কন্টেন্ট
- ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স কি?
- আপনি কিভাবে ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স তৈরি করবেন?
- মানসিক বুদ্ধিমত্তা নেতৃত্ব
- আমরা যে দক্ষতাগুলি উল্লেখ করি তা হল:
- আবেগের পরিচয়
- আবেগের ব্যবহার
- আবেগ বোঝা
- আবেগের ব্যবস্থাপনা
যখন আমরা নেতৃত্ব এবং নেতৃত্বের কথা চিন্তা করি তখন আবেগ প্রথম মনে আসে না, যখন আমরা বিবাহের কথা বিবেচনা করি তখন মনে আসে এমন প্রথম জিনিস নয়।
আমাদের শেখানো হয়েছে যে নেতৃত্ব হয় বদ্ধ বা মস্তিষ্ক; যদি তারা বুদ্ধিতে দক্ষতা দেখায় বা তাদের নৈপুণ্যে দক্ষতা দেখায় তবেই একজন মহান নেতা। যাইহোক, সাম্প্রতিক মনস্তাত্ত্বিক গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি দলকে নেতৃত্ব দেওয়ার ক্ষেত্রে হৃদয় যেমন ব্রন এবং মস্তিষ্কের মতো গুরুত্বপূর্ণ।
আমাদের এটাও শেখানো হয় যে, বিয়ে প্রেমের উপর নিবদ্ধ থাকে, এবং শুধুমাত্র জীবনেই পরীক্ষা -নিরীক্ষার মধ্য দিয়ে একটি বিয়ে দেখতে পাবে যখন আমরা সবাই জানি যে বিয়েতে অনেক পরিশ্রম এবং ব্যক্তিগত প্রচেষ্টার প্রয়োজন।
ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স লিডারশিপ হল একজন নেতার নিজের এবং অন্যদের আবেগের দক্ষতার একটি শোকেস এটি কর্মক্ষেত্রে অসাধারণ ফলাফল দিতে পারে এবং অনেক বিবাহকে বাঁচিয়েছে!
তাহলে, মানসিক বুদ্ধি কি? এবং কিভাবে একজন ব্যক্তি এটি নির্মাণ করে?
ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স কি?
ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স (ইআই) বা ইমোশনাল কোটেন্ট (ইকিউ) হল গবেষকদের মস্তিষ্ক, পিটার সালোভি এবং জন মেয়ার (গায়ক নয়)। এই দুই গবেষক আমাদের এই শব্দটির সংজ্ঞা প্রদান করেছেন আমাদের নিজেদের এবং অন্যের আবেগকে প্রক্রিয়া করার ক্ষমতা হিসেবে। তারা আমাদের চিন্তাভাবনা এবং আচরণকেও গাইড করার জন্য এই তথ্য ব্যবহার করার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত করার জন্য এই সংজ্ঞাটি বাড়িয়েছে।
আপনি কিভাবে ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স তৈরি করবেন?
