কীভাবে আপনার বিবাহের সময়কে ইতিবাচকভাবে ফিরিয়ে আনবেন?

কন্টেন্ট

• 1. আপনি একসাথে যে কাজ করেছেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন
• 2. আপনার প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ কমিয়ে দিন
• An. যুক্তির শুরুতে বিচ্ছিন্ন করা
• 4. সাহায্য পান

আপনার বিয়ে কি এখনই কষ্ট করছে? আপনি কি জিপ এবং উত্তেজনা হারিয়ে ফেলেছেন যা আপনার বহু বছর আগে ছিল?

আপনি যদি মাত্র ছয় মাস বা years০ বছর ধরে বিবাহিত হন তা কোন ব্যাপার না; অনেক মানুষ তাদের দাম্পত্য জীবনে একটি বিড়ম্বনার মধ্যে আবদ্ধ বোধ করে। শুধুমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে লক্ষ লক্ষ দম্পতি অসুখী দাম্পত্য জীবনে রয়েছে। এবং এই অসুখী অবস্থার এক নম্বর কারণ আপনার পত্নীর দিকে আঙুল তোলা।

"যদি তারা কেবল পরিবর্তন করে। আরো ভালো থাকুন। আরো মনোযোগী হোন। আরো চিন্তাশীল হোন। সদয় হোন। আমাদের বিবাহ এই উথাল -পাথাল অবস্থায় থাকবে না। ”

আর আমরা যতই আঙুল তুলি, ততই গভীর গর্ত হতে শুরু করে। তাই এটি করার পরিবর্তে, এটি কখনই ছিল না, কখনও কাজ করবে না; আপনার সম্পর্কের মধ্যে সেই প্রেমময় অনুভূতি ফিরে পেতে নীচের চারটি টিপস দেখুন।

1. আপনি একসাথে যে কাজ করেছেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন

আপনি যখন আপনার স্ত্রীর সাথে প্রথম দেখা করেন তখন আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি করেছিলেন তার একটি তালিকা লিখুন; ঐটা মজা ছিল. উত্তেজনাপূর্ণ। পূরণ করা। আপনি কি সাপ্তাহিক তারিখগুলিতে গিয়েছিলেন, কিন্তু আপনি এখন তা করছেন না? আপনি কি একসাথে সিনেমা দেখতে যেতে পছন্দ করতেন? ছুটির বিষয়ে কি? ঘর বা অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে আপনি কি সাধারণ জিনিসগুলি ব্যবহার করেছিলেন যখন আপনি প্রথম দেখা করেছিলেন যে আপনি সম্পূর্ণভাবে ছেড়ে দিয়েছেন?

আমার ক্লায়েন্টদের এই প্রথম ব্যায়াম যখন আমি তাদের সাথে একসাথে কাজ করে বিয়েটা ঘুরিয়ে দিতে শুরু করি। আপনি যা উপভোগ করেছেন তা দেখুন, তালিকা তৈরি করুন এবং তারপরে সেই তালিকা থেকে একটি ক্রিয়াকলাপ বেছে নিন এবং আজই এটি করার জন্য আপনার সঙ্গীকে যুক্ত করার চেষ্টা করুন।

2. আপনার প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ কমিয়ে দিন

আপনি বর্তমানে কি করছেন যা আপনার সম্পর্কের বিশৃঙ্খলা এবং নাটক যোগ করছে? আপনি কি প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণের সাথে জড়িত? দোষের খেলা? রাগ? আপনি কি আপনার সঙ্গী এবং পরিবারের সাথে থাকা এড়াতে কর্মক্ষেত্রে বেশি সময় ব্যয় করছেন? আপনি কি বেশি পান করছেন? বেশি খাওয়া? বেশি ধূমপান?

যখন আপনি আয়নায় তাকান, এবং আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি আপনার বিবাহের বর্তমান অবস্থা মোকাবেলা করার জন্য উপরের কাজগুলির মধ্যে একটি করছেন, আপনি যদি সেই ক্রিয়াকলাপগুলি বন্ধ করেন তবে আপনি এটি নিরাময় করতে শুরু করতে পারেন। বিয়েতে আপনি যা করছেন না তার জন্য মালিকানা গ্রহণ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ, এবং যখন আমরা এটি লিখিতভাবে করি, তখন এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে এটি কেবল আমাদের সঙ্গীর দোষ নয়। আমরাও সমস্যার অংশ।

