কন্টেন্ট
- আপনার স্ত্রী কি আপনাকে ধোঁকা দিচ্ছেন?
- ফোনের নেশা কি সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে?
- আপনার স্ত্রী কি নমোফোবিয়ায় ভুগছেন?
- আপনার স্ত্রী ফোনে আসক্ত হওয়ার 10 টি চিহ্ন
- কারণ আপনার স্ত্রী তার ফোনে এত সময় ব্যয় করছেন
- সে বিরক্ত
- অবহেলা
- সমস্যা এড়ানো
- আপনার সম্পর্কের মধ্যে কীভাবে ফোনের আসক্তি বন্ধ করবেন
- উপসংহার
আপনি যদি ভাবছেন কিভাবে আমার স্ত্রী তার ফোনে আসক্ত হলে কিভাবে সাহায্য করবেন, আপনি সম্ভবত একা নন। অভিনব স্মার্টফোন এবং নতুন প্রযুক্তির যুগে, ইলেকট্রনিক্সের প্রতি আকৃষ্ট হওয়া সহজ, কিন্তু ফোনে আসক্ত স্বামী বা স্ত্রী একটি সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে।
ভাগ্যক্রমে, যদি আপনার স্ত্রী তার ফোনে আসক্ত হন তবে সমাধান রয়েছে।
আপনার স্ত্রী কি আপনাকে ধোঁকা দিচ্ছেন?
যখন আপনি জিজ্ঞাসা করছেন কিভাবে আমার স্ত্রী যখন তার ফোনে আসক্ত হয়, তখন ফাবিংয়ের ধারণাটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
ফোবিং, যাকে ফোন স্নাবিংও বলা হয়, তখন ঘটে যখন আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে কথোপকথন করার চেষ্টা করছেন এবং আপনাকে তার অবিভক্ত মনোযোগ দেওয়ার পরিবর্তে, তিনি তার ফোনের মাধ্যমে স্ক্রোল করছেন।
ফাবিং অসভ্য এবং আপত্তিকর কারণ এটি পরামর্শ দেয় যে ব্যক্তিটি আপনার সাথে কথা বলার পরিবর্তে অন্য কাজ করবে।
আপনার স্ত্রী যদি ঘন ঘন তার ইমেইল চেক করেন, সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে স্ক্রল করেন, অথবা তার ফোনে টেক্সট করেন যখন আপনি তার সাথে আলোচনা করার বা সময় কাটানোর চেষ্টা করছেন, তার সম্ভাবনা হল আপনি একটি ফাবিং রিলেশনে আছেন।
যদি আপনার স্ত্রী তার ফোনে আসক্ত হন যখন আপনি তার সাথে কথা বলতে চান বা মানসম্মত সময় উপভোগ করতে চান, তাহলে এটি ফাবিংয়ের উত্তর।
ফাবিংয়ের সাথে, এটি কেবলমাত্র সোশ্যাল মিডিয়া বা ইমেল চেক করার চেয়ে বেশি; এতে আপনার সঙ্গী তার ফোনে সময় কাটানোর পক্ষে আপনাকে সময় অস্বীকার করে।
যদি আপনি এখনও ভাবছেন যে ফাবিং কী, আপনি এটিকে একটি অসভ্য এবং বরখাস্তমূলক কাজ হিসাবে ভাবতে পারেন যেখানে আপনার স্ত্রী যখন আপনাকে তার ফোন দিয়ে স্ক্রল করার পক্ষে সময় এবং মনোযোগের যোগ্য বলে আপনাকে বরখাস্ত করে।
সম্পর্কিত পড়া: কিভাবে আপনার সেল ফোন আপনার বিবাহ এবং সম্পর্ক ধ্বংস করছে
ফোনের নেশা কি সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে?
