কন্টেন্ট
- ADHD এর লক্ষণ
- প্রাপ্তবয়স্ক এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে ADHD
- প্রাপ্তবয়স্ক ADHD এবং সম্পর্ক
- আসুন দেখি কিভাবে ADHD সম্পর্ককে প্রভাবিত করে
- ভুলে যাওয়া
- আবেগপ্রবণতা
- এডিএইচডি হাইপারফোকাস সম্পর্ক
আপনি যদি একজন এডিএইচডি ব্যক্তিকে চেনেন, এডিএইচডি সহ একটি সন্তান পান, অথবা এডিএইচডি অংশীদার হন তবে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এডিএইচডি কীভাবে সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে।
এডিএইচডি
অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি/এডিডি) একটি শৈশব ব্যাধি নয়, তবে এই সমস্যাটি প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায়ও ব্যক্তির জীবনে প্রভাব ফেলে।
শিশু বাড়ার সাথে সাথে হাইপারঅ্যাক্টিভিটি উন্নত হয়, কিন্তু বিশৃঙ্খলা, দুর্বল আবেগ নিয়ন্ত্রণের মতো কিছু জিনিস প্রায়ই কিশোর বছর ধরে চলতে থাকে। ব্যক্তি ক্রমাগত সক্রিয় বা অস্থির থাকতে পারে।
এই ব্যাধি শিশুর বেড়ে ওঠার সাথে সাথে বৃদ্ধি পায় এবং তাই তাদের পরিচয়ের একটি অংশ হয়ে ওঠে।
এডিএইচডি মানুষের জীবনকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে এবং এর প্রভাব এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তির পাশাপাশি তার সাথে যুক্ত ব্যক্তিদের উপরও পড়ে।
এই নিবন্ধটি কীভাবে এডিএইচডি সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে সে সম্পর্কে কথা বলবে
ADHD এর লক্ষণ
এডিএইচডির প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে
- অসাবধানতা
- হাইপারঅ্যাক্টিভিটি
- আবেগপ্রবণতা
এগুলি কয়েকটি নামযুক্ত উপসর্গ যা অনেকেরই অজানা হতে পারে।
অন্যান্য উপসর্গের মধ্যে থাকতে পারে স্নায়বিক অভ্যাস যেমন ফিডগেট করা বা ঝাঁকুনি দেওয়া, অবিরাম কথা বলা, অন্যদের বাধা দেওয়া, তাদের কাজ সংগঠিত করতে সমস্যা হওয়া, স্বাভাবিকভাবে নির্দেশনা অনুসরণ না করা, অযত্ন ভুল করা, বিবরণ মিস করা এবং সর্বদা নড়াচড়া করা ইত্যাদি।
যাইহোক, এই উপসর্গগুলির সামান্য চেহারা বোঝানো উচিত নয় যে ব্যক্তির ADHD আছে।
এই লক্ষণগুলি উদ্বেগ, চাপ, হতাশা এবং অটিজমকে সংজ্ঞায়িত করতেও ব্যবহৃত হয়। এই বিভ্রান্তির কারণে, সম্পর্কের ক্ষেত্রেও এডিএইচডি থাকা কঠিন হতে পারে। এডিএইচডি সম্পর্কের সমস্যাগুলিও তাই, সাধারণ সম্পর্কের সমস্যাগুলির চেয়ে আলাদা।
সত্যই নির্ণয় করা এবং আপনার প্রশ্নের সঠিক উত্তর পেতে, শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ সাহায্য করতে পারেন এবং উচিত।
এলোমেলো গবেষণা এবং অযোগ্য ব্যক্তিদের পরামর্শ নেওয়া জীবন-হুমকিও হতে পারে। তদুপরি, সঠিক নির্ণয় এবং এডিএইচডি সনাক্ত না করে, এটি রোমান্টিক এবং অ-রোমান্টিক সম্পর্ককেও ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
এই নিবন্ধটি মোকাবেলা করবে এবং ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করবে কিভাবে ADHD সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে।
প্রাপ্তবয়স্ক এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে ADHD
মনে রাখবেন এডিএইচডি লক্ষণগুলি চরিত্রগত ত্রুটি নয়!
