কন্টেন্ট
- কারণগুলো বুঝুন
- সুস্থ করার জন্য ক্ষমা করুন
- নতুন সম্পর্কের জন্য স্বাগতম
- সম্পর্ক পুনর্নবীকরণের জন্য আপনার প্রতিশ্রুতি পুনর্নবীকরণ করুন
- কীভাবে একটি সম্পর্ক পুনরায় চালু করবেন?
- নিজেকে পরিবর্তন করো
- নবায়নযোগ্য শক্তি হিসেবে প্রেমকে আলিঙ্গন করুন
- আপনার সম্পর্কের মধ্যে আবেগ ফিরিয়ে আনুন
- একটি সম্পর্ক পুনর্নবীকরণের জন্য যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ
সম্পর্কগুলি অত্যন্ত ভঙ্গুর এবং অবাস্তব প্রত্যাশা, সাধারণ ভুল বোঝাবুঝি এবং ছোটখাটো সমস্যার কারণে ভেঙে যেতে পারে। কীভাবে আপনার সম্পর্ককে ব্রেকআপ থেকে বাঁচাবেন? আপনি এবং আপনার পত্নী যদি শান্তিপূর্ণভাবে দ্বন্দ্ব সমাধানের শিল্পে দক্ষতা অর্জন করেন এবং বৈবাহিক চ্যালেঞ্জগুলি সমস্যার সমাধান করেন, তাহলে আপনার সম্পর্ক ভাঙ্গার পর্যায়ে পৌঁছানোর কোন উপায় নেই।
যাইহোক, একবার সম্পর্ক ভেঙে গেলে, তাদের পুনরুদ্ধারের কাজটি খুব চ্যালেঞ্জিং। কখনও কখনও, সম্পর্কের মধ্যে বিরতি নেওয়া আপনাকে দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করতে এবং ব্রেক-আপের পরে কীভাবে সফলভাবে একসাথে ফিরে আসতে হয় তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং, কিভাবে একটি ব্রেকআপ পরে একটি সম্পর্ক শক্তিশালী করতে?
আগের মতো স্নেহের একই তীব্রতা ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করা কেবল কঠিনই নয়, অনেক সময়, ধারাবাহিকতা এবং ধৈর্য লাগে। যোগাযোগ ব্যবধান, ভুল বোঝাবুঝির পাশাপাশি সম্পর্কের দক্ষতার অভাব সহ অনেক কারণে ব্রেকআপ হতে পারে।
কারণ যাই হোক না কেন; ব্রেকআপের পরে আপনার সম্পর্ক পুনর্নবীকরণ করতে আপনি কী করতে পারেন? একটি সম্পর্ক পুনর্নবীকরণের কার্যকর উপায় খুঁজে বের করুন।
কারণগুলো বুঝুন
ব্রেকআপের পরে কীভাবে একসাথে ফিরে আসবেন?
যেকোনো সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, এর পেছনের কারণগুলি বোঝা হল প্রথম গুরুত্বপূর্ণ কাজ এবং সম্পর্ক পুনর্নবীকরণের জন্য আপনার বিডের প্রথম পদক্ষেপ। এটি কী কারণে ঘটেছে সে সম্পর্কে সচেতন না হয়ে আপনি পরের বার কী করবেন তা জানতে পারবেন না। তদনুসারে, একটি ব্রেকআপ অতিক্রম করা যাবে না এবং সম্পর্ক মেরামত করা যাবে। আপনার সম্পর্কের প্রতিটি পর্যায় সাবধানে বিশ্লেষণ করুন এবং কোথায় ভুল হয়েছে তা খুঁজে বের করুন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্রেকআপের পিছনে কারণগুলি নির্ধারণের প্রক্রিয়াটি আরও কার্যকর করা যেতে পারে যদি উভয় ব্যক্তি সহযোগিতায় কাজ করে, একে অপরকে সমস্যা এবং সমাধানের সাহায্য করে।
সম্পর্কিত পড়া: কিভাবে একটি ব্রেকআপ সঙ্গে মোকাবেলা করতে
সুস্থ করার জন্য ক্ষমা করুন
এই প্রশ্নের কোন সহজ উত্তর নেই, "ব্রেক আপের কতদিন পর আবার একসাথে ফিরে আসবেন?" কিন্তু সম্পর্ক পুনর্নবীকরণ করার আগে, আপনাকে ক্ষমা করতে ইচ্ছুক হতে হবে।
একবার বিষয়গুলি হাইলাইট হয়ে গেলে, উভয় অংশীদারদের একে অপরের ভুল ক্ষমা করার জন্য ইতিবাচক পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। আপনি যদি আপনার ভুলগুলি ধরে রাখতে থাকেন তবে আপনি কখনই আপনার সম্পর্ক পুনর্নির্মাণ করতে পারবেন না। আপনি যদি আপনার সম্পর্ককে নতুন উচ্চতায় নিয়ে যেতে চান, একে অপরকে ক্ষমা করুন, ছেড়ে দিন এবং এগিয়ে যান।
সুতরাং, কীভাবে একটি ভাঙা সম্পর্ককে পুনরুজ্জীবিত করবেন?
