কন্টেন্ট
- একটি সম্পর্ক লালন মানে কি?
- কেন একটি সম্পর্ক লালন করা গুরুত্বপূর্ণ?
- নিম্ন রক্তচাপ
- মানসিক চাপ কমে
- উদ্দেশ্য একটি ভাল ধারনা
- আপনার সম্পর্ককে লালন-পালন করতে আপনি কি করতে পারেন- 15 টি উপায়
- 1. যথাযথভাবে যোগাযোগ কর
- 2. আপনার স্ত্রীর সাথে ইচ্ছাকৃত হোন
- 3. আপনার সঙ্গীর প্রচেষ্টার প্রশংসা করুন
- 4. সেবার কাজ করুন
- 5. দায়িত্ব নিতে
- 6. আপনার সঙ্গীকে মানসিক সমর্থন দিন
- 7. আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করুন
- 8. আপনার লক্ষ্য আপনার সঙ্গীর সাথে ভাগ করুন
- 9. অধ্যবসায়
- 10. আপনার সম্পর্কের মূল মূল্য তৈরি করুন
- 11. সম্পর্কের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
- 12. বিশেষ অনুষ্ঠান উদযাপন করুন
- 13. প্রতি বছর ছুটিতে যান
- 14. বিচ্ছেদ কোনো সমস্যার সমাধান হওয়া উচিত নয়
- 15. বিয়ের পরামর্শের জন্য যান
- উপসংহার
একটি সম্পর্কের উন্নতির জন্য একটি শক্ত ভিত্তির প্রয়োজন। যদি উভয় পক্ষ তাদের সম্পর্ক সম্পর্কে ইচ্ছাকৃত না হয়, এটি সময়ের পরীক্ষায় দাঁড়াতে পারে না। সম্পর্কগুলিকে লালন করা আপনার সম্পর্কের কাঠামো তৈরির একটি গভীর উপায় যা আপনি যখন সমস্যাযুক্ত জলের উপর নির্ভর করতে পারেন।
একটি সম্পর্ক লালন করার সৌন্দর্য হল আপনি যতদিন সম্ভব নির্মাণ এবং উন্নতি করতে পারেন, এবং পুরষ্কারগুলি সাধারণত প্রচুর। যারা জিজ্ঞাসা করেন- লালন করার অর্থ কী, এই নিবন্ধটি এর অর্থ গভীরভাবে ব্যাখ্যা করে এবং কীভাবে এটি সম্পর্কে যেতে হয়।
একটি সম্পর্ক লালন মানে কি?
সম্পর্কগুলি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, এবং কখনও কখনও, আপনি মনে করেন যে আপনি সব ছেড়ে চলে যাচ্ছেন এবং বাকি থাকবেন।
আজকাল, কিছু লোক প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের মধ্যে থাকতে ভয় পায় কারণ বিবাহবিচ্ছেদ এবং বিচ্ছেদের ঘটনাগুলি বাড়ছে। অনেকে বিশ্বাস করেন যে একটি ভাল সম্পর্ক শেষ হয়ে যাবে, তাই তারা এটিকে দৃ making় করার কোন মর্ম দেখতে পায় না।
যাইহোক, সম্পর্ক লালন করা সাহসী হৃদয়ের জন্য।এই লোকেরা জানে যে বিচ্ছেদের সম্ভাবনা রয়েছে, তবে তারা এটিকে সম্পর্কের প্রতি তাদের স্বভাব নির্ধারণ করতে দেয় না। অতএব, তারা তাদের সম্পর্ক সুন্দর করতে সচেতন পদক্ষেপ নেয়।
যখন সম্পর্কের সমস্যা থাকে, উভয় পক্ষই সম্পর্ককে বিভক্ত হতে দেয় না, তবে সমস্যাগুলি সমাধান করার সময় তারা একে অপরকে ক্ষমা করে।
কেন একটি সম্পর্ক লালন করা গুরুত্বপূর্ণ?
