কন্টেন্ট
- নিজেকে ভালবাসতে শেখা - সবার সবচেয়ে বড় ভালবাসা
- নিজেকে একটি বিরতি দিন
- 1. নিজেকে ক্ষমা করুন
- 2. আপনার স্বার্থ অনুসরণ করুন
- 3. না বলতে শিখুন
- 4. আপনার দৈনন্দিন অর্জনের একটি জার্নাল বজায় রাখুন
- 5. নিজেকে যথাযথ ক্রেডিট দিন
অনেক মানুষ বিশ্বাস করে যে নিজেকে ভালবাসা স্বার্থপরতার সমতুল্য।
আমরা এই বিষয়ে গর্ব করি যে আমরা নিlessস্বার্থ, আমরা অন্যদেরকে আমাদের সামনে রাখি, আমরা অন্যের সম্ভাবনা বা সুযোগ বা জীবনের ক্ষতি করার কথা ভাবি না যা আমরা অন্যকে আঘাত করি না বা করতে পারি না - তা আবেগগত বা শারীরিকভাবে হোক।
যতটা বীরত্বপূর্ণ মনে হতে পারে, এটি খুব শীঘ্রই তাদের পিঠে কামড় দিতে পারে। নি selfস্বার্থ হওয়া এবং নিজের সম্পর্কে প্রয়োজনীয় সমালোচনামূলক হওয়ার মধ্যে একটি পাতলা রেখা রয়েছে।
সমালোচনামূলক হওয়া এবং গতকালের চেয়ে ভাল হওয়ার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ; যাইহোক, সমগ্র বিশ্বের কাজ, মাঝে মাঝে, আমাদের বিচার করা এবং দৈনন্দিন ভিত্তিতে আমাদের ছিন্ন করা।
এটি নিখুঁত নয়, তবে এটি যা তা।
নিজেকে ভালবাসতে শেখা - সবার সবচেয়ে বড় ভালবাসা
আত্মপ্রেম গুরুত্বপূর্ণ প্রতিটি মানুষের জন্য.
নিজেকে ভালোবাসতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি সম্পর্কের ক্ষেত্রেও। যদি আপনি সাম্প্রতিক ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে থাকেন বা এমনকি কিছুক্ষণ হয়ে গেলেও, লোকেরা তাদের প্রাক্তন অংশীদাররা আসলে কেমন ছিল তা না দেখার জন্য বা প্রাক্তন অংশীদারদের যে কোনও আচরণের জন্য নিজেকে দোষ দিতে থাকে। এবং যখন তারা সম্পর্ক থেকে সরে যাওয়ার চেষ্টা করে, তারা শোচনীয়ভাবে ব্যর্থ হয়।
অনেক সময় আপনি এই লাইনের কোথাও লোকজনকে বলতে দেখবেন, "আমি কেন সবসময় নির্দিষ্ট ধরণের মানুষের জন্য পড়ে থাকি?"
সমস্যা দেখা দেয় যখন আমরা নিজেদেরকে দু timeখ দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সময় দেই না।
আমাদের প্রাক্তন কি বৈশিষ্ট্য বা অভ্যাস ছিল তা আমরা বুঝতে ব্যর্থ হই, এবং আমরা আবার একই প্যাটার্ন অনুসরণ করি কারণ আমরা সবসময় নিজেদেরকে দোষারোপ করি যে কোন খারাপ কাজের জন্য যেটা ঘটে।
নিজেকে একটি বিরতি দিন
আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি নিখুঁত নন। The আপনার নিজের জন্য তৈরি করা পাদদেশ থেকে আপনাকে নেমে আসতে হবে।
সমগ্র বিশ্বের বোঝা আপনার কাঁধে নয়, এবং আপনার আশেপাশে ঘটে যাওয়া যেকোনো খারাপ কাজের জন্য আপনি দায়ী নন। মানুষ তার নিজের কাজের জন্য দায়ী। যদি আপনার কাছের কেউ গণ্ডগোল করে, এটা আপনার দোষ নয়। এটি আপনার দোষ হবে, যদিও আপনি যদি না থামেন এবং নিজেকে কীভাবে ভালবাসতে হয় তা শেখার বিষয়ে চিন্তা করেন।
ঝোপ ঝাড়ার এবং মারার পরিবর্তে, নিজের উপর বুঝুন এবং বিশ্বাস করুন।নিজেকে অর্ধেক বিরতি দিন যা আপনি অন্যদের দেন, নিজেকে ভালবাসতে শিখুন এবং আপনার সীমা বুঝতে শিখুন।
