কন্টেন্ট
- গ্লোরিয়া ব্রাম, পিএইচডি, এসিএস
- মাইশা ব্যাটেল
- কার্লি ব্লাউ, এলএমএসডব্লিউ
- গ্রেসি ল্যান্ডস, এলএমএফটি
- AVI KLEIN, LCSW
- জন উইনার, পিএইচডি।
- ইয়ান কার্নার, পিএইচডি, এলএমএফটি
- জ্যানেট জিন, এলসিএসডব্লিউ
- কনস্ট্যান্টাইন কিপনিস
- ZOE O. ENTIN, LCSW
- এডিএএম জে বিআইইসি, এলএমএইচসি
- অ্যান্টোনিটা কন্ট্রেরাস, এলসিএসডব্লিউ
- লরেন এভারোন
- রাচেল হারকম্যান, এলসিএসডব্লিউ
- ক্যারি হোয়াইটকার, এলএমএইচসি, এলপিসি, পিএইচডি (আবদ)
- সোফি কে, এমএ, এডিএম
- DOUGLAS C. BROOKS, MS, LCSW-Rfe
- জে রায়ান ফুলার, পিএইচডি।
- JOR-EL CARABALLO, LMHC
- DULCINEA PITAGORA, MA, LMSW, MED, CST
- JACQUELINE DONELLI, LMHC
বিবাহিত জীবনের পূর্ণতা পেতে উভয় অংশীদারদের যৌন সন্তুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু কি হবে যখন অংশীদারদের সাথে লিবিডোর মিল নেই? অথবা যখন সে আপনার চেয়ে বেশি সেক্স ড্রাইভ করে? উচ্চতর ড্রাইভের লোকেদের কি তাদের যৌন চাহিদার সাথে আপস করা উচিত নাকি তাদের বিবাহের বাইরে যৌনতা পূরণ করা উচিত? লোয়ার সেক্স ড্রাইভের অংশীদারদের কি অনিচ্ছাকৃতভাবে অন্য সঙ্গীর যৌন আবেদন মেনে নেওয়া উচিত? এবং সম্ভাব্য অসঙ্গতিপূর্ণ লিবিডো সমাধান কি?
যাই হোক না কেন, সম্পর্কের মধ্যে বিরক্তি এবং দ্বন্দ্ব থাকতে বাধ্য, যা শেষ পর্যন্ত সম্পর্কের অবসান ঘটাতে পারে। এর মানে কি এই যে একটি সম্পর্ক নষ্ট হয়ে যায় যদি তাদের উভয় সঙ্গীর যৌন ড্রাইভের মধ্যে যৌন অসঙ্গতি থাকে?
যৌন অসঙ্গতি একটি বড় সমস্যা, কিন্তু এর জন্য কিছু ভাল সমাধান আছে। বিশেষজ্ঞরা প্রকাশ করেছেন যে কিভাবে অসামঞ্জস্যপূর্ণ কামশক্তি বা যৌন অসঙ্গতি মোকাবেলা করতে হবে এবং এখনও একটি সুখী এবং পরিপূর্ণ দাম্পত্য জীবন থাকতে পারে-
1) যৌন সুখ উন্নত করার জন্য একটি দল পদ্ধতি নিন এটি টুইট করুন
গ্লোরিয়া ব্রাম, পিএইচডি, এসিএস
সার্টিফাইড সেক্সোলজিস্ট
যৌন অসঙ্গতি দম্পতিদের মধ্যে মোটামুটি সাধারণ। এটি একটি চুক্তিভঙ্গকারী হওয়া উচিত নয় যে অসঙ্গতি একটি সম্পর্কের মধ্যে হৃদয় ব্যথা সৃষ্টি করে। যখন আমি তাদের বিবাহ সংরক্ষণ বা উন্নতিতে আগ্রহী এক দম্পতির সাথে কাজ করি, তখন আমি অসঙ্গতিকে প্রাকৃতিক জৈবিক বৈষম্যের একটি কাজ হিসাবে বিবেচনা করি যা একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তুলতে ভারসাম্যপূর্ণ হতে পারে। একমাত্র ব্যতিক্রম হল যখন অসঙ্গতিপূর্ণ যৌন ড্রাইভগুলি এত অন্তর্নিহিত ঘর্ষণের কারণ হয় যে এক বা উভয় অংশীদার কাজ করতে পারে না বা করতে পারে না।
তাহলে আপনি যদি যৌন সন্তুষ্ট না হন তাহলে কি করবেন? এবং সেক্স ড্রাইভের সম্ভাব্য সমাধান কি?
