অতীতের নেতিবাচক অভিজ্ঞতা আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে

কন্টেন্ট

• দুর্বলতা, ভয় এবং লজ্জা থাকা
• আমার নিজের অভিজ্ঞতা
• নিজের এবং বিশ্ব সম্পর্কে নেতিবাচক অনুভূতি থাকা
• ঠিক আছে, তাহলে এই সব কি আপনার সাথে সম্পর্ক আছে?
• আমাদের সবারই আমাদের সঙ্গীর কাছ থেকে কিছু দরকার
• ইমোশনালি ফোকাসড কাপলস থেরাপি থিওরি
• এটিকে স্পষ্টভাবে বলতে গেলে: অন্যের প্রতি সংযুক্তি বেঁচে থাকার একটি মৌলিক প্রয়োজন।
• এই সব প্রসঙ্গে রাখার জন্য একটি উদাহরণ নিচে দেওয়া হল।
• "পুশ-পুল চক্র"
• টেকওয়ে

একা থাকাটা দুখজনক। এমন একজনের পাশে জেগে ওঠা যার সাথে আপনি একবার প্রেমে পড়েছিলেন, কিন্তু যার সাথে আপনি সবেমাত্র সংযোগ স্থাপন করেছেন, এবং "মাইল দূরে" অনুভব করছেন তা আরও খারাপ। আপনি কি কখনও আপনার সঙ্গীর দিকে তাকিয়ে আশ্চর্য হন, "আপনি কি সত্যিই আমাকে দেখেন?" অথবা, কিভাবে: "আপনি যদি সত্যিই আমাকে চিনতেন ... আসল আমাকে, আপনি কি কখনো আমার সাথে সম্পর্ক রাখতে চান না"? যদি তাই হয়, তাহলে আপনি একা নন।

আমি ব্রিটিশ কলম্বিয়ার ভ্যাঙ্কুভারে ব্যক্তিগত অনুশীলনে একজন নিবন্ধিত ক্লিনিকাল কাউন্সেলর। আমি ট্রমা-ইনফর্মড, ইমোশনাল-ফোকাসড এবং অস্তিত্বের দৃষ্টিকোণ থেকে ব্যক্তি এবং দম্পতিদের সাথে কাজ করি এবং চোখের মুভমেন্ট ডিসেন্সিটাইজেশন অ্যান্ড রিপ্রোসেসিং (ইএমডিআর) নামে একটি অসাধারণ নিরাময় পদ্ধতি ব্যবহার করি। সংক্ষেপে, আমি ক্লায়েন্টদের তাদের প্রয়োজনীয় নিরাময় পেতে সাহায্য করার মাধ্যমে প্রথমে তাদের প্রয়োজনীয় নিরাময় পেতে সাহায্য করি।

দুর্বলতা, ভয় এবং লজ্জা থাকা

কিন্তু আমি সম্পর্ক যোগাযোগে একজন বিশেষজ্ঞ, অথবা আমার বিভিন্ন বিশেষ প্রশিক্ষণের মাধ্যমে যা শিখেছি সে সম্পর্কে আমি কথা বলতে চাই না। আমি এই নিবন্ধটি লিখছি কারণ আপনার মতো আমিও একজন মানুষ। একজন মানুষ হিসাবে, আমার দুর্বলতা আছে, ভয় আছে, এবং অনেক সময় আমি তাদের কারণে লজ্জা বোধ করি।

আমি একটি গভীর যন্ত্রণা অনুভব করি যখন আমি "সত্যিই একা;" আমি কুৎসিত বা ঘৃণ্য অনুভূতি ঘৃণা করি; এবং আমি একেবারে একজন "বন্দীর" মত অনুভব করতে পারছি না। আমি নিশ্চিত যে আমার মত আপনার "অনুরাগ" আছে। কেন আমি একই "প্রেমের নৌকায়" আছি তা আলোকিত করতে সাহায্য করার জন্য অনুগ্রহ করে আমাকে আমার ব্যক্তিগত ভ্রমণের (এই পর্যন্ত) একটি দিক দিয়ে আপনাকে নিয়ে যেতে কয়েক মিনিট সময় দিন। পরে, আমি আলোকিত করতে সাহায্য করব কেন আপনি এবং আপনার সঙ্গী নি sসঙ্গতা প্রতিরোধ করার জন্য যথেষ্ট কাজ করছেন, কিন্তু সত্যিই ঘনিষ্ঠ হওয়ার জন্য যথেষ্ট নয়।

