কন্টেন্ট
- আবেগগত এবং মৌখিক অপব্যবহার কি?
- আবেগগত অপব্যবহারের সাথে এমন মিথস্ক্রিয়া জড়িত যা ভুক্তভোগীর আত্ম-মূল্যকে নষ্ট করে
- মৌখিক অপব্যবহার শব্দ বা নীরবতা ব্যবহার করে ভিকটিমের উপর আক্রমণ
- এটি কীভাবে সম্ভব যে এটি অচেনা হয়ে যেতে পারে?
- কিভাবে এর অবসান ঘটানো যায়?
এমন অনেকেই আছেন যারা এই শিরোনামটি পড়বেন এবং ভাবছেন যে মানসিক এবং মৌখিক নির্যাতন সহ কোনও ধরণের অপব্যবহারকে স্বীকৃতি দেওয়া অসম্ভব। এটা খুব স্পষ্ট, তাই না? তবুও, যারা সুস্থ সম্পর্কের জন্য ভাগ্যবান তাদের কাছে এটা অসম্ভব বলে মনে হতে পারে, আবেগগত এবং মৌখিক অপব্যবহার এমনকি ভুক্তভোগী এবং অপব্যবহারকারীরাও তাদের নজরে পড়ে না।
আবেগগত এবং মৌখিক অপব্যবহার কি?
অপমানজনক আচরণের এই "সূক্ষ্ম" রূপগুলির অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আমাদের আচরণকে অবমাননাকর লেবেল করার আগে মূল্যায়ন করা প্রয়োজন। প্রতিটি নেতিবাচক আবেগ বা নির্দয় বক্তব্যকে অপব্যবহার বলা যায় না। অন্যদিকে, এমনকি সূক্ষ্মতম শব্দ এবং বাক্যগুলি অস্ত্র হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং যদি নির্যাতিতের উপর ক্ষমতা এবং নিয়ন্ত্রণের দাবি করা, তাদের অযোগ্য মনে করা এবং তাদের আত্মবিশ্বাস নষ্ট করার জন্য ইচ্ছাকৃতভাবে ব্যবহার করা হয় তবে এটি একটি অপব্যবহার।
সম্পর্কিত পড়া: আপনার সম্পর্ক কি অপমানজনক? নিজেকে জিজ্ঞাসা করার প্রশ্ন
আবেগগত অপব্যবহারের সাথে এমন মিথস্ক্রিয়া জড়িত যা ভুক্তভোগীর আত্ম-মূল্যকে নষ্ট করে
আবেগের অপব্যবহার হল একটি জটিল ক্রিয়া এবং মিথস্ক্রিয়া যা ভুক্তভোগীর আত্ম-মূল্যবোধ, তাদের আত্মবিশ্বাস এবং মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার অনুভূতির অবনতি ঘটায়। এটি একটি আচরণ যা অভিমানী এবং মানসিক নিষ্কাশনের মাধ্যমে নির্যাতিতের উপর নির্যাতনকারীর সম্পূর্ণ আধিপত্য বিস্তারের উদ্দেশ্যে করা হয়। এটি পুনরাবৃত্তিমূলক এবং ক্রমাগত মানসিক ব্ল্যাকমেইল, বেল্টিলিং এবং মনের খেলাগুলির যে কোনও রূপ।
মৌখিক অপব্যবহার শব্দ বা নীরবতা ব্যবহার করে ভিকটিমের উপর আক্রমণ
মৌখিক অপব্যবহার আবেগের অপব্যবহারের খুব কাছাকাছি, এটি মানসিক নির্যাতনের একটি উপশ্রেণী হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। মৌখিক অপব্যবহারকে শব্দ বা নীরবতা ব্যবহার করে ভিকটিমের উপর আক্রমণ হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে।অন্য কোনো ধরনের অপব্যবহারের মতো, যদি এই ধরনের আচরণ মাঝে মাঝে ঘটে এবং ভিকটিমের উপর আধিপত্য বিস্তার করার এবং তাদের অপমানজনকভাবে নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠার প্রত্যক্ষ আকাঙ্ক্ষার সাথে সম্পাদন করা না হয়, তাহলে এটি একটি অপব্যবহার নয়, বরং একটি স্বাভাবিক হিসাবে চিহ্নিত করা উচিত, যদিও অস্বাস্থ্যকর এবং কখনও কখনও অপরিপক্ক প্রতিক্রিয়া ।
মৌখিক অপব্যবহার সাধারণত বন্ধ দরজার পিছনে ঘটে এবং ভিকটিম এবং অপব্যবহারকারী ছাড়া অন্য কেউ খুব কমই প্রত্যক্ষ করে। এটি সাধারণত নীল রঙের হয়, কোন দৃশ্যমান কারণ ছাড়াই, অথবা যখন শিকার উল্লেখযোগ্যভাবে প্রফুল্ল এবং খুশি হয়। এবং অপব্যবহারকারী প্রায় কখনও বা কখনও ক্ষমা চায় না বা শিকারকে ক্ষমা প্রদান করে না।
উপরন্তু, অপব্যবহারকারী শব্দটি ব্যবহার করে (বা এর অভাব) দেখায় যে সে শিকারীর স্বার্থকে কতটা অসম্মান করে, ধীরে ধীরে শিকারকে আনন্দের আস্থা এবং সুখের সমস্ত উৎস থেকে বঞ্চিত করে। ভিকটিমের বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথেও একইরকম চলতে থাকে, যার ফলে ধীরে ধীরে ভুক্তভোগী পৃথিবীতে বিচ্ছিন্ন এবং একা বোধ করতে শুরু করে, নির্যাতনকারী তার বা তার পাশে একমাত্র।
অপব্যবহারকারী সেই ব্যক্তি যিনি সম্পর্ককে সংজ্ঞায়িত করতে পারেন এবং যারা উভয় অংশীদার। অপব্যবহারকারী ভিকটিমের ব্যক্তিত্ব, অভিজ্ঞতা, চরিত্র, পছন্দ -অপছন্দ, আকাঙ্ক্ষা এবং ক্ষমতা ব্যাখ্যা করে। এটি, আপাতদৃষ্টিতে স্বাভাবিক মিথস্ক্রিয়ার সময়সীমার সাথে সমন্বয় করে, নির্যাতনকারীকে ভুক্তভোগীর উপর প্রায় একচেটিয়া নিয়ন্ত্রণ দেয় এবং উভয়ের জন্য একটি খুব অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার ফলাফল দেয়।
সম্পর্কিত পড়া: আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে মৌখিক অপব্যবহার কীভাবে চিনবেন
এটি কীভাবে সম্ভব যে এটি অচেনা হয়ে যেতে পারে?
