কন্টেন্ট
- কীভাবে বিবাহ বিচ্ছেদ মোকাবেলা করবেন
- 1. হোমওয়ার্ক
- 2. সম্পর্কের দূষিত উপাদানগুলো প্রকাশ করুন
- 3. আবেগের প্রাচীর ছিঁড়ে ফেলুন
- 4. হৃদয় থেকে কথা বলুন
- 5. একে অপরকে জানুন ... আবার
স্বামী / স্ত্রীর থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়া, আপনিই যে এটি খুঁজছেন বা আপনি গ্রহণের শেষ প্রান্তে আছেন, এটি অবশ্যই সহজ নয়। এটি শারীরিকভাবে এবং আবেগগতভাবে উভয় অংশীদারদের জন্য ড্রেনিং।
আপনি যখন আলাদা হয়ে যাচ্ছেন তখন অনেক কিছু করার আছে। আপনাকে অ্যাটর্নির কাছে ঘন ঘন পরিদর্শন করতে হবে, প্রচুর অর্থ ব্যয় করতে হবে এবং আপনার কথা এবং আবেগকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। এই কঠিন সময়ে জিজ্ঞাসা করা খুব বেশি!
আপনি বিবাহ বন্ধন পরামর্শের জন্য আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের কাছে পৌঁছানোর চেষ্টা করতে পারেন। কিন্তু, এর দ্বারা, পক্ষপাতদুষ্ট পরামর্শ পাওয়ার সম্ভাবনা আছে, যা দীর্ঘমেয়াদে আপনাকে ভাল করতে পারে না।
বৈবাহিক বিচ্ছেদ চলাকালীন, আপনার মনকে বেশ কয়েকটি প্রশ্নের সাথে ডুবে থাকতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, 'বিবাহের বিচ্ছেদ কীভাবে পরিচালনা করা যায়,' 'কতদিন বিচ্ছেদ হওয়া উচিত,' 'একসাথে বসবাসের সময় কীভাবে স্বামী / স্ত্রী থেকে পৃথক হওয়া যায়' এবং আরও অনেক কিছু।
এই সেই সময় যখন আপনার বিবাহ বিচ্ছেদের পরামর্শ প্রয়োজন, কোন প্রকার কুসংস্কার ছাড়াই, এবং এটি আপনাকে ঝগড়া থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করে।
আরও গুরুত্বপূর্ণ, বিবাহ বিচ্ছেদের পরামর্শ আপনাকে বিচ্ছেদের সময় কী করবেন না এবং কীভাবে বিচ্ছেদের সময় বিবাহ বাঁচাতে হবে সে সম্পর্কে আপনাকে নির্দেশনা দিতে হবে।
কীভাবে বিবাহ বিচ্ছেদ মোকাবেলা করবেন
সেরা বিবাহ বিচ্ছেদ উপদেশগুলির মধ্যে একটি হল লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট বা পরামর্শদাতার কাছ থেকে বিচ্ছেদের পরে অবিলম্বে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খ বিবাহের পরামর্শ নেওয়া।
বিবাহ কাউন্সেলিং কি?
বিবাহ কাউন্সেলিং হল সাইকোথেরাপির একটি কার্যকর উপপ্রকার।
এই ধরণের কাউন্সেলিংয়ের উদ্দেশ্য হল সমস্ত আকার এবং আকারের দম্পতিদের দ্বন্দ্বের পরে স্বীকৃতি এবং পুনরুদ্ধারে সহায়তা করা এবং স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ প্রচার করা এবং সম্পর্কের বিশৃঙ্খলা উন্নত করা।
মহান বিবাহের পরামর্শ, অংশীদার এবং ব্যক্তিদের সম্পর্ক উন্নত করার বিষয়ে চিন্তাশীল সিদ্ধান্ত নিতে বা পরিস্থিতির প্রয়োজন হলে, পৃথক উপায়ে যেতে সক্ষম করে।
সাধারণত, লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টদের দ্বারা বিবাহের পরামর্শ দেওয়া হয় যারা রুক্ষ দাগ আসার সময় সাহায্য করতে বিশেষজ্ঞ। স্নাতক এবং স্নাতকোত্তর ডিগ্রি দিয়ে সজ্জিত, বেশিরভাগ থেরাপিস্ট আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর ম্যারেজ অ্যান্ড ফ্যামিলি থেরাপি (এএএমএফটি) দ্বারা স্বীকৃত।
কিন্তু, এমনকি যদি আপনি কাউন্সেলিং বেছে নেন, আপনি সম্পূর্ণরূপে আপনার পরামর্শদাতার উপর নির্ভর করতে পারেন এবং আশা করতে পারেন যে তারা কিছু জাদু করবে এবং আপনাকে সমস্ত উদ্বেগ থেকে মুক্ত করবে। একজন থেরাপিস্ট আপনাকে কতটা সাহায্য করতে পারেন তা নির্ভর করে আপনার গ্রহণযোগ্যতা এবং সমস্যাগুলি কাটিয়ে ওঠার উপর।
কাউন্সেলিং প্রক্রিয়ায় আপনি আপনার প্রান্ত থেকে যত বেশি প্রচেষ্টা করবেন, ফলাফল তত ভাল হবে। সুতরাং, এখানে বিবাহ বিচ্ছেদ পরামর্শের একটি অপরিহার্য অংশ দেওয়া হয়েছে।
আপনি এই ট্রায়াল বিচ্ছেদ টিপসগুলি অনুশীলনে আনতে পারেন, আপনি যাই হোক না কেন থেরাপি চলছে বা না।
1. হোমওয়ার্ক
আপনি বিচ্ছেদের শেষ ফলাফলের পূর্বাভাস দিতে পারবেন না। কিন্তু, আপনি আপনার হোমওয়ার্কটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে করতে বেছে নিতে পারেন, যাতে সময় সঠিক সময়ে কিছু কাজ না করার জন্য আপনি দু regretখিত না হন।
আপনার বাড়ির কাজের অংশ হিসাবে, আপনার সাধারণ স্থল সমস্যা এবং যেসব ক্ষেত্রগুলি বিবাহকে আঘাত করে এবং হুমকি দেয় তা লিখুন। এগুলো আপনার সঙ্গীর সাথে শেয়ার করুন।
তাদের অবদান গ্রহণের জন্যও প্রস্তুত থাকুন। এবং, যেকোনো ধরনের সমালোচনাকে স্বাগত জানাতে আপনার মনকে প্রস্তুত রাখুন।
2. সম্পর্কের দূষিত উপাদানগুলো প্রকাশ করুন
আপনার বংশ বা প্রাথমিক সম্পর্কের কথা এবং ক্রিয়াগুলি কী যা আপনার বর্তমান অবস্থার উপর নির্ভর করে?