যদি এটি একটি মেক্সিকান স্ট্যান্ড-অফে খারাপ হয়ে যায়, তাহলে তালাকটি টেবিলে থাকা উচিত। কিন্তু, বিবাহের প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতির উপর নির্ভর করে (এবং আপনার সন্তানের কল্যাণ বিবেচনায় নেওয়া), আপনি নতুন দক্ষতা তৈরি করে এবং নতুন নিয়ম ও সীমানা তৈরি করে বেশিরভাগ যৌন পার্থক্যকে সামঞ্জস্য করতে পারেন যা আপনাকে উভয়কে সন্তুষ্ট রাখে। এর মধ্যে নিরাপদ, গ্রহণযোগ্য উপায়ে কামোত্তেজক ক্ষুধা অর্জনের জন্য আরও সময় আলোচনা করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যেমন পর্ন দেখা বা হস্তমৈথুন করা যদি আপনি এককভাবে থাকেন। অথবা, যদি আপনি অ্যাডভেঞ্চারের দিকে ঝুঁকেন, তাহলে এর অর্থ হতে পারে একটি পলি ব্যবস্থা বা কিঙ্ক/ফেটিশ ফ্যান্টাসির জন্য একটি আউটলেট নিয়ে আলোচনা করা, এইভাবে বিবাহের যৌনতা উন্নত করা।
2) কম যৌন ড্রাইভ সহ সঙ্গীর উপর চাপ নেওয়া এটি টুইট করুন
মাইশা ব্যাটেল
সার্টিফাইড সেক্স এবং ডেটিং কোচ
যৌন অসঙ্গতি, বা অসঙ্গতিপূর্ণ যৌন ড্রাইভ, বা অসামঞ্জস্য ইচ্ছা, আমি দম্পতিদের সাথে আমার কাজের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা। এটি খুব আশ্চর্যজনক নয় কারণ এটি বিরল যে দুজন মানুষ তাদের সম্পর্কের সময় একই সময়ে একই ফ্রিকোয়েন্সি সহ যৌনতা চাইবে। প্রায়শই একটি অংশীদার যৌনতার জন্য জিজ্ঞাসা করে এবং তারপর প্রত্যাখ্যাত বোধ করে যা আরও বিভক্তির কারণ হতে পারে। একটি যৌন অসামঞ্জস্যপূর্ণ বিয়ের জন্য আমার সুপারিশ, উচ্চতর সেক্স ড্রাইভের অংশীদারকে নিম্ন হস্তমৈথুনের অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য নিম্ন ড্রাইভ পার্টনারের চাপ বন্ধ করতে হবে। আমি অগ্রিম সেক্সের সময় নির্ধারণের জন্য একজন বড় অ্যাডভোকেট। এটি "আমরা কখন সেক্স করতে যাচ্ছি?" এবং প্রত্যাশা তৈরি করে, যা খুব সেক্সি।
3) মধ্যম স্থল খোঁজা এটি টুইট করুন
কার্লি ব্লাউ, এলএমএসডব্লিউ
সেক্স অ্যান্ড রিলেশনশিপ থেরাপিস্ট
“যৌনতা কেবল যোনি-পেনাইল সহবাসের জন্য নয়, এটি যৌন ক্রিয়াকলাপের বিভিন্ন স্তরকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে যেমন একক হস্তমৈথুন, চুম্বন, একসঙ্গে ফোরপ্লেতে জড়িত হওয়া বা সহ-হস্তমৈথুন। যদি অংশীদারদের বিভিন্ন সেক্স ড্রাইভ থাকে, অথবা যদি একজন সঙ্গী আরো ঘন ঘন যৌন কামনা করে, তাহলে কতবার সহবাস কাম্য, বনাম, অন্যান্য যৌন কাজ? এটি একটি মধ্যম স্থল খোঁজার বিষয়ে যাতে উভয় অংশীদার তাদের আকাঙ্ক্ষার জন্য শোনা এবং সম্মানিত বোধ করে। যদি অংশীদাররা খোলাখুলিভাবে এবং সততার সাথে তাদের চাহিদা নিয়ে আলোচনা করতে পারে, এবং একটি সমঝোতা খোঁজার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়, তাহলে তারা তাদের যৌন অসঙ্গতিতে কম মনোযোগ দিতে পারে, এবং তাদের উভয়কে সন্তুষ্ট করে এমন যৌন ক্রিয়াকলাপগুলি খুঁজে পেতে পারে।
4) নমনীয়তা, সম্মান এবং গ্রহণযোগ্যতা এটি টুইট করুন
গ্রেসি ল্যান্ডস, এলএমএফটি
সার্টিফাইড সেক্স থেরাপিস্ট
দম্পতিরা প্রায়ই দ্বন্দ্বের মুখোমুখি হন যখন যৌন অসঙ্গতি হয় তখন কী করবেন? কিছু দম্পতি একসাথে পৃথক তালিকা (যাকে যৌন মেনু বলা হয়) তারা কি করতে চায় এবং কতবার করতে চায়, তারপর একে অপরের সাথে নোট তুলনা করে। প্রতিটি ব্যক্তি তাদের পছন্দের তালিকায় আইটেমগুলিকে লাল, হলুদ, সবুজের রেট দিতে পারে। তারা একইভাবে ফ্রিকোয়েন্সি এবং দিনের সময়ও রেট করতে পারে, তারপর প্রতিটি ব্যক্তির সবুজ আলো দেওয়া জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন।
5) উভয় অংশীদার প্রচেষ্টা করতে ইচ্ছুক হওয়া উচিত এটি টুইট করুন
AVI KLEIN, LCSW
ক্লিনিকাল সোশ্যাল ওয়ার্কার