আমার নিজের অভিজ্ঞতা

যখন আমি ছোট ছিলাম, এবং আমার যৌবনকাল ধরে, আমি আমার আয়নার সামনে উলঙ্গ হয়ে দাঁড়িয়ে থাকতাম এবং নিজেকে বলতাম: "আমি কুৎসিত। আমি মোটা. আমি ঘৃণ্য। কেউ কখনো এটা ভালোবাসতে পারে না। " সেই মুহূর্তগুলোতে আমি যে ব্যথা অনুভব করেছি তা সত্যিই অসহ্য ছিল। আমি কেবল আমার দৈহিক দেহের উপর রাগ করিনি, আমি জীবিত ছিলাম এবং এই দেহ পেয়েছিলাম বলে আমি রাগ করেছিলাম। আবেগগুলো ছিল আমার অস্তিত্ব নিয়ে। আমি কেন "সুন্দর ছেলে" বা "দুর্দান্ত শরীরের সাথে খেলাধুলা" ছিলাম না? আমি আমার শরীরের দিকে তাকিয়ে কাঁদতাম, এবং আমি নিজেকে মারতাম ... এটা ঠিক। আমি আক্ষরিক অর্থেই নিজেকে আঘাত করবো ... বারবার ... যতক্ষণ না আমি আমার শরীরে যে ব্যথা অনুভব করেছি তা আমার অস্তিত্বের মানসিক যন্ত্রণা থেকে আমাকে বিভ্রান্ত করার জন্য যথেষ্ট ছিল। আমি স্কুলে মেয়েদের সাথে আমার ভয়াবহ ভাগ্যের জন্য, আমার গভীর একাকিত্বের অনুভূতি এবং আমার হীনমন্যতার জন্য আমার শরীরকে বলির পাঁঠা বানিয়েছিলাম।

নিজের এবং বিশ্ব সম্পর্কে নেতিবাচক অনুভূতি থাকা

আমি তখন এটা জানতাম না, কিন্তু আমি গভীর সংযুক্তির আঘাত তৈরি করছিলাম এবং নিজের এবং বিশ্ব সম্পর্কে কিছু খুব বাজে নেতিবাচক বিশ্বাস তৈরি করছিলাম। এই নেতিবাচক বিশ্বাসগুলি আমি বিশ্বকে কীভাবে দেখেছি এবং এর সাথে আমার সম্পর্ককে বা অন্য লোকদের সাথে প্রভাবিত করেছে।

আমি বিশ্বাস করতাম যে: "আমি কুৎসিত, মোটা, ঘৃণ্য ছিলাম, এবং কেউ আমাকে কখনও ভালবাসতে পারে না।"

মোটকথা, আমি নিজেকে বলেছিলাম যে আমি মূল্যহীন। এই কারণে, আমি ভুল জিনিসগুলির জন্য অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ এবং অনুসন্ধান করে এই বিশ্বাসকে কাটিয়ে উঠতে চেষ্টা করেছি। আমি সত্যিই কঠোর অনুশীলন করেছি এবং মহান আকৃতিতে এসেছি, কলেজ জুড়ে প্রচুর মহিলাদের সাথে ডেট করেছি, এবং এই বিশ্বাস ছিল যে: "যদি আমি আমার সঙ্গীকে আমাকে গ্রহণ করতে পারি, তাহলে এর অর্থ এই যে আমি গ্রহণযোগ্য।" এই বিশ্বাসে একটি সমস্যা ছিল কারণ আমি সঙ্গী থেকে সঙ্গী থেকে সঙ্গী হয়ে গেলাম ... চেষ্টা করেছিলাম এবং গ্রহণযোগ্যতা পেতে চেয়েছিলাম। আমি সত্যিই এটি খুঁজে পাইনি। যতক্ষণ না আমি এই পৃথিবীতে আমার জীবনের জন্য গুরুতরভাবে দায়ী হতে শুরু করি - আমি নিজেকে কীভাবে দেখেছি তার জন্য।

ঠিক আছে, তাহলে এই সব কি আপনার সাথে সম্পর্ক আছে?

