কন্টেন্ট
- 1. একসঙ্গে মজা আছে
- 2. সর্বদা সৎ থাকুন
- 3. বাধা ছাড়াই শুনুন
- 4. আপনার ভালবাসার কথা বলুন
- 5. প্রতিদিন একসাথে সময় নিন
- 6. নিয়মিত যৌন কার্যকলাপ
- 7. একে অপরের প্রতি কৃতজ্ঞতা দেখান
একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে শেখা আপনাকে সম্মান দেখাতে, একে অপরকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং আপনার সঙ্গীর কাছে আরও বেশি কাছে পৌঁছাতে সাহায্য করে। আপনি এবং আপনার স্ত্রী উভয়ই আপনার সম্পর্কের জন্য আপনার নিজের জীবনের অভিজ্ঞতা নিয়ে আসেন। এর অর্থ হল আপনার উভয়েরই দম্পতি হিসাবে কথা বলার, শোনার এবং যোগাযোগের বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
যোগাযোগ একটি সুস্থ সম্পর্কের একটি অপরিহার্য অংশ।
এটি বিশ্বাস, আনুগত্য, সততা এবং ভালবাসা প্রচার করে। আপনি যদি একসঙ্গে দীর্ঘস্থায়ী ইউনিয়ন গড়ে তুলতে চান, তবে এটি অপরিহার্য যে আপনি unitedক্যবদ্ধ থাকুন এবং একটি দম্পতি হিসাবে আপনার যোগাযোগের দক্ষতা উন্নত করার চেষ্টা করুন। এই সাতটি টিপস আপনাকে শিখতে সাহায্য করবে কিভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ এবং যোগাযোগ উন্নত করতে হয়।
1. একসঙ্গে মজা আছে
যোগাযোগ এবং যোগাযোগ হাত ধরে চলে। একটি ছাড়া অন্যটি ভাল কাজ করে না। একসঙ্গে মজা করা আপনার সম্পর্কের মনোবল বাড়ায় এবং আপনাকে আরও কাছাকাছি নিয়ে আসে। আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে যতটা অনুভব করবেন, ততই আপনি তাদের সাথে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেবেন।
একসাথে কিছু মজা করা আপনার সম্পর্কের স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত। একটি শখ বেছে নিন যা আপনি উভয়েই উপভোগ করেন, একটি ডেট নাইট করেন, অথবা আপনার পছন্দের শোতে একসঙ্গে কম্বলের নিচে বিকেলে কাটান। আপনি দুজনেই যা করতে পছন্দ করেন, তা নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি প্রায়ই করছেন। আপনি একসাথে যত বেশি মজা পাবেন ততই আপনি সংযুক্ত বোধ করবেন।
2. সর্বদা সৎ থাকুন
আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে যত বেশি সৎ থাকবেন, কেবল আপনার অনুভূতি সম্পর্কেই নয়, আপনার অনুসরণীয়তার সাথেও, তারা ভবিষ্যতে আপনার উপর বিশ্বাস রাখতে সক্ষম হবে। এক অর্থে, আপনার সৎ হওয়ার ক্ষমতা আপনার সঙ্গী আপনার সম্পর্কে কেমন অনুভব করে তা গঠন করে। আপনি কি নির্ভরযোগ্য? তাদের কি আপনার সন্দেহ করার কারণ আছে? আপনার স্ত্রীর সাথে যোগাযোগ উন্নত করার চেষ্টা করার সময়, একে অপরের সাথে খোলা এবং সৎ হওয়ার লক্ষ্য রাখুন।