নিজেকে ভালবাসার জন্য প্রচুর বই আছে, ভিডিও পাওয়া যায়। ক্লাস এবং সেমিনার আছে। নিজেকে ভালবাসতে শেখার সমস্ত বইতে আপনি যা পাবেন তা হল নিজেকে বিরতি দিন - প্রথম পদক্ষেপ।
এখানে কয়েকটি পয়েন্টার রয়েছে যা আপনাকে নিজেকে ভালবাসতে শেখার দীর্ঘ এবং কঠিন যাত্রা শুরু করতে সহায়তা করতে পারে -
1. নিজেকে ক্ষমা করুন
উল্লিখিত হিসাবে, নিজেকে একটি বিরতি দিন। বুঝুন যে কেউ নিখুঁত নয়, এবং সবাই ভুল করে।
ভুল করতে কোন ক্ষতি নেই। এটা আমাদের বলে যে আমরা মানুষ। বিষয় হল স্বীকার করা যে আপনি ভুল ছিলেন, এটি গ্রহণ করুন, প্রয়োজনে দুveখ করুন, এটি থেকে শিখুন এবং এগিয়ে যান।
2. আপনার স্বার্থ অনুসরণ করুন
জীবন মানে নতুন কিছু চেষ্টা করা এবং নিজেকে চ্যালেঞ্জ করা এবং আপনার স্বপ্নকে বাঁচানো।
আপনি যদি কেবল একটি সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে এসে থাকেন বা আপনি যদি আপনার দায়িত্বের কারণে কিছুক্ষণের জন্য আপনার স্বপ্নকে আটকে রাখেন, তবে এখন সময় এসেছে নিজের জন্য সময় দেওয়ার।
একটি পশ্চাদপসরণ জন্য সাইন আপ করুন অথবা আপনি কিছু সময়ের জন্য চেয়েছিলেন এমন একটি ডিগ্রির জন্য ভর্তি হন।
নিজের হয়ে নিজের চিকিৎসা করুন।
3. না বলতে শিখুন
সবচেয়ে খারাপ চরিত্রের বৈশিষ্ট্য হতে পারে একজন মানুষকে আনন্দিত করা।
এতে ক্ষতিকর কিছু নেই; এটি যে একমাত্র ক্ষতি করে তা হ'ল ব্যক্তির নিজের জন্য। সবাইকে খুশি করার চেষ্টা করার সময়, মানুষ আনন্দদায়ক নিজেকে খুব পাতলা করে।
উদাহরণস্বরূপ, তারা বন্ধুদের সাথে ঘুরতে যাওয়ার জন্য হ্যাঁ বলে, যখন তাদের মাথার উপর কাজের সাথে সম্পর্কিত সময়সীমা থাকে।
4. আপনার দৈনন্দিন অর্জনের একটি জার্নাল বজায় রাখুন
যদি এখনও আপনার নিজের প্রশংসা করতে সমস্যা হয়, তবে আপনার অর্জনের তালিকা করার জন্য একটি পৃথক জার্নাল বজায় রাখুন। এবং বড় কিছু হওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না।
শুধু দৈনন্দিন ভিত্তিতে সংঘটিত ছোট প্রচেষ্টার তালিকা করুন। এছাড়াও, চুক্তিটি সীলমোহর করার জন্য এখানে এবং সেখানে বেশ কয়েকটি প্রেরণাদায়ক এবং কাজের ভাল উদ্ধৃতি যুক্ত করুন।
অতএব, যখন সেই ধূসর মেঘের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনষর্ষষষূষ্যসীমায় আচ্ছাদন দেখুন আপনি কতটা অর্জন করেছেন, যা সেই সময়ে নিশ্চয়ই অসম্ভব মনে হয়েছে কিন্তু আপনি তা করেছেন।
আপনি যদি সেই কাজগুলি করতে সক্ষম হন, তাহলে আপনি অবশ্যই অন্য কিছু পরিচালনা করতে পারবেন।
5. নিজেকে যথাযথ ক্রেডিট দিন
কারও অর্জনকে তালিকাভুক্ত করা একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ, কাজটি সেখানেই থেমে থাকে না।
আপনার অর্জনগুলি উদযাপন করা আপনার কাজ কারণ অন্য কেউ তা করবে না। আপনার বিজয় ভাগ করুন, সেই বিশেষ স্থানে বাইরে গিয়ে নিজের সাথে আচরণ করুন, এমনকি নিজের দ্বারা হলেও; এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নিজের সম্পর্কে খুশি থাকুন।