কিভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতারণা বন্ধ করবেন

কন্টেন্ট

• 1. কেন এটি ঘটে তা চিহ্নিত করুন
• 2. আপনি কি চান তা বুঝুন
• Address. সমস্যার সমাধান করুন
• 4. আপনি প্রতারণার দিকে পরিচালিত আচরণ প্যাটার্ন সঙ্গে বন্ধ করুন
• 5. একটি পেশাদার সঙ্গে কাজ বিবেচনা করুন
• পরিস্থিতি পরিবর্তনের জন্য নিজেকে পরিবর্তন করুন

প্রতারকদের বিচার করা সহজ, বিশেষ করে যদি আপনি আগে আপনার সঙ্গীর অবিশ্বাস দ্বারা আঘাত পেয়েছিলেন। যাহোক, প্রতারণাকারীরা অগত্যা খারাপ মানুষ নয়, যদিও তারা এমন সিদ্ধান্ত নিয়েছে যা তাদের অংশীদারদের ক্ষতিগ্রস্ত করেছে। তারা হয়তো জানে না কেন তারা এটা করেছে, এবং এটি প্রতারণার চক্র থেকে বেরিয়ে আসাকে আরও কঠিন করে তোলে।

প্রতারণা বেশ সাধারণ। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতি পাঁচ জনের মধ্যে একজন প্রতারণার কথা স্বীকার করে। সেই সংখ্যা সম্ভবত বেশি কারণ মানুষ সামাজিকভাবে অনাকাঙ্ক্ষিত আচরণ করতে স্বীকার করতে অনিচ্ছুক হতে পারে। তাদের মধ্যে অনেকেই হয়তো ভাবছেন, আপনিও অন্তর্ভুক্ত, কীভাবে প্রতারণা বন্ধ করবেন।

কীভাবে প্রতারণা থেকে নিজেকে বিরত রাখা যায় সে সম্পর্কে পাঁচটি পদক্ষেপ দেখুন যা আপনাকে আপনার সঙ্গীকে প্রতারণা বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে।

1. কেন এটি ঘটে তা চিহ্নিত করুন

জীবনের যেকোনো সমস্যার মতো, প্রতারণার কারণ বোঝা এটি নির্মূল করার গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "কেন আমি প্রতারণার জন্য প্রলুব্ধ হচ্ছি?" প্রতারণামূলক আচরণের ধরণগুলির আগে কী? বিশ্বাসঘাতকতা বন্ধ করার জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে যে এটি কী বাড়ে।

যদি আপনি নিশ্চিত না হন, প্রতারকদের আচরণের ধরনগুলি বিবেচনা করুন এবং দেখুন আপনি নিজেকে চিনেন কিনা তাদের মধ্যে কেউ। প্রতারণা একটি উপায় হতে পারে:

• সম্পর্কের ক্ষেত্রে কারও উপর ঘনিষ্ঠ বা নির্ভরশীল হওয়া এড়িয়ে চলুন,
• আপনার সঙ্গীকে শাস্তি দিতে
• যে সম্পর্ক থেকে আপনি আর খুশি নন সেখান থেকে পালিয়ে যান, অথবা
• উত্তেজনা অনুভব করুন।

2. আপনি কি চান তা বুঝুন

কিভাবে প্রতারণা বন্ধ করবেন? আপনার সম্পর্কের মধ্যে প্রতারণার কোন উদ্দেশ্য আছে তা বুঝুন। আপনি যদি আমার বিয়েতে ব্যভিচার বন্ধ করার কথা ভাবছেন, তাহলে আপনার বিবাহ ভালভাবে পরীক্ষা করুন।

জিজ্ঞাসা করা সবচেয়ে কঠিন প্রশ্ন হল কিভাবে প্রতারক হওয়া বন্ধ করা যায় না; পরিবর্তে,

আমি কেন প্রতারক হতে বেছে নিচ্ছি?

প্রতারণা কি আপনাকে প্রেমহীন বিয়েতে থাকতে সাহায্য করে, নাকি এটি ছেড়ে যাওয়ার দিকে একটি পদক্ষেপ?

প্রতারণার নেশায় আসক্ত হওয়া কি বিবাহের মধ্যে কিছু পরিবর্তন না করা, অথবা এটি কি নিজেকে দেখানোর একটি উপায় যা জীবনের জন্য আরও অনেক কিছু আছে এবং সহজেই চলে যায়?