মহান সম্পর্ক সম্মান এবং বিশ্বাসের উপর নির্মিত হয়, উভয় বৈশিষ্ট্য সত্যবাদী দ্বারা সম্মানিত। আপনার জীবন একসাথে, ভবিষ্যতের জন্য আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে কথা বলুন, আপনার মতবিরোধ হলে কথা বলুন এবং যদি আপনি না হন তবে কখনই খুশি হওয়ার ভান করবেন না। আপনার সঙ্গীর সাথে সত্য কথা বলার অনেক সুবিধা রয়েছে। সততা আপনাকে উভয়কেই আপনার যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করতে এবং গভীর স্তরে সংযোগ করতে সহায়তা করবে। এটি আপনাকে উভয়কে শেখায় কিভাবে একে অপরকে পড়তে হবে এবং সমস্যাটি আরও দক্ষতার সাথে সমাধান করতে হবে।
3. বাধা ছাড়াই শুনুন
আপনি যদি চুপ থাকতে অভ্যস্ত না হন তবে সংযোগ এবং যোগাযোগের এই দিকটি কঠিন হতে পারে। তবে, যদি আপনি বাধা ছাড়াই শুনতে শিখেন তবে এটি আপনার সম্পর্কের স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়কর কাজ করবে।
যুক্তির সময় আপনার নিজের চিন্তাভাবনা এবং মতামতের সাথে বাধা না দেওয়া কঠিন হতে পারে। কিন্তু করবেন না। আপনার সঙ্গী কর্মক্ষেত্রে তাদের চাপের দিন সম্পর্কে কথা বলছেন কিনা, তারা মজার কিছু পড়েছেন, অথবা আপনি মধ্য-মতবিরোধ করছেন, আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ কীভাবে উন্নত করা যায় তার শোনা একটি অবিচ্ছেদ্য পদক্ষেপ। এটি আপনাকে উভয়কে ভুল বোঝাবুঝি এড়াতে সহায়তা করে।
আপনার স্ত্রীর কথা শোনার অভ্যাস করতে শিখুন। আপনার সঙ্গী যখন একটি গল্প শেয়ার করছেন তখন চোখের সাথে যোগাযোগ করুন এবং অ-মৌখিক মিথস্ক্রিয়া যেমন মাথা নাড়ানো এবং হাসি ব্যবহার করুন। এটি আপনার সঙ্গীকে বৈধতার অনুভূতি দেবে এবং তাদের জানাবে যে আপনি শুনছেন এবং অংশ নিচ্ছেন না। আপনার আগ্রহ এবং সম্মান দেখাতে সাহায্য করার জন্য ফলোআপ প্রশ্নগুলি ব্যবহার করুন।
রোগীর শ্রোতারা সম্পর্কের মধ্যে মতবিরোধ এবং যুক্তিগুলি পরিচালনা করার জন্য আরও ভাল অবস্থানে রয়েছে। আপনি যদি আপনার পত্নীর সাথে যোগাযোগ এবং যোগাযোগের উন্নতি সম্পর্কে চিন্তা করেন তবে আপনি ধৈর্যশীল শ্রোতা হয়ে শুরু করতে পারেন।
4. আপনার ভালবাসার কথা বলুন
গবেষণায় জানা যায় যে যখন আপনি আপনার স্ত্রীর চোখের দিকে তাকান এবং বলেন "আমি তোমাকে ভালোবাসি" তখন মস্তিষ্ককে অনুভূতিহীন হরমোন অক্সিটোসিন নি releaseসরণ করতে বলা হয়, যা দম্পতিদের একসঙ্গে বন্ধন করে। এই হরমোন আপনাকে আপনার জীবনসঙ্গীর উপর আরো আস্থাশীল করে তোলে এবং সুখের অনুভূতি বাড়ায়।
অনেক দম্পতি দুlyখজনকভাবে তাদের জীবনসঙ্গীকে "আমি তোমাকে ভালোবাসি" বলার অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসেন অথবা ফোন কথোপকথন শেষ করার জন্য এটি একটি নৈমিত্তিক উপায় হিসাবে ব্যবহার করুন। আপনার সঙ্গীকে আপনি কতটা ভালবাসেন এবং কেন করেন তা বলার অভ্যাসে ফিরে আসুন। প্রতিদিন আপনার ভালবাসার কথা বলা, এবং এর অর্থ, আপনার সঙ্গীর আত্মসম্মান বৃদ্ধি করবে এবং দীর্ঘমেয়াদে আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করবে।
5. প্রতিদিন একসাথে সময় নিন