An. যুক্তির শুরুতে বিচ্ছিন্ন করা

যখন আপনি একটি আলোচনাকে যুক্তিতে পরিণত হতে দেখেন, তখন বিচ্ছিন্ন হয়ে যান। থামুন। আমি নিয়মিত দম্পতিদের সাথে কাজ করি যারা টেক্সটিং যুদ্ধে নামেন। কেন? কেউই চায় না অন্যটি সঠিক হোক। এটি একটি প্রতিযোগিতার মতো। আমাদের এই টেক্সট ওয়ার গেমটি জিততে হবে।

আজেবাজে কথা! আপনার এই মুহূর্তে সবচেয়ে শক্তিশালী কৌশলগুলির মধ্যে একটিকে বলা হয় বিচ্ছিন্নতা। যখন আপনি বুঝতে পারেন যে টেক্সট মেসেজিং খারাপ হয়ে যাচ্ছে, পুরোপুরি বন্ধ করুন এবং এইভাবে এটি পরিচালনা করুন।

“মধু, আমি দেখছি আমরা একই রাস্তা দিয়ে যাচ্ছি এবং একে অপরকে দোষ দিচ্ছি, এবং এর একটি অংশ হওয়ার জন্য আমি অত্যন্ত দু sorryখিত। আমি এখনই টেক্সট করা বন্ধ করতে যাচ্ছি। আমি তোমাকে ভালবাসি, এবং আমি কোথাও যাচ্ছি না। আমি দুই ঘন্টার মধ্যে ফিরে আসব, এবং দেখা যাক আমরা একটু দয়ালু হতে পারি কিনা। বোঝার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আমি তোমাকে ভালোবাসি."

উপরের উপায়ে এটি পরিচালনা করার অর্থ এই নয় যে আপনার বিবাহ তাত্ক্ষণিকভাবে আরও ভাল হয়ে উঠবে, তবে আপনাকে উন্মাদনা বন্ধ করতে হবে। যেহেতু আপনি এই নিবন্ধটি পড়ছেন, আপনার বিবাহকে ধ্বংস করে দেওয়ার ক্ষেত্রে এটি আপনার উপর নির্ভর করে।

4. সাহায্য পান

যদি আপনার সঙ্গী একজন পরামর্শদাতা, থেরাপিস্ট, মন্ত্রী বা লাইফ কোচের সাথে আপনার সাথে যোগ না দেয় তাহলে নিজে থেকে সাহায্য নিন। এটা অবিশ্বাস্য যে কত দম্পতি যা আমি অবশেষে তাদের বিবাহকে ঘুরিয়ে দিতে সাহায্য করি, তাদের মধ্যে মাত্র একজন শুরুতে আসবে। এটা কেই হোক না কেন, স্বামী বা স্ত্রী যাই হোক না কেন, কিন্তু কাউকে সুযোগ নিতে হবে এবং তাদের সঙ্গীর দরজা খুলে দিতে হবে এবং জিজ্ঞাসা করতে হবে যে তারা একসঙ্গে একসঙ্গে সম্বোধন করবে কিনা সম্পর্ককে সুস্থ করতে।

আপনার সঙ্গী প্রায়ই না বলবে। আপনার বাড়িতে থাকার অজুহাত হিসাবে এটি ব্যবহার করবেন না। এটা আমাকে বিস্মিত করে যে আমরা কতজন সম্পর্ককে সাহায্য করেছি যখন শুধুমাত্র একজন অংশীদার আসে। কখনও কখনও অন্য অংশীদার কখনও উপস্থিত হয় না, কিন্তু যিনি আসেন তিনি সম্পর্কের মধ্যে কিছু উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আনতে পারেন এবং যদি তারা ইচ্ছুক হন তাহলে বিয়ে বাঁচাতে পারেন। এমনকি নিজেরাই কাজ করুন।

সম্পর্কগুলি চ্যালেঞ্জিং। আসুন এটির মুখোমুখি হই, প্রেমের উপন্যাসগুলি কিছুক্ষণের জন্য ফেলে দিন এবং সাধারণভাবে সম্পর্কের বাস্তবতা দেখুন। আমাদের খারাপ দিন, সপ্তাহ, মাস এবং এমনকি বছরও যাচ্ছে। কিন্তু সম্পর্ককে ঘুরে দাঁড়ানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করতে বাধা দিতে দেবেন না।

আমি বিশ্বাস করি যে আপনি যদি উপরের টিপসগুলি অনুসরণ করেন, তাহলে আপনি নিজেকে আপনার বর্তমান বিবাহকে বাঁচানোর একটি ভাল সুযোগ দেবেন। এবং যদি কোনো কারণে দুর্ভাগ্যজনক ক্ষেত্রে আপনার বিয়ে টিকে না থাকে, তাহলে আপনি আপনার পরবর্তী সম্পর্কের জন্য কিছু মূল্যবান টিপস শিখেছেন। ”