দম্পতিদের ইতিমধ্যেই চালু থাকা এবং চালু করার ইচ্ছার মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। একটি ভিন্ন লিবিডো বিয়ে, অথবা নিম্ন কামশক্তির অংশীদার যিনি এখনও ঘনিষ্ঠ হওয়ার জন্য প্রস্তুত নন কিন্তু সেই জায়গায় পৌঁছাতে ইচ্ছুক সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও নমনীয়তা তৈরি করে। একইভাবে, আমি উচ্চতর লিবিডো অংশীদারদের "অন্তরঙ্গ" হওয়ার অর্থ সম্পর্কে তাদের ধারণাগুলি প্রসারিত করতে উত্সাহিত করি - এটি কি যৌন কাজ হতে হবে? আলিঙ্গন, বিছানায় হাত ধরে কথা বলা, আবেগগতভাবে দুর্বল হওয়া সম্পর্কে কী? কেবল যৌনতার আশেপাশে নয় এমন সংযোগ অনুভব করার উপায়গুলি খুঁজে পাওয়া দম্পতিদের মধ্যে উদ্বেগ সৃষ্টি করে যেখানে এটি হতাশার কারণ হয়েছে।
6) অসঙ্গতিপূর্ণ যৌন ড্রাইভের পুনর্মিলনের 3 ধাপ পদ্ধতি এটি টুইট করুন
জন উইনার, পিএইচডি।
লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট
আপনার সম্পর্কের যৌন উপাদানকে সুস্থ রাখতে এবং নেতিবাচক আবেগের সৃষ্টি রোধ করার জন্য, (যেমন হতাশা, বিরক্তি, অপরাধবোধ, অবমাননা) যখন আপনার সেক্স ড্রাইভে মতভেদ থাকে, এখানে যৌনতা মোকাবেলা করার জন্য কিছু কাজ করতে পারেন পরাজয়:
- যৌনতার ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে আপোষ করুন। যখন দম্পতিরা বিয়েতে বিভিন্ন সেক্স ড্রাইভের মুখোমুখি হয়, উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন সঙ্গী মাসে একবার সেক্স করতে পছন্দ করে এবং অন্যজন সপ্তাহে কয়েকবার সেক্স করতে চায়, গড় ফ্রিকোয়েন্সি (যেমন 1x/সপ্তাহ বা মাসে 4 বার) আলোচনা করুন।
- সেক্সের সময় নির্ধারণ করুন। যদিও সেক্সের সময়সূচী বিপরীত মনে হতে পারে; সেক্সের সময়সূচী হাই ড্রাইভ পার্টনারকে আশ্বস্ত করে যে সেক্স হবে। এটি লোয়ার ড্রাইভ পার্টনারকে আশ্বস্ত করে যে যৌনতা শুধুমাত্র নির্দিষ্ট সময়েই হবে। এটি উভয় অংশীদারদের চাপ/উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়।
- অ-যৌন মিলনের জন্য সময় দিন- জড়িয়ে ধরা, চুমু খাওয়া, হাত ধরা সামগ্রিকভাবে দম্পতিদের ঘনিষ্ঠতা বাড়াবে। দম্পতিরা যখন তারা একসাথে কাটানোর জন্য এবং এই শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করার জন্য সময় দেয় তখন তারা সুখী হয়।
7) ইচ্ছার সাথে কামশক্তির মধ্যে ব্যবধান দূর করুন এটি টুইট করুন
ইয়ান কার্নার, পিএইচডি, এলএমএফটি
বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট
এটা ড্রাইভের বিষয় নয়, ইচ্ছার। দুই ধরনের ইচ্ছা আছে: স্বতaneস্ফূর্ত এবং প্রতিক্রিয়াশীল। স্বতaneস্ফূর্ত আকাঙ্ক্ষা হল সেই প্রকার যা আমরা অনুভব করি যখন আমরা প্রেমে পড়ি এবং কারো সাথে মোহিত হই; স্বতaneস্ফূর্ত আকাঙ্ক্ষা যা আমরা চলচ্চিত্রে দেখি তা হল: দুজন ব্যক্তি একটি কক্ষ জুড়ে উত্তপ্ত দৃষ্টি বিনিময় করে এবং তারপরে তারা একে অপরের বাহুতে পতিত হয়, এমনকি শয়নকক্ষেও যেতে পারে না। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে, স্বতaneস্ফূর্ত ইচ্ছা প্রায়ই এক বা উভয় অংশীদারদের জন্য একটি প্রতিক্রিয়াশীল আকাঙ্ক্ষায় রূপান্তরিত হয়। প্রতিক্রিয়াশীল আকাঙ্ক্ষার অর্থ কেবল এটিই: ইচ্ছা এমন কিছুকে সাড়া দেয় যা তার আগে আসে। এটি একটি মৌলিক ধারণা, কারণ আমাদের অধিকাংশের জন্য যদি আমরা আকাঙ্ক্ষা অনুভব না করি তাহলে আমরা সেক্স করতে যাচ্ছি না। কিন্তু যদি প্রতিক্রিয়াশীল আকাঙ্ক্ষার মডেলটিতে আকাঙ্ক্ষা প্রথম না আসে, তাহলে আপনি কখনই সেক্স করতে পারবেন না। আপনি এমন একজন ব্যক্তি হতে পারেন যিনি বলেন, "আমি যৌনতা চাই, কিন্তু আমি এটা চাই না।" এ কারণেই এটি