টাইমস অফ কনফ্লিক্টে কীভাবে লেভেল হেড থাকবে

কন্টেন্ট

• 
• বাস্তবতা যাচাই
• বিপর্যয়কর অভ্যাস থেকে পুনরুদ্ধার।
• দ্বন্দ্ব দেখা দিলে কীভাবে লেভেল হেড থাকবেন।

বাস্তবতা যাচাই

বিয়ের বাস্তবতা হঠাৎ উন্মোচিত হলে কী হবে? আপনি যা আশা করেছিলেন তা নয়, আপনি যা সাইন আপ করেছেন তা নয়, আপনি ছোটবেলা থেকে যা স্বপ্ন দেখেছিলেন তা নয়, এবং আপনার সঙ্গী আপনাকে হতাশ করে কারণ তিনি "এক" এর জন্য আপনার প্রত্যাশা এবং আকাঙ্ক্ষার তালিকা পূরণ করেন না। এই মুহুর্তে, ঝগড়া শুরু হয় ... আপনি চান আপনার সঙ্গী আপনাকে খুশি করতে পারে, আপনার ধারনা এবং আপনার বিবাহ কেমন হওয়া উচিত তার প্রত্যাশার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, এবং আপনি এই সত্যটি ভুলে যান যে তাদেরও তাদের নিজস্ব ধারণা এবং প্রত্যাশা রয়েছে। বিয়ের আগে কে তোমাকে খুশি করেছিল? পৃথিবীতে কোন ব্যক্তিরই আপনাকে যে কোন ধরনের টেকসই সুখ সরবরাহ করার ক্ষমতা নেই। আপনি আপনার নিজের সুখের চাবিকাঠি। যেদিন আমার স্বামী এবং আমি প্রেম, সম্মান, বোঝাপড়া, গ্রহণযোগ্যতা, সমঝোতা, বন্ধুত্ব এবং দয়া সহ একটি সুখী দাম্পত্য জীবনের স্বভাব ত্যাগ করতে শুরু করেছিলাম, সেদিন আমরা বুঝতে পেরেছিলাম যে আমাদের বিয়ে ধ্বংসাত্মক বৈশিষ্ট্য নিয়েছে। কেন? কারণ আমরা আমাদের ভঙ্গুর ছোট্ট অহংকে আমাদের পার্থক্যগুলি পরিচালনা করতে দিয়েছিলাম এবং ফলস্বরূপ অকার্যকর, পুনরাবৃত্ত শক্তি সংগ্রাম এবং সর্বাধিক যুক্তি জেতার প্রতিযোগিতা হয়েছিল।

বিপর্যয়কর অভ্যাস থেকে পুনরুদ্ধার।

যদিও আমরা অনেকগুলি পারস্পরিক উদ্ভাবিত এবং কৌশলে সম্মত হয়েছিলাম, আমি এই নিবন্ধে তাদের মধ্যে তিনটি ভাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

• আপনি আসলে কে তা আবিষ্কার করুন এবং আপনার নিজের সুখ এবং কল্যাণের দায়িত্ব নিন। কেবল তখনই যখন আমরা সত্যিকারের সত্য এবং আমাদের নিজস্বতা, আমাদের ব্যক্তিত্ব, আবেগ, কর্ম ইত্যাদি সম্পর্কে জানি এবং বুঝতে পারি, আমরা আমাদের অংশীদারদের বুঝতে সক্ষম হই। বিয়ে কোনো গাণিতিক সমীকরণ নয়।
• দুটি অর্ধেক একটি সমান সমান হয় না, এটি অনেক বেশি কৌতূহলোদ্দীপক এবং এই ধরনের অতি সরলীকরণের জন্য রহস্যময়। প্রকৃতপক্ষে, কেবলমাত্র দুইজন সত্যিকারের পূর্ণাঙ্গ ব্যক্তি সেই সমান সমাপ্তির সমান যা আপনি আপনার পুরো জীবন খুঁজছিলেন।
• আপনি যা চান তা থেকে আপনার মনোযোগ সরানোর জন্য একটি সচেতন পছন্দ করুন, আপনার সঙ্গী এবং বিবাহের কী প্রয়োজন (নোট নিন: আমি "চাই" লিখিনি)।
• আপনার সঙ্গীকে সঠিক কিছু করতে ধরুন এবং তাদের প্রচেষ্টার প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। ছোট জিনিসগুলির প্রশংসা করতে শিখুন যা প্রায়শই নজরে আসে না।

এছাড়াও দেখুন: একটি সম্পর্ক দ্বন্দ্ব কি?