আপনি যদি আমার স্ত্রীর ফোনে আসক্ত হয়ে পড়লে কীভাবে সাহায্য করবেন তা নিয়ে ভাবতে থাকেন, তাহলে আপনি সম্পর্ক নষ্ট করার জন্য ফোন নিয়ে চিন্তিত হতে পারেন। দুর্ভাগ্যবশত, সবসময় ফোনে থাকা বিবাহ বা ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, যারা তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসম্মত সময়কে মূল্য দেয় তারা যদি প্রত্যাখ্যাত বা এমনকি পরিত্যক্ত বোধ করতে পারে যদি তাদের গুরুত্বপূর্ণ অন্যরা সবসময় ফোনে থাকে।
এর ফলে তর্ক হতে পারে যখন একজন সঙ্গী মনে করে যে অন্যজন একসাথে মানসম্মত সময় কাটানোর পক্ষে ফোনটি বেছে নিচ্ছে।
দুর্ভাগ্যক্রমে, সেল ফোনের আসক্তি এবং বিবাহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হল ফোনটি সর্বদা উপস্থিত থাকে।
Orতিহাসিকভাবে, সঙ্গীর ফ্লার্ট করা বা অন্য কারও সঙ্গে সম্পর্ক থাকার বিষয়ে উদ্বেগ তখনই ছিল যখন সঙ্গী বাড়ি থেকে দূরে ছিল।
আরো সহজভাবে বললে; শুধুমাত্র সীমিত সময় ছিল যখন একজন ব্যক্তিকে তার সঙ্গীর মনোযোগের জন্য প্রতিযোগিতা করতে হতো।
ফোনে সর্বদা থাকার সুযোগের সাথে, আপনি ক্রমাগত আপনার স্ত্রীর মনোযোগের জন্য প্রতিযোগিতা করতে পারেন। এটি চলমান এবং আপাতদৃষ্টিতে ধ্রুবক দ্বন্দ্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
ফোনে আচ্ছন্ন থাকা কখনও কখনও বড় সমস্যাগুলির দিকে নির্দেশ করতে পারে, যেমন একটি অংশীদার একটি মানসিক সম্পর্ক। যদি ফোনের ব্যবহার গোপনে হয় বা আপনার স্ত্রী তার ফোন লুকানোর চেষ্টা করে, সে হয়তো কথোপকথন গোপন করছে, সে আপনাকে দেখতে চায় না।
যদিও এটি ফাবিংয়ের সবচেয়ে চরম রূপ, ফাবিংয়ের এমনকি কম গুরুতর রূপ, যেমন বন্ধুদের সোশ্যাল মিডিয়া হাইলাইটগুলির মাধ্যমে স্ক্রোল করা বেছে নেওয়া, ক্ষতিকারক হতে পারে এবং আপনার এবং আপনার স্ত্রীর মধ্যে বিভাজন সৃষ্টি করতে পারে।
মুঠোফোনের প্রভাব এবং সম্পর্কের সমস্যাগুলি কেবল উপাখ্যান নয়।
গবেষণার মতে, প্রায় অর্ধেক মানুষ তাদের অংশীদারদের ফাব করেছে বলে রিপোর্ট করে এবং 23% বলে যে ফাবিং দ্বন্দ্বের দিকে নিয়ে যায়। আরও বেশি হতাশাজনক হল যে 36.6% মানুষ বলে যে ফাবিং হতাশার দিকে পরিচালিত করেছে।
আপনার স্ত্রী কি নমোফোবিয়ায় ভুগছেন?