আপনি দুজনেই ব্যস্ত জীবনযাপন করেন, কিন্তু আপনার সম্পর্ককে আপনার অগ্রাধিকার তালিকার নীচে রাখার কোন কারণ নেই। প্রতিদিন একে অপরের জন্য সময় নিন। প্রতিদিন ন্যূনতম minutes০ মিনিট সময় দিন যেখানে আপনি আপনার জীবনের চলমান কাজগুলি ভাগ করে নিন। আপনি যত বেশি সময় একসাথে কাটাবেন আপনার সম্পর্ক তত শক্তিশালী হবে। অনেক দম্পতি দিনের কানাঘুষা শুরু হওয়ার আগে সকালে কফির উপর এটি করেন, অথবা মদের বোতল দিয়ে এটির একটি রাত তৈরি করেন। আপনি যখন সারাদিন জুড়ে থাকবেন তা কোন ব্যাপার না, নিশ্চিত করুন যে আপনি উভয়ই আন্তরিকভাবে প্রচেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন।
6. নিয়মিত যৌন কার্যকলাপ
আপনার স্ত্রীর সাথে কীভাবে যোগাযোগ বাড়ানো যায় তা বিবেচনা করার সময়, আপনার শয়নকক্ষের ক্রিয়াকলাপগুলি একটি বিশাল ভূমিকা পালন করতে চলেছে। যৌনতা সম্পর্কের আরেকটি ক্রিয়া যা অক্সিটোসিনের মাত্রা বাড়ায়। এই হরমোনটি বিশেষ এবং সরাসরি সামাজিক বন্ধন এবং আপনার পত্নীর সাথে সংযুক্ত বোধের জন্য দায়ী। যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে আলোচনা করেছি, আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে যত বেশি সংযুক্ত থাকবেন ততই আপনি একসাথে যোগাযোগ করবেন। আপনার যৌন জীবন একে অপরের সাথে আলোচনা করুন। সপ্তাহে বা মাসে কতবার উভয় পক্ষের জন্য সন্তোষজনক? ক্লাইম্যাক্সের জন্য আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে আপনার কী প্রয়োজন? এইগুলি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন যা আপনার বন্ধনকে দৃ় করবে এবং আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর, আরও সন্তোষজনক যৌন অভিজ্ঞতা দেবে।
7. একে অপরের প্রতি কৃতজ্ঞতা দেখান
যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে মুগ্ধ করে, তাহলে তাদের বলুন। আপনার জীবনসঙ্গী যেসব কাজ করে সেগুলোর জন্য কৃতজ্ঞতা দেখালে সেগুলো আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ এবং লক্ষ্য করবে। আপনি যদি মৌখিক স্নেহের প্রদর্শনের জন্য একজন না হন তবে আপনি সর্বদা বিভিন্ন উপায়ে আপনার প্রশংসা প্রদর্শন করতে পারেন। গালে কৃতজ্ঞ আলিঙ্গন এবং পিকগুলি আপনার সঙ্গীকে জানান যে তারা আপনার জন্য বিশেষ। আপনি আপনার জীবনসঙ্গীর জন্য সহায়ক কাজও করতে পারেন যেমন তাদের কাজকর্ম করা, তাদের পছন্দের খাবার রান্না করা, বা ব্যাংকিংয়ের মতো ছোট কিছু করা। বড় বা ছোট, আপনি যা কিছু করতে পারেন যা তাদের দিনকে কিছুটা সহজ করে তোলে তা একটি দুর্দান্ত অঙ্গভঙ্গি
সারাদিন উৎসাহমূলক লেখা পাঠানো আরেকটি ছোট উপায় যা আপনি আপনার সঙ্গীর আত্মসম্মান বাড়াতে পারেন। আপনি যদি তাদের জন্য গর্বিত হন তবে এটি আপনার কাছে রাখবেন না। আপনার সঙ্গী এইসব কথা শুনতে পছন্দ করবে। সর্বোপরি, প্রশংসা পেতে কে না ভালবাসে?