বিবাহ বিচ্ছেদের আরেকটি উপদেশ হল যে, তোমাদের দুজনকেই তা বের করতে হবে। যেমনটি আগে বলা হয়েছে, আপনি আপনার আবেগ এবং যা আপনাকে বিরক্ত করছে তা গভীরভাবে লিখে দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
তবুও, দূষিত পদার্থ প্রকাশ করার একটি উপায় আছে। অগত্যা আপনার সঙ্গীর সাথে শত্রুতা করতে হবে না। আপনি মৃদু ভাষা ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন এবং সঠিকভাবে আপনার সমস্যার সমাধান করতে পারেন।
3. আবেগের প্রাচীর ছিঁড়ে ফেলুন
বিচ্ছেদের সময় আপনার কী করা উচিত নয়?
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিবাহ বিচ্ছেদ পরামর্শ হল আপনাকে শক্তিশালী আবেগপূর্ণ দেয়াল তৈরি করা থেকে বিরত থাকতে হবে।
যখন আমরা গভীরভাবে আঘাত করি, আমরা আবেগপ্রবণ দেওয়াল তৈরির প্রবণতা তৈরি করি যা আমাদেরকে যাদেরকে আমরা ভালোবাসি তাদের সাথে সত্যিকার অর্থে জড়িত হতে বাধা দেয়। আমরা এমন জিনিসগুলি অনুমান করি যা এমনকি বিদ্যমান নেই এবং এটি যে কোনও সম্পর্কের ব্যবধানকে প্রশস্ত করে।
আপনি যদি আপনার জীবনের ভালবাসার সাথে পুনরায় যুক্ত হওয়ার বিষয়ে গুরুতর হন, তাহলে আপনাকে আপনার হৃদয়ের সামনে যে দেয়ালগুলি তৈরি করেছেন তা পরীক্ষা করতে হবে।
4. হৃদয় থেকে কথা বলুন
এখানে, "আমি অনুভব করি" বক্তব্যের শক্তি অসাধারণ ওজন এবং সুযোগ বহন করে। আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার সময়, সৎ হন।
অপরিহার্য বিবাহ বিচ্ছেদের পরামর্শের একটি অংশ হিসাবে, মনে রাখবেন যে আপনাকে জিনিসগুলির উপর চকচকে করতে হবে না। কি কষ্ট দেয় তা নিয়ে কথা বলুন, এবং আপনি কি মনে করেন যে তিনি শুনতে চান তা বলার জন্য নিজেকে প্ররোচিত করবেন না।
এগুলি বিবাহে বিচ্ছেদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম যা আপনার সম্পর্ক তৈরি বা ভেঙে দিতে পারে।
5. একে অপরকে জানুন ... আবার
আপনি যদি ব্যক্তিগতভাবে বা দম্পতি হিসাবে কিছু জিনিসের মধ্য দিয়ে থাকেন, তাহলে যেকোনো ধরনের মানসিক এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতায় জড়িত হওয়া কঠিন হতে পারে। যদিও চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ।
আলাপ. একটি তারিখে যান। ভ্রমণ। একসাথে রান্না করুন। আবার একে অপরকে উপভোগ করতে শিখুন। আপনি যদি এখনই এটির কোনটি করা কঠিন মনে করেন তবে আপনার সময় নিন।
আপনি পারস্পরিকভাবে একটি শীতল বন্ধ সময় নির্ধারণ করতে পারেন। আপনার কারও যদি এটিকে আরও বাড়ানোর প্রয়োজন হয় তবে কোনও কিছুর উপর জোর করবেন না। আপনি যত বেশি স্থিতিস্থাপকতা দেখাবেন, মিলনের সম্ভাবনা তত ভাল।
আপনি যদি আরও কিছু সাহায্যের সন্ধান করেন, তাহলে আপনার নিজের বাড়ির আরাম থেকে বিয়ের কোর্স করা একটি ভাল ধারণা। এটি আপনাকে আপনার সমস্যার গভীর অন্তর্দৃষ্টি পেতে এবং আপনার গতিতে সেগুলিতে কাজ করতে সক্ষম করবে।
এছাড়াও দেখুন: