কন্টেন্ট
- মিথকে উড়িয়ে দেওয়া
- ইরেকটাইল ডিসফাংশনের কারণ কী?
- ইরেকটাইল ডিসফাংশনের মানসিক প্রভাব কি?
- ইরেকটাইল ডিসফাংশন যখন আপনার বিয়েতে আঘাত করে তখন কি করবেন
- চাপ বন্ধ করুন
- সহায়ক নির্দেশ
- কিভাবে একজন সঙ্গী ইরেকটাইল ডিসফাংশনে সাহায্য করতে পারে?
ইরেকটাইল ডিসফাংশন একজন পুরুষের মুখোমুখি হওয়ার জন্য একটি বিধ্বংসী অবস্থা হতে পারে, কিন্তু নারীর পক্ষে এটি মোকাবেলা করাও সমানভাবে কঠিন হতে পারে। সহবাস করতে না পারার ফলে ঘনিষ্ঠতার ক্ষতি এমনকি স্বাস্থ্যকর বিবাহের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে। যাইহোক, জিনিসগুলির মানসিক দিকটি পরিচালনা করার চেষ্টা করার আগে প্রথমে ইডির পিছনে কারণ নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
ইরেকটাইল ডিসফাংশন, ইডি, অনেক লোকের তুলনায় অনেক বেশি সাধারণ। এটি সর্বদা স্থায়ী অবস্থা নয় এবং অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা পুরুষত্বহীনতার কারণ হতে পারে। ইডির কারণ কী হতে পারে তা নিয়ে আলোচনা করার জন্য প্রথমে আপনার জিপিকে দেখা উচিত কারণ কিছু অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা থাকতে পারে যার সমাধান করা প্রয়োজন।
আসল বিষয়টি হ'ল ইরেক্টাইল ডিসফাংশন পুরো যুক্তরাজ্যকে প্রভাবিত করে, যেখানে 4 মিলিয়নেরও বেশি পুরুষ ইডি -তে আক্রান্ত। ইরেকটাইল ডিসফাংশনের চার্ট দেখায় যে অবস্থাটি কতটা বিস্তৃত। গ্রাফিক দেখায় যে ইডি দ্বারা আক্রান্ত পুরুষদের শতাংশ লন্ডন এবং ইংল্যান্ডের উত্তরে সবচেয়ে বেশি। এই চার্টে শুধুমাত্র সেই পুরুষদের দেখানো হয়েছে যারা সক্রিয়ভাবে চিকিৎসা খুঁজছেন। বিব্রতবোধ বা ভয়ের কারণে আরও কতজন এখনও সাহায্য চাচ্ছেন না তা জানার উপায় নেই।
মিথকে উড়িয়ে দেওয়া
যদিও 60 বছরের বেশি বয়সের পুরুষদের মধ্যে ইরেকটাইল ডিসফাংশন বেশি দেখা যায়, তবে এই বয়সের জন্য এটি অনন্য নয়। সব বয়সের পুরুষ ইডি দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
ইরেক্টাইল ডিসফাংশন শারীরিক এবং শারীরবৃত্তীয় উভয় সমস্যা দ্বারা আনা যেতে পারে। প্রায়শই অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে যা সমস্যার মূল কারণ।
ED কে ঘিরে যে কলঙ্কটি আপনার পুরুষত্বের সাথে সম্পর্কিত তা কোনভাবে সত্য নয়। যদিও কিছু মানসিক কারণ হতে পারে, যেমন চাপ, যা আপনার ইমারত পাওয়ার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করছে, কিন্তু আপনি কতটা 'ম্যানলি' তার সাথে এর কোন সম্পর্ক নেই।
ইরেকটাইল ডিসফাংশনের কারণ কী?