সবাই বোঝে না যে ভালোবাসা লালন করা মানে কি, এবং এই কারণে তারা তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে কম প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। গবেষণা অনুসারে, উভয় অংশীদারদের সুস্থতার উন্নতির জন্য একটি ভাল লালিত রোমান্টিক সম্পর্ক আবিষ্কৃত হয়েছে।
এখানে এমন কিছু পয়েন্ট রয়েছে যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে কেন আপনার সম্পর্ক গড়ে তুলতে হবে এবং আরও দিতে হবে:
ভালোভাবে লালিত সম্পর্কের অন্যতম সুবিধা হল রক্তচাপ কমে যাওয়া। ইতিবাচক এবং লালন -পালনের সম্পর্ক দুশ্চিন্তা কমাতে সাহায্য করে যা উচ্চ রক্তচাপের অন্যতম প্রধান নির্ধারক। প্রেমে অংশীদাররা আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং তারা উপকারী এবং স্বাস্থ্যকর ক্রিয়াকলাপে আরও বেশি জড়িত থাকে।
একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং লালন -পালনের সম্পর্ক স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের উৎপাদন হ্রাস করে। কারণ হল আপনার একজন সঙ্গী আছে যা আপনাকে সামাজিক এবং মানসিক সহায়তা প্রদান করে। তারা আপনাকে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে যত্ন দেখায়, এবং এটিই বেশিরভাগ লোকের আকাঙ্ক্ষা।
যখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে যা শেয়ার করেন তাকে আপনি ভালোবাসেন এবং লালন -পালন করেন, তখন এটি উদ্দেশ্য সম্পর্কে আরও ভালো ধারণা দেয়।
আপনার ভবিষ্যতের জন্য আপনার যদি পরিকল্পনা থাকে তবে সেগুলি অর্জন করা সহজ হয়ে যায় কারণ আপনি এমন ব্যক্তির সাথে অর্থপূর্ণ সম্পর্কের মধ্যে আছেন যিনি আপনার জন্য সর্বোত্তম চান।
আপনার সম্পর্ককে লালন-পালন করতে আপনি কি করতে পারেন- 15 টি উপায়
একটি সুস্থ সম্পর্ক একটি ভালভাবে লালিত-পালিত ব্যক্তির ফল, এবং এটি ক্র্যাশ করা কঠিন। যদি আপনি কোন সম্পর্ককে লালন করতে না জানেন, তাহলে আপনার সম্পর্ককে লালন করার এই 15 টি উপায় আপনাকে সাহায্য করবে।
1. যথাযথভাবে যোগাযোগ কর
সফলভাবে সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য, যোগাযোগ অপরিহার্য।
আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে সৎ আলোচনা করার অনুশীলন করেন, তখন আপনার সম্পর্ক আরও ভাল এবং সঠিকভাবে লালিত হয়। থেরাপিস্ট ডেভিড রিচো তার "মেকিং লাভ লাস্ট: হাউ টু সাসটেইন সান্টেসি অ্যান্ড জেনারুইন কানেকশন," বইয়ে দম্পতিদের মধ্যে আরও ভাল ঘনিষ্ঠতা বৃদ্ধির জন্য মাইন্ডফুলনেস সহ যোগাযোগের গুরুত্বের উপর জোর দিয়েছেন।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ না করেন, তাহলে তাদের অনুভূতি এবং ভাবনা জানা কঠিন হবে। যদি লালন -পালনের সম্পর্কের মধ্যে কোন ভুলভ্রান্তি বা সমস্যা থাকে, তবে সেগুলোকে স্লাইড করার পরিবর্তে সমাধান করা গুরুত্বপূর্ণ।
2. আপনার স্ত্রীর সাথে ইচ্ছাকৃত হোন
একটি সম্পর্কের মধ্যে লালন -পালনের আচরণের প্রাথমিক উদাহরণগুলির মধ্যে একটি হল ইচ্ছাকৃততা। আপনার সঙ্গীর সাথে সময় কাটানোর জন্য আপনাকে সময় তৈরি করতে হবে।
আপনি তারিখের আয়োজন, সিনেমায় যাওয়া, ছুটিতে যাওয়া ইত্যাদির মাধ্যমে শুরু করতে পারেন। এছাড়াও, এটি আপনার সঙ্গীকে দেখানোর একটি দুর্দান্ত উপায় যে সম্পর্কটি সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার।