ডেসমন্ড টুটু তার বইয়ে লিখেছেন, ক্ষমা করার বই: নিরাময়ের জন্য চারগুণ পথ “যা আমাদের ভেঙে দেয় তার জন্য আমরা দায়ী নই, কিন্তু যা আমাদের আবার একত্রিত করে তার জন্য আমরা দায়ী হতে পারি। আঘাতের নাম দেওয়া হল কিভাবে আমরা আমাদের ভাঙ্গা অংশগুলো মেরামত করতে শুরু করি।
নতুন সম্পর্কের জন্য স্বাগতম
আপনার সঙ্গীর সাথে ব্রেকআপের পর কি করবেন এবং ব্রেকআপের পর ভাঙ্গা সম্পর্ক কিভাবে ঠিক করবেন? ব্রেকআপ থেকে পুনরুদ্ধার করা একটি চূড়ান্ত কাজ।
ব্রেকআপের পর অনেক দম্পতি একই আবেগ, নাটক, গতিশীলতা ইত্যাদির সাথে সম্পর্কের পুরোনো রূপ পুনর্নবীকরণ করতে চান। মাঝে মাঝে এটি করা যেতে পারে, কিন্তু বেশিরভাগ সময়, বিশেষ করে বিশ্বাসঘাতকতা, বিশ্বাসঘাতকতা বা আঘাতের পরে, "নতুন" সংযোগ নতুন মাত্রা এবং জিনিসগুলি দেখার নতুন উপায় নিয়ে আসে। এটি সম্পর্ককে দেখার একটি কম নিরীহ উপায় বা আপনার সঙ্গীকে দেখার পরিপক্ক উপায় হতে পারে।
যাই হোক না কেন, নতুন সম্পর্ক এবং তার সাথে আসা পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যদি অতীত থাকার উপর জোর দেন, তাহলে এটি আপনাকে হারিয়ে যাওয়া জিনিসের দিকে মনোনিবেশ করবে। যদিও, যদি আপনি বর্তমানকে আলিঙ্গন করেন, তাহলে আপনি ভবিষ্যতে একটি নতুন সংযোগে পরিণত হতে পারেন, যখন এটির প্রশংসা করছেন। এটি সেই প্রশ্নের উত্তরও দেয়, কীভাবে সম্পর্ক না ভেঙে সমস্যার সমাধান করা যায়।
সম্পর্ক পুনর্নবীকরণের জন্য আপনার প্রতিশ্রুতি পুনর্নবীকরণ করুন
ব্রেকআপের পরে কীভাবে একটি সম্পর্ক সংরক্ষণ করবেন? মূল বিষয় হল পাথরের মধ্যে নতুন নতুন নিয়ম স্থাপন করা যা আপনার বৈবাহিক সুখের জন্য সহায়ক হবে।
পরবর্তী ধাপ হল আপনার প্রতিশ্রুতি পুনর্নবীকরণ এবং আপনার অর্ধেককে নতুন সিদ্ধান্ত এবং সিদ্ধান্তগুলি জানাতে দিন। একবার আপনি আপনার সঙ্গীকে প্রতিশ্রুতি দেন যে আপনি ভাল করবেন, আপনার সেরা, এবং ভুল এড়ানোর চেষ্টা করবেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার প্রতিশ্রুতিগুলি মেনে চলছেন।
কীভাবে একটি সম্পর্ক পুনরায় চালু করবেন?
