কন্টেন্ট
- প্রসবোত্তর বিষণ্নতা বাড়ছে
- পিপিডির ফলাফল
- পিপিডি সম্মুখীন মা বাবার বা তাদের অংশীদারদের জন্য নীচে টিপস দেওয়া হল:
অনেক পরিবারের জন্য, একটি নতুন সন্তানের জন্ম আনন্দের সময় যদিও নতুন আগমনের জন্য প্রয়োজনীয় সমন্বয় করা প্রায়শই চাপমুক্ত অভিজ্ঞতা নয়। গবেষকরা সম্মত হয়েছেন যে একটি বাচ্চা হওয়া পিতামাতার সম্পর্কের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। এমনকি ভালভাবে প্রস্তুত প্রত্যাশী বাবা-মাও স্বাভাবিক সমন্বয় সাধন করবে যা সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকারক এবং এমনকি ক্ষতিকরও প্রমাণ করতে পারে। কখনও কখনও নতুন সন্তানের জন্ম আরও জটিল হয়ে ওঠে যখন মা প্রসব পরবর্তী বিষণ্নতা (পিপিডি) অনুভব করেন। তা সত্ত্বেও, পিপিডি এবং বৈবাহিক সম্পর্কের উপর এর প্রভাবের মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে কদাচিৎ কথা বলা হয় কারণ প্রধান ফোকাস হচ্ছে মায়েদের জন্য সহায়তা প্রদান করা।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা বাড়ছে
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা ক্রমবর্ধমান একটি শর্তে পরিণত হয়েছে যা নতুন মা এবং পরবর্তীতে তাদের পরিবারকে ধ্বংস করার জন্য স্বীকৃত। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশনের (সিডিসি) মতে, ২০% নারী কোন না কোন ধরনের প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সম্মুখীন হয়। অতিরিক্ত গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে পিপিডিতে আক্রান্ত 30% মহিলারা আসলে গর্ভবতী হওয়ার আগে হতাশার সম্মুখীন হন এবং অন্য 40% তাদের গর্ভাবস্থায় বিষণ্নতার লক্ষণ পাওয়া যায়। উপরন্তু, এটি পাওয়া গেছে যে মহিলাদের মধ্যে পাঁচজনের মধ্যে একজন নিজের ক্ষতি করার চিন্তাভাবনা করেছিলেন। পিপিডি যে উল্লেখযোগ্য ঝুঁকির প্রতিনিধিত্ব করে তা বোঝার জন্য এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে পিপিডি সহ মহিলাদের মধ্যে আত্মহত্যা মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ, যা রোগের পারিবারিক প্রভাব পরিবর্তনকারী সম্ভাব্য জীবনকে তুলে ধরে।
পিপিডির ফলাফল
পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে পিপিডিতে আক্রান্ত মহিলারা হয় অতিমাত্রায় মুখোমুখি এবং বিতর্কিত হয়ে উঠতে পারে যার একটি প্রতিকূল বাড়ির পরিবেশ তৈরির সম্ভাবনা রয়েছে অথবা কখনও কখনও তারা তাদের গুরুত্বপূর্ণ অন্যদের সাথে তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে অনিচ্ছুক হতে পারে। ফলস্বরূপ, যেসব মহিলারা তাদের সঙ্গীদের থেকে প্রত্যাহার এবং বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে তারা বিভিন্ন কারণে তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তারা তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে অক্ষম হতে পারে, তারা এ সম্পর্কে কথা বলার কোন উপকার না দেখে হতাশার গভীর অনুভূতি অনুভব করতে পারে, তারা খুব লজ্জিত বোধ করে বা সম্ভবত তারা মনে করে যে তাদের অংশীদাররা ঠিক বুঝতে পারবে না।
মা যখন পিপিডি অনুভব করেন তখন প্রায়ই ধারণা করা হয় যে সম্পর্কের বর্তমান সমস্যাগুলি পিপিডি সৃষ্টি করেছে। যাইহোক, গবেষকরা এখন বিশ্বাস করেন যে সম্পর্কের মধ্যে দ্বন্দ্ব সম্ভবত পিপিডির উপসর্গ থেকে উদ্ভূত এবং সুপারিশ করে যে পিপিডির লক্ষণগুলি অনুভব করার সময় সম্পর্ক সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয়। অন্য কথায়, যখন মায়েরা মনে করেন যে তারা সম্পর্ক শেষ করতে চায়, তখন সম্ভবত তাদের অসুস্থতা তাদের পরিস্থিতির ব্যাখ্যা এবং বিষণ্নতার সময় বাস্তবতা ভিত্তিক দৃষ্টিকোণ থেকে তাদের চিন্তা করার ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে।
সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ হল নিশ্চিত করা যে পিতা বা স্বামী বা স্ত্রীরা তাদের অবস্থার উন্নতি এবং তাদের প্রিয়জনদের ট্র্যাক ফিরে পেতে সাহায্য করার জন্য তাদের প্রয়োজনীয় জ্ঞান এবং সরঞ্জামগুলির সাথে সজ্জিত।
পিপিডি সম্মুখীন মা বাবার বা তাদের অংশীদারদের জন্য নীচে টিপস দেওয়া হল:
- পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সমর্থন চাইতে।
- অন্যদের সাথে কথা বলুন যাদের একই রকম অভিজ্ঞতা হয়েছে।
- প্রযোজ্য হলে আপনার নতুন শিশু এবং ভাইবোনদের সাথে সময় কাটান।
- অতিরিক্ত সহায়তার জন্য পারিবারিক ডাক্তারের মতো পেশাদারদের কাছে যান।
- স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দিন এবং নিজের জন্য সময় নিন।
- স্বীকার করুন যে আপনার জীবন কিছু সময়ের জন্য পরিবর্তিত হতে চলেছে।
- পিপিডির সময় আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেবেন না।
- নিজের এবং আপনার প্রিয়জনের সাথে ধৈর্য ধরুন।
- আক্রমনকে ব্যক্তিগতকৃত করবেন না, বুঝতে পারেন যে এটি অসুস্থতার কথা বলছে।
- তাকে আশ্বস্ত ও উৎসাহিত করুন।
- যৌন ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকার বিষয়ে ধৈর্য ধরুন।
- পরিবারের, বড় বাচ্চাদের এবং নতুন শিশুর সাথে আরও সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।