আচ্ছা, আমি তোমাকে বলব। আমি এখনও একজন ক্লায়েন্টের (বা সেই বিষয়ে যে কারও সাথে) দেখা করতে পারিনি, যিনি "নিখুঁত শৈশব" পেয়েছেন। অবশ্যই, প্রত্যেকেই স্পষ্টভাবে "অপমানজনক" লালন -পালনের অভিজ্ঞতা পায়নি। কিন্তু প্রত্যেকেই কোনো না কোনো ধরনের আঘাতের (বড় বা ছোট) অভিজ্ঞতা পেয়েছে যা তাদের মানসিকতায় স্থায়ী ছাপ ফেলে। যখন আপনি দুজন (বা ততোধিক) অংশীদার একসাথে পেয়ে থাকেন যাদের মানসিক আঘাতের সাথে তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা আছে, আপনি একটি সূক্ষ্ম পরিস্থিতি পান - যা সম্পর্কের অশান্তির একটি দুষ্টচক্র তৈরি করতে পারে (এবং প্রায়শই করে)। একজন সঙ্গী অন্যের দ্বারা উদ্দীপিত হয়, একটি সংকেত উপলব্ধি করে যে পৃথিবীতে তাদের নিরাপত্তা (কিন্তু সত্যিই সম্পর্ক) বিপদে রয়েছে। যেভাবে এটি অন্য সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করা হয় তা সর্বোত্তম নয় (যদি না দম্পতি কাউন্সেলিং এবং ব্যক্তিগত বিকাশের মাধ্যমে প্রচুর অনুশীলন করেন), এবং অন্য সঙ্গীকে ট্রিগার করা শেষ করে। ফলাফল একে অপরের সংযুক্তি ক্ষত এবং "অভ্যন্তরীণ লাগেজ" ট্রিগার করার একটি চক্র। কতক্ষন পর পর এটা ঘটে? সব সময়.

আপনি এবং আপনার সঙ্গী যে চক্রের সাথে জড়িত, এবং কিভাবে এটি এড়ানো যায়, তা না জানার মূল্য হল একটি ভারী: ঘনিষ্ঠতা হ্রাস, ব্যক্তিগত বিকাশ স্তব্ধ, এবং গভীর একাকীত্ব (যেভাবে আপনি অনুভব করেন যে আপনার সঙ্গী আপনার থেকে মাইল দূরে , এমনকি আপনি ঘুমানোর আগে তাদের শুভরাত্রি চুম্বন করুন)।

আমাদের সবারই আমাদের সঙ্গীর কাছ থেকে কিছু দরকার

সমস্যা হল আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই ভিতরের দিকে যেতে ভয় পায়, সত্যিই ভীতিকর জিনিসের দিকে যা আমাদের অস্বস্তিকর করে তোলে ... এবং তারপরে এটি অন্য কারও সাথে ভাগ করে নিন (আমাদের নিকটতম ব্যক্তিকে ছেড়ে দিন)। আমাদের অধিকাংশই এই বিশ্বাসের সাথে লড়াই করে যে আমাদের সঙ্গী "যথেষ্ট নিরাপদ" এর সাথে দুর্বল হতে পারে - এমন একটি সংগ্রাম যা আমাদের ব্যক্তিগত চাহিদার দুর্বল অনুবাদের কারণে শক্তিশালী হয়। বেশিরভাগ মানুষ স্বজ্ঞাতভাবে জানে যে তাদের সম্পর্ক (সংযুক্তি) কি প্রয়োজন, কিন্তু তাদের সঙ্গীর সাথে তাদের স্পষ্টভাবে প্রকাশ করার জন্য যোগাযোগের সরঞ্জামগুলি বিকাশ করেনি, এবং তাছাড়া, তাদের সঙ্গীর কাছ থেকে তাদের কী প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করতে অসুবিধা হয়। এই সবকিছুর জন্য প্রয়োজন যে, একটি "পবিত্র স্থান" সম্পর্কের মধ্যে গড়ে তোলা যাতে দুর্বলতার সাথে নিরাপত্তা বাড়ানো যায়।