আবেগগত বুদ্ধিমত্তা হল আবেগ সামলানোর দক্ষতা, একটি দক্ষতা যা অনুশীলনের মাধ্যমে শেখা যায়।
প্রেস্টন নী এর লেখা একটি প্রবন্ধ অনুসারে, আপনি আপনার সামগ্রিক মানসিক বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধির জন্য নিম্নলিখিত কৌশলগুলি নিয়ে কাজ করতে পারেন:
- স্ট্রেস ম্যানেজ করতে শিখুন
- স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করুন
- প্রতিক্রিয়াশীল হওয়ার পরিবর্তে সক্রিয় হওয়া বেছে নিন
- ঘনিষ্ঠ এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যে আবেগ প্রকাশ করতে শিখুন
- দৃert় হতে শিখুন এবং কোন পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে কোন আবেগ উপযুক্ত তা জানুন
- নেতিবাচক আবেগ এবং চিন্তাভাবনা হ্রাস করুন
মানসিক বুদ্ধিমত্তা নেতৃত্ব
অগ্রগামী সালোভি, মেয়ার এবং কারুসো একটি দলকে সাফল্যের দিকে নিয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে মানসিক বুদ্ধিমত্তার দক্ষতার সাথে একজন নেতার গুরুত্ব দেখেছিলেন।
তারা প্রস্তাব করেছিল যে এটি কার্যকর হবে। নেতৃত্বের প্রেক্ষাপটে মানসিক বুদ্ধিমত্তার দক্ষতা ব্যবহারের ক্ষেত্রে নেতাদের তাদের দক্ষতা প্রদর্শন করতে হবে।
কিন্তু একই নীতি বিয়েতেও প্রয়োগ করা যেতে পারে।
যখন আপনি এই দক্ষতাগুলো চিহ্নিত করবেন এবং সেগুলো আপনার বিয়েতে প্রয়োগ করবেন, তখন আপনি জাদু তৈরি করতে পারবেন কারণ আপনি নিশ্চিত করতে পারবেন যে আপনি একসঙ্গে সমস্যা ও চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়ে কাজ করছেন এবং বুঝতে পারেন কিভাবে আপনার স্ত্রীকে আবেগগতভাবে সমর্থন করবেন এবং উল্টো যা নিশ্চিত করবে যে আপনি দুজনেই থাকবেন একসাথে শক্তিশালী।
আমরা যে দক্ষতাগুলি উল্লেখ করি তা হল:
- আবেগের পরিচয়
- আবেগকে কাজে লাগানো
- আবেগ বোঝা
- আবেগ পরিচালনা
এই দক্ষতাগুলি নিম্নলিখিত উপায়ে প্রদর্শিত হতে পারে:
আবেগের পরিচয়
মানসিকভাবে বুদ্ধিমান নেতারা (এবং পত্নী) মানুষ পড়তে ভাল। তারা এটাও জানে যে আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান হওয়া তাদের তাদের জীবনসঙ্গী, দল বা অন্য কারও সাথে সম্পর্কযুক্ত তাদের মানসিক অবস্থা সম্পর্কে আরও তথ্য সংগ্রহ করতে দেয়।
মানসিক বুদ্ধিমত্তা নেতৃত্ব এবং সচেতনতার মাধ্যমে, স্বামী / স্ত্রীরা এমন জিনিসগুলিতে মনোযোগ দিতে পারেন যা প্রায়শই বলা হয় না।উদাহরণস্বরূপ, তারা কখন এবং এমনকি কেন তাদের পত্নী কোন কিছু নিয়ে লড়াই করতে পারে, অথবা কঠিন সময়ে থাকতে পারে তা চিহ্নিত করতে পারে এবং তারা তাদের পত্নীকে কথা বলতে উৎসাহিত করতে পারে এবং তাদের সমস্যার সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।
এমনকি যদি সমস্যাটি তাদের সাথে জড়িত হয় - কারণ তারা আবেগগতভাবে যথেষ্ট বুদ্ধিমান যে তারা বুঝতে পারে যে এই জিনিসগুলি ঘটতে পারে এবং বিবাহকে সুখী রাখার জন্য তাদের মনোযোগ এবং সমাধান প্রয়োজন।
সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে এই কৌশলটিও প্রভাবশালী।