3. আপনার সঙ্গীর প্রচেষ্টার প্রশংসা করুন
আপনার সঙ্গী যা করে তা ছোট করে হলেও তার মূল্যায়ন করতে ভুল করবেন না। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ছোট অঙ্গভঙ্গিগুলি গুরুত্বপূর্ণ কারণ তারা আপনার সঙ্গীর অভিপ্রায়ের প্রকৃত অবস্থা প্রতিফলিত করে।
যদি তাদের আরও কিছু থাকে তবে তারা আপনার জন্য আরও কিছু করবে। কৃতজ্ঞতা দেখানোর জন্য, আপনি স্বেচ্ছায় পুরো দিন রান্না এবং কাজ করতে পারেন। এছাড়াও, আপনি ফুল কিনতে পারেন, রোমান্টিক চিঠি লিখতে পারেন, ইত্যাদি
4. সেবার কাজ করুন
অনেক লোক সেবার কাজগুলির প্রশংসা করে তা নির্বিশেষে এটি কতটা বিশাল। আপনি এটি করার আগে, আপনাকে জানতে হবে আপনার সঙ্গী কি করতে ঘৃণা করে।
অতএব, আপনি এই জ্ঞানগুলি কাজে লাগাতে পারেন যাতে তারা তাদের কতটা মূল্যবান তা দেখাতে পারে। সেবার কাজ কাউকে লালন -পালন করার অন্যতম সেরা উপায় কারণ এটি তাদের খুশি করে।
5. দায়িত্ব নিতে
যদি লালন -পালনের সম্পর্কের ক্ষেত্রে কোনো সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে দ্রুত আপনার সঙ্গীর ওপর পুরো দোষ চাপিয়ে দেবেন না। আপনি কোথায় ভুল করেছেন তা খুঁজে বের করতে হবে এবং এর জন্য দায়িত্ব নিতে হবে।
দোষের খেলা খেলবেন না বা অজুহাত দেবেন না কারণ আপনি সম্পর্কটিকে সেভাবে লালন করবেন না।
6. আপনার সঙ্গীকে মানসিক সমর্থন দিন
মানুষ এবং সম্পর্ক লালন করার সময়, প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল মানসিক সমর্থন। আপনাকে আপনার সঙ্গীকে দেখাতে হবে যে আপনি যত্নবান এবং আপনি সবসময় তাদের পাশে থাকবেন।
মানসিক সমর্থন প্রদর্শন করার জন্য, তাদের প্রশংসা করুন, তাদের সংগ্রামের কথা মনোযোগ সহকারে শুনুন এবং জিজ্ঞাসা করুন তারা কেমন চলছে। নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী সম্পর্কের মধ্যে একা বোধ করেন না।
7. আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করুন
আপনি যদি আপনার সম্পর্ককে সফলভাবে লালন করতে চান, ক্ষমা করতে শিখুন। নিয়মিত বিরক্তি ধরে রাখা দীর্ঘমেয়াদে আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করে।
দম্পতি বা অংশীদাররা যখন তাদের বর্তমান সমস্যা থাকে তখন অতীতের সমস্যাগুলি তুলে ধরার অন্যতম কারণ হল তারা অতীতের দ্বন্দ্বের জন্য একে অপরকে ক্ষমা করেনি। আপনি এর জন্য একটি নির্দেশিত ক্ষমা ধ্যান সেশনের মত কিছু চেষ্টা করতে পারেন।
8. আপনার লক্ষ্য আপনার সঙ্গীর সাথে ভাগ করুন
যদিও আমাদের ব্যক্তিগত জীবন এবং আকাঙ্ক্ষা আছে, আমাদের অংশীদারদের সাথে নিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
ভাগ করে নেওয়া ঘনিষ্ঠতার একটি ভাল রূপ যার বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে। আপনার লক্ষ্য ভাগ করার সময় যদি একজন ব্যক্তির সাথে আপনার দুর্বলতা বোধ করা উচিত হয়, তাহলে সে আপনার সঙ্গী।
এছাড়াও চেষ্টা করুন: ভাগ করা লক্ষ্য ক্যুইজ নির্ধারণে আপনি এবং আপনার সঙ্গী কতটা ভালো
9. অধ্যবসায়
