কন্টেন্ট
- একটি ইতিবাচক নোটে দিন শেষ করুন
- একে অপরের প্রশংসা করুন
- রাত্রের নিশ্চিন্ত ঘুম
- উদ্বেগ, অন্যান্য অসুস্থতা হ্রাস করুন
- আরো পরিপূর্ণ ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক
যখন আপনি বিছানায় শুয়ে পড়বেন এবং আপনি ঘুমিয়ে পড়বেন তার মধ্যে এই কয়েক মিনিটের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ কিছু ঘটতে পারে যা আপনার বিবাহ এবং আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এটা কি? সামান্য বালিশের কথার মতো সহজ কিছু।
বালিশ টক কি?
বালিশের আলাপ হল ঘুমের আগে বিছানায় দম্পতিদের মধ্যে কথোপকথন, সম্ভবত cuddling সময়, এবং এমনকি যৌন ঘনিষ্ঠতা আগে বা পরে। এটি তখনই যখন দম্পতি একে অপরের সাথে সত্যিই সৎ হতে পারে, তাদের অনুভূতিগুলি ভাগ করে নিতে পারে এবং খুব শক্তিশালী উপায়ে বন্ধন করতে পারে। বিশেষ করে যখন সময়ের সাথে ধারাবাহিকভাবে সম্পন্ন করা হয়, দম্পতিদের জন্য বালিশ টক আপনার সম্পর্ক এবং স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি ইতিবাচক পরিবেশ তৈরিতে খুব কার্যকর।
বস্তুত, বালিশের কথা ওরেগন দম্পতিদের মধ্যে একটি সমীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে তাদের সম্পর্ক এবং স্বাস্থ্যকে সাহায্য করার জন্য; ফলাফলগুলি 2017 সোসাইটি ফর পার্সোনালিটি অ্যান্ড সোশ্যাল সাইকোলজি বার্ষিক সম্মেলনে উপস্থাপিত হচ্ছে।
সমীক্ষা অনুসারে, রাতের বালিশের আলোচনায় অংশ নেওয়ার সবচেয়ে বড় বিষয় হ'ল এইগুলি ঘুমানোর আগে ঘন্টা ব্যাপী কথোপকথন করতে হবে না।
বালিশ কথা বলতে কি বোঝায়? দম্পতিদের জন্য বালিশ আলোচনার সুবিধাগুলি উপভোগ করার জন্য কেবলমাত্র কয়েকটি তথ্যই প্রয়োজন, তবে মূল বিষয়টি হল - এটি অবশ্যই ইতিবাচক খবর হতে হবে। শুরু করার জন্য আমরা আপনার জন্য কিছু উত্তেজনাপূর্ণ বালিশ আলাপ ধারণা নিয়ে এসেছি।
দম্পতিদের জন্য বালিশ টক কিছু উদাহরণ:
- আজ তোমার সাথে ভালো কিছু ঘটেছে,
- বাচ্চারা সম্প্রতি কিছু মজার কিছু করেছে,
- আপনার জন্য কেউ ভালো কিছু করেছে,
- কর্মক্ষেত্রে একটি জয়,
- এমন কিছু যা আপনাকে আপনার জীবনসঙ্গীর কথা মনে করিয়ে দেয়,
- এমন কিছু যা আপনাকে খুশি করেছে,
- একটি মজার ইউটিউব ভিডিও, ইত্যাদি।
দম্পতিদের জন্য কিছু সাধারণ বালিশ কথা প্রশ্ন
- যে আমাকে চেনে না তার কাছে তুমি আমাকে কিভাবে বর্ণনা করবে?
- আপনি কি মনে করেন আমি কোন পোশাকে সবচেয়ে সুন্দর?
- আমি কি এমন কিছু করতে পারি যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যে দ্রুত পৌঁছাতে সাহায্য করবে?
- এমন একটি জিনিস বা অভ্যাস যা আমি নিজের সম্পর্কে পরিবর্তন করতে পারি যা আপনি সত্যিই প্রশংসা করবেন?
