কন্টেন্ট
- আপনার সমস্ত সমস্যা তালিকাভুক্ত করুন, কিন্তু সেগুলিতে আপনার ভূমিকার দিকে মনোনিবেশ করুন
- প্রস্তাবিত - সেভ মাই ম্যারেজ কোর্স
- গঠনমূলক উপায়ে কীভাবে যোগাযোগ করতে হয় তা শিখুন
- প্রধান চুক্তি ভঙ্গকারীদের নির্মূল করুন
- আপনার বিবাহের ইতিবাচক দিক নিয়ে কাজ করুন
দম্পতিরা সাধারণত একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যান একটি প্রশ্ন নিয়ে যে কিভাবে দেরী হওয়ার আগে বিয়ের সমস্যাগুলি ঠিক করা যায়। কিছু ক্ষেত্রে, দুর্ভাগ্যক্রমে, সেই সময়ে এটি ইতিমধ্যে রয়েছে। কিন্তু, অনেকের জন্য, যতক্ষণ না তারা একসাথে ভাগ করে নেওয়া ভাল সময়গুলি মনে রাখতে পারে, আশা আছে। শুধু বিয়ে বাঁচানোর জন্যই নয়, তারা যখন তাদের মানতের কথা বলছিল তখন তারা একে আদর্শ সম্পর্ক হিসেবে কল্পনা করেছিল তা রূপান্তর করার জন্য আশা করি। তাহলে, সেই দম্পতিরা কীভাবে তাদের বিয়েকে ধ্বংসের হাত থেকে বাঁচাবে? দেরি হওয়ার আগে বিয়ের সমস্যাগুলি সমাধান করার চেষ্টা করার সময় আপনার চারটি পদক্ষেপ নেওয়া উচিত।
আপনার সমস্ত সমস্যা তালিকাভুক্ত করুন, কিন্তু সেগুলিতে আপনার ভূমিকার দিকে মনোনিবেশ করুন
সব দম্পতি লড়াই করে। যারা কখনও মতভেদ করেন না তাদের সম্ভবত খোলামেলা অভাবের গুরুতর সমস্যা রয়েছে। কিন্তু, বিপুল সংখ্যাগরিষ্ঠ যারা এখানে এবং সেখানে মতবিরোধে পড়ে, তাদের সমস্যাগুলি মোকাবেলার সঠিক এবং অপর্যাপ্ত উপায় রয়েছে। সুতরাং, এই মুহুর্তে, আপনাকে আপনার সমস্যাগুলি ব্যবহার করতে হবে এবং সেগুলি আপনার সুবিধার দিকে ঘুরিয়ে দিতে হবে।
তুমি এটা কিভাবে করো? একটি তালিকা তৈরি করুন, শুরু করার জন্য। আপনি যে সমস্ত বিষয় নিয়ে লড়াই করছেন তা লিখুন, অথবা আপনি যে বিষয়ে লড়াই করছেন (যদি আপনি যুদ্ধের ভয়ে প্রথম স্থানে তাদের উল্লেখ না করেন)। এবং যতটা সম্ভব আপনি সৎ হতে পারেন কারণ এটি এটি তৈরি এবং ব্যর্থ করার মধ্যে পার্থক্য তৈরি করতে পারে।
এই প্রক্রিয়ার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিক হবে এই সমস্যাগুলোতে আপনার নিজের ভূমিকায় মনোনিবেশ করা। আমরা বলছি না এটা তোমার দোষ, মোটেও না। কিন্তু, এই পর্যায়ে, আপনি আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা শিখতে শুরু করবেন - অন্যদের দোষারোপ করা বন্ধ করা এবং আপনি যা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং উন্নতি করতে পারেন সেদিকে মনোনিবেশ করা। অন্য কথায়, প্রতিটি অংশীদারকে তাদের প্রচেষ্টাকে অভ্যন্তরীণ দিকে পরিচালিত করতে শিখতে হবে, যাতে প্রক্রিয়াটি সাফল্যের সুযোগ পায়। সমস্যাগুলির জন্য একে অপরকে দোষারোপ করা এবং আপনার দোষের অংশীদারিত্বের দায়িত্ব না নেওয়া খুব ভাল কারণ হতে পারে যে বিবাহটি প্রথম স্থানে এই পর্যায়ে পৌঁছেছে।
প্রস্তাবিত - সেভ মাই ম্যারেজ কোর্স
গঠনমূলক উপায়ে কীভাবে যোগাযোগ করতে হয় তা শিখুন
