কন্টেন্ট
পরিকল্পনা
দাম্পত্য জীবনে কষ্ট বা বিচ্ছেদের পর নতুন করে রোম্যান্সের অভিজ্ঞতা লাভ করা ভাল লাগে; যে সম্পর্কে কোন সন্দেহ নেই. কিন্তু, দ্বিতীয় সুযোগে ঝাঁপ দেওয়ার আগে কিছুক্ষণের জন্য বিরতি দেওয়া ভাল। দ্বিতীয় সুযোগ হল সেই ধরনের সম্পর্ক তৈরির মূল্যবান সুযোগ যা মানুষ প্রথমবারের মতো পেতে চায়। দ্বিতীয় সুযোগগুলি অপ্টিমাইজ করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে প্রায়শই লোকেরা সেগুলি নষ্ট করে কারণ তারা গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন করেনি।
কী এবং কীভাবে পরিবর্তন করতে হবে তা বোঝার জন্য আগে যা খারাপভাবে করা হয়েছিল তার প্রতিফলনের জন্য সময় প্রয়োজন। এইভাবে প্রতিফলিত করার সময় কিছু মানসিক অস্বস্তি হতে পারে, বিরতি এবং প্রতিফলনে ব্যর্থ হওয়া অবশ্যই একটি বড় ভুল হবে। যদি দ্বিতীয় অংশীদাররা পূর্ববর্তী ভুলগুলি সনাক্ত করে এবং উন্নত করে তবে দ্বিতীয় সুযোগগুলি কেবল প্রথম প্রচেষ্টার চেয়ে ভাল কাজ করে। সুতরাং, দ্বিতীয় সুযোগে দ্রুত লাফ দেওয়ার পরিবর্তে বিরতি দিন এবং পরিকল্পনা করুন। নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে শুধু যে করার জন্য কিছু সুপারিশ।
বিরতি
1. কি ভুল হয়েছে তা চিহ্নিত করুন
আপনার সঙ্গীর সাথে বসুন এবং আপনার সম্পর্ককে জর্জরিত মূল বিষয়গুলি চিহ্নিত করুন। এটি করার জন্য সততা, সহানুভূতি, সাহস এবং ধৈর্য প্রয়োজন। আপনি আপনার সঙ্গীর দাবিকে খণ্ডন করতে প্রলুব্ধ হতে পারেন বা তারা আপনার ত্রুটিগুলি যা দেখে তা চ্যালেঞ্জ করতে পারে, তবে নম্রতা এবং খোলামেলাতা দেখানো ভাল। আপনার বাধাগুলি সীমাবদ্ধ করুন এবং তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে স্বর্ণ হিসাবে বিবেচনা করুন! তাদের চিন্তাভাবনা/অনুভূতি বুঝতে পারলে আপনি কী কী পরিবর্তন করবেন তা আরও ভালভাবে চিহ্নিত করতে সক্ষম হবেন। জেনে রাখুন যে অতীতের ভুলের উপর মালিকানা নিতে ব্যর্থতা আপনার দ্বিতীয় সুযোগটি জ্বালানোর একটি নিশ্চিত উপায়। সুতরাং, একবার আপনি যা ভুল হয়েছে তা চিহ্নিত করার পরে, সম্পর্ক থেকে আপনি উভয়ে কী চান তা খুঁজে বের করার জন্য কিছু সময় ব্যয় করুন এবং এটি অর্জনের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
2. অতীত গ্রহণ করুন
অতীতের বাস্তবতার বিরুদ্ধে সংগ্রাম কেন? বিশ্বাসঘাতকতা, আর্থিক impulsiveness, অসাবধানতা, মানসিক অবহেলা, বা যা কিছু ঘটেছে, তা প্রত্যাহার করা হবে না। এটা শুধু ঘটেছে; গল্পের শেষ. যা ঘটেছে তার বাস্তবতা যদি আপনি গ্রহণ করতে না পারেন এবং ক্ষমা বা আত্ম-ক্ষমার দিকে অগ্রসর হতে না পারেন, তাহলে আপনি এখনই ছেড়ে দিতে পারেন। হ্যাঁ, আবেগগতভাবে নিরাময় করতে সময় লাগে, কিন্তু যা সাহায্য করে তার একটি অংশ হল দোষের পরিবর্তে গ্রহণ করা শেখা বা কী হওয়া উচিত তা নিয়ে আলোচনা করা। অতীতের অপকর্মের উত্তাপে আপনার দ্বিতীয় সুযোগটি নষ্ট হতে দেবেন না যা পূর্বাবস্থায় ফেরানো যাবে না। যদি সম্পর্কটি আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হয়, তাহলে ক্ষমা করতে সম্মত হন এবং একটি সুস্থ সম্পর্ক পুনরায় চালু করার জন্য আপনার শক্তিকে ফোকাস করুন।
3. এই সুযোগটি আপনার শেষ সুযোগ বিবেচনা করুন (এটি হতে পারে!)