- আমাদের সেরা যৌন সম্পর্কে আপনার স্মৃতি কি?
- দিনের বিশেষত্ব কী?
- আপনার জীবনের সেরা দিন কোনটি ছিল?
স্পষ্টতই, এগুলি নিজেরাই বিশাল নয়, জীবন পরিবর্তনকারী কথোপকথন। কিন্তু যখন রাতের বালিশের টক হিসাবে বিছানার আগে ভাগ করা হয়, তখন তারা আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে একটু একটু করে পরিবর্তন করতে পারে, যা সময়ের সাথে বিশাল প্রভাব ফেলে। এখানে দম্পতিদের জন্য বালিশ কথা বলার অনেক সুবিধা রয়েছে:
একটি ইতিবাচক নোটে দিন শেষ করুন
আমাদের দিনগুলো কি যথেষ্ট কঠিন নয়? আমরা অন্যান্য মানুষের কাছ থেকে অনেক নেতিবাচকতার মুখোমুখি হয়েছি, পৃথিবীতে ঘটে যাওয়া বিষয়গুলি, সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করা জিনিস, কাজের দ্বন্দ্ব, ট্রাফিক ... তালিকা চলছে। এটাকে দিনে দিনে বহন করা এত সহজ হতে পারে। কিন্তু, যখন আপনি আপনার জীবনসঙ্গী বা অন্য গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির সাথে ইতিবাচক মিথস্ক্রিয়া করে দিনটি শেষ করেন, তখন সেই জিনিসগুলিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখতে সাহায্য করে।
দম্পতিদের জন্য বালিশ টক ইতিবাচক হওয়ার উপযুক্ত সুযোগ, এবং তারপরে আপনি এটির জন্য উন্মুখ হবেন! আপনার দিন পর্যালোচনা এবং নেতিবাচক দেখার পরিবর্তে, আপনি দুজনেই জীবনের ভালোর দিকে মনোনিবেশ করছেন এবং তারপরে বিছানায় কথা বলে ইতিবাচক নোটে দিনটি শেষ করছেন। সেই অভ্যাসটি বজায় রাখুন এবং আপনি একটি ইতিবাচক জীবনের প্রবণতা দেখতে পাবেন।
একে অপরের প্রশংসা করুন
আপনি এবং আপনার পত্নী আপনার সময় অনেক চাহিদা আছে; যদি আপনি দিনের শেষের দিকে একটু বালিশের আলাপের সাথে সংযোগ করতে না পারেন, তাহলে আপনি বিবাহে একটি অতিরিক্ত আর্কাইনিং সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারেন।
বালিশ আলাপের একটি বড় সুবিধা হল সংযোগটি আপনি অনুভব করবেন। এটি কেবল কয়েক মিনিটের কথোপকথন হতে পারে, তবে এর অর্থ হতে পারে আপনার বিবাহের পার্থক্যের জগৎ। প্রতিদিন অনুশীলন করা দম্পতিদের জন্য বালিশের আলাপের মাধ্যমে, আপনি উভয়েই আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেওয়ার, আপনার যত্ন নেওয়া অন্য ব্যক্তিকে দেখানোর, শোনার অনুভূতি দেখানোর এবং তারপর একজন প্রেমময় পত্নীর প্রতি কৃতজ্ঞ বোধ করার সুযোগ পান।
বালিশের কথোপকথন আপনাকে আপনার উদ্বেগ, ভয়, আনন্দ এবং গভীর অনুভূতিগুলি প্রকাশ করতে সহায়তা করে।
রাত্রের নিশ্চিন্ত ঘুম