ড্রাইভের বিষয় নয়, স্বেচ্ছায়। যদি একটি সম্পর্কের মধ্যে দুজন মানুষের অসঙ্গতিপূর্ণ কামশক্তি থাকে, তবে এটি আকাঙ্ক্ষার সাথে দেখানোর বিষয় নয়, বরং সেই ইচ্ছাটি স্বীকার করা স্বতaneস্ফূর্ত নয় বরং প্রতিক্রিয়াশীল। প্রতিক্রিয়াশীল আকাঙ্ক্ষার মডেলটিতে, আকাঙ্ক্ষার আগে যা আসে তা হল উত্তেজনা (শারীরিক স্পর্শ, মনস্তাত্ত্বিক উদ্দীপনা এবং মানসিক সংযোগের আকারে) এবং দম্পতিদের যা সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তা হ'ল আশা এবং বোঝার মধ্যে একসাথে দেখানোর এবং কিছু উত্তেজনা তৈরি করার ইচ্ছা। এটি আকাঙ্ক্ষার উত্থানের দিকে পরিচালিত করবে। আমাদেরকে প্রথমে ইচ্ছা অনুভব করতে শেখানো হয় এবং তারপর নিজেদেরকে উত্তেজিত হতে দেওয়া হয়, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, আমাদের এটিকে বিপরীত করতে হবে এবং প্রথমে উত্তেজনা সৃষ্টি করতে হবে যা আকাঙ্ক্ষার দিকে পরিচালিত করবে। যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী একটি লিবিডো ফাঁক অনুভব করছেন, তাহলে আপনার ইচ্ছায় সেই ফাঁকটি পূরণ করুন ”
8) একটি পরিপূর্ণ যৌন জীবন পেতে আপনার ইচ্ছা মিশ্রিত করুন এবং মেলেএটি টুইট করুন
জ্যানেট জিন, এলসিএসডব্লিউ
সাইকোথেরাপিস্ট
যখন দম্পতিরা যৌন অসঙ্গতির মুখোমুখি হন, তখন উভয় ব্যক্তিরই একটি যৌন মেনু লেখা উচিত। এটি এমন সব যৌন অভিজ্ঞতার একটি তালিকা যা তারা তাদের সঙ্গীর সাথে শেয়ার করতে চায় বা তাদের নিজেরাই উপভোগ করতে চায়। উদাহরণস্বরূপ, একজন সঙ্গীর জন্য এটি হতে পারে:
- যৌনতার সাথে বিছানায় নতুন অবস্থানগুলি অন্বেষণ করুন
- একসঙ্গে যৌন নির্দেশনা সিনেমা দেখা
- সেক্স টয়ের দোকানে একসাথে কেনাকাটা
- ভূমিকা চালনা
- অন্য সঙ্গীর জন্য এটি হতে পারে:
- আমরা যখন বাইরে যাই তখন হাত -পা হাঁটা
- একে অপরকে সুড়সুড়ি দিচ্ছে
- বিছানায় একসাথে চামচ
আকাঙ্ক্ষাগুলি খুব আলাদা দেখাচ্ছে, তবে দম্পতি তখন দেখতে পাবে যে তারা মাঝখানে কারো সাথে দেখা করতে পারে কিনা। উদাহরণস্বরূপ, বিছানায় চামচ দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে অন্য অবস্থানে যান। দেখুন কেমন লাগে। অথবা যখন তারা বাইরে যায় তখন তারা হাতে হাতে হাঁটতে পারে, অন্য কিছুর প্রস্তুতির জন্য নয়, বরং নিজের অভিজ্ঞতার জন্য। সম্ভবত তারা একসাথে অনলাইনে একটি সেক্স টয়ের কেনাকাটা করতে পারে যা খেলাধুলা বোধ করবে। দম্পতিরা প্রায়ই ভাবেন যে যৌনতা কেবল ঘনিষ্ঠতার পরিবর্তে কর্মক্ষমতা সম্পর্কে। প্রতিটি সঙ্গীর কাছে আবেদন করার উপায় খুঁজে পেতে সক্ষম হওয়ায়, দম্পতিরা তাদের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা গড়ে তোলে, যখন আপনি যৌন আনন্দ ভাগ করেন সেই মুহুর্তগুলির প্রশংসা করে। হতে পারে এটি আপনার প্রত্যাশার চেয়ে আলাদা হবে, কিন্তু তবুও এটি মূল্যবান হবে।
9) তাদের যা দিতে হবে তার সব দেওয়ার পূর্ণ অঙ্গীকার এটি টুইট করুন
কনস্ট্যান্টাইন কিপনিস
সাইকোথেরাপিস্ট
বেমানান যেমন অসামঞ্জস্যপূর্ণ। এটা বিশ্বাস করা কঠিন যে দুজন মানুষ যারা একে অপরকে শারীরিকভাবে বিদ্বেষী মনে করে তাদের ফেরোমোনদের দ্বারা পাঠানো প্রতিটি সংকেত উপেক্ষা করে এবং তাদের সম্পর্ককে কীভাবে সুস্থ রাখা যায় তা ভাবতে দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে থাকে।
ঘনিষ্ঠতা এবং যৌনতা প্রায়ই একসাথে একত্রিত হয় এবং তারপরে আমরা স্বাভাবিক লিটানিতে চলে যাই, "আমি প্রতিদিন সেক্স করতে চাই এবং সে সপ্তাহে একবার এটি চায়"
কিভাবে আমরা সাফল্য পরিমাপ করবেন? প্রতি সময় অর্গাজম? পোস্টকোইটাল আনন্দে কাটানো সময়ের শতকরা হার? কোন ধরণের যৌন যোগাযোগে কাটানো সময়ের শতকরা হার?