আমি জানি যে এটি চরম শোনাচ্ছে, তবে আপনার বর্তমান পরিস্থিতির মাধ্যাকর্ষণ বোঝা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সঙ্গী আপনার হৃদয় আবার আপনার কাছে খুলে দিয়েছেন, কিন্তু এই সময় শেষ সময় হতে পারে যদি জিনিস পরিবর্তন না হয়। অনুপ্রেরণার অভাব এবং জরুরীতার অভাবের মতো আচরণগত পরিবর্তনকে নাশকতা করে এমন কিছু নেই। দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন করার জন্য আপনার প্রেরণা এবং জরুরী বোধ উভয়ের প্রয়োজন হবে। সুতরাং, আপনার প্রেরণার সাথে সংযোগ স্থাপন করুন! কী আপনাকে প্রাথমিকভাবে সম্পর্কটি অনুসরণ করতে অনুপ্রাণিত করেছিল? সব কষ্ট বা টেনশনের পরেও এখন কি আপনাকে অনুপ্রাণিত করছে? যাই হোক না কেন, অর্থপূর্ণ পরিবর্তনকে উৎসাহিত করার জন্য আপনার মনের অগ্রভাগে আপনার প্রেরণা রাখার উপায়গুলি সন্ধান করুন। এটি আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর থাকতে সাহায্য করে (তাই কথা বলতে) এবং জরুরী বোধ আছে। জেনে রাখুন যে আপনার সঙ্গীর ধৈর্যের একটি সীমা আছে এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি অর্থপূর্ণ পরিবর্তন করবেন ততই তারা তাদের পাহারা দিতে এবং আপনার ইচ্ছার উপর বিশ্বাস রাখতে সক্ষম হবে।
পরিকল্পনা
1. আপনি কি মূল্য দেন তা স্পষ্ট করুন
যেকোনো সম্পর্কের সাফল্যের জন্য সঙ্গতিপূর্ণ মান থাকা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার মূল সম্পর্কের মানগুলি চিহ্নিত করুন এবং সেগুলি আপনার সঙ্গীর সাথে ভাগ করুন।
আপনার মান কোথায় সারিবদ্ধ বা সংযোগ বিচ্ছিন্ন তা নির্ধারণ করুন। যদি সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয় এমন এলাকায় যা গুরুত্বহীন হয় তবে সেগুলি হতে দিন। যাইহোক, যদি সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয় এমন এলাকায় যেগুলি আপনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তাহলে ব্যবধান বা সমঝোতা দূর করার উপায় খুঁজতে সময় নিন। ভাগ করা সম্পর্কের মানগুলি একটি চমৎকার আচরণ নির্দেশিকা হিসাবে কাজ করতে পারে, বিশেষ করে কঠিন সময়ে, এবং উত্তেজনা বা সংগ্রাম যা হতে পারে তা উপশম করতে পারে।
2. মতামতের জন্য পরিকল্পনা করুন
প্রতি সপ্তাহে বা মাসে নির্ধারিত সময় নির্ধারণ করুন এবং সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি ভাগ করুন। আপনি কি মনে করেন কাজ করছে এবং কি উন্নতি প্রয়োজন তা শেয়ার করুন। মতামতকে অনুশীলনে রাখুন যেহেতু আপনি আপনার সম্পর্ককে এমন কিছুতে রূপ দিতে থাকেন যা আপনার উভয়ের জন্যই পরিপূর্ণ।
3. স্মার্ট লক্ষ্য স্থাপন করুন
আমি জানি যে কাজটি শোনাচ্ছে, কিন্তু স্মার্ট লক্ষ্যগুলি আপনাকে আপনার সম্পর্কের সাফল্যের জন্য সেট আপ করবে। স্মার্ট মানে নির্দিষ্ট, পরিমাপযোগ্য, কর্মমুখী, বাস্তবসম্মত, সময়-সীমিত। সুনির্দিষ্ট লক্ষ্য থাকা স্বচ্ছতা আনতে সাহায্য করে, আপনাকে জবাবদিহি করে এবং সাফল্যের জন্য আপনাকে অবস্থান করে। আপনার সঙ্গীর মতামত এবং কিনতে ভুলবেন না। তাদের প্রয়োজন মেটানোর দিকে কাজ করার কোন মানে হয় না যেভাবে তারা সাহায্যহীন বা অপ্রয়োজনীয় বলে মনে করে। টিমওয়ার্ক সমালোচনামূলক, তাই আপনার লক্ষ্যগুলি চিহ্নিত করার সাথে সাথে একসাথে বসুন।
এই প্রাথমিক পদক্ষেপগুলি আপনাকে টেকসই সম্পর্ক পরিবর্তনের দিকে একটি পথ নির্ধারণ করতে পারে। পরবর্তী সময় পর্যন্ত, সচেতন হোন, শক্তিশালী ভালবাসুন, এবং ভালভাবে বেঁচে থাকুন!