কন্টেন্ট
- আপনি যৌন ঘনিষ্ঠ হতে চান কিন্তু কোন ভাল সময় নেই
- 1. সেক্স সম্পর্কে চিন্তা করুন
- 2. নিজেকে যৌন অভিযুক্ত রাখতে হস্তমৈথুন করা থেকে বিরত থাকুন
- 3. সেক্স সম্পর্কে কথা বলুন
- 4. যৌন আচার
- 5. একে অপরের জন্য আপনার প্রেমময় অনুভূতি শক্তিশালী করুন
- 6. সুযোগ তৈরি করুন
- 7. সেক্স থেরাপি
আপনার সেক্স লাইফকে আপনার করণীয় তালিকার শীর্ষে রাখুন এবং অন্য যেকোনো রকমের বিপরীতে আবেগ এবং সংযোগের পুনরুজ্জীবন অনুভব করুন।
বেশ দীর্ঘ, নিস্তেজ দিনের পর, যখন আপনি দরজা দিয়ে হাঁটবেন তখন আপনার মনের শেষ জিনিসটি হল যৌনতা। সেক্সি হওয়ার চেষ্টা করার ধারণাটি ক্লান্তিকর। আপনি যা করতে চান তা হ'ল রাতের খাবার খাওয়া, বাচ্চাদের ঘুমাতে দেওয়া, কিছু কাজের কাজ শেষ করা, আপনার প্রিয় অনুষ্ঠান দেখার সময় সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে স্ক্রোল করা এবং ঘুমানো!
আপনি যৌন ঘনিষ্ঠ হতে চান কিন্তু কোন ভাল সময় নেই
তুমি একা নও; গবেষণায় দেখা গেছে যে 75% দম্পতি তাদের যৌন জীবনে তাদের জন্য একটি বড় চ্যালেঞ্জ হিসাবে সময়ের অভাবকে রিপোর্ট করে।
সত্য হল যে এটি সময়ের অভাব কম এবং অগ্রাধিকারের অভাব বেশি।
আমারা কীভাবে এটা জানি? আপনি কতবার অতিরিক্ত সময় পাননি তা চিন্তা করুন এবং তবুও, যখন কোনও জরুরি অবস্থা আসে বা আপনার কাজের সাথে একটি নতুন দায়িত্ব যোগ করা হয়, আপনি আপনার জীবনকে এমনভাবে ঘুরিয়ে দিতে সক্ষম হন যাতে আপনি এটিকে সামঞ্জস্য করতে পারেন।
আমাদের যে পরিমাণ সময় আছে তা পরিবর্তিত হয় না, তবুও আমরা আমাদের অগ্রাধিকারগুলির উপর নির্ভর করে আমরা কীভাবে এটি ব্যয় করি তা ধারাবাহিকভাবে পরিবর্তন করছি।
আপনার বিবাহের আবেগকে পুনরুজ্জীবিত করার চাবিকাঠি হল আপনার অগ্রাধিকার তালিকার শীর্ষে যৌনতা রাখা।
আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে 5 টি টিপস দেওয়া হল
1. সেক্স সম্পর্কে চিন্তা করুন
আপনি যদি এমন ব্যক্তি নন যিনি সারা দিন বিভিন্ন সময়ে যৌনতার বিষয়ে চিন্তা করেন, কল্পনা করার জন্য নিজের জন্য কিছু সময় নির্ধারণ করুন।
নিজেকে 5 মিনিট সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন, চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার এবং আপনার সঙ্গীর একসাথে আপনার সম্পর্কের মধ্যে সবচেয়ে উষ্ণ যৌনতা কল্পনা করুন। সমস্ত পাঁচটি ইন্দ্রিয়ের স্মৃতি স্মরণ করে নিজেকে অভিজ্ঞতায় নিমগ্ন করুন।
আপনার আশেপাশের চেহারা, শব্দ, গন্ধ, স্বাদ এবং কেমন লাগছিল?
আপনার সঙ্গীর চেহারা, শব্দ, গন্ধ, স্পর্শ এবং স্বাদ সম্পর্কে এমন কী ছিল যা আপনাকে তাদের এত তীব্রভাবে কামনা করেছিল? পুরো 5 মিনিটের জন্য সেই মুহুর্তে সত্যিই নিজেকে কল্পনা করার চেষ্টা করুন। নিয়মিতভাবে এটি করার মাধ্যমে আপনি আপনার লিবিডো এবং কামুকতা সম্পর্কে আপনার সচেতনতা বৃদ্ধি করবেন, এইভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে যৌনতার জন্য আরো উন্মুক্ত থাকবেন।
2. নিজেকে যৌন অভিযুক্ত রাখতে হস্তমৈথুন করা থেকে বিরত থাকুন
অন্যদিকে, যদি আপনি এমন কেউ হন যিনি সারাদিন সেক্স নিয়ে চিন্তা করেন, তাহলে সেই যৌন শক্তি সরাসরি আপনার সঙ্গীর কাছে পৌঁছে দিন।নিজেকে যৌন অভিযুক্ত রাখার জন্য হস্তমৈথুন করা থেকে বিরত থাকুন, আপনার সঙ্গীকে একটি নোংরা টেক্সট পাঠান, একটি ডেট নাইট নির্ধারিত করুন, অথবা সেই কাজটি করুন যা আপনার সঙ্গী নিয়মিতভাবে প্রতিহত করতে পারে না।
3. সেক্স সম্পর্কে কথা বলুন
কিছু লোক এই ধারণার অধীনে আছে যে সেক্স সম্পর্কে কথা বলা সেক্সি নয়।
যোগাযোগ অবশ্য যৌনতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যদিও এটি প্রথমে উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে, আপনি যতবার যৌন সম্পর্কে কথা বলবেন, তত বেশি আপনার যৌন সন্তুষ্টির জন্য আপনি এটিকে ফলপ্রসূ মনে করবেন।
যখন আপনি যৌনতা সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করেন, নিশ্চিত করুন যে এটি বিছানায় নেই, একটি বিষয়ে লেগে থাকুন এবং যে কোনও সমালোচনা থেকে দূরে থাকুন। পরিবর্তে, পরামর্শ দিন বা আপনি যা পছন্দ করেন তা ভাগ করুন যা তারা ভাল জিনিসের আরও প্রচারের জন্য করে।
উদাহরণস্বরূপ, এই বলার পরিবর্তে, "তুমি আমার সারা শরীরে এত তাড়াতাড়ি হাত নাড়লে আমি এটা পছন্দ করি না" আপনি বলতে পারেন, "আমি মনে করি আপনি যদি খুব ধীরে ধীরে এবং কামুকভাবে আমাকে স্পর্শ করেন তবে এটি সত্যিই সেক্সি হবে"।
4. যৌন আচার
সেক্সের একটি বড় অংশ সেই ঘনিষ্ঠ সংযোগ এবং একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠতায় আনন্দ করছে যা আপনার জীবনের অন্য কোনও সম্পর্কের মতো নয়।
দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনি যে স্তরের ঘনিষ্ঠতা পেতে চান তা পুনরায় জাগ্রত বা বজায় রাখার জন্য একসাথে সময় কাটানো প্রয়োজন। সংযুক্ত থাকার জন্য, পর্যায়ক্রমিক আচারগুলি একসাথে তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ।
প্রতিদিনের আচার -অনুষ্ঠানের মধ্যে রয়েছে আপনার সকালের কফি একসাথে খাওয়া বা প্রতি রাতে একসাথে রাতের খাবার খাওয়া যখন একে অপরকে আপনার অবিভক্ত মনোযোগ দেওয়া।
সাপ্তাহিক অনুষ্ঠানগুলি একটি নিয়মিত নির্ধারিত তারিখের রাত হতে পারে, একসাথে ক্লাস নেওয়া, অথবা একসাথে একটি ক্রিয়াকলাপে লিপ্ত হতে পারে। মাসিক আচার -অনুষ্ঠান হতে পারে বাচ্চাদের থেকে মুক্ত একটি দিনের মতো যেখানে আপনি একজন বেবিসিটার 8 থেকে 12 ঘন্টার জন্য আসেন যখন আপনি দুজন পুনরায় সংযোগ করেন।
5. একে অপরের জন্য আপনার প্রেমময় অনুভূতি শক্তিশালী করুন
একটি দুর্দান্ত ত্রৈমাসিক বা বার্ষিক অনুষ্ঠান হল বাচ্চাদের ছাড়া সপ্তাহান্তে চলে যাওয়া। আপনার সম্পর্কের আচার সম্পর্কে ইচ্ছাকৃত হওয়া একে অপরের প্রতি আপনার প্রেমময় অনুভূতিগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে যা উত্তেজনাকে উদ্দীপিত করার একটি শক্তিশালী উপায়।
6. সুযোগ তৈরি করুন
আমাদের অতিরিক্ত সময়সূচী জীবন যৌনতার সুযোগের জন্য খুব বেশি জায়গা ছেড়ে দেয় না। আপনার সময়সূচী দেখুন এবং লক্ষ্য করুন আপনার সম্পর্কের জন্য কতটা সময় ব্যয় করা হয়েছে। আপনার কাজ আছে, বন্ধুবান্ধব, পরিবার এবং আপনার পাশের হুড়োহুড়ি সবই নির্ধারিত আছে কিন্তু আপনার প্রেম জীবন সম্পর্কে কি?
আপনার সময়সূচীর একটি অংশ পরিষ্কার করুন ঘনিষ্ঠতা এবং আপনার সঙ্গীর উপভোগের জন্য সময় দিন।
7. সেক্স থেরাপি
যখন আপনি যৌনতাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার চেষ্টা করেছেন এবং এটি কাজ করছে না তখন পেশাদার সহায়তা নেওয়ার সময় এসেছে। একজন যৌন থেরাপিস্টের শিক্ষা, অভিজ্ঞতা এবং দক্ষতা থাকবে যা আপনাকে পরিবর্তনের জন্য আপনার আশা পুনরায় জাগিয়ে তুলতে হবে এবং যে কোনও মানসিক ব্লকের মাধ্যমে আপনাকে কাজ করতে সহায়তা করবে যা যৌনতাকে নিয়মিত হতে বাধা দিতে পারে।