যদি আপনি একটি সম্পর্ক পুনর্নবীকরণ করতে আগ্রহী হন তবে আপনার অতীতের ভুলগুলি উপলব্ধি করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি সেগুলি ভবিষ্যতে আর করবেন না।
এটি প্রায়শই ঘটে যে অংশীদাররা একে অপরকে প্রতিশ্রুতি দেয় তবে শীঘ্রই এটি ভুলে যায়। ব্রেকআপের পর অনেকেই সফল সম্পর্কের মধ্যে ফিরে আসতে ব্যর্থ হওয়ার অন্যতম কারণ এটি। সম্পর্ক উষ্ণ এবং দীর্ঘস্থায়ী রাখার জন্য অঙ্গীকার একটি প্রয়োজনীয়তা। এটা ঠিক যখন তারা বলে যে আপনি অতীতকে পরিবর্তন করতে পারবেন না, কিন্তু আপনার ভবিষ্যৎ পরিবর্তন করার ক্ষমতা আছে।
নিজেকে পরিবর্তন করো
স্বাভাবিকভাবে ব্রেক আপের পরে কীভাবে একসাথে ফিরে আসবেন? ঠিক আছে, নিজেকে পরিবর্তন করা একটি সম্পর্ক পুনর্নবীকরণ করতে সক্ষম হওয়ার প্রথম পদক্ষেপ।
একটি সম্পর্ক ভেঙে যাওয়া বেদনাদায়ক। আপনি আপনার সঙ্গীকে প্রভাবিত করতে এবং পরিবর্তন আনতে সক্ষম নাও হতে পারেন, তবে আপনি অবশ্যই নিজেকে পরিবর্তন করতে পারেন। নিজেকে পরিবর্তন করা সম্ভবত সমস্যা সমাধানের সবচেয়ে কার্যকর উপায়। এই পরিবর্তনগুলি আরো গ্রহণযোগ্য মনে হতে পারে এবং সঙ্গীর কাছে আকর্ষণীয় হতে পারে।
সম্পর্কের মধ্যে বিরতি নেওয়ার সাথে কীভাবে আচরণ করবেন? আপনার পুরনো অভ্যাসগুলো ভাঙ্গুন।
একবার আপনি আপনার খারাপ অভ্যাস পরিবর্তন করেছেন এবং আপনার আবেগ প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে শিখেছেন, আপনি চেষ্টা করতে পারেন এবং আপনার সঙ্গীর ইচ্ছা থাকলে কিছু পরিবর্তন আনতে পারেন।
যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনি অংশীদারের প্রতি খুব বেশি বশ্য হয়ে পড়েন, তবে এটি আরও সন্তোষজনক এবং দ্বন্দ্ব-মুক্ত সম্পর্কের জন্য নিজেকে সামঞ্জস্য করা।
নবায়নযোগ্য শক্তি হিসেবে প্রেমকে আলিঙ্গন করুন
প্রেমকে বিভিন্ন উপায়ে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে, কিন্তু আমি একবার পড়েছিলাম যে ভালবাসা একটি ইতিবাচক শক্তি যা তখন তৈরি হয় যখন নিচের তিনটি শক্তভাবে পরস্পর বোনা ঘটনা ঘটে:
- আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে ইতিবাচক আবেগের একটি শেয়ারিং মুহূর্ত;
- আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জৈব রসায়ন এবং আচরণের মধ্যে সামঞ্জস্য এবং সমন্বয়;
- একে অপরের কল্যাণে বিনিয়োগ এবং একে অপরের যত্ন নেওয়ার পারস্পরিক ইচ্ছা।
এটি আপনার প্রশ্নের উত্তর দেবে, "কীভাবে আবেগকে একটি সম্পর্কের মধ্যে ফিরিয়ে আনা যায়?"
