কন্টেন্ট
- আমরা কীভাবে প্রেম, মজা, যোগাযোগ এবং আনন্দে ভরা একটি সম্পর্ক তৈরি করব?
- মোহ এবং রোমান্স দিয়ে শুরু হওয়া সম্পর্ক কীভাবে আরও ভাল হতে পারে?
- সম্পর্ক যোগাযোগের ফাঁদ কি?
- কিভাবে আমরা স্ব-পরীক্ষা এবং স্বার্থপরতা এবং অনুমান এড়াব?
- আপনার সম্পর্কের স্ব-পরীক্ষা হিসাবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করার জন্য টিপস এবং প্রশ্ন:
আমরা কীভাবে প্রেম, মজা, যোগাযোগ এবং আনন্দে ভরা একটি সম্পর্ক তৈরি করব?
লি ইয়াকোকার মতে, "আপনার উত্তরাধিকার হওয়া উচিত যে আপনি যখন এটি পেয়েছিলেন তখন আপনি এটিকে আরও ভাল করেছিলেন।" এই উদ্ধৃতিটি ব্যবসার ক্ষেত্রে যেমন সত্য তেমনি এটি সম্পর্কের ক্ষেত্রেও সত্য।
সুতরাং, কীভাবে একটি সম্পর্কের মধ্যে এটি ঘটে যা মোহ এবং রোম্যান্স দিয়ে শুরু হয়?
(লিমারেন্স (এছাড়াও মোহিত ভালবাসা) মনের একটি অবস্থা যা অন্য ব্যক্তির প্রতি রোমান্টিক আকর্ষণ থেকে আসে এবং সাধারণত উন্মত্ত চিন্তাভাবনা এবং কল্পনা এবং প্রেমের বস্তুর সাথে সম্পর্ক তৈরি বা বজায় রাখার ইচ্ছা এবং নিজের অনুভূতির প্রতিদান দেওয়া হয়।
মোহ এবং রোমান্স দিয়ে শুরু হওয়া সম্পর্ক কীভাবে আরও ভাল হতে পারে?
উত্তর: এটি একটি সক্রিয় পরিকল্পনা এবং কর্ম ছাড়া ঘটবে না!
আমরা সকলেই এমন একটি সম্পর্ক চাই যা প্রচুর পরিমাণে চিহ্নিত করা হয় (যেমন, আমরা যা চাইতে বা কল্পনা করতে পারি তার চেয়ে বেশি)। যদিও অনেক ব্যক্তি ফেসবুক এবং অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়া আউটলেটে তাদের সম্পর্ককে রোমান্টিক, বহিরাগত, আনন্দদায়ক এবং প্রচুর হিসাবে চিত্রিত করতে পারে, কিন্তু বাস্তবে এমন অভিজ্ঞতা খুব কমই পাওয়া যায়।
কেন?
উত্তর: আমাদেরকে শেখানো হয় না কিভাবে এমনভাবে যোগাযোগ করতে হয় যা একটি সম্পর্কের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং আমাদের নিজেদের স্বার্থের জন্য নয়, অনেক সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমতার লড়াই তৈরি করে। কথোপকথনগুলি 'আমি চাই' দিয়ে শুরু হয় এবং 'সে অনুভব করে' দিয়ে শেষ হয়, প্রত্যেকে একে অপরের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের মাঠের একটি পক্ষ নেয়।
সম্পর্ক যোগাযোগের ফাঁদ কি?
রিলেশনশিপ কমিউনিকেশন হল সমস্ত প্রাচুর্যপূর্ণ বা অ-প্রাচুর্যপূর্ণ সম্পর্কের ভিত্তি। যখন যোগাযোগ কার্যকর এবং দক্ষ হয়, তখন সম্পর্ক সমৃদ্ধ হয় (যেমন, লিঙ্গ, অর্থ, পিতামাতা, পরিবার, কাজ ইত্যাদি)। যাইহোক, যখন যোগাযোগ সমস্যাযুক্ত হয়, তখন সম্পর্ক ডুবে যায়। একটি সম্পর্ক ডুব এড়াতে, স্বার্থপরতা এবং অনুমানগুলি এড়ানো অপরিহার্য যা যোগাযোগ সমস্যার 2 টি প্রধান চালিকাশক্তি।
স্বার্থপরতা + অনুমান = যোগাযোগ সমস্যা
কিভাবে আমরা স্ব-পরীক্ষা এবং স্বার্থপরতা এবং অনুমান এড়াব?
