কন্টেন্ট
- দূরত্ব কি সম্পর্ক নষ্ট করে?
- ব্যর্থ দূরত্বের সম্পর্কের শতকরা হার কত?
- দূরপাল্লার সম্পর্ক কেন ব্যর্থ হয়?
- যৌন ঘনিষ্ঠতার অভাব
- সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং রোমান্সের অভাব
- আস্থা বিষয়
- চেষ্টার অভাব
- ভবিষ্যতের লক্ষ্যগুলি সারিবদ্ধ নয়
- দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক কখন ছেড়ে দিতে হবে
- 15 টি লক্ষণ যা আপনাকে দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক ছেড়ে দিতে হবে
- 1. রোমান্স নেই
- 2. ক্রমাগত সন্দেহ
- 3. যোগাযোগের অভাব
- 4. অনেক পরিবর্তন
- 5. কোন প্রচেষ্টা
- 6. সম্পর্ক জীবনকে গ্রহণ করছে
- 7. ছেড়ে দেওয়ার ভয়
- 8. কোন ভবিষ্যৎ নেই
- 9. অনেক প্রলোভন
- 10. তাড়া একটি খেলা
- 11. অনেক পার্থক্য
- 12. শ্বাসরোধ করা অনুভূতি
- 13. উদ্বেগ এবং কষ্ট
- 14. অল্প পরিদর্শন
- 15. বিষাক্ততা ভেতরে ুকছে
- কীভাবে দূর সম্পর্কের সম্পর্ক ছেড়ে দেওয়া যায়
- আলাপ
- তাদেরকে সম্মানজনকভাবে যেতে দিন
- আপনি যা বলবেন তা অনুশীলন করুন
- এগিয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়া
সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব কঠিন হতে পারে। শারীরিক যোগাযোগ এবং একসঙ্গে কাটানো সময় ছাড়া, ঘনিষ্ঠতা তৈরি করা এবং একটি শক্তিশালী বন্ধন বজায় রাখা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। এই চ্যালেঞ্জ সত্ত্বেও, অনেক মানুষ ভবিষ্যতে কোন সময়ে তাদের সঙ্গীর সাথে বা কাছাকাছি থাকার আশায় দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকতে পারে।
যদি আপনি কিছু সময়ের জন্য একটি সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব বজায় রেখে থাকেন, তাহলে আপনি হয়তো ভাবছেন যে কখন একটি দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্ক ছেড়ে দেবেন। আপনি সম্পর্ককে ঝুলিয়ে রাখতে চাইতে পারেন, বিশ্বাস করে যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী এক পর্যায়ে একত্রিত হবেন।
এটাও সম্ভব যে আপনি অবশেষে অনুভব করতে শুরু করতে পারেন যে আপনি এমন একটি সম্পর্কের জন্য আপনার সময় নষ্ট করছেন যা কোথাও যাচ্ছে না।
বিভ্রান্তি দূর করতে, দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক কখন ছাড়তে হবে তার 15 টি লক্ষণ জানতে পড়ুন।
দূরত্ব কি সম্পর্ক নষ্ট করে?
দূরত্ব, দুর্ভাগ্যবশত, কিছু সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে। অংশীদারদের একসঙ্গে শারীরিক সময় প্রয়োজন, বিশেষ করে যদি একজন সঙ্গীর শারীরিক স্নেহের প্রবল প্রয়োজন থাকে। যদি সম্পর্কগুলি এক বা উভয় অংশীদারের চাহিদা পূরণ না করে তবে তারা দ্রুত ব্যর্থ হতে পারে।
যে কেউ শারীরিক স্নেহকে মূল্য দেয় এমনকি যদি সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব থাকে তবে সে অপ্রিয় বোধ করতে পারে।
ব্যর্থ দূরত্বের সম্পর্কের শতকরা হার কত?