ইরেকটাইল ডিসফাংশনের কারণ হতে পারে এমন অনেক কারণ রয়েছে। একটি দম্পতি হিসাবে মনে রাখার বিষয় হল যে এটি দোষারোপ করার সময় নয়। আপনার স্বামী আপনাকে কতটা আকর্ষণীয় মনে করেন তার সাথে ইরেকটাইল ডিসফাংশনের কোন সম্পর্ক নেই, এটি আপনার সাথে যৌনতার ইচ্ছা সম্পর্কে নয়। যদিও এটি প্রায়ই যে কোন স্ত্রীর অন্তর্নিহিত ভয় হতে পারে।
ইরেকটাইল ডিসফাংশনের কারণে লাইফস্টাইল পছন্দ একটি বড় ভূমিকা পালন করতে পারে। অতিরিক্ত ওজন, একটি ভারী ধূমপায়ী, একটি ভারী পানীয় বা এমনকি মানসিক চাপ ED হতে পারে। কারণ যাই হোক না কেন, আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতির উপায় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা সর্বদা সর্বোত্তম।
আপনি যদি আপনার লিঙ্গে আঘাত পেয়ে থাকেন, এসটিআই সংক্রামিত হন বা অন্তর্নিহিত মেডিকেল কন্ডিশন থাকে যা আপনার লিঙ্গে রক্ত প্রবাহকে প্রভাবিত করে যেমন ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের উপর প্রভাব ফেলতে পারে তবে আপনিও ইডিতে ভুগতে পারেন। এই কারণেই আমরা আপনাকে সুপারিশ করি যে আপনি চিকিৎসা পরামর্শ নিন, যদি আপনার একটি নির্ণয় না করা হয়, তাহলে আপনি আপনার যৌন জীবনের চেয়ে বেশি ঝুঁকিতে ফেলতে পারেন।
ইরেকটাইল ডিসফাংশনের মানসিক প্রভাব কি?
যেকোনো বিবাহের ক্ষেত্রে এটি একটি খুব কঠিন বিষয় হতে পারে, এমনকি আবেগগতভাবেও শক্তিশালী। প্রায়শই উভয় পক্ষের মধ্যে বিরক্তি এবং ভয় থাকে। কেন এটি ঘটছে তা না জানা প্রায়শই লোকটির জন্য সবচেয়ে খারাপ দিক, কারণ সে কোনওভাবে নিজেকে অপ্রতুল মনে করতে শুরু করবে এবং ফলস্বরূপ তাড়িয়ে দিতে পারে।
কিছু পুরুষ নিজেদের মধ্যে এতটা নিচু বোধ করে যে, তারা তাদের স্ত্রীকে ইমারত পেতে 'অনুপ্রেরণার' অভাবের জন্য দায়ী করে। এটা অন্য কারো দোষ করা কিছু উপায়ে সহজ মনে হয়। অবশ্যই, এটি তখন উভয় পক্ষের বিরক্তির অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে এবং আপনি এটি জানার আগে, একবার স্বাস্থ্যকর বিবাহ পাথরে হতে পারে।
ইডি এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলির কারণ কী তা নির্ণয় করা আপনাকে কেবল মানসিক শান্তি দেবে না, এটি প্রায়শই অনুঘটক যা স্বামী এবং স্ত্রীর মধ্যে আলোচনা শুরু করে।
একবার আপনার রোগ নির্ণয় হয়ে গেলে, আপনার ডাক্তার আপনার সাথে চিকিত্সার বিকল্পগুলি নিয়ে যাবেন। এটি খাদ্য এবং জীবনধারা পরিবর্তনের একটি দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। আপনার অন্তর্নিহিত অবস্থা নিয়ন্ত্রণে আনতে আপনার ডাক্তার আপনাকে আরো স্বাস্থ্যকর খেতে, ফিট হতে, ধূমপান এবং মদ্যপান ত্যাগ করতে উৎসাহিত করতে পারেন। আপনি বর্তমানে যে medicationষধ গ্রহণ করছেন তা পরিবর্তন করার প্রয়োজন হতে পারে, যা সামঞ্জস্যের একটি সময়কাল অন্তর্ভুক্ত করবে। আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়বে না, অন্য যে চিকিৎসা আপনি সম্ভবত দেওয়া হবে, তা হল ভায়াগ্রার মতো কিছু একটি প্রেসক্রিপশন।
আপনার চিকিৎসার বিকল্প যাই হোক না কেন, আপনার স্ত্রীর সাথে এটি আলোচনা করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এমনকি ভায়াগ্রার মতো চিকিত্সার সাথেও, আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে একটি ইমারত অর্জন করতে সক্ষম নাও হতে পারেন এবং উভয়কে প্রক্রিয়াটি বুঝতে সহায়তা করার জন্য সমস্যাটি একসাথে মোকাবিলা করা ভাল।
ইরেকটাইল ডিসফাংশন যখন আপনার বিয়েতে আঘাত করে তখন কি করবেন
ইডি এর আশেপাশে আপনার যে অনুভূতি রয়েছে তা সবই বৈধ। আপনি দুজনেই হতাশ, হতাশ বা অপর্যাপ্ত বোধ করতে পারেন। এই অনুভূতি থাকা এবং এটি আপনার আত্মসম্মানে প্রভাব ফেলতে পারে তা বোঝা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।
সম্পর্কের পুরুষের জন্য, এই অনুভূতিগুলি প্রায়ই অপরাধবোধ, লজ্জা এবং অনুভূতির সাথে মিলিত হয়। এই সময়টি আপনার স্ত্রীর সাথে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলার সময়, আপনি হয়তো জেনে অবাক হবেন যে তিনি খুব অনুরূপ অনুভূতি অনুভব করছেন।
একটি সমস্যা আছে তা স্বীকার করা এটি মোকাবেলার প্রথম পদক্ষেপ। আপনি একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টের কাছে যেতে পারেন যে এই সব অনুভূতি খোলা এবং তাদের মাধ্যমে কাজ করার সেরা উপায়।
আপনার স্ত্রী হয়তো অনুভব করছেন যে আপনি আর তার প্রতি আগ্রহী নন, তাকে একরকম দোষ দিতে হবে। এটা স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ যে হতাশা এবং হতাশার অনুভূতি উভয় পক্ষেরই হয়, যদি বিভিন্ন কারণে হয়।
চাপ বন্ধ করুন
এই নেতিবাচক অনুভূতিগুলি অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। স্ট্রেস ইডিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এটি সমস্যার একটি চিরস্থায়ী চক্র হয়ে উঠতে পারে। আপনি যদি যৌন মিলনের ফলাফলের উপর খুব বেশি চাপ দেন, তাহলে আপনি নিজেকে ব্যর্থ হতে পারেন।
যদি এমনটা হয় তাহলে এখনই সময় এক পা পিছিয়ে যাবার। একসঙ্গে আপনার সম্পর্ক পুনর্নির্মাণ শুরু করুন। যৌনতার প্রত্যাশা ছাড়াই স্পর্শ এবং শারীরিক সংযোগ উপভোগ করুন। মৌলিক বিষয়ে ফিরে যান, হাত ধরে রাখা, cuddles এবং চুম্বন আপনি ঘনিষ্ঠতার অনুভূতি গড়ে তুলতে শুরু করতে হবে।
একে অপরকে পুনরায় আবিষ্কার করতে সময় নিন। এমন কাজ করতে সময় কাটান যা আপনি একসাথে করতে পছন্দ করেন এবং যতটা সম্ভব স্পর্শকাতর হন। একবার আপনি একটি আবেগগত স্তরে পুনরায় সংযুক্ত হয়ে গেলে, শারীরিক সংযোগের অনুভূতিটি পুনরায় আবিষ্কার করলে, আপনি শিথিল হতে শুরু করবেন এবং সিলডেনাফিল এবং ভায়াগ্রার মতো ওষুধের সাহায্যে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়তে শুরু করবে এবং আপনি একটি পূর্ণ উপভোগ শুরু করতে পারেন। আবার যৌন জীবন।