উপরের পয়েন্টগুলির অর্থ হল প্রেম একটি চলমান প্রচেষ্টা যা উভয় অংশীদারদের তৈরি করা প্রয়োজন। প্রেম এবং সংযোগের এই মুহুর্তগুলি প্রতিষ্ঠার জন্য উভয় অংশীদারকে অবশ্যই শারীরিক বা আবেগগতভাবে একে অপরের সাথে জড়িত থাকতে হবে। তবুও, ভালোবাসা ছাড়া সময় থাকাটাও স্বাভাবিক হবে, কিন্তু এটি সবসময়ই তৈরি করা যায় কারণ এটি একটি নবায়নযোগ্য সম্পদ। আপনি যত বেশি প্রেম তৈরির অভ্যাস করবেন, ততই আপনি এবং আপনার সঙ্গী আরও বেশি ভালোবাসা তৈরি করতে অনুপ্রাণিত হবেন।
আপনার সম্পর্কের মধ্যে আবেগ ফিরিয়ে আনুন
যদি আপনি একটি সম্পর্ক পুনর্নবীকরণ করতে চান, আবেগ reignite। ব্রেকআপের পরে একটি সম্পর্ক মেরামত করার জন্য, আবেগ হল গোপন সস।
আপনার অগ্রাধিকার তালিকায় আবেগ এবং যৌনতা আনুন। প্রায়শই, দম্পতিরা ভুল করে যখন তারা বন্ধুবান্ধব এবং প্রেমিক হওয়া বন্ধ করে দেয় যে কোনও কারণে (বাচ্চা, কাজ, চাপ, রুটিন ইত্যাদি)।
ব্রেকআপের পরে কীভাবে সম্পর্ক ঠিক করবেন বা যখন আপনি প্রথমে আপনার অন্যথায় মসৃণ সম্পর্কের ক্রীজগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করবেন? ঘনিষ্ঠ সম্পর্ককে অগ্রাধিকার দিন এবং আপনার সম্পর্ক এবং শোবার ঘরে উত্তেজনা, নতুনত্ব এবং আবেগ আনতে প্রয়োজনীয় সময় এবং প্রচেষ্টা বরাদ্দ করুন।
একে অপরকে চুম্বন করুন এবং আলিঙ্গন করুন, আপনার সঙ্গীকে প্রশংসাপূর্ণ বার্তা পাঠান, তারিখের রাতের আয়োজন করুন, আকর্ষণীয় রেস্তোরাঁ, ইভেন্ট বা ক্রিয়াকলাপে যান। এখানে মূল বিষয় হল আপনার রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে কিছু স্পার্ক এবং বৈচিত্র্য যোগ করা যাতে আপনি এমন একটি সম্পর্ক পুনর্নবীকরণ করতে পারেন যা আপনি এত বিনিয়োগ করেছেন।
একটি সম্পর্ক পুনর্নবীকরণের জন্য যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ
ব্রেকআপের পরে কি একটি সম্পর্ক কাজ করতে পারে? লোকেরা প্রায়শই অবাক হয়, বেশ কয়েকটি ব্রেকআপের পরে একটি সম্পর্ক কি কাজ করতে পারে? ভালবাসা কি তাদের সম্পর্কের টানাপোড়েনের কারণগুলি অতীত দেখতে সাহায্য করার জন্য যথেষ্ট?
দুটি অংশীদারদের মধ্যে যোগাযোগের অভাবের কারণে বেশিরভাগ বিচ্ছেদ ঘটে। সামান্য ভুল বোঝাবুঝি, ভুল স্বর, বা সম্ভবত খারাপ টাইমিং এই ছোট্ট জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা ব্রেকআপের মতো কঠোর কিছু হতে পারে। ব্রেকআপের পরে একসাথে ফিরে আসা একটি দীর্ঘ আদেশ।
সম্পর্ক না ভেঙে কীভাবে সমস্যার সমাধান করবেন? নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার যোগাযোগের দক্ষতা বাড়িয়েছেন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আরও বেশি বোঝাপড়া, ভালভাবে সংযুক্ত সম্পর্ক গড়ে তুলতে কাজ করছেন।
যদি আপনি এখনও নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন যে, "একটি ব্রেকআপ কি সম্পর্কের জন্য ভাল হতে পারে?" উত্তর সহজ।
যদি এটি একটি বিষাক্ত সম্পর্ক হয়, তাহলে ব্রেক আপ বিষাক্ততার শেকল থেকে একটি খুব প্রয়োজনীয় মুক্তি। সেক্ষেত্রে কিভাবে ব্রেকআপ থেকে পুনরুদ্ধার করবেন? আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে প্রতিটি সমাপ্তি একটি নতুন শুরু। স্ব-যত্নের মধ্যে বিরতি পরে একা সময় ব্যবহার করুন এবং আপনার আত্মবিশ্বাসকে পুনরুজ্জীবিত করুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি প্রথমে নিজের উপর সম্পূর্ণ অনুভব করতে শিখুন, এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনাকে সম্পূর্ণ করার জন্য একজন সঙ্গীর উপর নির্ভর করবেন না। প্রকৃতপক্ষে, ব্রেকআপের পরে থেরাপি আপনাকে আপনার স্ব-মূল্যবোধ পুনরুদ্ধার এবং ইতিবাচক হওয়ার জন্য অমূল্য সরঞ্জাম দিতে পারে।
যাইহোক, যদি সম্পর্কটি আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য হুমকি না হয়, তাহলে ব্রেক আপ আপনাকে চিন্তা করতে, চিন্তা করতে, অগ্রাধিকার দিতে এবং নিজের এবং আপনার সম্পর্কের পথের জন্য একটি ফলপ্রসূ সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে। তাই যে প্রশ্নের উত্তর, একটি সম্পর্ক সংরক্ষণ ভাঙ্গতে পারে।