মৌখিক অপব্যবহার সহ যে কোনও ধরণের অপব্যবহারকারী-শিকার সম্পর্কের গতিশীলতা এমন যে এই অংশীদাররা এক অর্থে পুরোপুরি একসাথে ফিট হয়। যদিও পারস্পরিক মিথস্ক্রিয়া সম্পূর্ণভাবে অংশীদারদের কল্যাণ এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য ক্ষতিকর, অংশীদাররা এই ধরনের সম্পর্কের মধ্যে বাড়িতে অনুভব করে।
কারণটি প্রথম কারণেই তারা একত্রিত হয়েছিল। সাধারণত, অংশীদাররা উভয়েই শিখেছেন যে কীভাবে তাদের কাছের কারও সাথে যোগাযোগ করা উচিত। ভিকটিম জানতে পেরেছিল যে তাদের অপমান এবং অবনতি সহ্য করতে হবে, যখন অপব্যবহারকারী জানতে পেরেছিল যে তাদের সঙ্গীর সাথে কথা বলা বাঞ্ছনীয়। এবং তাদের কেউই এই ধরনের জ্ঞানীয় এবং মানসিক প্যাটার্ন সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন নয়।
সুতরাং, যখন মৌখিক অপব্যবহার শুরু হয়, তখন একজন বাইরের লোকের কাছে এটি যন্ত্রণার মতো মনে হতে পারে। এবং এটি সাধারণত হয়। তবুও, ভুক্তভোগী নিজেকে অযোগ্য মনে করতে, এবং অবমাননাকর বক্তব্য শুনতে বাধ্য হওয়ার জন্য এতটা অভ্যস্ত যে, তারা হয়ত লক্ষ্য করবে না যে এই ধরনের আচরণ আসলে কতটা ভুল। উভয়েই তাদের নিজস্ব উপায়ে ভোগেন, এবং দুজনই অপব্যবহারের দ্বারা ধরে রাখা হয়, উন্নতি করতে অক্ষম, নতুন ধরনের মিথস্ক্রিয়া শিখতে অক্ষম।
কিভাবে এর অবসান ঘটানো যায়?
দুর্ভাগ্যবশত, কিছু জিনিস আছে যা আপনি মৌখিক অপব্যবহার বন্ধ করার চেষ্টা করতে পারেন, কারণ এটি সাধারণত একটি সাধারণভাবে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের একটি মাত্র দিক। তবুও, যেহেতু এটি একটি সম্ভাব্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক পরিবেশ যেখানে আপনি মানসিক এবং মৌখিক অপব্যবহারের শিকার হচ্ছেন, তাই আপনার সুরক্ষার জন্য আপনাকে কিছু পদক্ষেপ নিতে হবে।
প্রথমে, মনে রাখবেন, আপনি মৌখিক অপব্যবহারকারীর সাথে যুক্তিসঙ্গতভাবে কিছু আলোচনা করতে পারবেন না। এ ধরনের তর্কের কোনো শেষ থাকবে না। বরং, নিচের দুটির একটি বাস্তবায়নের চেষ্টা করুন। প্রথমত, শান্তভাবে এবং দৃert়তার সাথে দাবি করুন যে তারা নাম বলা বা বিভিন্ন জিনিসের জন্য আপনাকে দোষারোপ করা বন্ধ করে। সহজভাবে বলুন: "আমাকে লেবেল দেওয়া বন্ধ করুন"। তবুও, যদি এটি কাজ না করে তবে একমাত্র অবশিষ্ট পদক্ষেপ হল এই ধরনের বিষাক্ত পরিস্থিতি থেকে সরে আসা এবং সময়সীমা নেওয়া বা সম্পূর্ণভাবে চলে যাওয়া।
সম্পর্কিত পড়া: শারীরিক এবং মানসিক নির্যাতন থেকে বেঁচে থাকা