একজন নার্সিসিস্ট সহ-অভিভাবকের সাথে মোকাবিলা করার 5 টি প্রয়োজনীয় টিপস

কন্টেন্ট

• 1. স্পষ্ট সীমানা নির্ধারণ করুন এবং তাদের সাথে থাকুন
• 2. কখনই আপনার সন্তানকে প্যাওনা বানানোর ব্যাপারে রাজি হবেন না
• 3. দৃ ass় এবং শান্ত থাকুন, যাই হোক না কেন
• 4. আপনার সন্তানের স্বতন্ত্রতার দ্বিগুণ সহায়ক হন
• 5. আপনার নিজের প্রয়োজনের প্রবণতা

সহ-প্যারেন্টিং সবসময় একটি চ্যালেঞ্জ, কিন্তু যদি আপনি একটি নার্সিসিস্টিক সহ-পিতামাতার সাথেও আচরণ করেন, তবে বিষয়গুলি অত্যন্ত সমস্যাযুক্ত হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, নার্সিসিজমের প্রকৃতি এমন যে প্রকৃতপক্ষে সহযোগিতার প্রকৃত সম্ভাবনা নেই।

আপনি শুধু একটি ডিভোর্স একটি নরক ছিল কি মাধ্যমে পেয়েছেন। নার্সিসিস্টদের থেকে বিবাহবিচ্ছেদ কুখ্যাতভাবে কঠিন। এখন আপনার একটি সম্পূর্ণ নতুন যুদ্ধ আছে। আপনি ক্লান্ত বোধ করতে বাধ্য এবং অশান্তির কোন শেষ নেই।

তবে শেষ পর্যন্ত জিনিসগুলি আরও ভাল হবে।

সর্বাধিক দাবিদার সময়কাল থেকে বাঁচতে এখানে কয়েকটি টিপস দেওয়া হল:

1. স্পষ্ট সীমানা নির্ধারণ করুন এবং তাদের সাথে থাকুন

নার্সিসিস্ট আপনার জন্য এটি করবে না। প্রকৃতপক্ষে, তারা সম্পূর্ণ বিপরীত কাজ করবে।

মনে রাখবেন, একজন নার্সিসিস্ট, যখন তারা কিছু বা কারও সাথে সংযুক্ত হয়, তখন সেগুলি তাদের নিজের জগতের সম্প্রসারণ বলে মনে করে। এমন নয় যে তারা তাদের এত ভালোবাসে। না, তারা তাদের স্ব-মূল্যবান ফ্যান্টাসি তৈরির জন্য সেখানে রয়েছে, তাই আপনি যখন বিবাহিত ছিলেন তখন আপনাকে নিখুঁত হতে হবে।

সুতরাং, এখন যেহেতু আপনি অবশেষে এই জাতীয় বিবাহ থেকে বেরিয়ে এসেছেন, আপনাকে সীমানা পুনরায় স্থাপন করতে হবে।

এগুলি কেবল চ্যানেল এবং আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনার যোগাযোগের ফ্রিকোয়েন্সি নয়, আপনার প্রাক্তন এবং আপনার বাচ্চাদেরও উদ্বিগ্ন করবে।

আপনার নার্সিসিস্টিক প্রাক্তন নিয়ম ভাঙার জন্য প্রস্তুত হোন, কিন্তু আপনি তাদের সাথে থাকুন। সময়ের সাথে সাথে, তারা আপনাকে উত্তেজিত করার চেষ্টা ছেড়ে দেবে।

2. কখনই আপনার সন্তানকে প্যাওনা বানানোর ব্যাপারে রাজি হবেন না

এখন পর্যন্ত আপনি নিশ্চয়ই জানেন যে কিভাবে আপনার নার্সিসিস্টিক প্রাক্তন আপনাকে এমন কাজ করতে বাধ্য করবে যা আপনি সাধারণত কখনোই করবেন না।

তারা মাস্টার ম্যানিপুলেটর এবং আপনি যা কিছু করেন তা ভোগ করেন না-সহানুভূতি এবং অন্যের কল্যাণের অনুভূতি।

সুতরাং, তারা তাদের পথ পাওয়ার জন্য যথাসম্ভব চেষ্টা করবে, আপনার বাচ্চাদের তাদের খেলায় মোজা হিসাবে ব্যবহার করা সহ।

গেমটি খেলার জন্য আপনাকেই প্রত্যাখ্যান করতে হবে। তারা যাই করুক না কেন, আপনি আপনার নীতি মেনে চলুন। আপনার প্রাক্তনকে বার্তা জানাতে কখনই আপনার সন্তানকে ব্যবহার করবেন না।

আপনার প্রাক্তনকে আপনার সন্তানের সামনে বদনাম করবেন না। আপনার সন্তানের মনোযোগের উপর আপনার প্রাক্তনের সাথে প্রতিযোগিতা করার প্রলোভনে পড়বেন না। শুধু আপনার নিজের মূল্যবোধকে সম্মান করুন এবং জিনিসগুলি আপনার সুবিধার জন্য নিজেকে সাজিয়ে তুলবে।