আপনি কি আপনার সঙ্গীকে কোন কিছুর জন্য শাস্তি দেওয়ার জন্য করছেন, অথবা এমন কিছু করার জন্য যা আপনি মনে করেন যে বিয়েতে অ্যাক্সেসযোগ্য?

কিভাবে প্রতারণা বন্ধ করবেন?

এই প্রশ্নগুলো ভালো করে দেখুন, বিশেষ করে বিবাহের ক্ষেত্রে বারবার অবিশ্বাসের ক্ষেত্রে। যখন আপনি যা চান তা বুঝতে পারেন, আপনি প্রতারণার পরিবর্তে অন্যভাবে এটি অর্জন করার চেষ্টা করতে পারেন।

Address. সমস্যার সমাধান করুন

যখন আপনি একটি সম্পর্ক থেকে আপনি কি চান তা বের করেন, আপনি তার দিকে কাজ শুরু করতে পারেন। কারণটি বুঝতে পারলে আপনি পরবর্তী কোন পদক্ষেপ নেবেন তা নির্দেশ করবে।

আপনি যদি আপনার সঙ্গীর উপর রাগান্বিত হন, তাহলে আপনাকে যোগাযোগ করতে হবে এবং বিরক্তির মাধ্যমে কাজ করতে হবে। আরও ভাগ করা শুরু করুন এবং সমস্যাগুলি সম্পর্কে কথা বলুন। প্রতারণার মাধ্যমে আপনার সঙ্গীকে শাস্তি দেওয়ার আপনার ইচ্ছাটি অদৃশ্য হবে না যতক্ষণ না আপনি কেন তাদের প্রথম স্থানে শাস্তি দিতে চেয়েছিলেন তার মূল সমাধানটি করেন।

যদি আপনি চলে যেতে চান এবং আপনি নিজেকে আর সম্পর্কের মধ্যে দেখতে না পারেন, তাহলে বিষয়টির সাথে কীভাবে যোগাযোগ করা যায় তা নিয়ে ভাবতে শুরু করুন। কেন আপনি জিনিসগুলি শেষ করার জন্য প্রথম স্থানে স্নায়ু ছিলেন না এবং প্রতারণার জন্য বেছে নিয়েছিলেন?

আপনি যদি বিয়েতে থাকার সিদ্ধান্ত নেন এবং প্রতারক হওয়া বন্ধ করার উপায় জানতে চান, তাহলে আপনার সম্পর্কের মধ্যে কী অনুপস্থিত তা বোঝার কাজ করুন। আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন যাতে আপনি উভয়েই আপনার সম্পর্ককে আরও ভাল করার প্রতিশ্রুতি দিতে পারেন। আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করুন, দ্বন্দ্ব নিরসনে কাজ করুন এবং আরও উত্তেজনার পরিচয় দিন।

"সম্পর্কের শুরুতে আপনি যা করেছিলেন তা করুন এবং এর শেষ হবে না" -অ্যান্থনি রবিনস

যোগাযোগের সমস্যা, ঘনিষ্ঠতার সমস্যাগুলির মাধ্যমে কাজ করা এবং সম্পর্কের মধ্যে আরও আবেগ প্রবর্তন করা প্রয়োজন। আমরা বলছি না যে এটি 100%কাজ করবে, কিন্তু এটি আপনার বিবাহকে একটি সুযোগ দেয়।

4. আপনি প্রতারণার দিকে পরিচালিত আচরণ প্যাটার্ন সঙ্গে বন্ধ করুন

বিভিন্ন মানুষ প্রতারণাকে বিভিন্ন জিনিস বলে মনে করে - টেক্সটিং, সেক্সটিং, চুম্বন, সেক্স ইত্যাদি। আপনি এবং আপনার সঙ্গী কোথায় লাইন আঁকবেন? এটি জানা আপনাকে কেবল ঠকানোর কাজই নয়, আপনাকে প্রতারণার পথে পরিচালিত পথগুলি এড়াতে সহায়তা করতে পারে।

বলুন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী ফ্লার্ট করাকে প্রতারণা মনে করবেন না। যদিও এটি আপনার জন্য সত্য, আপনি কি ভেবে দেখেছেন যে এটি প্রতারণার ক্ষেত্রে কীভাবে ভূমিকা পালন করে? এটি আপনাকে ব্যভিচারে সহজ করতে পারে একইভাবে সেক্সটিং।

