কন্টেন্ট
- আপনার কিশোরদের পরিস্থিতি অন্যভাবে দেখার চেষ্টা করুন
- পেশাদার সাহায্য নিন
- আপনার অশান্ত কিশোরদের জন্য ব্যবস্থা নেওয়া
- আপনার কিশোরদের সাথে আপনার নিজের সংগ্রাম সম্পর্কে কথা বলুন
- নিজের যত্ন নিতে ভুলবেন না
- তাদের শখের মধ্যে পান
- আসক্ত কিশোর
সমস্যাগ্রস্ত কিশোরের প্রতিপালন করা কঠিন হতে পারে।
কখনও কখনও একজন অভিভাবক যখন অন্য কোন কিশোরের সাথে সমস্যা হয় তখন তার সাথে অন্য আচরণ করতে প্রলুব্ধ হয়। এটি বিশেষত সত্য যখন একটি কিশোরের সমস্যাগুলি আরও গুরুতর হয়ে ওঠে। যাইহোক, এই কঠিন সময়ে আপনার কিশোরদের সাথে একটি শক্তিশালী সংযোগ এবং যোগাযোগ ব্যবস্থা রাখা অপরিহার্য।
বাবা -মাকে তাদের কিশোরদের সাহায্য করতে হবে। বাবা -মা এবং সন্তানের সম্পর্ক যতটা সম্ভব অটুট রাখার জন্য তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করতে হবে। আপনার জানা উচিত আপনার অশান্ত কিশোরের সাথে আপনার সম্পর্ক নিখুঁত নাও হতে পারে। যাইহোক, আপনার ছেলে বা মেয়েকে আপনার ভালবাসা এবং তাদের প্রতি যত্ন দেখানো তাদের আরও ভাল হওয়ার পথে নামাতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার কিশোরদের পরিস্থিতি অন্যভাবে দেখার চেষ্টা করুন
আপনার কিশোরদের পরিস্থিতি ভিন্নভাবে দেখার একটি উপায় হল রিফ্রামিং নামক একটি কৌশল ব্যবহার করা।
এটি একটি পদ্ধতি যা থেরাপিস্টরা কিশোর -কিশোরীর অবস্থা বা আচরণকে ভিন্নভাবে দেখতে ব্যবহার করে। এই কৌশলটি আপনাকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বদলাতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার কিশোরদের আচরণের ধরন তৈরির ট্রিগার সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে।
প্রায়শই, বাবা-মা এবং কিশোর-কিশোরীরা সমস্যাটির সম্পূর্ণ নতুন দিক ফিরে পেতে পারে যখন তারা পরিস্থিতিটিকে একেবারে নতুনভাবে দেখবে। সুসংবাদ হল যখন একজন পিতা -মাতা পরিস্থিতিকে নতুন নতুন মানসিকতার সাথে দেখেন, তখন কিশোর -কিশোরীদের সাধারণত আরও ইতিবাচক পদ্ধতিতে কাজ করা ছাড়া আর কোন উপায় থাকে না।
পেশাদার সাহায্য নিন
অনেক অশান্ত কিশোরদের কিছু পেশাদার সাহায্য প্রয়োজন।
সাহায্য তাদের সমস্যাগুলির কারণ সনাক্ত করতে এবং তা খুঁজে বের করতে এবং তাদের মোকাবেলার উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করতে যাচ্ছে। আপনার কিশোররা যখন তাদের সমস্যাগুলি আরও খারাপ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করার চেয়ে প্রথমে কাজ শুরু করে তখন পেশাদার সহায়তা নেওয়া ভাল।
যাইহোক, কিছু পিতামাতার এই প্রথম পদক্ষেপ নিতে অসুবিধা হয়। তারা মনে করে যে সাহায্য চাওয়া দুর্বলতার লক্ষণ। যাইহোক, এই সত্য নয়। শুধু মনে রাখবেন আপনি একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্য পেয়ে আপনার সন্তানকে সাহায্য করছেন।
পেশাদার সাহায্য পাওয়ার থেকে নির্দিষ্ট সুবিধা রয়েছে যেমন এই লোকদের সমস্যাগ্রস্ত কিশোরদের সাহায্য করার অভিজ্ঞতা আছে। তারা কিশোর -কিশোরীদের জন্য কোন ধরনের ক্লিনিকাল হস্তক্ষেপ সবচেয়ে কার্যকর হবে তা বের করতে বিশেষজ্ঞ।
পেশাদাররা আপনাকে, আপনার পরিবার এবং কিশোর -কিশোরীদের এই কঠিন সময়ের মধ্যে সমর্থন করবে যে আপনি এখনই মুখোমুখি হচ্ছেন।
আপনার অশান্ত কিশোরদের জন্য ব্যবস্থা নেওয়া