এটা সম্ভব যে সাফল্য পরিমাপ করার পরিবর্তে, আমরা হতাশা পরিমাপ করি। হিসাবে, আমি তার জন্য পৌঁছান এবং তিনি ফিরে টান। আমি তার দিকে তাকাই এবং সে এখানে আসে না।
সম্ভবত সমস্যাটি এই যে সেখানে পরিমাপ চলছে। যদি সে তাকে তার মনোযোগ দেয় এবং আদর করে এবং তার উপর তার প্রভাব যাই হোক না কেন, সে নিজেই কেবল ট্র্যাক করছে যে সে কতটা প্রতিদান দেয়, তাহলে সে ধীরে ধীরে অনুভব করতে পারে যে এটি লেনদেনের স্নেহ।
মৌলিক প্রশ্নটি সামঞ্জস্যপূর্ণ সেক্স ড্রাইভের নয় বরং সামঞ্জস্যপূর্ণ গন্তব্য সম্পর্কে: যদি আপনি তাদের যা দিতে চান তা দেওয়ার জন্য সম্পূর্ণরূপে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না হন তবে কেন প্রাপকের সংকেত তারা ভাল এবং সত্যই সন্তুষ্ট না হওয়া পর্যন্ত থামছে না?
10) খোলা যোগাযোগ এটি টুইট করুন
ZOE O. ENTIN, LCSW
সাইকোথেরাপিস্ট
খোলা, সৎ যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ। উভয় অংশীদারদের জন্য কাজ করে এমন যৌন জীবনের প্রতি সম্মানজনকভাবে আলোচনা করার জন্য একে অপরের চাহিদা এবং সীমাবদ্ধতা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। একটি যৌন মেনু তৈরি করা নতুন সম্ভাবনাগুলি খুলতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, একজন প্রত্যয়িত সেক্স থেরাপিস্টকে দেখা উপকারী হতে পারে।
11) সেক্স ড্রাইভ পরিবর্তন করা যেতে পারে এটি টুইট করুন
এডিএএম জে বিআইইসি, এলএমএইচসি
কাউন্সেলর এবং সাইকোথেরাপিস্ট
এটি সত্যিই দম্পতির উপর নির্ভর করে এবং "এক-আকারের সমস্ত ফিট করে" সমাধান দেওয়া কঠিন। এটি কীভাবে দম্পতির জন্য সমস্যা সৃষ্টি করছে? কার জন্য এটি একটি সমস্যা? এটা কি কোনো সম্পর্কের ক্ষেত্রে যৌন হতাশ নারীরা? অংশীদারদের বয়স কত? আমরা কি সেই স্টেরিওটাইপড পরিস্থিতির কথা বলছি যেখানে একজন সঙ্গী যৌন হতাশ হয়ে পড়ে? কম সেক্স-ড্রাইভ পার্টনার কি বিকল্প যৌন ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে ইচ্ছুক? উচ্চ সেক্স-ড্রাইভ পার্টনার কি এই বিকল্পগুলির জন্য উন্মুক্ত? যৌনতা উভয় অংশীদারদের জন্য কি প্রতিনিধিত্ব করে? এমন কোন বিকল্প উপায় আছে যেগুলি সেক্স যা তাদের জন্য প্রতিনিধিত্ব করে তা সন্তুষ্ট করা যায়? এবং সবশেষে, সেক্স ড্রাইভ কিছুটা পরিবর্তনযোগ্য। একটি সুস্পষ্ট বিষয় হল কম কামশক্তি বাড়ানোর উপায় খুঁজে বের করা। যাইহোক, আমরা উচ্চ লিবিডোকে নিচে নামানোর উপায়গুলিও খুঁজে পেতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, কিছু ক্ষেত্রে, উচ্চ লিবিডো ব্যক্তি যৌনতার মাধ্যমে তাদের সঙ্গীর কাছে কিছু প্রকাশ করছে। আমরা যদি তা খুঁজে বের করতে পারি এবং এটি প্রকাশ করার বিকল্প উপায় খুঁজে পাই, তাহলে আমরা যৌনতার পিছনে কিছু জরুরী/চাপ কমিয়ে আনতে পারি। সেক্স ড্রাইভ একটি "এটি ব্যবহার করুন বা হারান" জিনিস হতে পারে। উচ্চ যৌনতা ব্যক্তির আকাঙ্ক্ষাগুলিকে সামগ্রিকভাবে তাদের যৌন ক্রিয়াকলাপকে কমিয়ে আনার লক্ষ্যে পরিণত করার পরে কিছুটা হ্রাস করতে পারে (তবে এটি সম্ভবত বাউন্সিং প্রবণ থাকবে)। এটি করাও সহজ নয় কারণ যৌন কার্যকলাপ সাধারণত উচ্চ সেক্স-ড্রাইভ ব্যক্তির অভ্যাসের সেটের মধ্যে বোনা হয়। এটি সহায়ক হতে পারে, তবুও।
12) একটি সুস্থ যৌন সম্পর্কের জন্য আগ্রহ, ইচ্ছা এবং সংযোগ প্রয়োজন এটি টুইট করুন
অ্যান্টোনিটা কন্ট্রেরাস, এলসিএসডব্লিউ
ক্লিনিকাল সোশ্যাল ওয়ার্কার