দুর্ভাগ্যবশত, অনেক দম্পতির সাথে যা ঘটতে থাকে তা হল নিরাপত্তাহীনতা ছাড়াই তৈরি করা হয় - এটি আপনার "বাগান বৈচিত্র্য আরাম" যা বেশিরভাগ সম্পর্কের মধ্যে বিদ্যমান — এমন একটি স্থান যেখানে এটি ছেড়ে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট আরামদায়ক, কিন্তু সত্যিকারের ঘনিষ্ঠতা যথেষ্ট নিরাপদ নয় কখনও পৌঁছেছে। এইভাবে ফলাফল হল "একা থাকার" অনুভূতি যদিও আপনি "একসাথে"।

ইমোশনালি ফোকাসড কাপলস থেরাপি থিওরি

আরও ব্যাখ্যা করার জন্য, আমি আপনাকে ইমোশনালি-ফোকাসড কাপলস থেরাপি থিওরি, বা ইএফটিসিটি (জন বোলবি দ্বারা সংযুক্তি তত্ত্ব ভিত্তিক) এর একটি সংক্ষিপ্ত সারসংক্ষেপ দিতে চাই। ইএফটিসিটি ডা Dr. সু জনসন তৈরি করেছিলেন, এবং এটি একটি তত্ত্ব যা ব্যাখ্যা করার জন্য দরকারী যে কেন আপনার এত বড় প্রতিক্রিয়া হয় যখন আপনি মনে করেন যে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার বন্ধন "হুমকির মুখে"।

মানুষ হিসেবে আমরা মস্তিষ্কের কারণে বেঁচে আছি এবং বিকশিত হয়েছি। স্পষ্টতই, আমাদের কখনো ধারালো দাঁত বা নখ ছিল না। আমরা এত দ্রুত দৌড়াতে পারিনি, আমাদের কখনই ছদ্মবেশী চামড়া বা পশম ছিল না, এবং আমরা আসলেই শিকারীদের হাত থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারতাম না - যদি না আমরা উপজাতি তৈরি করতাম, এবং আমাদের মস্তিষ্ককে বেঁচে থাকার জন্য ব্যবহার করতাম। আমরা এখানে আছি, তাই স্পষ্টভাবে আমাদের পূর্বপুরুষদের কৌশল কাজ করেছে। আমাদের বিবর্তন শিশু এবং মায়ের (এবং অন্যান্য যত্নশীলদের) মধ্যে তৈরি সংযুক্তি বন্ধনের উপর নির্ভরশীল ছিল। যদি এই বন্ধন না থাকত, তাহলে আমাদের অস্তিত্ব থাকত না। তদুপরি, আমাদের বেঁচে থাকার ক্ষমতা কেবল যত্নশীলদের সাথে প্রাথমিক বন্ধনের উপর নির্ভর করে না, বরং আমাদের গোত্রের সাথে অব্যাহত বন্ধনের উপর নির্ভর করে - পৃথিবীতে নির্বাসিত বা একা থাকা মানে প্রায় নির্দিষ্ট মৃত্যু।

এটিকে স্পষ্টভাবে বলতে গেলে: অন্যের প্রতি সংযুক্তি বেঁচে থাকার একটি মৌলিক প্রয়োজন।

আজকে দ্রুত এগিয়ে যান। তো এইসবের মানে কি? এর মানে হল যে মানুষ হিসাবে আমরা আমাদের ঘনিষ্ঠ সংযুক্তির পরিসংখ্যান (বাবা -মা, স্ত্রী, ভাইবোন, বন্ধু, ইত্যাদি) এর সাথে বন্ধনের অন্তর্নিহিত নিরাপত্তা কামনা করতে কঠোর পরিশ্রমী। এবং যেহেতু আপনার সঙ্গী বা জীবনসঙ্গীর সাথে বন্ধনটি এত গুরুত্বপূর্ণ, তাই এই বন্ধনের জন্য যে কোনও অনুভূত হুমকি সাধারণত ব্যক্তি দ্বারা অবিশ্বাস্যভাবে বেদনাদায়ক (এবং সম্ভবত আঘাতমূলক) হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়। অন্য কথায়: যখন একজন অংশীদার বন্ধনকে হুমকির সম্মুখীন করে, তখন তারা বেঁচে থাকার মতো ফ্যাশনে সাড়া দেয়, তারা যেভাবে মোকাবিলা করে সেগুলি এখন পর্যন্ত-নিজেকে রক্ষা করার স্বার্থে (এবং বন্ধন)।