একটি বিবাহে মানসিক বুদ্ধিমত্তা নেতৃত্বের মাধ্যমে মানুষকে পড়ার দক্ষতা প্রদর্শন করা, ভুল বোঝাবুঝির অনুভূতি ছাড়াই আপনার এবং আপনার পত্নীর পক্ষে তাদের ধারণা সম্পর্কে খোলা সহজ করে তোলে।
আবেগের ব্যবহার
যখন একজন পত্নী আবেগপ্রবণ বুদ্ধিমান নেতৃত্ব প্রদর্শন করে, তখন তারা কেবল আবেগের তথ্যগুলি সম্পর্কেই সচেতন নয়, তারা দমন বা দমন বা ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঘটতে পারে এমন অন্য কোনও নিয়ন্ত্রণ নাটকগুলির পরিবর্তে আবেগের শক্তি ব্যবহার করতে সক্ষম হয়। যেমন বিবাহ।
উদাহরণস্বরূপ, একজন স্বামী বা স্ত্রী (অথবা উভয়েই) তাদের পরিবারের সাফল্য এবং সুখী সময় নিয়ে যেতে পারেন পুরো পরিবারের চাহিদা সম্পর্কে আবেগগতভাবে সচেতন থাকার মাধ্যমে এবং তাদের সন্তানদেরও মানসিক বুদ্ধিমত্তা শেখানোর মাধ্যমে।
আবেগ বোঝা
প্রত্যেকেই সহানুভূতিশীল এবং সহানুভূতিশীল হতে পারে না, অতএব, এই দুটি অভিজ্ঞতা এবং প্রকাশ করার ক্ষমতা একটি আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান নেতার দক্ষতা এবং যখন বিবাহের মতো ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের কথা আসে তখন বিশেষভাবে উপকারী।
'পরিচিতি অবজ্ঞার জন্ম দেয়' এই কথাটি খুবই সত্য কিন্তু আপনি যদি আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান হন, তাহলে আপনি যখন আপনার বিবাহের মধ্যে এই ধরনের অবমাননা প্রবেশ করেছে তখন তা চিহ্নিত করতে সক্ষম হবেন এবং এটিকে আরোপ করতে পারবেন যা প্রজননে আরও সমস্যা রোধ করবে।
আবেগের ব্যবস্থাপনা
ঘন ঘন আপনার কুল হারানো আবেগের দিক থেকে বুদ্ধিমান নেতার ভাল সূচক নয়।
একটি সমস্যা বা ভুলের উপর রাগ বিস্ফোরণ এছাড়াও একটি আবেগগত বুদ্ধিমান নেতার একটি ভাল নির্দেশক নয়, এবং এটি একটি সুখী এবং শান্তিপূর্ণ বিবাহের জন্য সহায়ক নয়!
আবেগপ্রবণ বুদ্ধিমান নেতা এই ধরনের অনুভূতি দমন করতে পারে এমন সাধারণ ভুল ধারণার কারণে প্রায়ই দমন করা আবেগ ঘটে।
দমন বিপরীত, এবং একজন আবেগপ্রবণ বুদ্ধিমান নেতা তা উপলব্ধি করবেন।
পরিবর্তে, একজন আবেগপ্রবণ বুদ্ধিমান নেতা এই আবেগের শুরুতে স্পষ্টভাবে চিন্তা করবেন। তারা স্বীকার করবে যে এই অনুভূতিগুলি অতিক্রম করবে এবং হাতের সমস্যা মোকাবেলায় আরও বেশি মনোযোগী হবে।
আবেগের দিক থেকে বুদ্ধিমান নেতা বলবেন, "আমি মন্তব্যে ক্ষুব্ধ, অথবা আমার পত্নী যে ভুল করেছেন," বলার পরিবর্তে, এই পরিস্থিতি বিরক্তিকর। কিন্তু, আমরা এটা মোকাবেলা করতে এবং নেতিবাচককে ইতিবাচক করতে কি করতে পারি?
উল্লিখিত উদাহরণে, মানসিকভাবে বুদ্ধিমান পত্নী ভুলের প্রতি তাদের ক্ষুব্ধ অনুভূতিগুলিকে স্বীকৃতি দেয়, কিন্তু তা অতিক্রম করে দ্রুত সমাধান চায় এবং জিজ্ঞাসা করে।
আবেগ বিবাহের একটি শক্তিশালী হাতিয়ার হতে পারে, সর্বোপরি, এটি এর উপর নির্মিত।
কিন্তু মানসিক বুদ্ধিমত্তা নেতৃত্বের মাধ্যমে, আবেগ সনাক্ত করার ক্ষমতা, উৎপাদনশীল উপায়ে তার ক্ষমতাকে কাজে লাগানো, এটি বোঝা এবং এটি পরিচালনা করা সফলভাবে একটি সুখী ও ভারসাম্যপূর্ণ দাম্পত্য জীবন বজায় রাখতে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে।