কন্টেন্ট
- সুখী দাম্পত্য, দীর্ঘ জীবন
- 1. সন্তোষজনক জীবন
- 2. বিবাহিতদের BMI সবচেয়ে কম ছিল
- 3. সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত
- আরো সুখ
- যারা বিবাহিত তাদের স্বাস্থ্যকর জীবনধারা থাকতে পারে
- অসুখী বিবাহের লোকেরা অবশ্যই আরও খারাপ চাপে থাকে
দীর্ঘদিনের বিবাহ পরামর্শদাতা এবং শত শত দম্পতির প্রেমের প্রশিক্ষক হিসাবে, আমি দেখেছি যে একটি অসুখী সম্পর্কের কারণে ব্যথা হতে পারে। আমি এটাও দেখেছি কিভাবে প্রেমের দক্ষতা, ভালো যোগাযোগ এবং মননশীল অনুশীলন একই সম্পর্ককে আরও ভালো করতে পারে।
সুসান পিঙ্কারের সাম্প্রতিক TED টক সহ 90-বছরের গ্রান্ট স্টাডি সহ অসংখ্য গবেষণা রয়েছে, যা জোর দেয় যে আমাদের সামাজিক নেটওয়ার্ক যত বেশি হবে, আমরা তত বেশি সুখী হব-এবং আমরা যত দিন বাঁচব।
এখন, আরও বেশি সুখবর আছে!
সুখী দাম্পত্য, দীর্ঘ জীবন
নতুন গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে সুস্বাস্থ্য একটি সুস্থ ও সুখী দাম্পত্য জীবনের একটি অতিরিক্ত সুবিধা। InsuranceQuotes.com, হাজার হাজার উত্তরদাতাদের দশ বছরের শ্রম পরিসংখ্যান ব্যুরো ব্যবহার করে। (বিএলএস জরিপ প্রতি বছর একটি ভিন্ন অংশগ্রহণের হার পায়। এটি প্রতি বার্ষিক জরিপের জন্য গড় 13,000 থেকে 15,000 উত্তরদাতার মধ্যে থাকে)।
গবেষণায় নির্ধারিত হয়েছে যে শুধু সুখী দাম্পত্যই আমাদের স্বাস্থ্যের উপকার করে না, বরং দাম্পত্য জীবন যত বেশি সুখী হবে, জীবন তত দীর্ঘ হবে।
এখানে কিছু ফলাফল আছে:
1. সন্তোষজনক জীবন
বিবাহিতদের মধ্যে সন্তুষ্টি কখনই তালাকপ্রাপ্ত বা বিবাহিত উত্তরদাতাদের চেয়ে কমেনি।
এর অর্থ এই যে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের লোকেরা আরও সন্তোষজনক জীবনযাপন করেছিল। অসুখী মানুষ 54 বছর বয়সী তালাকপ্রাপ্ত ব্যক্তি ছিলেন, যখন সবচেয়ে সন্তুষ্ট ছিলেন 60-এর দশকের শেষের দিকে বিবাহিত দম্পতিরা।
সামগ্রিকভাবে, একক যারা প্রেমের সঙ্গম করেছিল তাদের তুলনায় কম সুস্থতার খবর দিয়েছে।
2. বিবাহিতদের BMI সবচেয়ে কম ছিল
BMI, শরীরের চর্বি পরিমাপ অন্যান্য জটিলতার পূর্বাভাস দিতে ব্যবহৃত হয়, সম্পর্কের অবস্থা দ্বারা প্রভাবিত হয়েছিল। বিবাহিতদের মধ্যে সবচেয়ে কম BMI ছিল, 27.6, অবিবাহিতদের মধ্যে 28.5 এবং তালাকপ্রাপ্তদের মধ্যে 28 জন।
যদিও স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অন্যান্য তথ্যের সাথে একটি ছোট পার্থক্য সামঞ্জস্যপূর্ণ, এবং বিভাজনটি খুব বেশি তাৎপর্যপূর্ণ ছিল না, একক ব্যক্তি তাদের বিবাহিত অংশীদারদের তুলনায় বিএমআইয়ের বিস্তৃত পরিসর প্রদর্শন করেছিল।
3. সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত
গড়ে, বিবাহিত দম্পতিরা সারাজীবন ভাল স্বাস্থ্যের প্রতিবেদন করেছেন। অবশ্যই, সুস্বাস্থ্য বয়সের সাথে হ্রাস পায়, বৈবাহিক অবস্থা নির্বিশেষে, কিন্তু এমনকি বয়সের প্রবাহ এবং প্রবাহের সাথেও, বিবাহিতদের প্রতিনিধিত্বকারী লাইনটি অন্য দুটি গোষ্ঠীর উপরে ছিল, বিশেষত মধ্যজীবনে।
বীমা শিল্পের গবেষণার সাথে সামঞ্জস্য রেখে, কার্নেগি মেলন বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বিবাহিতদের মধ্যে অবিবাহিত বা তালাকপ্রাপ্তদের তুলনায় কর্টিসলের মাত্রা কম থাকে।
এই পরামর্শ দেয় যে বিবাহ এই হরমোন বৃদ্ধি করে এমন মানসিক চাপের বিরুদ্ধে আমাদের রক্ষা করতে সাহায্য করে স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
উচ্চ কর্টিসলের মাত্রা হৃদরোগ, বিষণ্নতা, প্রদাহ বৃদ্ধি এবং অটোইমিউন রোগের একটি হোস্ট হতে পারে।
হার্টের স্বাস্থ্যের বিষয়ে, যুক্তরাজ্যের 25,000 মানুষের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে বিয়ে হার্ট অ্যাটাক পুনরুদ্ধারের জন্যও ভাল।
হার্ট অ্যাটাকের পর, বিবাহিতদের বেঁচে থাকার সম্ভাবনা 14 শতাংশ বেশি এবং তারা সিঙ্গেলদের চেয়ে দুই দিন আগে হাসপাতাল ছাড়তে সক্ষম হয়েছিল।
তলদেশের সরুরেখা?