সমস্যাগ্রস্ত কিশোরের পিতা -মাতা হিসাবে, আপনি সম্ভবত ভয়ে ভরা।
যাইহোক, আপনার অনেক পিতামাতার জানা উচিত যাদের একটি সমস্যাগ্রস্ত কিশোরী একই রকম অনুভব করে। অনেক বাবা -মা ভাবছেন যে পরিস্থিতি খারাপ হলে তারা কী করবে? তারা নিজেকে জিজ্ঞাসা করে যদি শিশুটি নিজেকে বা অন্য লোকদের বিপদে ফেলে। তারা মনে করে একটা সময়ে একটা সংকট ঘটবে। এটি সম্ভব কারণ একটি অস্থির কিশোরের আচরণের জন্য একটি সঙ্কটে বেড়ে যাওয়া অস্বাভাবিক নয়।
এর কারণ হল অনেক সময়, কিশোর -কিশোরীদের চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে মোকাবেলা করতে সমস্যা হয়। যাইহোক, এই সম্ভাব্য বিপজ্জনক মুহুর্তগুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন তা আগে থেকেই বুঝতে সঠিক পদক্ষেপ নেওয়া আপনার জীবন এবং আপনার কিশোরের জীবনকে অনেক সহজ করে তুলতে পারে।
আপনার কিশোরদের সাথে আপনার নিজের সংগ্রাম সম্পর্কে কথা বলুন
অনেক বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দেন যে পিতামাতা তাদের কিশোর -কিশোরীদের সাথে কিশোর -কিশোরী বয়সের সংগ্রাম সম্পর্কে কথা বলে। এটি আপনাকে আপনার কিশোরদের সাথে সংযোগ করতে সাহায্য করতে পারে এবং তাদের স্বাভাবিক বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
যাইহোক, মনে রাখবেন আপনার কথোপকথনের সময় সমালোচনা বা তুলনা করবেন না, কেবল শেয়ার করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বলা উচিত নয়, "আমার চেয়ে আপনার কাছে এটি অনেক সহজ। আমার বাবা -মা আমার প্রতি আমার চেয়ে অনেক বেশি কঠোর ছিলেন। ”
পরিবর্তে, আপনার বলা উচিত, "আমি মনে করতে পারি কারফিউ সম্পর্কে বাবা -মায়ের সাথে কথা বলা কতটা কঠিন। আমরাও এতে দ্বিমত পোষণ করেছি। ”
নিজের যত্ন নিতে ভুলবেন না
আপনি যদি অভিভূত বা চাপ অনুভব করেন, তাহলে আপনি আপনার কিশোরদের সাহায্য করতে পারবেন না।
আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করা অপরিহার্য, এমনকি যদি এর অর্থ আপনার নিজের জন্য একজন পেশাদার দ্বারা সাহায্য নেওয়া হয়। আসল কথা হল, আপনি যত ভালো অনুভব করবেন, ততই আপনি আপনার কিশোর -কিশোরীদের নিজেদের পরিস্থিতি সামলাতে সাহায্য করতে পারবেন। সুতরাং, ভুলে যাবেন না, সবসময় মানসিক এবং শারীরিকভাবে নিজের যত্ন নিন এইভাবে আপনি আপনার সন্তানকে কার্যকরভাবে সাহায্য করতে পারেন।
তাদের শখের মধ্যে পান
আপনার সমস্যাগ্রস্ত কিশোরদের সাহায্য করার আরেকটি ভাল উপায় হল তাদের খেলাধুলা, ফটোগ্রাফি, পেইন্টিং, বেড়া, বা অন্যান্য ধরণের ক্রিয়াকলাপের শখের মধ্যে নিয়ে যাওয়া।
এটি আপনার কিশোরদের কম চাপ অনুভব করতে দেবে এবং তাদের শক্তিকে ইতিবাচক কিছুতে রাখতে দেবে।
আসক্ত কিশোর
আপনার কি কিশোরী আছে যিনি মাদক বা অ্যালকোহলে আসক্ত?
পিতা -মাতা হিসেবে এটি অন্যতম কঠিন বিষয় হতে পারে। যদি তাই হয়, আপনি যখন চিন্তিত হতে পারেন, সেখানে ইনপেশেন্ট ড্রাগ রিহ্যাব সেন্টারগুলি আপনাকে এবং তাদের এই কঠিন সময়ে সাহায্য করার জন্য উপলব্ধ। আপনি তাদের একটি বহিরাগত রোগী পুনর্বাসন বা ইনপেশেন্ট ড্রাগ রিহ্যাব ট্রিটমেন্ট প্রোগ্রামে যোগ দিতে পারেন।
এগুলি এমন কিছু টিপস যা আপনি একটি সমস্যাগ্রস্ত কিশোরের পিতামাতার জন্য ব্যবহার করতে পারেন। আজ থেকেই আপনার সন্তানকে সাহায্য করা শুরু করুন।