একটি সীমানা অতিক্রম করা পরের সীমানাটি অতিক্রম করা সহজ করে তোলে এবং আপনি এটি জানার আগে আপনি কীভাবে প্রতারণা বন্ধ করবেন তা জানেন না। আপনি একটি প্রণয়ের প্রতি প্রতিটি পদক্ষেপ নিয়ে সচেতন থাকুন যাতে আপনি প্রতারণা এড়াতে শিখতে পারেন।

দেখুন বিখ্যাত সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ এস্টার পেরেল আরো আইডিয়ার জন্য বিখ্যাত টেড টক -এ তার ভাবনা তুলে ধরেন।

5. একটি পেশাদার সঙ্গে কাজ বিবেচনা করুন

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আপনার পত্নীকে প্রতারণার নেশায় আসক্ত এবং আমার সম্পর্কের মধ্যে প্রতারণা কিভাবে বন্ধ করা যায় তা ভাবছেন, তাহলে সাইকোথেরাপি বিবেচনা করুন। একজন প্রশিক্ষিত পেশাদার আপনাকে মূল কারণ, নিদর্শন যা আপনাকে প্রতারণা চক্রের দিকে নিয়ে যায় তা উন্মোচনে সহায়তা করতে পারে এবং কিভাবে প্রতারণা এড়ানো যায় তা বের করতে আপনাকে সাহায্য করে। আপনি সম্পর্কের মধ্যে থাকতে চান বা ছেড়ে দিন, আপনার সাথে একজন থেরাপিস্টের কাজ থাকলে এই প্রক্রিয়াটি সহজ এবং আরও উত্পাদনশীল হবে।

তদুপরি, যদি আপনার সঙ্গী বিষয়টি সম্পর্কে সচেতন হন এবং একসাথে থাকতে চান তবে দম্পতিদের পরামর্শ পৃথক থেরাপির জন্য পছন্দ করা হয়। যদিও আপনি উভয়ই আপনার থেরাপিস্ট থাকতে পারেন, এটি একটি দম্পতির থেরাপিস্টের সাথে সম্পর্ক করার মানসিক পরামর্শের পরামর্শ দেওয়া হয়। তারা আপনাকে উদ্দীপিত বিশ্বাসঘাতকতা মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে, ক্ষমা করতে সুবিধা করে, অবিশ্বাসে অবদান রাখে এমন বিষয়গুলি বুঝতে পারে এবং যোগাযোগের মাধ্যমে ঘনিষ্ঠতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

পরিস্থিতি পরিবর্তনের জন্য নিজেকে পরিবর্তন করুন

কীভাবে প্রতারণা করবেন না তার কোনও একক উত্তর নেই। যদি এটি এত সহজ হত, তাহলে কেউ তা করবে না। তদুপরি, প্রতারণা কীভাবে বন্ধ করতে হয় তা শেখা একটি প্রক্রিয়া যার জন্য বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ এবং সময় প্রয়োজন।

কেন এটি ঘটে তা বোঝা প্রায়ই প্রতারণা বন্ধ করার দিকে প্রথম এবং সমালোচনামূলক পদক্ষেপ। আপনি একটি সম্পর্ক থেকে কি চান এবং আপনি আপনার বর্তমান এটি পেতে পারেন কিনা তা জানাও অপরিহার্য। কোন ব্যাপারটি আপনাকে সম্পন্ন করতে সাহায্য করছে? আপনার কি থাকা উচিত এবং যুদ্ধ করা উচিত নাকি বিয়ে শেষ করা উচিত এবং এগিয়ে যাওয়া উচিত?

আপনি যদি আপনার বিবাহের উন্নতিতে কাজ করার সিদ্ধান্ত নেন, আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন এবং একজন পেশাদার থেরাপিস্টকে যুক্ত করুন।

কোন সহজ সমাধান নেই, কিন্তু আপনি যদি প্রয়োজনীয় কাজটি করেন, তাহলে আপনি কেন এবং কেন প্রতারণার জন্য প্রলুব্ধ হয়েছেন এবং এখন এবং ভবিষ্যতে কীভাবে প্রতারণা বন্ধ করবেন তা আপনি উদঘাটন করতে পারেন।