যারা সুখী এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের মানুষ তাদের তুলনায় শক্তিশালী প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে।
আরো সুখ
1 থেকে 10 স্কেলে, বিবাহিত উত্তরদাতারা তাদের একক বা তালাকপ্রাপ্ত প্রতিপক্ষের চেয়ে প্রায় এক পূর্ণ বিন্দু সুখী ছিলেন।
দেখা যাচ্ছে যে আজীবন সঙ্গীর সাথে বন্ধুত্ব করার সুবিধা রয়েছে - যার মধ্যে রয়েছে, কিন্তু সীমাবদ্ধ নয়, হতাশার সম্ভাবনা হ্রাস, দীর্ঘ জীবন এবং গুরুতর অসুস্থতা বা বড় অস্ত্রোপচার থেকে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বেশি।
বীমা জরিপ অনুসারে, সুখী বিবাহিত ব্যক্তিরাও সামগ্রিক জীবন তৃপ্তির একটি উচ্চ হার আশা করতে পারে।
তালাকপ্রাপ্ত ব্যক্তিরা 54 বছর বয়সে তলিয়ে যায় এবং 70 বছর বা তার বেশি বয়সে সবচেয়ে সুখী হয়, যখন যারা বিয়ে করেনি তারা তাদের যৌবন এবং বৃদ্ধ বয়সে সবচেয়ে সুখী ছিল।
যারা বিবাহিত তাদের স্বাস্থ্যকর জীবনধারা থাকতে পারে
InsuranceQuotes.com এর গবেষণায় বলা হয়েছে যে বিবাহিতরা একটু সুখী, পাতলা এবং স্বাস্থ্যকর।
কেন এমন হয় তা জানতে কোন গবেষণাই দাবি করে না, কিন্তু যারা বিবাহিত তাদের স্বাস্থ্যকর জীবনধারা থাকতে পারে, ভাল খেতে পারে, কম ঝুঁকি নিতে পারে এবং অন্তর্নির্মিত সহায়তা ব্যবস্থার কারণে শক্তিশালী মানসিক স্বাস্থ্য থাকতে পারে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই পরিসংখ্যানগুলি এমন বিবাহের লোকদের বোঝায় যারা বেশিরভাগ সুখী। (আমি বেশিরভাগই বলি, যেহেতু কিছুই নিখুঁত নয়)।
অসুখী বিবাহের লোকেরা অবশ্যই আরও খারাপ চাপে থাকে
অসুখী, গালিগালাজকারী এবং নিlyসঙ্গ বিবাহে থাকা মানুষদের অবশ্যই মানসিক চাপ বেশি থাকে।
ভালো সম্পর্কের মধ্যে থাকা সবচেয়ে ভালো; খারাপের মধ্যে থাকা আরও খারাপ। এটাও লক্ষ করা জরুরী যে অবিবাহিত থাকা স্বাস্থ্য এবং একটি পূর্ণাঙ্গ ও সমৃদ্ধ সহায়তা ব্যবস্থাসহ মহান উপকারের সাথে একটি অত্যন্ত লাভজনক জীবন পদ্ধতি হতে পারে।
যদিও পরিসংখ্যান নির্দিষ্ট জীবনধারা এবং সিদ্ধান্তগুলিকে নির্দেশ করে যা আমাদের কল্যাণকে প্রভাবিত করে, একজন ব্যক্তি তার দেহ, মন এবং আত্মার উপর যে পৃথক কাজ করে তা সত্যিকারের ঘড়ি যা আমাদের সম্পর্ক এবং আমাদের জীবনের হৃদয় এবং স্বাস্থ্য নির্ধারণ করে।
সর্বশেষ ভাবনা
আমি এখানে "বিবাহ" শব্দটি ব্যবহার করি, কিন্তু ফলাফলগুলি দীর্ঘমেয়াদী সুস্থ অংশীদারিত্ব এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হতে পারে। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে এটি কেবল কোন বিবাহ নয়, বরং স্বাস্থ্যকর এবং বেশিরভাগ সুখী।