তাই আমাদের অনেকেরই ঘুমের সমস্যা হয়। কেন? আমাদের মস্তিষ্ক পুরোপুরি "বন্ধ" করতে সক্ষম বলে মনে হচ্ছে না। যখন আপনি রাতে শুয়ে থাকবেন, যদি আপনার মন ঘোরানো বন্ধ না করে, তাহলে শান্ত করার জন্য একটি উপায় হল বালিশের কথা বলা। আপনার ভালবাসা এবং বিশ্বাসী ব্যক্তির সাথে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি ঘুরে বেড়ান - আপনার স্ত্রী বা গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি। আপনার উভয়েরই একে অপরকে শিথিল করতে সহায়তা করার দুর্দান্ত সুযোগ রয়েছে।
দম্পতিদের জন্য বালিশের টক খোলা জায়গায় জিনিস বের করতে সাহায্য করে, যা আপনার মনকে বিশ্রাম দিতে সাহায্য করবে, যা আপনার শরীরকে বিশ্রাম এবং ভাল ঘুমাতে সাহায্য করবে।
উদ্বেগ, অন্যান্য অসুস্থতা হ্রাস করুন
দম্পতিদের জন্য বালিশ আলোচনার প্রভাব অপরিসীম। একটু চিন্তা করুন- যদি আপনি ভাল ঘুম পেতে পারেন, একটি ইতিবাচক নোটে দিনটি শেষ করতে পারেন, এবং আপনি যাকে ভালবাসেন তার সাথে আরও সংযুক্ত বোধ করেন - আপনি কেমন অনুভব করবেন? মানসিকভাবে আপনি আশ্চর্যজনক বোধ করবেন, এবং শারীরিকভাবে আপনিও আশ্চর্যজনক বোধ করবেন। এর অর্থ হতে পারে কম উদ্বেগ, কম অসুস্থতা; আপনার সামগ্রিকভাবে মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য ভালো থাকবে। এটা কে না চায়?
প্রকৃতপক্ষে, সেক্সের পর বালিশের আলাপ আপনাকে আরও নিরাপদ বোধ করার পাশাপাশি আরও পরিপূর্ণ এবং ঘনিষ্ঠ জীবন উপভোগ করতে সাহায্য করতে পারে।
আরো পরিপূর্ণ ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক
বিভ্রান্তি আমাদের আধুনিক জীবনের একটি অংশ — টিভি, সোশ্যাল মিডিয়া, স্মার্টফোন এবং সব ধরনের গ্যাজেট। তারা আমাদের দিনগুলোকে জর্জরিত করে, কিন্তু যখন আমাদের পত্নীর সাথে রাতের সময় আসে, তখন তাদের বন্ধ করার সময় এসেছে। বেডরুমে যত কম বিভ্রান্তি, ততই ভালো।
এটি আরও বালিশ কথা বলার অনুমতি দেয়, যা একটি শক্তিশালী সংযোগ এবং প্রেমময় সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করে। এটা কি বাড়ে? আচ্ছা, এটি চেষ্টা করুন এবং খুঁজে বের করুন। আপনার সম্পর্কের দৈহিক দিক - বিশেষ করে আপনার অন্তরঙ্গ সম্পর্ক - আপনি আরও বালিশের আলাপের সাথে যুক্ত থাকবেন। আপনি আপনার জীবনসঙ্গীর সাথে দৈনন্দিন জীবনে আরো বেশি শোনা অনুভব করবেন, যা তখন বন্ধ দরজার পিছনে যা চলবে তাতে আরও বিশ্বাসযোগ্য এবং পরিপূর্ণ বোধ করবে।
সম্পর্কের মধ্যে বালিশ কথা কি? আপনার স্ত্রীর সাথে আপনার বন্ধনকে দৃ cement় করার জন্য একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার। দম্পতিদের জন্য বালিশের কথা বলার সময়, স্বামী / স্ত্রী তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে পারেন, মানসিক চাপ দূর করতে পারেন এবং তাদের ঘনিষ্ঠতাকে সম্পূর্ণ নতুন স্তরে নিয়ে যেতে পারেন। এটি অসীমভাবে সুবিধার সাথে লোড করা হয়েছে। সময় সম্পর্কে আপনি এটি একটি সুস্থ সম্পর্কের জন্য চেষ্টা করুন।