কন্টেন্ট
- 1. প্রেমকে আপনার সম্পর্ককে চালিত করতে দিন আপনার মানসিক রোগ নয়
- 2. একে অপরের প্যাটার্ন বুঝতে এবং কি ট্রিগার পর্যবেক্ষণ
- You. আপনার মধ্যে যোগাযোগ যেন মরে না যায়
- 4. একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন এবং আপনার ত্রুটিগুলি সম্পর্কে জানুন
- 5. খোলাখুলিভাবে একে অপরের অসুস্থতাকে আরেকটি চ্যালেঞ্জ হিসেবে গ্রহণ করুন
- 6. প্রশংসা করুন এবং একে অপরের সহায়ক হন
- 7. একটি নিয়মিত অনুশীলন হিসাবে আত্ম-যত্ন করুন, যাই হোক না কেন
- 8. দোষারোপ খেলা বাদ দিন
যে দম্পতিরা উভয়েই মানসিক রোগে আক্রান্ত তাদের কি সফল সম্পর্ক থাকতে পারে?
এটা অসম্ভব শব্দ হতে পারে, কিন্তু এটা সম্ভব হতে পারে। মানসিক রোগে আক্রান্ত মানুষের জন্য পৃথিবী কখনো থেমে থাকে না। তারা এখনো মানুষ। তাদের আবেগ আছে এবং কারো সাথে একসাথে থাকতে চায়।
একটি নিখুঁত দম্পতির আদর্শ উপন্যাস এবং গল্পে ভাল দেখা যায়। বাস্তবে, দুজন পৃথক ব্যক্তি তাদের নিজস্ব ত্রুটি সহ একটি নিখুঁত দম্পতি তৈরি করতে পারে যদি তারা একসাথে থাকতে চায়। সুতরাং, যদি আপনি মানসিক অসুস্থতার সাথে কারও সাথে সম্পর্কের আশা করছেন, এই পোস্টটি আপনার জন্য।
আপনার মানসিক অসুস্থতা সত্ত্বেও অন্যান্য দম্পতির মতো আপনি কীভাবে এখনও নিখুঁত জীবনযাপন করতে পারেন তার কিছু টিপস এবং কৌশল নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।
1. প্রেমকে আপনার সম্পর্ককে চালিত করতে দিন আপনার মানসিক রোগ নয়
আপনার মন থেকে এই ধারণাটি ফেলে দিন যে আপনি দুজনেই মানসিক অসুস্থতায় ভুগছেন এবং সম্পর্ক রাখতে পারবেন না।
প্রেম একটি সম্পর্ক চালায়, আপনার মানসিক রোগ নয়। সুতরাং, সর্বাগ্রে, আপনাকে এই ধারণা থেকে বেরিয়ে আসতে হবে যে আপনি দুজনই মানসিক রোগে ভুগছেন। একে একে দুইজন ব্যক্তি হিসেবে দেখুন যারা একে অপরের প্রেমে পাগল এবং একসঙ্গে থাকার জন্য কিছু করার চেষ্টা করতে ইচ্ছুক।
আপনি যদি এটি কাজ করতে দৃ determined়প্রতিজ্ঞ হন, তাহলে এটি কাজ করবে। আপনার উত্সর্গ এবং সদিচ্ছার প্রয়োজন, অন্য সব কিছুই তার জায়গায় পড়ে যাবে।
2. একে অপরের প্যাটার্ন বুঝতে এবং কি ট্রিগার পর্যবেক্ষণ
যখন আপনি দুজনে একসাথে থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, তখন আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে স্পষ্ট এবং খোলাখুলিভাবে একে অপরের সাথে কথা বলাই ভাল। পর্যাপ্ত সময় ব্যয় করুন এবং প্যাটার্নটি বুঝতে পারেন বা কী ট্রিগার হয় তা পর্যবেক্ষণ করুন।
যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি বুঝতে পারবেন পরিস্থিতি তত ভাল হবে। এটি বোঝার পাশাপাশি, আপনার উভয়ের যদি ব্রেকডাউন হয় তবে কী করা যেতে পারে সে সম্পর্কে আপনার কথা বলা উচিত। এটি সম্পর্কে কথা বলুন এবং একটি সম্ভাব্য সমাধান সন্ধান করুন।
মনে রাখবেন, সর্বদা একটি উপায় আছে।
You. আপনার মধ্যে যোগাযোগ যেন মরে না যায়
বিভিন্ন মানসিক রোগের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
যোগাযোগ হারিয়ে যাওয়া আপনার দুজনের মধ্যে একটি ব্যবধান তৈরি করতে পারে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যোগাযোগে যা হারাবেন না কেন তা গুরুত্বপূর্ণ নয়। আপনি সর্বদা কিছু ধরণের লক্ষণ এবং অঙ্গভঙ্গি সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যা বোঝাবে যে আপনি ঠিক আছেন কি না।
এটি অন্য ব্যক্তিকে এক ধরণের আশ্বাস দেবে যে আপনি তাদের কঠিন সময়েও তাদের পাশে আছেন।
4. একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন এবং আপনার ত্রুটিগুলি সম্পর্কে জানুন
আপনার দুজনকে বোঝেন এবং আপনার মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে সচেতন এমন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা সর্বদা ভাল। যদি আপনার উভয়েরই আলাদা থেরাপিস্ট থাকে তবে তাদের উভয়ের সাথে দেখা করুন।
থেরাপিস্ট বা চিকিৎসকরা আপনার সঙ্গীকে আপনার অবস্থা সম্পর্কে অবহিত করবেন এবং তাদের কী করতে হবে এবং কী এড়ানো উচিত সে বিষয়ে তাদের নির্দেশনা দেবেন। এছাড়াও, আপনার সঙ্গী জানতে পারবে যে সাহায্যের জরুরী পরিস্থিতিতে কার সাথে যোগাযোগ করতে হবে। আমাদের বিশ্বাস করুন, সবাই আপনাকে সাহায্য করতে প্রস্তুত, আপনাকে যা করতে হবে তা হল সাহায্য চাওয়া।
5. খোলাখুলিভাবে একে অপরের অসুস্থতাকে আরেকটি চ্যালেঞ্জ হিসেবে গ্রহণ করুন
যে দম্পতিরা উভয়েই মানসিক অসুস্থতায় ভুগছেন তারা এখনও সুখী দম্পতির জীবনযাপন করতে পারেন যদি তারা খোলাখুলিভাবে একে অপরের অসুস্থতাকে আরেকটি চ্যালেঞ্জ হিসেবে গ্রহণ করে।
সত্য!