সম্পর্ক অটুট থাকার জন্য কঠোর পরিশ্রমের প্রয়োজন। এবং যদিও আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে খুব ঘনিষ্ঠ, তবুও এর অখণ্ডতা বজায় রাখার জন্য কঠোর পরিশ্রম প্রয়োজন। উপরন্তু, যখন জিনিসগুলি কঠিন হয়, তখন আপনাকে সম্পর্কটি ছেড়ে না দিয়ে কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে চলতে হবে তা খুঁজে বের করতে হবে।
একটি সম্পর্ককে লালন-পালিত এবং দৃ rock় করতে, আপনাকে চ্যালেঞ্জিং সময়ে অধ্যবসায় করতে হবে।
10. আপনার সম্পর্কের মূল মূল্য তৈরি করুন
প্রতিটি লালন -পালনের সম্পর্কের জন্য তাদের মূল মূল্যবোধ থাকা গুরুত্বপূর্ণ। মূল মান নির্ধারণ করার সময়, আপনাকে কাউকে অনুকরণ করতে হবে না কারণ আপনি যা কিছু পছন্দ করেন তা আপনার সম্পর্কের জন্য উপযুক্ত হতে হবে।
সম্পর্কের মধ্যে চ্যালেঞ্জ থাকলে এই মূল মানগুলি আপনাকে অঙ্কন বোর্ডে ফিরিয়ে আনে।
11. সম্পর্কের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
আপনার সম্পর্কের ধরন যাই হোক না কেন, লালন -পালনের একটি অপরিহার্য প্রয়োজন রয়েছে এবং আপনি সম্পর্কের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করে এটি ঠিক করতে পারেন।
নিশ্চিত করুন যে এই লক্ষ্যগুলি উত্পাদনশীল যাতে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে তাদের প্রতি কাজ করতে পারেন।
12. বিশেষ অনুষ্ঠান উদযাপন করুন
আপনি যদি আপনার সম্পর্ককে লালন করতে চান এবং আপনার বন্ধনকে শক্তিশালী করতে চান তবে বিশেষ অনুষ্ঠানগুলি উদযাপন না করে স্লাইড হতে দেবেন না। সর্বদা একে অপরের জন্মদিন, আপনার বার্ষিকী, ক্যারিয়ার বার্ষিকী ইত্যাদি উদযাপন করুন সম্পর্ক লালন করার জন্য।
13. প্রতি বছর ছুটিতে যান
সম্পর্কের ক্ষেত্রে, ছুটিতে যাওয়া এমন একটি ইভেন্ট হওয়া উচিত যা আপনি প্রত্যাশা করেন।
ছুটিতে ভ্রমণ আপনার দুজনকে স্মৃতি তৈরি করতে সাহায্য করে যা আপনি লালন করবেন এবং এটি আপনার সম্পর্ককে দৃ় রাখে। একটি অবকাশ হল একটি আদর্শ সময়, যা শিথিল করা এবং লালন -পালনের সম্পর্ককে মূল্যায়ন করে।
14. বিচ্ছেদ কোনো সমস্যার সমাধান হওয়া উচিত নয়
সম্পর্কের মধ্যে দ্বন্দ্ব দেখা দিলে কিছু মানুষের একে অপরের থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার ভুল ধারণা থাকে। যখন আপনি পৃথক হন, এটি একটি পরোক্ষ উপায় যা দ্বন্দ্ব বা বিচ্ছেদের পরামর্শ দেয়।
যতই চ্যালেঞ্জিং হোক না কেন, প্রতিটি সমস্যার সমাধান করার জন্য সর্বদা সিদ্ধান্ত নিন।
15. বিয়ের পরামর্শের জন্য যান
একটি সুস্থ সম্পর্কের জন্য, আপনাকে বিবাহের পরামর্শ অন্বেষণ করতে হবে। বিবাহের পরামর্শে অংশ নেওয়ার অনেক সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে কীভাবে যোগাযোগ করতে হয়, ইতিবাচক অভ্যাস গড়ে তোলা, ঝগড়া এবং মতবিরোধ সমাধান করা ইত্যাদি।
এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সম্পর্ক শক্তিশালী, বিবাহ কাউন্সেলিং আপনাকে চেক রাখতে সাহায্য করে।
উপসংহার
যখন সম্পর্কের লালন -পালনের কথা আসে, তখন এটি বাচ্চাদের খেলা নয়, এটি একটি দিনের কাজও নয়।
একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, উভয় পক্ষকে অবশ্যই সম্পর্কটি ভালভাবে চলার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে হবে। সম্পর্কের লালন -পালনের ক্ষেত্রে এটি ব্যর্থ হওয়া কঠিন।