"বেমানান" সেক্স ড্রাইভ বলে কি কিছু আছে? একজন দম্পতির লিবিডো, প্রত্যাশা এবং পছন্দগুলির স্তরে পার্থক্য থাকতে পারে, কিন্তু আমার মতে, এর অর্থ এই নয় যে তাদের যৌন অসঙ্গতি রয়েছে। একজন যৌন থেরাপিস্ট হিসাবে, আমি দেখেছি যে যখন দুজনের মধ্যে আগ্রহ, ইচ্ছা এবং সংযোগ থাকে, তখন তাদের মধ্যে একটি সুস্থ যৌন সম্পর্ক অন্যের সম্পর্কে শেখার বিষয়, প্রয়োজনের যোগাযোগ করা, কী অনুপস্থিত তা আবিষ্কার করার জন্য একসাথে কাজ করা, সৃজনশীল হওয়া তাদের "সামঞ্জস্য" ডিজাইন করা। ইরোটিক মেনু তৈরিতে একসাথে কাজ করা (যা তাদের যতটা নমনীয় ততটা উন্মুক্ত) প্রায় সবসময় তাদের যৌন আকাঙ্ক্ষা প্রজ্বলিত করে এবং তাদের যৌন জীবন উন্নত করে।
13) বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা রাখুন এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করার জন্য উন্মুক্ত থাকুন এটি টুইট করুন
লরেন এভারোন
দম্পতি থেরাপিস্ট
প্রথম ধাপটি মনে রাখতে হবে যে তারা কোন অংশীদার ভুল করে না যে তারা কত ঘন ঘন বা খুব কম সময়ে সেক্স চায়। সম্পর্কের ক্ষেত্রে এমন একটি প্রত্যাশা রাখা যে, কারণ দুজন মানুষ একে অপরকে মানসিক এবং আবেগগতভাবে উদ্দীপিত করে যে তারাও একই জিনিসগুলি যৌনতার জন্য 'অনুমিত' হওয়ার জন্য সম্পর্কের সুস্থতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। একটি দম্পতির পরামর্শদাতা খুঁজুন যিনি যৌনতা বিষয়ে বিশেষজ্ঞ এবং জ্ঞানীয় বিকৃতি সনাক্তকরণ এবং সংশোধন করতে সহায়তা করেন - "আমার সঙ্গীকে অবশ্যই 'আমি যখনই করি বা আমি যথেষ্ট আকর্ষণীয় নই।' দম্পতিরা তাদের অনন্য সম্পর্কের জন্য সুখী এবং সুস্থ যৌন জীবন কেমন দেখায় সে বিষয়ে সমঝোতায় আসতে সাহায্য করার জন্য একজন পেশাদার একটি দুর্দান্ত সম্পদ। আপনার যৌনতা একসাথে অন্বেষণ করতে ভয় পাবেন না যাতে আপনি আপনার নিজের প্রেমের ভাষা তৈরি করতে পারেন। একটু দিক অনেক দূর এগিয়ে যায়, তাই ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধির সুবিধার কথা মনে রাখবেন যখন আপনার সঙ্গী আপনাকে এমনভাবে খুশি করবে যাতে আপনি ভবিষ্যতের জন্য উৎসাহিত করতে চান। একটি সন্তোষজনক যৌন জীবন সবচেয়ে বেশি শুরু হয় এবং সমঝোতার মাধ্যমে শেষ হয়। এর মধ্যে থাকতে পারে একজন সঙ্গী যখন সে মেজাজে নেই তখনও সেক্স করছে অথবা অন্যজন হস্তমৈথুনকে তাদের যৌন ক্ষুধা বাড়ানোর মাধ্যম হিসেবে ব্যবহার করছে। একসাথে একটি নতুন যৌন ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হতে পারে যা পূর্বে অভিজ্ঞ পাসকে স্পার্ক করতে পারে, অথবা কিছু সহজ দূরত্বও কৌশলটি করতে পারে।
14) সাহায্য পান এটি টুইট করুন
রাচেল হারকম্যান, এলসিএসডব্লিউ
ক্লিনিকাল সোশ্যাল ওয়ার্কার
'ভালোবাসা সব জয় করে' মিষ্টি এবং সহজ শোনায়, কিন্তু সত্য হল যে এমনকি যে দম্পতিরা একে অপরকে খুব বেশি ভালোবাসে তারাও একটি প্রাণবন্ত যৌন জীবন নিয়ে লড়াই করতে পারে। শুরুতে, এটি নতুন এবং অভিনব, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে যৌনতা একটি ভিন্ন ধরনের খেলা। সেক্স ড্রাইভ চিকিৎসা, মনস্তাত্ত্বিক, মানসিক এবং আন্তpersonব্যক্তিক কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়, তাই এটি সম্ভাব্য কারণগুলি বাতিল করতে এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি অন্বেষণ করতে একটি ব্যাপক মূল্যায়ন পেতে সহায়ক।
15) নিরাপত্তাহীনতার বিষয়ে খোলা থাকুন এবং একে অপরকে গড়ে তুলুন এটি টুইট করুন
ক্যারি হোয়াইটকার, এলএমএইচসি, এলপিসি, পিএইচডি (আবদ)
কাউন্সেলর