দ্বন্দ্ব দেখা দিলে কীভাবে লেভেল হেড থাকবেন।

• রাগের প্রতি আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া জানুন এবং বুঝুন। যখন রক্তের সেই উষ্ণ রাশ আপনার মাথায় প্রবাহিত হয়, তার পথে সবকিছুকে লাল রঙের বিভিন্ন ছায়ায় পরিণত করে, যখন একটি অনিয়ন্ত্রিত বিস্ফোরণের জন্য চাপ জমা হয়, তখন আপনার সঙ্গীকে বলুন আপনার একাকী সময় প্রয়োজন, এবং আপনি বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করবেন পরবর্তী পর্যায়ে ("পরবর্তী পর্যায়ে" বলতে বোঝায়, পরবর্তী 24 ঘন্টার মধ্যে)। যদি আপনি পূর্বোক্ত অবস্থায় আপনার সঙ্গীর সাথে তর্ক করেন তবে মনে রাখবেন যে আপনার মস্তিষ্ক বিভ্রান্তিকর বেঁচে থাকার জন্য যুদ্ধ এবং ফ্লাইট মোডে কাজ করছে। সৃজনশীল, সহানুভূতিশীল, উদ্ভাবনী, প্রেমময় এবং সম্মানজনক কৌশলগুলি কাজে লাগানোর জন্য আপনার মস্তিষ্কের ক্ষমতা, বেঁচে থাকার মোডে নিষ্ক্রিয়। আপনার মস্তিষ্ক দুটোতেই কাজ করতে পারে না!
• আপনার সন্তানের মানসিক বুদ্ধিমত্তা বিকাশের জন্য চিৎকার, শপথ, নাম-ডাক, নীরব আচরণ, কটূক্তি এবং মেজাজের টানাপোড়েনকে "করণীয় তালিকা" হিসাবে ছেড়ে দিন।
• বোঝার জন্য শুনুন। আপনার সঙ্গী আপনার সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনার প্রতিরক্ষা যুক্তিতে কাজ করা বন্ধ করুন। যখন আপনি পুরোপুরি বুঝতে না পারেন, তখন সম্মানজনকভাবে অনুবাদ করুন এবং তাদের কথাগুলো আপনার নিজের ভাষায় জানান এবং আপনার সঙ্গী যদি আপনার ব্যাখ্যা সঠিক হয়।
• আপনার শরীরের ভাষা এবং মুখের অভিব্যক্তি সম্পর্কে সচেতন থাকুন। আপনার সঙ্গী আপনার অব্যক্ত ভাষা থেকে প্রাপ্ত সংকেতের মাধ্যমে আপনার গোপন উদ্দেশ্য এবং উদ্দেশ্য লক্ষ্য করে। সর্বদা সেই উদ্দেশ্য এবং উদ্দেশ্য, বিশুদ্ধ, গঠনমূলক এবং পারস্পরিক উপকারী রাখুন।
• আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করার সময় সর্বদা আন্তরিক এবং বিবেকবান হন। ভালবাসা এবং শ্রদ্ধার সাথে কথোপকথনে নেতৃত্ব দিন।
• আমি প্রায়শই এটি মহিলাদের সাথে দেখি এবং দয়া করে মনে রাখবেন যে আমি সাধারণীকরণ করছি না। একটি যুক্তির সময়, মহিলারা তাদের পুরো যুক্তি বিস্তারিতভাবে যোগাযোগ করার প্রয়োজন অনুভব করে, ক্রমাগত উদাহরণ এবং অনুভূতি যোগ করে, এবং তারপর যখন তারা এটিতে থাকে, তখন তারা অন্যান্য ইভেন্টগুলিকে সংযুক্ত করে, তারা অনুভব করে যে তাদের বর্তমান যুক্তির সাথে প্রাসঙ্গিক হতে পারে, সব একযোগে। বাহ, এমনকি যে সব একটি বাক্যে রাখার চেষ্টা করা বিভ্রান্তিকর। পুরুষরা সমাধানের দিকে মনোনিবেশ করে এবং প্রবাদতুল্যভাবে অনেক বেশি আরামদায়ক হয়, একটি সমস্যা বিবৃতি মোকাবেলা করে, একসাথে তার অনুভূতি সহ। পুরুষরা গ্রুপ এবং তথ্য লিঙ্ক করার প্রবণতা, যা তাদের বোঝার অনুরূপ বলে মনে হতে পারে, যা প্রায়ই ভুল বোঝাবুঝির পরিণতি দেয়। পুরুষ, নেতৃত্ব দিন এবং ভালবাসার সাথে আপনার মহিলাকে তার সমস্যা বিবৃতি, পরিচালনাযোগ্য এবং বোধগম্য অংশে বিভক্ত করতে নির্দেশ দিন। ভদ্রমহিলা, আপনার সঙ্গীকে ধন্যবাদ যখন তারা এটি করে, সে আপনাকে বাধা দিচ্ছে না বা সে অসম্মান করছে না। তিনি আপনাকে এবং আপনার যুক্তি বোঝার চেষ্টা করছেন।
• মনে রাখবেন যে আপনার সঙ্গী অগত্যা আপনার বাস্তবতা শেয়ার করে না, কারণ মানুষের মস্তিষ্ক আপনার অভিজ্ঞতাগুলিকে ব্যাখ্যা করে এবং আপনার অনন্য ফ্রেম অফ রেফারেন্স ব্যবহার করে নতুন অভিজ্ঞতাগুলি বোঝার জন্য একটি সহযোগী পদ্ধতির মাধ্যমে ব্যাখ্যা করে। অতএব, আমাদের মস্তিষ্ক জ্ঞানীয়ভাবে পক্ষপাতদুষ্ট এবং অসংখ্য প্রভাবশালী কারণের কারণে, আপনার উপলব্ধি, প্রত্যাশা এবং অনুমান সবসময় আপনি যতটা ভেবেছিলেন ঠিক ততটা সঠিক নাও হতে পারে। একে অপরের দৃষ্টিভঙ্গি অন্বেষণ করে আপনার প্রকৃত বাস্তবতা সম্পর্কে সত্যগুলি আবিষ্কার করুন। আপনি ফলাফলে বিস্মিত হবেন এবং প্রক্রিয়া দ্বারা হাস্যকরভাবে আনন্দিত হবেন। এর জন্য আমার কথা গ্রহণ করবেন না; আপনি এটি নিজের জন্য অনুভব করতে পারেন। ওহ, এই নিবন্ধে মন্তব্য করে আপনার আবিষ্কারগুলি ভাগ করতে ভুলবেন না।