শেষের সাথে, বলা হয়েছে যে প্রক্রিয়াটির পরবর্তী অংশ আসে, চারটি ধাপে বিবাহের সমস্যাগুলি সমাধান করা, যা গঠনমূলক যোগাযোগ। বিবাহগুলি ব্যর্থ হওয়ার প্রবণতা থাকে কারণ ইতিবাচক মিথস্ক্রিয়া এবং নেতিবাচকগুলির মধ্যে অনুপাত খুব কাছাকাছি (বা খারাপ বিরাজ করে)। সব ধরণের দোষারোপ, চিৎকার, অপমান, কটাক্ষ, রাগ এবং বিরক্তি, যা দ্বিতীয় শ্রেণীর মধ্যে পড়ে, এবং তাদের সবাইকে যেতে হবে।
কেন? প্রাপকের আত্মবিশ্বাস এবং স্নেহ দেখানোর ইচ্ছাকে নষ্ট করার জন্য স্নাইড মন্তব্য এবং উন্মুক্ত শত্রুতার বিপুল সম্ভাবনা ছাড়াও, এগুলি একেবারেই অসংগতিপূর্ণ। আপনি কেমন অনুভব করেন এবং আপনি কী চান সে সম্পর্কে তারা কিছুই বলে না, তারা কিছুই সমাধান করে না। যতক্ষণ আপনি একে অপরের দিকে ঘেউ ঘেউ করতে থাকবেন, ততক্ষণ আপনি সময় নষ্ট করছেন যা আপনি বিবাহের সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারতেন।
সুতরাং, আপনার সময় এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে এইরকম অবাস্তব পদ্ধতির পরিবর্তে, নিজেকে কার্যকর পদ্ধতিতে প্রকাশ করার চেষ্টা করুন। হ্যাঁ, আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার যোগাযোগের পদ্ধতি উল্লেখযোগ্যভাবে অনুশীলন এবং পরিবর্তন করতে হতে পারে। কিন্তু, আপনি এতদূর যা করছেন তা সত্যিই কাজ করছিল না, তাই না? আপনার যা করা উচিত তা হ'ল যখনই কোনও স্পর্শকাতর বিষয় থাকে তখন নিম্নলিখিত টেমপ্লেটটি ব্যবহার করুন: আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন, আপনার উদ্বেগ এবং বিষয়গুলির ধারণা প্রকাশ করুন, সমাধানের পরামর্শ দিন এবং প্রস্তাবিত সমাধান সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর মতামত জিজ্ঞাসা করুন।
প্রধান চুক্তি ভঙ্গকারীদের নির্মূল করুন
আপনি একটি যুক্তি জন্য দৈনন্দিন কল মোকাবেলা করার পরে, আপনি আপনার বিবাহের প্রধান চুক্তি ভঙ্গকারীদের আপনার মনোযোগ উৎসর্গ করা উচিত। এগুলি সাধারণত রাগ, ব্যভিচার এবং আসক্তি। অনেক বিয়ে এই বিশাল সমস্যার মধ্য দিয়ে যায় না। কিন্তু যারা তা করে, তারা এই ধরনের বিবাহের সমাপ্তি করে এবং একটি নতুন শুরু করে। একই সঙ্গীর সাথে একটি নতুন, কিন্তু সেই অত্যন্ত ক্ষতিকারক এবং ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলির কোনটির সাথেই নয়।
আপনার বিবাহের ইতিবাচক দিক নিয়ে কাজ করুন
যখন একটি বিবাহ বিন্দু বিন্দুতে পৌঁছায়, যেখানে অংশীদারদের সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে তারা একই পথে চলবে বা তাদের পথ পরিবর্তন করবে, বেশিরভাগ দম্পতি ইতিমধ্যে তাদের সম্পর্কের ভাল দিকগুলি পুরোপুরি ভুলে গেছে। তারা তিক্ততা এবং ক্রোধের অতলে পড়ে গেল।
যাইহোক, যখন আপনি বিবাহকে বাঁচাতে চান, তখন আপনাকে এটি সম্পর্কে ভাল জিনিসগুলি মনে রাখতে হবে। এবং তার চেয়েও বেশি। আপনাকে তাদের উপর পুরোপুরি ফোকাস করতে হবে। আপনার পুরানো এবং জীর্ণ সমস্যাগুলি দূর করার এবং আপনার বিবাহের শক্তির উপর ভিত্তি করে একটি নতুন শুরু করার চেষ্টা করা উচিত।