যোগাযোগই সবকিছু। যৌনতা অনেক দম্পতির জন্য কথা বলা কঠিন বিষয়। যৌনভাবে অপ্রতুল বোধ করা ব্যক্তিগতভাবে এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরাপত্তাহীনতা এবং লজ্জার গভীর অনুভূতি তৈরি করতে পারে। দম্পতিদের অবশ্যই প্রত্যেক সঙ্গীর কাছে যৌনতার অর্থ সম্পর্কে খোলাখুলিভাবে যোগাযোগ করতে হবে এবং যৌনতা থেকে বেরিয়ে আসার অর্থ কী তা নিয়ে তাদের ভয় দূর করতে হবে। স্বীকার করুন যে প্রতিটি সম্পর্ক ঘনিষ্ঠতার জন্য বিভিন্ন চাহিদা রাখে এবং কোন "আদর্শ" নেই। নিরাপত্তাহীনতা সম্পর্কে খোলা থাকুন এবং কী কাজ করছে না তার উপর মনোযোগ দেওয়ার পরিবর্তে একে অপরকে গড়ে তুলুন।
16) মসৃণ পালের জন্য বিভিন্ন সেক্স ড্রাইভ নেভিগেট করার 3 টি উপায় এটি টুইট করুন
সোফি কে, এমএ, এডিএম
থেরাপিস্ট
চলুন মোকাবেলা করা যাক. আপনি এবং আপনার সঙ্গী সবসময় যৌন বিভাগে মেলে না, তবে জাহাজ পরিত্যাগ করার কথা না ভেবে ভারসাম্যহীনতা মোকাবেলার উপায় রয়েছে। এখানে কিভাবে:
- এটি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার সম্পর্কের যৌন দিক সম্পর্কে অভিযোগ করার চেয়ে যৌন চাহিদা এবং পূরণ করার আকাঙ্ক্ষা জিজ্ঞাসা করা আরও কার্যকর।
- এর জন্য সময় ব্যয় করুন। আপনার সঙ্গীর সঙ্গে মানসম্মত সময় কাটানোর জন্য সমন্বিত প্রচেষ্টা করার জন্য প্রতি সপ্তাহে সময় বের করুন।
- যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গীর লিবিডো সবসময় সিঙ্ক না হয়, তাহলে কিভাবে বিভিন্ন লিবিডোর সাথে মোকাবিলা করবেন? কাজ, কাজ, এটা কাজ। একটি সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য সমঝোতা অপরিহার্য। এমন ঘনিষ্ঠতা অনুশীলন রয়েছে যা আপনি করতে পারেন যা অগত্যা যৌন মিলনের দিকে পরিচালিত করবে না কিন্তু অসামঞ্জস্যপূর্ণ যৌন ড্রাইভের জন্য সন্তোষজনক হতে পারে।
17) দম্পতিরা কি চায় সে সম্পর্কে সৎ হওয়া উচিত এটি টুইট করুন
DOUGLAS C. BROOKS, MS, LCSW-Rfe
থেরাপিস্ট
যোগাযোগই চাবিকাঠি। দম্পতিদের নির্দ্বিধায় তাদের যৌন ড্রাইভ, তাদের পছন্দ, অপছন্দ এবং কিভাবে তারা তাদের সম্পর্ক বাড়তে চায় তা নিয়ে কথা বলতে পারেন। তাদের সেক্স ড্রাইভ সম্পর্কে, দম্পতিরা প্রত্যেকে যা চায় (এবং কতবার) এবং তারা একে অপরের কাছ থেকে কী আশা করে সে বিষয়ে সৎ হওয়া উচিত। যদি একজনের ড্রাইভ থাকে যা অন্যটি পূরণ করতে পারে না বা চায় না তবে হস্তমৈথুন একটি ভাল প্রতিকার। যাইহোক, আমি প্রায়ই আমার ক্লায়েন্টদের ঘনিষ্ঠতার কথা ভুলে যেতে বাধ্য করি। এবং এটি থেরাপিউটিক প্রশ্ন। খুব বেশি বা খুব কম সেক্স ড্রাইভ করা প্রায়ই অস্বাস্থ্যকর আচরণের দিকে পরিচালিত করে। মানুষের উচিত তাদের সঙ্গীর সাথে মূল্যবান এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা।
18) সমস্যার মূলে যাওয়ার চেষ্টা করুন এটি টুইট করুন
জে রায়ান ফুলার, পিএইচডি।
মনোবিজ্ঞানী
সুতরাং, কিভাবে একটি সম্পর্কের বিভিন্ন যৌন ড্রাইভ মোকাবেলা করতে?
যখন দম্পতিরা বিবাহে যৌন অসঙ্গতির মুখোমুখি হয়, তখন আমি প্রতিটি অংশীদারকে এই সমস্যা সমাধানে কংক্রিট দক্ষতা দেওয়ার উপর জোর দিই, যার মধ্যে রয়েছে: তাদের নিজস্ব আবেগ পরিচালনা করা, কার্যকরভাবে যোগাযোগ করা এবং সহযোগিতামূলকভাবে সমস্যার সমাধান করা। আমার অভিজ্ঞতায়, সমস্যাটি এড়ানো কেবল স্থিতাবস্থায় নিয়ে যায়, এবং আরও সাধারণভাবে নিষ্ক্রিয় আগ্রাসন, খোলা শত্রুতা বা দূরত্ব। কিন্তু অনেক দম্পতি জানে না কিভাবে জিনিসগুলিকে এগিয়ে নিয়ে যেতে হয়, বিশেষ করে যখন এই ধরনের চার্জ করা ইস্যুর কথা আসে।
আমি প্রত্যেক সঙ্গীকে তাদের যৌন জীবন সম্পর্কে কেমন অনুভব করি তা নির্ধারণ করে, এর অর্থ কী হয় এবং প্রত্যেকে যা চায় তা তাদের অন্তরঙ্গ এবং আরও যৌন, রোমান্টিকভাবে এবং আবেগগতভাবে সন্তুষ্ট হওয়ার অনুভূতির উন্নতি করতে পারে।