এই সব প্রসঙ্গে রাখার জন্য একটি উদাহরণ নিচে দেওয়া হল।

সম্মেলন: জন এবং ব্রেন্ডা (কাল্পনিক চরিত্র)।

ব্রেন্ডা আরও জোরে এবং আরও উন্মত্ত হয়ে উঠলে জন প্রত্যাহার করে এবং নীরব হয়ে যায়। ব্রেন্ডার লালনপালন এবং আগের জীবনের অভিজ্ঞতার কারণে, তিনি তার সঙ্গীর সাথে সংযুক্ত এবং ঘনিষ্ঠ অনুভূতিকে গুরুত্ব দেন (বেশিরভাগ নারী ব্যক্তিত্ব আসলে করেন)। ব্রেন্ডার "বিশ্বে নিরাপদ" বোধ করার জন্য তাকে জানতে হবে যে জন তার সাথে সম্পৃক্ত এবং সম্পূর্ণরূপে উপস্থিত। যখন সে বিরক্ত হয়, তখন তাকে জনকে কাছে আসতে এবং তাকে ধরে রাখতে হবে। ব্রেন্ডা যখন জনকে সরে যেতে এবং সরে যেতে দেখেন, তখন তিনি উন্মাদ হয়ে যান, ভয় পান এবং একা বোধ করেন (ব্রেন্ডা জন এর সাথে তার বন্ধনের নিরাপত্তাকে "হুমকি" হিসাবে উপলব্ধি করে)।

যাইহোক, যখন ব্রেন্ডা উগ্র এবং ভীত হয়ে ওঠে, সে আরও জোরে জোরে পায় এবং জন এর নীরবতাকে কিছু পছন্দসই শব্দ দিয়ে সাড়া দেয় (যেমন "আপনি কি? বোকা? আপনি কি কিছু করতে পারেন না?")। ব্রেন্ডার কাছে, জন থেকে কোন প্রতিক্রিয়া কোন প্রতিক্রিয়া না ভাল! কিন্তু জনের জন্য (এবং তার জীবনের বিভিন্ন অভিজ্ঞতার কারণে), ব্রেন্ডার উচ্চস্বরে এবং আকর্ষণীয় মন্তব্য গভীর নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতিগুলিকে আলোড়িত করে। তিনি ব্রেন্ডার সাথে দুর্বল হতে খুব ভয় পান কারণ তিনি তার আকর্ষণীয় মন্তব্য এবং উচ্চস্বরের ভলিউমকে অনিরাপদ বলে ব্যাখ্যা করেন - স্পষ্ট প্রমাণ (তার কাছে) যে তিনি "যথেষ্ট ভাল" নন। তদুপরি, তিনি যে "অনিরাপদ" এবং "মূid়" বোধ করেন তা কেবল জনকে তার "পুরুষত্ব" নিয়ে প্রশ্ন তোলে। দুর্ভাগ্যবশত, যখন তার স্ত্রীর কাছ থেকে তার যা প্রয়োজন তা হল লালন -পালিত এবং ক্ষমতায়িত হওয়া, সে তার নিজের নিরাপত্তার অনুভূতিগুলি প্রত্যাহার করে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে শিখেছে।

এই দম্পতি বুঝতে পারেনি যে তাদের সম্পর্কের বন্ধনের সাথে ব্রেন্ডার নিরাপত্তাহীনতা জনকে নিজের সাথে নিরাপত্তাহীনতা সৃষ্টি করেছিল। তাকে টেনে নিয়ে যাওয়া, ব্রেন্ডাকে তার কাছ থেকে সাড়া পেতে আরও কঠিন করে তোলে। এবং আপনি এটি অনুমান করেছেন: তিনি যত বেশি ধাক্কা দিয়েছিলেন এবং তাড়া করেছিলেন, ততই তিনি নীরব হয়ে উঠলেন, এবং যতই তিনি দূরে সরে গেলেন, ততই তিনি ধাক্কা দিয়েছিলেন এবং অনুসরণ করেছিলেন ... এবং চক্রটি চলতে থাকে ... এবং চলতে থাকে ... এবং চালু...

