমাবেশ (বা আপনার বাড়ির পথে) একটি জীবন্ত নরকের উপায় খুঁজে বের করে। সুতরাং, সবাইকে দেখা বন্ধ করা সহজ হয়ে যায়।
You তোমাকে পাগল বানানো
একজন আবেগপ্রবণ অপব্যবহারকারী আপনার নিজের, আপনার উপলব্ধি, আপনার দৃষ্টিভঙ্গি, আপনার বিশ্বাসের জন্য যা কিছু মনে করেন তা সন্দেহ করার জন্য অনেক কৌশল ব্যবহার করবে। তারা আপনাকে আপনার ইভেন্টের স্মরণ নিয়েও সন্দেহ করবে। আপনি অনুভব করতে শুরু করবেন যে আপনি আপনার মন হারাচ্ছেন। কিন্তু তুমি নেই। এবং আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চলে যাওয়া উচিত!