এছাড়াও, আপনার প্রত্যাশার সাথে বাস্তববাদী হন। পুরুষত্বহীনতার পরে প্রথমবার সেক্স করলে হয়তো পৃথিবী জ্বলে উঠবে না। অবশ্যই, এটা মর্মাহত হতে পারে, কিন্তু আপনার যৌন জীবনের চারপাশে হাস্যরসের অনুভূতি বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, যৌনতা মজাদার এবং উপভোগ্য হওয়া উচিত।
শেষ ফলাফলে ফোকাস না করার চেষ্টা করুন। একে অপরকে অন্বেষণ করে উপভোগ করুন এবং আপনার আবেগগত সংযোগ পুনরায় প্রতিষ্ঠিত হলে আনন্দ দেওয়ার পথে ফিরে যান।
সহায়ক নির্দেশ
যখন আপনি সহবাস করার জন্য প্রস্তুত বোধ করেন, তখন নিশ্চিত করুন যে আপনি নিজেকে সময় দিচ্ছেন। ফোন বন্ধ করুন, নিশ্চিত করুন যে পোষা প্রাণী এবং বাচ্চারা নিরাপদে বিছানায় এবং পথের বাইরে রয়েছে। আপনি এই পর্যায়ে বাধার ঝুঁকি নিতে চান না।
নিজেকে স্বতaneস্ফূর্ত হওয়ার অনুমতি দিন, এই মুহুর্তে যা সঠিক মনে হয় তার সাথে যান। শেষ ফলাফলের দিকে মনোনিবেশ না করার চেষ্টা করুন, একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা দুর্দান্ত, তবে একে অপরকে অন্বেষণ করার যাত্রা হল যেখানে আসল সংযোগ ঘটে।
নিজের প্রতি নম্র এবং সদয় হোন। প্রেম এবং কামুকতার সাথে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করুন, আপনার প্রথমবারের মতো যৌন বিড়ালছানা বা ল্যাম্পশেড থেকে দুলতে শুরু করার দরকার নেই।
যদি আপনি সাহায্য করার জন্য takingষধ গ্রহণ করেন, মনে রাখবেন যে এটি প্রথমবার কাজ করতে পারে না। আপনার ডাক্তারের কাছে ফিরে যেতে এবং ডোজ বাড়ানোর প্রয়োজন হতে পারে। এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক, হতাশ এবং বিরক্ত না হওয়ার চেষ্টা করুন, এটি সহজেই সামঞ্জস্য করা যায়।
আরাম করুন, যদি আপনি এখনই উত্তেজিত না বোধ করেন তবে ঠিক আছে। একে অপরকে অন্বেষণ করা উপভোগ করুন, হয়তো কিছু অতিরিক্ত সাহায্য যেমন যৌন খেলনা, লুব্রিকেন্টস অথবা এমনকি একসাথে একটি সেক্সি সিনেমা দেখা। জিনিসগুলি চেষ্টা করুন এবং মজা করুন, এটিকে খুব গুরুত্ব সহকারে নেবেন না, যৌনতা মজাদার হওয়া উচিত।
কিভাবে একজন সঙ্গী ইরেকটাইল ডিসফাংশনে সাহায্য করতে পারে?
পরিশেষে, একে অপরের জন্য সময় দিন, একটি সক্রিয় যৌন জীবনের চেয়ে একটি সফল দাম্পত্য জীবনের আরও কিছু আছে। দম্পতি হিসেবে একসাথে কাজ করুন। তারিখগুলিতে যান, একসাথে ক্লাসে ভর্তি হন বা গ্রামাঞ্চলে হাঁটা উপভোগ করুন।
সেই আবেগের সংযোগটি পুনরায় প্রতিষ্ঠার জন্য আপনি যা-ই করুন না কেন বেডরুমের ফলাফল তখনই শক্তিশালী হবে যখন আপনি দুজনেই আবার চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত বোধ করবেন।