"পুশ-পুল চক্র"

এখন, এই দম্পতি প্রকৃতপক্ষে একটি কাল্পনিক দম্পতি, কিন্তু "পুশ-পুল চক্র" সম্ভবত সবচেয়ে সাধারণ চক্র যা আমি দেখেছি। সেখানে অন্যান্য সম্পর্কের চক্র রয়েছে, যেমন "প্রত্যাহার-প্রত্যাহার," এবং "অনুসরণ-অনুসরণ," এবং কখনও জটিল "ফ্লিপ-ফ্লপ" (একটি শব্দ যা আমি স্নেহের সাথে চক্রের জন্য তৈরি করেছি যেখানে আপাতদৃষ্টিতে কোথাও নেই, অংশীদাররা "ফ্লিপ-ফ্লপ" মুখোমুখি হওয়ার বিপরীত শৈলীতে)।

আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন: দম্পতিরা একে অপরকে এভাবে ট্রিগার করলে কেন তারা একসাথে থাকে?

এটি অবশ্যই একটি বৈধ প্রশ্ন, এবং যেটি আমি পূর্বে উত্থাপিত সেই সম্পূর্ণ "বেঁচে থাকার প্রবৃত্তি" বিষয়টির উল্লেখ করে উত্তর দেওয়া হয়। একে অপরের সাথে সংযুক্তি বন্ধন এত গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিটি অংশীদার অন্যের সাথে সম্পর্কের নিরাপত্তার বিনিময়ে মাঝে মাঝে (এবং কখনও কখনও খুব ঘন ঘন) দ্বন্দ্ব চক্র সহ্য করবে, এবং পৃথিবীতে সম্পূর্ণ একা বোধ করবে না।

টেকওয়ে

বেশিরভাগ সম্পর্কের দ্বন্দ্ব একটি অংশীদার (পার্টনার এ) এর কারণে অন্যের (পার্টনার বি) মোকাবেলা কৌশল (বেঁচে থাকার) প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে। পরিবর্তে এই ক্রিয়াটি অন্যের (সাথী বি) থেকে প্রতিক্রিয়া দেয়, যা অন্য অংশীদার (অংশীদার এ) থেকে আরও বেঁচে থাকার প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে। এইভাবে "চক্র" কাজ করে।

আমি সবসময় আমার ক্লায়েন্টদের বলি যে 99% সময় "খারাপ লোক নেই", সম্পর্কের দ্বন্দ্বের অপরাধী "চক্র"। "চক্র" খুঁজুন এবং আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কীভাবে যোগাযোগ করবেন এবং সেই বিশ্বাসঘাতক জলে নেভিগেট করবেন তা খুঁজে বের করুন। "পবিত্র স্থান" তৈরি করুন এবং আপনি সুরক্ষা এবং দুর্বলতার জন্য বাসা তৈরির ভিত্তি তৈরি করতে শুরু করুন - প্রকৃত ঘনিষ্ঠতার পূর্বশর্ত।

একা থাকাটা দুখজনক। কিন্তু আপনার সম্পর্কের মধ্যে একা থাকা আরও খারাপ। আমার সাথে আপনার স্থান ভাগ করার জন্য ধন্যবাদ। আমি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও বেশি সচেতনতা, ঘনিষ্ঠতা এবং ভালবাসা কামনা করি।

অনুগ্রহ করে এই নিবন্ধটি শেয়ার করুন যদি এটি আপনার সাথে অনুরণিত হয়, এবং নির্দ্বিধায় আমাকে একটি মন্তব্য করুন এবং আপনার চিন্তা সম্পর্কে আমাকে বলুন! আপনি যদি আপনার নিজের "সম্পর্ক চক্র" চিহ্নিত করতে আরো সাহায্য চান অথবা আমার পণ্য এবং পরিষেবাগুলি আপনাকে কিভাবে সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে তথ্য পেতে চাইলে আমি সংযোগ করতে চাই, দয়া করে ইমেলের মাধ্যমে আমার সাথে যোগাযোগ করুন।