যখন আমরা এই বিষয়গুলি নিয়ে কাজ করি, তখন তাদের সম্পর্ক এবং ব্যক্তিগত জীবনের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি কী শক্তি তা বোঝা শুরু করা সম্ভব, এবং এটি তৈরি করা যেতে পারে এবং যেখানে দুর্বলতা এবং ঘাটতি বিদ্যমান। তারপরে আমরা সম্পর্কের উপর ব্যাপকভাবে কাজ করতে পারি, উত্পাদনশীলভাবে সম্পর্কের সম্পূর্ণতা উন্নত করতে পারি।
19) পরীক্ষা -নিরীক্ষা এবং খেলার নতুন ক্ষেত্রগুলি দূর করতে সাহায্য করতে পারে এটি টুইট করুন
JOR-EL CARABALLO, LMHC
কাউন্সেলর
যখন সঙ্গীরা যৌনভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয় না, তখন সুস্থ যৌন সম্পর্ককে বাঁচিয়ে রাখা কঠিন হতে পারে। পরস্পরের সাথে খোলাখুলি কথা বলা, স্বাধীনভাবে বা লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টের সাথে কথা বলা, যৌন অসঙ্গতির সম্ভাব্য সমাধান চিহ্নিত করতে সহায়ক হতে পারে। কখনও কখনও পরীক্ষা -নিরীক্ষা এবং খেলার নতুন ক্ষেত্রগুলি দূর করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যখন করুণা এবং সক্রিয় শোনার সাথে মিলিত হয়।
20) 3 সিএস: যোগাযোগ, সৃজনশীলতা এবং সম্মতি এটি টুইট করুন
DULCINEA PITAGORA, MA, LMSW, MED, CST
সাইকোথেরাপিস্ট এবং সেক্স থেরাপিস্ট
আমাদের দেশের যৌন আইকিউ গড় কম কারণ আমাদেরকে সেক্স সম্পর্কে কথা বলা এড়িয়ে চলতে শেখানো হয়েছে, এবং যৌন অসঙ্গতি প্রায়ই তথ্যের অভাব এবং স্পষ্ট সম্মতির বিষয়ে। নিরাময়: ফ্যান্টাসি, পছন্দ, এবং কিসের জন্য অবদান রাখে এবং উদ্দীপনাকে কমিয়ে দেয় সে সম্পর্কে একটি নিরপেক্ষ পরিবেশে স্পষ্ট, চলমান কথোপকথন।
21) আপোষ হল উত্তর এটি টুইট করুন
JACQUELINE DONELLI, LMHC
সাইকোথেরাপিস্ট
আমি প্রায়শই এমন দম্পতিদের পেয়ে থাকি যারা সম্পর্কের ক্ষেত্রে যৌন হতাশ হয় বা যৌন অসঙ্গতির মুখোমুখি হয়। সে মনে করে ভাল্লুক তোমার দিকে তাকিয়ে আছে। আপনি ঘুমানোর ভান করেন, আপনার মাথাব্যথা হয়, আপনি "ভাল বোধ করেন না"। আমি এটা পাই. সে কখনো না যথেষ্ট সন্তুষ্ট। আপনি শুধু এটা রবিবার করেছে এবং এটা মঙ্গলবার।
সে সর্বদা ক্লান্ত, সে আমাকে স্পর্শ করে না, সে আমাকে সেক্স করার কয়েক দিন আগে অপেক্ষা করতে বাধ্য করে। আমার মনে হয় সে আর আমার প্রতি আকৃষ্ট হয় না।
আমি সব শুনেছি। আর আপনি দুজনেই ঠিক। এবং এটি একটি সমস্যা। কারণ একজন একজন ক্রমাগত চাপ এবং নাগ অনুভব করে এবং অন্যটি শৃঙ্গাকার এবং প্রত্যাখ্যাত বোধ করে।
মনে হয় একটি আপোষই সর্বোত্তম উত্তর, এবং তাছাড়া, যোগাযোগ। যদিও একটি ভাল বই সাউন্ড স্ম্যাকের সাথে কার্লিং করা হচ্ছে, আপনাকে আসলে একটি ডার্ন দিতে হবে। প্রতিদিন নয়, মাসে একবারের বেশি। একইভাবে, দুইটির হর্নিয়ারের প্রয়োজন শোন অন্য সঙ্গীর চাহিদা অনুযায়ী, যৌন। তার ইঞ্জিন প্রবাহিত হয় তা খুঁজে বের করুন (সে কি খেলনা, কথা বলা, হালকা ঘষা, পর্ণ ...) পছন্দ করে। এবং আস্তে আস্তে প্রথমে সেই ব্যক্তিকে খুশি করার কাজ করুন। কারণ তারা যা অনুভব করে তা অনুভব করে এবং ভিক্ষা করা উত্তর নয়।
22) আপনার সঙ্গীর সাথে সংযোগ করার জন্য অন্যান্য কামুক উপায় খুঁজুন এটি টুইট করুন
জেলিক মিন্টজ, এলসিএসডব্লিউ, এলপি
সাইকোথেরাপিস্ট
যৌন অসঙ্গতি প্রায়ই সম্পর্কের মধ্যে অকথ্য ফাটল সৃষ্টি করে। দুই ব্যক্তির মধ্যে যৌনতা যাকে বিবেচনা করা হয় তা বিকাশ এবং খোলা শারীরিক বিস্তার আনতে পারে এবং শারীরিক, কামুক এবং যৌনতাকে নতুনভাবে সংজ্ঞায়িত করতে পারে। শুরু করার একটি জায়গা হল সহবাস বা প্রচণ্ড উত্তেজনার চাপ ছাড়াই শারীরিকভাবে সংযুক্ত হওয়ার ননজেনিটাল ইন্দ্রিয়জনিত উপায়ে পরীক্ষা করা।