যেহেতু প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এডিএইচডি লক্ষণগুলি সাধারণত পাওয়া যায়, তাই আপনার এডিএইচডি সম্পর্ক থাকার সম্ভাবনা রয়েছে। সুতরাং, আপনি একটি ADHD প্রাপ্তবয়স্কের সম্পর্কের মধ্যে থাকতে পারেন বা নাও থাকতে পারেন।
কিন্তু এটি সনাক্ত করতে, আপনাকে অবশ্যই ADHD এর সঠিক লক্ষণ এবং লক্ষণ সম্পর্কে জ্ঞান থাকতে হবে। এডিএইচডি কীভাবে সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলতে পারে তার বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে এবং তাই, আপনাকে অবশ্যই কিছু পদক্ষেপ এবং সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে যাতে এডিএইচডি সুস্থ ও সুখী প্রেমের জীবনের মধ্যে আসতে না পারে।
এটি সম্ভব যে আপনি এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে এটি সম্পর্কে না জেনেও সম্পর্কে রয়েছেন।
প্রাপ্তবয়স্ক ADHD এবং সম্পর্ক
কিভাবে ADHD সম্পর্ককে প্রভাবিত করে?
সমস্ত সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এটি একটি এডিএইচডি সম্পর্ক, একটি এডিএইচডি বিবাহ, বা একটি অ-এডিএইচডি সম্পর্ক হোক না কেন, কিছু সাধারণ সমস্যা রয়েছে।
সত্যবাদিতা এবং আনুগত্য সম্পর্কিত সমস্যা আছে। পারিবারিক ঝামেলা এবং আর্থিক সমস্যা সম্পর্কিত সমস্যাও রয়েছে। যাইহোক, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে, ADHD এর সাথে বিবাহের সমস্যাগুলি এর চেয়ে অনেক বড় হতে পারে।
সঠিকভাবে পরিচালনা না করলে এই সমস্যাগুলি ADHD সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে। তাই আপনার ADHD প্রেমিক বা সঙ্গীর প্রতি ধৈর্য দেখানো প্রয়োজন।
এটাও লক্ষ করা প্রয়োজন যে ADHD এবং সম্পর্কগুলি একসাথে চলে।
এটি কেবল রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রেই নয়, অন্যান্য সম্পর্কের ক্ষেত্রেও সত্য। এডিএইচডি পুরুষ এবং মহিলাদের সাথে সম্পর্ক স্বাভাবিক এবং সম্পূর্ণরূপে পরিচালনাযোগ্য।
এডিএইচডি পুরুষ বা মহিলার সাথে সম্পর্কের জন্য সাইন আপ করার আগে আপনাকে কয়েকটি জিনিস অবশ্যই জানতে হবে।
আসুন দেখি কিভাবে ADHD সম্পর্ককে প্রভাবিত করে
ক্ষোভ
ADHD এর একটি খুব সাধারণ এবং প্রধান উপসর্গ হল বিভ্রান্তি।
এটি এডিএইচডি সম্পর্কগুলিকে প্রভাবিত করার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপায়। এডিএইচডি পুরুষ বা মহিলাদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনি যদি আপনার একমাত্র স্বামী-স্ত্রীর দ্বারা সবচেয়ে বেশি প্রিয় হন তবে আপনি উপেক্ষিত বা অবাঞ্ছিত বোধ করতে পারেন।
যদি আপনার প্রয়োজন হয় তবে আপনি যা বলেছিলেন তা পুনরাবৃত্তি করুন।
ADHD ব্যক্তির সাথে কথা বলার জন্য কিছু সময় বের করুন। আপনি যদি এডিএইচডি আক্রান্ত হন তবে সচেতন হওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার সঙ্গীকে তাদের কথার পুনরাবৃত্তি করতে বলুন যদি আপনি সঠিকভাবে না শুনে থাকেন। সর্বোপরি, যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ!