"আমরা সেইরকম হয়ে যাই যা আমরা সবচেয়ে বেশি ভাবি।" আর্ল নাইটিঙ্গেল
আপনার সম্পর্কের স্ব-পরীক্ষা হিসাবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করার জন্য টিপস এবং প্রশ্ন:
আমি কি আমার নিজের প্রয়োজন, চাওয়া, আকাঙ্ক্ষার কথা ভাবছি এবং আমাদের সম্পর্কের জন্য সবচেয়ে ভালো কি না?
স্ব-পরীক্ষা আপনার বিবৃতি দিয়ে শুরু হলে প্রতিফলিত করুন: আমি চাই ... আমি করতে যাচ্ছি .... আমিই একমাত্র ... যে "আমরা" দিয়ে শুরু হওয়া বিবৃতিগুলির বিপরীতে।
আমি কি আমার সঙ্গীর সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছি? (আপনি কি ভাবছেন, অনুভব করছেন, প্রয়োজন, ইত্যাদি)?
স্ব-পরীক্ষা আপনি কি জিজ্ঞাসা করছেন: আমি আপনাকে যা বলছি তা হল আপনি ... তাই, মনে হচ্ছে আপনি _____ সম্পর্কে _____ অনুভব করছেন; এটা কি মনে হচ্ছে আপনার কিছু ____ দরকার? এই মুহূর্তে আপনার কি প্রয়োজন এবং কিভাবে আমি আপনাকে সাহায্য করতে পারি সে সম্পর্কে আরো বলুন?
আমি কি সমস্যার কোন অংশের মালিকানা নিচ্ছি?
স্ব-পরীক্ষা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: এই পরিস্থিতিতে আমার ভূমিকা কী? পরিস্থিতিকে সাহায্য করার জন্য আমি কি করতে পারি? আমি কি আমার দোষ বা এই পরিস্থিতির অংশ স্বীকার করেছি? আমি কি ভুল এবং ভুলের অনুমতি দিচ্ছি এবং অনুগ্রহ প্রদান করছি? আমি কি প্রথম ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করছি (আমার মনে হয়, আমার দরকার আছে, আমি আপনাকে বলতে শুনেছি, ইত্যাদি)?
স্ব-পরীক্ষা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আমি কি একটি অনুমান করছি, বা এমন পরিস্থিতির মধ্যে পড়ছি যা আসলে আছে? আমি কি লাইনের মাঝে পড়ছি? আমি কি "ইউনিভার্সাল কোয়ালিফায়ার" ব্যবহার করছি যেমন সে "সর্বদা", অথবা সে "কখনও না"? আমার নিজের ভয় এবং সন্দেহ বা নিরাপত্তাহীনতা কি বার্তাটি পড়ছে এবং এটিকে তার চেয়ে বড় করে তুলছে?
আমি কি কোন বিশেষ পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত আবেগপ্রবণ?
নিজেকে পরীক্ষা করুন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আমি কি একই আবেগের সাথে দ্বন্দ্ব বা পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়া জানাব? আমাদের সম্পর্কের এমন কোন পরিস্থিতি আছে যেখানে আমি বিরক্তির সাথে সাড়া দিই? রাগ? পরাজয়? বিরক্তি? এই পরিস্থিতি সম্পর্কে কি সত্যিই আমাকে বিরক্ত করে এবং এটি কোথা থেকে এসেছে?
সম্পর্কের প্রাচুর্য আমাদের খুঁজে পায় না বা অলৌকিকভাবে ঘটে না। স্ব-প্রতিফলন এবং আত্ম-সচেতনতা আপনার সম্পর্কের স্বার্থপরতা এবং অনুমানগুলি পরীক্ষা করার ভিত্তি। রিলেশনশিপ অ্যাভান্ডেন্স আসে সক্রিয় পরিকল্পনা থেকে কিভাবে মুগ্ধতা এবং রোমান্টিক প্রেমের ভিত্তিতে দাঁড়িয়ে খোলা এবং সৎ যোগাযোগের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে হয়।