নামোফোবিয়া বা মোবাইল ফোন ফোবিয়া শব্দটি একটি মানসিক অবস্থা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় যখন মানুষের মোবাইল ফোন সংযোগ থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার ভয় থাকে।
নামোফোবিয়া শব্দটি ডিএসএম -4-এ বর্ণিত সংজ্ঞাগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, এটিকে "একটি বিশেষ/নির্দিষ্ট জিনিসের জন্য ফোবিয়া" হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে।
যখন একজন ব্যক্তি মোবাইল ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার করে তখন বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক কারণ জড়িত থাকে, যেমন, কম আত্মসম্মান, বহির্মুখী ব্যক্তিত্ব।
আপনার সম্পর্কের নেতিবাচক পরিণতি সত্ত্বেও যদি আপনার স্ত্রী ফোনে আচ্ছন্ন থাকেন, তবে তিনি নমোফোবিয়ার সাথে লড়াই করতে পারেন।
কিছু নমোফোবিয়ার লক্ষণ নিম্নরূপ:
- ফোনের ব্যাটারি শেষ হয়ে যাওয়ার সময় উদ্বিগ্ন হওয়া
- তথ্য খুঁজতে ফোন ব্যবহার করতে না পারলে উদ্বিগ্ন মনে হয়
- সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টে অনলাইনে সংযোগ করতে না পারলে চাপ অনুভব করা
- ফোনটি ব্যবহারের জন্য ওয়াইফাই অ্যাক্সেসের জন্য পরীক্ষা করা হচ্ছে, এমনকি পরিষেবাটি অনুপলব্ধ থাকলেও
- ফোন অ্যাক্সেস ছাড়া কোথাও থাকার বিষয়ে চিন্তিত
- ফোনের ডেটা ফুরিয়ে গেলে আতঙ্কিত হওয়া
সম্পর্কিত পড়া: মহিলাদের কেন সম্পর্কের ক্ষেত্রে সেল ফোনের গোপনীয়তাকে সম্মান করা উচিত
আপনার স্ত্রী ফোনে আসক্ত হওয়ার 10 টি চিহ্ন
নমোফোবিয়ার লক্ষণ ছাড়াও, আপনার স্ত্রীর ফোনে আসক্তির লক্ষণ থাকতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- মানুষের মুখোমুখি যোগাযোগের চেয়ে সোশ্যাল মিডিয়ায় টেক্সটিং এবং পোস্ট করার জন্য বেশি সময় দেওয়া
- মাঝরাতে এবং উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে সময় কাটানো সহ ফোনে বেশি বেশি সময় ব্যয় করা
- যখন এটি করা বিপজ্জনক তখন ফোন ব্যবহার করা, যেমন গাড়ি চালানোর সময়
- টেবিলে ফোন ছাড়া খাবার খেতে পারছে না
- সেলফোন পরিষেবা ছাড়া বা ফোনটি ভেঙে গেলে অস্বস্তিকর মনে হয়
- ফোনে থাকার কারণে জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্র, যেমন সম্পর্ক বা চাকরির ঝুঁকি
- ফোন ব্যবহার বন্ধ করতে ব্যর্থ
- ফোন ছাড়াই ঘর থেকে বের হতে হিমশিম খাচ্ছে
- ফোনটি ক্রমাগত চেক করা, এমনকি যদি এটি বাজেনি বা স্পন্দিত না হয়
- একটি বার্তা বা বিজ্ঞপ্তি অনুপস্থিত এড়াতে বালিশের নীচে ফোন রেখে ঘুমানো বেছে নেওয়া
এই দশটি লক্ষণ ইঙ্গিত দেয় যে আপনার স্ত্রী তার মোবাইল ফোন ব্যবহার পরিচালনা করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছে এমনকি যখন এটি ফোনকে সম্পর্ক নষ্ট করে।