ADHD এবং সম্পর্কের সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের একটি কঠিন সমন্বয় হতে পারে।
এর কারণ হল প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়ই ধৈর্য হারিয়ে ফেলে, একটি ব্যস্ত রুটিন থাকে এবং কখনও কখনও সঠিকভাবে যোগাযোগ করতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে।
ভুলে যাওয়া
ভুলে যাওয়া বিভ্রান্তির চেয়ে কম সাধারণ কিছু নয়।
একজন ADHD প্রাপ্তবয়স্ক গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা, গুরুত্বপূর্ণ জিনিস এবং সেগুলি কোথায় রেখেছিল তা ভুলে যেতে পারে এবং প্রতিদিনের কাজগুলিও ভুলে যেতে পারে। যখন সঙ্গী কিছু ভুলে যায়, তখন এটি বিশ্বাসের সমস্যা এবং রাগের কারণ হতে পারে।
এডিএইচডি অংশীদার একটি প্ল্যানার বা নোট ব্যবহার করা উচিত যাতে তারা নোটগুলি অনুস্মারক হিসাবে ব্যবহার করতে পারে।
এডিএইচডি ব্যক্তির অংশীদার হিসাবে, শর্তগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন এবং শীতল থাকুন। পরিবর্তে, তাদের জার্নাল এবং অনুস্মারক রাখতে অনুপ্রাণিত করুন, এবং তাদের জিনিসগুলি মনে রাখতে সাহায্য করুন, তাদের থেকে কিছু দায়িত্ব নিন।
আবেগপ্রবণতা
আবেগপ্রবণ ব্যক্তিরা প্রায়ই চিন্তা করার আগে কাজ করে।
এগুলো হাইপারঅ্যাকটিভ। এই ধরনের এডিএইচডি লজ্জাজনক হতে পারে যদি ব্যক্তি অনুপযুক্ত স্থানে অনুপযুক্ত শব্দ উচ্চারণ করে। যদি এই ধরনের আবেগপ্রবণ আচরণ হাতের বাইরে থাকে, তাহলে একজন থেরাপিস্টের প্রয়োজন আছে।
এডিএইচডি হাইপারফোকাস সম্পর্ক
আপনি বলতে পারেন যে হাইপার-ফোকাসিং বিভ্রান্তির বিপরীত।
এটি ঘটে যখন আপনি খুব বেশি কিছুতে মগ্ন থাকেন এবং খুব কমই আপনার মনোযোগ হারান। হাইপারফোকাস আপনার জন্য একটি উপহার হতে পারে, অর্থাৎ উত্পাদনশীলতার জন্য, কিন্তু এটিও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে কারণ আপনার সঙ্গী যথেষ্ট মনোযোগ পাচ্ছেন না।
এডিএইচডি বিবাহের ক্ষেত্রে এটি একটি বড় বাধা হতে পারে যখন আপনার সঙ্গী আশা করে আপনি তাদের প্রতি সত্যিই মনোযোগী হবেন।
আপনি যদি ভুক্তভোগী হন তবে হাইপার-ফোকাস এড়ানোর জন্য আপনি উঠতে এবং ঘুরে বেড়ানোর মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আপনি নিজের জন্য বিভ্রান্তি তৈরি করতে পারেন, এবং আপনার ADHD অংশীদারকে তাদের জন্য উৎপাদনশীল বিভ্রান্তি তৈরি করে সাহায্য করতে পারেন। সময় ট্র্যাক রাখুন এবং অ্যালার্ম সেট করুন।
এডিএইচডি এবং প্রেম একটি চতুর ব্যবসা হতে পারে, কিন্তু যদি আপনি এটি ধৈর্য সহকারে করেন এবং এক সময়ে একটি পদক্ষেপ নেন, এটি একটি স্বাভাবিক সম্পর্কের চেয়ে কম আশ্চর্যজনক হতে পারে না।