3. দৃ ass় এবং শান্ত থাকুন, যাই হোক না কেন

যেমনটি আমরা আগেই বলেছি, নার্সিসিস্ট আপনার সব কাজ করার জন্য বাঁচতে পারে। তারা আপনার শান্তি হারাতে দেখে সত্যিকারের আনন্দ পেতে পারে। এবং, যেহেতু তারা ম্যানিপুলেটিভ এবং সুবিধাবাদী, তারা তাদের অযৌক্তিক আচরণ বা অপব্যবহারের জন্য আপনার স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া ব্যবহার করতে পারে যাতে আপনাকে অস্থিতিশীল হিসাবে তুলে ধরা যায়।

এই কারণে, আপনাকে যেকোনো মূল্যে আপনার শীতলতা বজায় রাখার প্রতিজ্ঞা করা উচিত।

যখন আপনি মনে করেন যে আপনি উদ্বিগ্ন বা রাগান্বিত হতে চলেছেন এবং ফেটে পড়ছেন, তখন একটু সময় নিন। নিজেকে ক্ষমা করুন এবং প্রয়োজনে পরে কথোপকথনে ফিরে আসুন। আদর্শভাবে, আপনার কথোপকথনটি লিখিত আকারে রাখা উচিত, ইমেলগুলি নিখুঁত হবে।

এইভাবে, আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি পুনর্বিবেচনা করার জন্য আপনার একটি মুহূর্ত থাকবে, এবং যদি আপনার প্রয়োজন হয় তা দেখানোর জন্য যদি কে অপব্যবহারকারী হয় তবে আপনার সমস্ত নথিভুক্ত থাকবে।

4. আপনার সন্তানের স্বতন্ত্রতার দ্বিগুণ সহায়ক হন

নার্সিসিস্টিক বাবা -মা তাদের সন্তানদের জন্য অত্যন্ত কঠিন। তারা তাদের আত্মসম্মান, পরিচয় এবং মানসিক বিকাশে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

তাছাড়া, সাইকোথেরাপিস্টদের অনেক প্রাপ্তবয়স্ক রোগী নার্সিসিস্টিক পিতামাতার সন্তান। এর কারণ এই যে, নার্সিসিস্টিক পিতা -মাতা সন্তানের প্রতি মোটেও আগ্রহী নন, তারা তাকে বা তার নিজের মহৎ আত্মার একটি অংশ বলে মনে করেন।

এজন্য আপনার সবসময় আপনার সন্তানের স্বতন্ত্রতাকে সমর্থন করা উচিত এবং তাদের জানাতে হবে যে তারা কারও এক্সটেনশন নয়। তারা একজন ব্যক্তি, অপূর্ণ কিন্তু সুন্দর। এবং তারা যাই করুক না কেন ভালবাসে। তারা কখনোই নার্সিসিস্টিক পিতামাতাকে খুশি করবে না। তবে আপনার নিশ্চিত হওয়া উচিত যে তারা আপনার দ্বিগুণ ভালবাসা এবং সমর্থিত।

5. আপনার নিজের প্রয়োজনের প্রবণতা

অবশেষে, আপনি যদি আপনার সামর্থ্য থেকে বেরিয়ে যান তবে আপনি একজন ভাল অভিভাবক হতে পারবেন না।

আমরা জানি বিবাহ কতটা ক্ষতিকর হয়েছে। তারপরে, একজন নার্সিসিস্টের কাছ থেকে বিবাহ বিচ্ছেদ, যা সবচেয়ে খারাপ ধরণের বিবাহবিচ্ছেদ হতে পারে। আপনার প্রাক্তনের সাথে লড়াই করার সময় আপনাকে এখন আপনার জীবন বের করতে হবে। যেকোনো বিবাহবিচ্ছেদ কঠিন, কঠিন হয় যখন সেখানে বাচ্চারা জড়িত থাকে এবং একজন নার্সিসিস্ট থেকে নিজেকে মুক্ত করা একটি সত্যিকারের চ্যালেঞ্জ।

এজন্য আপনাকে অবশ্যই নিজের প্রয়োজনের দিকে নজর দিতে হবে।

আপনার আত্মবিশ্বাস পুনর্নির্মাণ করতে এবং জীবনের জন্য নতুন উদ্দীপনা খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য একজন থেরাপিস্ট পান।আপনার পুরানো আগ্রহগুলি অন্বেষণ করুন, আপনার শখগুলিতে ফিরে যান এবং নতুনগুলি সন্ধান করুন। আপনার বন্ধু এবং পরিবারের কাছ থেকে সমর্থন পান। আপনার প্রাক্তন আপনার যেভাবে যত্ন নেওয়া উচিত ছিল সেভাবে নিজের যত্ন নিন। অগ্নিপরীক্ষা শেষ হবে।