কারণ আপনার স্ত্রী তার ফোনে এত সময় ব্যয় করছেন
যদি আপনার স্ত্রী সবসময় ফোনে থাকেন, তাহলে তিনি সত্যিই আসক্ত হতে পারেন। গবেষণা ব্যাখ্যা করে, ফোনগুলি আনন্দদায়ক এবং তারা মস্তিষ্কে একটি প্রতিক্রিয়া তৈরি করে।
যখন আপনার স্ত্রী তার ফোনের স্ক্রিনে উজ্জ্বল রং দেখেন বা একটি মেসেজের জন্য তাকে সতর্ক করার জন্য একটি ডিং পান, তখন তার মস্তিষ্ক ডোপামিন নি releসরণ করে, যা মস্তিষ্কের "ভালো লাগছে"।
এটি আনন্দের অনুভূতি তৈরি করে এবং ফোনে থাকার কাজটিকে শক্তিশালী করে, যা আবেগগতভাবে ফলপ্রসূ।
অন্যরা যেমন ব্যাখ্যা করেছেন, আসক্তি সম্ভবত আপনার স্ত্রী তার ফোনে এত সময় ব্যয় করার শীর্ষ কারণ। তারা ক্রমাগত পাওয়া যায়, এবং তাদের কাছে টানা সহজ।
ফোনগুলি তাত্ক্ষণিক পরিতৃপ্তি প্রদান করে এবং আমাদের নখদর্পণে তথ্য এবং সামাজিক সংযোগে আমাদের অবিলম্বে অ্যাক্সেস দেয়।
সাধারণ ফোনের আসক্তি ছাড়াও, আপনার স্ত্রী সবসময় তার ফোনে থাকার বেশ কয়েকটি মূল কারণ রয়েছে:
পূর্বে বলা হয়েছে, একটি সেল ফোন তাত্ক্ষণিক পরিতৃপ্তি প্রদান করে, যখন আপনি বিরক্ত হন তখন এটি বিনোদনের একটি দ্রুত উৎস হয়ে ওঠে। যদি আপনার স্ত্রী ফোনে আচ্ছন্ন হন, তবে এটি হতে পারে যে তিনি তার সময়কে ফোনের ব্যবহারে ভরাট করার অভ্যাস তৈরি করেছেন যখন তার বিশেষভাবে উত্তেজনাপূর্ণ কিছু নেই।
আপনার স্ত্রী মনে করতে পারেন যে আপনি সব সময় অন্য কাজে ব্যস্ত থাকেন, এবং তিনি অবহেলিত বোধ করেন। যদি মনে হয় আপনি দুজন সংযোগ করছেন না, তিনি অবহেলিত হওয়ার অনুভূতি প্রশমিত করতে ফোনের দিকে ফিরে যেতে পারেন।
যদি সম্পর্কের মধ্যে সমস্যা বা অস্বস্তিকর বিষয় থাকে যা নিয়ে আলোচনা করার প্রয়োজন হতে পারে, তাহলে আপনার স্ত্রী হয়তো এই সমস্যাগুলি মোকাবেলা থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য ফোনটি ব্যবহার করছেন।
হয়তো আপনার দুজনের মধ্যে অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব রয়েছে, কিন্তু এটিকে মোকাবেলা করার পরিবর্তে এবং অন্য লড়াইয়ের যন্ত্রণা অনুভব করার পরিবর্তে, আপনার স্ত্রী ফোনের দিকে ফিরে যান।
যদিও এটি অবশ্যই সবসময় হয় না, কিছু পরিস্থিতি আছে যখন ফোনে আচ্ছন্ন থাকা একটি মানসিক সম্পর্কের ফলাফল যা পাঠানো বা সোশ্যাল মিডিয়াতে ঘটে।
ফোনগুলি সহজেই অনুপযুক্ত সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যেখানে দুজন ব্যক্তি সোশ্যাল মিডিয়ায় ফ্লার্ট করে বা টেক্সটিং বা ইমেলের মাধ্যমে একটি শক্তিশালী সংযোগ বজায় রাখে। এটি সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি, তবে এটি বিবেচনা করার সম্ভাবনা।
আরও দেখুন: আপনার ফোন আপনাকে কীভাবে পরিবর্তন করছে
আপনার সম্পর্কের মধ্যে কীভাবে ফোনের আসক্তি বন্ধ করবেন
যদি আপনার স্ত্রী তার ফোনে আসক্ত হন এবং তার ফোনটি আপনার সাথে সময় কাটানোর চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ মনে হয় এবং তার ফোনের ব্যবহার সম্পর্কের মধ্যে সমস্যা তৈরি করতে শুরু করে, তাহলে ফোন আসক্তি বন্ধ করার উপায় রয়েছে।
ফোনের আসক্তি কাটিয়ে ওঠার প্রথম ধাপ হল সমস্যার উৎস খুঁজে বের করা। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার স্ত্রী একঘেয়েমি থেকে তার ফোনের দিকে ঝুঁকছেন, আপনি তার আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে আলোচনা করতে পারেন যা আপনি দুজন একসাথে করতে পারেন।
আপনার স্ত্রীর ফোনের আসক্তি কাটিয়ে উঠতে সমস্যা এবং এর কারণ সম্পর্কে কথোপকথন শুরু হয়। সম্ভবত আপনার স্ত্রী বুঝতে পারে না যে সে সবসময় ফোনে থাকে।
একটি শান্ত কথোপকথন দিয়ে শুরু করুন যাতে আপনি আপনার স্ত্রীর কাছে প্রকাশ করেন যে তার ফোনের আবেশ আপনাকে অবহেলিত এবং বরখাস্ত করেছে।
এই কথোপকথন করার সময়, সহানুভূতিশীল এবং বোঝাপড়া করা গুরুত্বপূর্ণ। যোগাযোগ করুন যে আপনি আপনার স্ত্রীর জন্যও উদ্বিগ্ন, কারণ ফোনের আসক্তি তাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করছে।
তাকে দোষারোপ না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, অথবা সে প্রতিরক্ষামূলক হয়ে উঠতে পারে। এটি উল্লেখ করাও সহায়ক হতে পারে যে আপনার স্ত্রীর সেলফোন আসক্তির বাইরে ইতিবাচক গুণাবলী রয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাকে প্রশংসা করতে পারেন যে তিনি তার ক্যারিয়ারের প্রতি এতটাই নিবেদিত, এবং আপনি সেল ফোনের আসক্তি তাকে তার লক্ষ্য থেকে পিছিয়ে রাখতে দেখে ঘৃণা করবেন।
আপনার সাথে কথোপকথনের পরে, ফোনের আসক্তি বন্ধ করার কিছু সমাধান নিম্নরূপ:
- সারাদিন ফোন-মুক্ত সময় নির্ধারণ করুন, যেমন রাতের খাবারের সময় বা কথোপকথনের সময়।
- ফোনগুলি নীরব করতে বা পাঠ্য বার্তার জন্য বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করতে সম্মত হন, যাতে আপনি যখন একসাথে থাকেন তখন আপনাকে কেবল গুরুত্বপূর্ণ ফোন কলগুলি সম্পর্কে অবহিত করা হয়। এটি ফোনের বিজ্ঞপ্তি থেকে বিভ্রান্তি দূর করতে পারে।
- একটি ভাল উদাহরণ তৈরি কর; আপনি যদি সবসময় ফোনে থাকেন তবে আপনার স্ত্রী নামোফোবিয়ার লক্ষণগুলি কাটিয়ে উঠবেন বলে আশা করতে পারেন না। আপনি যদি আপনার দিনের মধ্যে ফোন-মুক্ত সময় রাখার জন্য একটি চুক্তি করেন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই এই চুক্তি মেনে চলতে হবে।
- আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা এবং সংযোগ বাড়ান। যদি আপনার স্ত্রী সংযোগের জন্য এবং সম্পর্কের অভাবের অন্তরঙ্গতার শূন্যতা পূরণ করতে সোশ্যাল মিডিয়ার দিকে ঝুঁকছেন, তবে এটি কাটিয়ে উঠতে বরং সহজ হওয়া উচিত। অর্থপূর্ণ কথোপকথনের জন্য সময় নিন, এবং তাকে জড়িয়ে ধরার চেষ্টা করুন বা তাকে প্রায়শই একটি প্রেমময় স্পর্শ দিন। যদি সে ডোপামিন রাশ পায় তবে সে আপনার কাছ থেকে প্রয়োজন; তৃপ্তির জন্য তাকে তার ফোনের দিকে ফিরে যেতে হবে না।
- ফোনে জড়িয়ে থাকার অভ্যাস ভাঙার কৌশলগুলি চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার উভয়ের জন্য কয়েক সপ্তাহের জন্য সোশ্যাল মিডিয়া থেকে বিরতি নেওয়া সহায়ক হতে পারে, তাই আপনার এতে বিভ্রান্ত হওয়ার বিকল্প নেই।
- আপনি যে সীমানাগুলি অনুসরণ করবেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন, যেমন ঘুমানোর পরে ফোন না করা, ডেটে বের হওয়ার সময় ফোনটি চুপ করে রাখা, এবং গাড়ি চালানোর সময় বা কথোপকথনের সময় ফোনটি দূরে রাখা।
- পরামর্শ দিন যে আপনার স্ত্রী বিকল্প ক্রিয়াকলাপগুলি চেষ্টা করুন, যেমন শিথিলকরণ কৌশল, হাঁটতে যাওয়া, বা একটি শো দেখার জন্য যদি সে তার ফোনের মাধ্যমে স্ক্রল করার প্রলোভন দেখায়।
যদি কথোপকথন করা এবং এই কৌশলগুলি কাজে লাগানো সহায়ক না হয়, তাহলে আপনার স্ত্রীর মোবাইল ফোনের আসক্তি এবং বিয়ের সমস্যা সমাধানের জন্য পরামর্শের প্রয়োজন হতে পারে।
স্ক্রিন টাইম ট্র্যাক করার জন্য এবং ফোনে ব্যয় করা সময় কমানোর জন্য আপনি এমন অ্যাপস ডাউনলোড করতে পারেন।
সম্পর্কিত পড়া: যখন তারা তাদের স্মার্ট ফোনে বিবাহিত হয়
উপসংহার
সেল ফোনের বৈধ উদ্দেশ্য আছে, যেমন আপনি আপনার সময়সূচী পরিচালনা করতে পারেন অথবা আপনি যখন কাজ থেকে বা রাস্তায় থাকেন তখন দ্রুত একটি ইমেল পাঠান।
বলা হচ্ছে, সেলফোনের জন্য আসক্তি হয়ে ওঠাও সম্ভব, কারণ তারা প্রতিনিয়ত আমাদের নখদর্পণে থাকে এবং আমাদের তাত্ক্ষণিক উত্তেজনা এবং তৃপ্তি প্রদান করে।
যদি আপনার স্ত্রী তার ফোনে জড়িয়ে পড়েন, এটি সেল ফোনের আসক্তি এবং বিবাহের সমস্যা হতে পারে। যদি এমন হয়, আপনি হয়তো ভাবছেন কিভাবে আমার স্ত্রী তার ফোনে আসক্ত হলে কিভাবে সাহায্য করবেন।
সৌভাগ্যবশত, একটি সৎ কথোপকথন, ফোন ব্যবহারের চারপাশে সীমানা নির্ধারণ করে, সাধারণত সমস্যার সমাধান করতে পারে।
এটি রাতারাতি ভাল নাও হতে পারে, কিন্তু সহায়ক এবং বোঝাপড়া করে এবং একটি প্রেমময় এবং অযৌক্তিক উপায়ে উদ্বেগের কাছে গিয়ে, আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন যে তার ফোনের আবেশ বিবাহকে ক্ষতিগ্রস্ত করছে।
আশা করি, আপনার স্ত্রীর সব সময় ফোনে থাকার বিষয়টি মোকাবেলা করে, আপনি তাকে সমস্যা সম্পর্কে সচেতন করবেন এবং তাকে পরিবর্তন করতে অনুরোধ করবেন।
যদি আপনি দেখতে পান যে এটি এমন নয়, তাহলে তার জন্য অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলির সমাধানের জন্য বৈবাহিক পরামর্শ বা থেরাপি প্রয়োজন যা ফোনের আসক্তির কারণ হতে পারে।