যে মুহুর্তে আপনি এটিকে মানসিক অসুস্থতা হিসাবে দেখা বন্ধ করেন এবং এটিকে চ্যালেঞ্জ হিসাবে গ্রহণ করেন, আপনি আপনার দৃষ্টিভঙ্গিতে পরিবর্তন দেখতে পাবেন।
আপনি কীভাবে উপলব্ধি করেন তা আপনাকে কীভাবে পরিস্থিতি সামাল দেয় সে বিষয়েও নির্দেশনা দেয়। একটি ত্রুটি, হতে পারে, আপনাকে পিছনে ঠেলে দেবে বা এটিকে অতিক্রম করা অসম্ভব কিছু হিসেবে দেখবে। যাইহোক, যখন আপনি এটিকে একটি চ্যালেঞ্জ হিসাবে দেখবেন, তখন আপনি আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত না করার জন্য পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত হতে পারেন।
6. প্রশংসা করুন এবং একে অপরের সহায়ক হন
আপনার দুজনের মধ্যে সবচেয়ে খারাপ জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল আপনি সহায়ক হওয়া বন্ধ করুন এবং হঠাৎ অন্যের মানসিক অসুস্থতা আপনার উপর বোঝা হয়ে দাঁড়ায়।
এটি অবশ্যই সমৃদ্ধ সম্পর্ককে খারাপ পরিণতির দিকে নিয়ে যায়।
আপনি কেবল আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সেরা জিনিসটি নষ্ট করতে চান না। সুতরাং, একে অপরের প্রশংসা করুন। দেখুন কিভাবে অন্য ব্যক্তি আপনার সাথে থাকার প্রচেষ্টা নিচ্ছে। আপনি যদি সত্যিই তাদের সাথে থাকতে চান, তাহলে প্রতিটি পর্যায়ে তাদের সমর্থন করুন।
তাদের নিজেদের সেরা সংস্করণ হতে সাহায্য করুন। অংশীদাররা এটাই করে।
7. একটি নিয়মিত অনুশীলন হিসাবে আত্ম-যত্ন করুন, যাই হোক না কেন
আপনার সঙ্গীর দিকে তাকান।
তারা আপনাকে আপনার সেরা সংস্করণ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছে। এই পর্যায়ে আপনি তাদের হতাশ করার একমাত্র উপায় হ'ল স্ব-যত্নের অনুশীলন না করা। এটা অপরিহার্য যে আপনি নিজে কিছু দায়িত্ব নিন এবং নিজের যত্ন নিন। আপনি অবশ্যই আশা করবেন না যে আপনার সঙ্গী তাদের 100% রাখবে যখন আপনি নিজের সম্পর্কে কমপক্ষে বিরক্ত হবেন।
আত্ম-যত্ন অনুশীলন করে আপনি এটাও দেখিয়ে দিচ্ছেন যে আপনি তাদের সাথে আছেন। আপনি তাদের প্রচেষ্টাকে অনুমোদন দিচ্ছেন এবং তাদের বলছেন যে আপনিও চান যে জিনিসগুলি আপনার উভয়ের মধ্যে কাজ করে।
8. দোষারোপ খেলা বাদ দিন
এমন পরিস্থিতি হতে পারে যেখানে জিনিসগুলি অগোছালো হয়ে যায়। এটি ঠিক আছে এবং এটি সমস্ত দম্পতির সাথে ঘটে। যাইহোক, আপনার মানসিক অসুস্থতার কথা উল্লেখ করে আপনার সঙ্গীকে দোষ দেওয়া এড়ানো উচিত। যেসব দম্পতি উভয়েরই মানসিক অসুস্থতা রয়েছে তাদের এই ধরনের পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।
তাদের দোষারোপ করা ইঙ্গিত দেয় যে আপনি তাদের সমর্থক নন এবং পরিস্থিতি থেকে সহজে পালানোর চেষ্টা করছেন।
উভয় অংশীদার মানসিক অসুস্থতা থাকলে পরিস্থিতি কঠিন এবং কঠিন হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি সত্যিই কাজ করতে চান তবে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন। আমরা নিশ্চিত যে আপনার উভয়ের মধ্যে জিনিসগুলি ভাল হয়ে যাবে।