যদিও দূরপাল্লার উপর জিনিস বজায় রাখা কঠিন এবং সম্পর্কের ব্যর্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে, প্রতিটি দূরপাল্লার সম্পর্ক নষ্ট হয় না।
আসলে, নিউইয়র্ক পোস্টের মতে, একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের percent০ শতাংশ সফল। যদিও গবেষণায় দম্পতিদের জন্য চার মাসের চিহ্নটি একটি বিশেষভাবে চ্যালেঞ্জিং পয়েন্ট ছিল, যারা দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আট মাসের চিহ্ন অর্জন করেছিল তাদের সফল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল।
এই গবেষণার উপর ভিত্তি করে, যা 1,000 অংশগ্রহণকারীদের অন্তর্ভুক্ত ছিল, এই ধরনের সম্পর্কের প্রায় 40 শতাংশ বিরতিতে পরিণত হয়।
দূরপাল্লার সম্পর্ক কেন ব্যর্থ হয়?
উপরে আলোচিত হিসাবে, দূরত্বগুলি বিভিন্ন কারণের কারণে সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে। আসুন তাদের বিস্তারিতভাবে দেখুন:
দ্য যৌন ঘনিষ্ঠতার অভাব যখন সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব থাকে তখন তা চ্যালেঞ্জিংও হতে পারে। যখন দম্পতিরা একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠ হয় না, তখন স্ফুলিঙ্গের পক্ষে মারা সহজ হয়।
সম্পর্কিত পড়া: দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে ঘনিষ্ঠ হওয়া যায় তার রোমান্টিক উপায়
দূরত্বও একটি সম্পর্ককে হত্যা করতে পারে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং রোমান্সের অভাব। মানুষ স্বভাবতই সামাজিক, এবং ফোন কল এবং ভিডিও চ্যাট কখনও কখনও মুখোমুখি কথোপকথনের জায়গা নিতে পারে না। ফোন বা ভিডিও চ্যাটের মাধ্যমে রোমান্স তৈরি করাও কঠিন।
অবশেষে, এমনকি গবেষণা যে দেখায় দূরত্ব তৈরি করতে পারে আস্থা বিষয়. যদি সম্পর্কের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতা থাকে, তবে একজন বা উভয় অংশীদার সন্দেহ করতে পারে যে ফোন কলগুলির মধ্যে অন্যটি বিশ্বস্ত।
একজন সঙ্গীও বুঝতে পারে যে তারা যখন অন্যের থেকে দূরে থাকে তখন তারা সুখী হয়, শেষ পর্যন্ত সম্পর্কের পতনের দিকে নিয়ে যায় যখন দূরত্ব থাকে।
একটি সম্পর্কের দূরত্বও মানুষকে আলাদা করতে পারে এবং বুঝতে পারে যে তারা একে অপরকে ছাড়া সুখী। একজন বা উভয় অংশীদার বাড়ির কাছের কারো সাথে রোমান্টিক বা যৌন সম্পর্ক খোঁজার জন্য প্রলুব্ধ হতে পারে।
সম্পর্কিত পড়া: দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্কগুলিতে কীভাবে বিশ্বাস গড়ে তোলার 6 টি উপায়
উপরন্তু, দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্কগুলি ব্যর্থ হয় যখন একটি বা উভয়ই অংশীদাররা প্রচেষ্টা বন্ধ করে সম্পর্কের মধ্যে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সঙ্গীকে নিয়মিত ফোন করা বন্ধ করতে পারেন, অথবা দেখতে পাবেন যে আপনি ভিডিও চ্যাট কম করছেন বা সপ্তাহান্তে কম সময়ে একে অপরকে দেখতে ভ্রমণ করছেন। এই পরিস্থিতি বোধগম্যভাবে সম্পর্কের ব্যর্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের টিকে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় প্রচেষ্টা করাও কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি উপলব্ধি করেন এবং ভবিষ্যতের পরিকল্পনা একত্রিত নয়।
উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘ-দূর সম্পর্কের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল যে অংশীদারিত্বের এক সদস্য অদূর ভবিষ্যতে একসাথে বসবাস করতে ইচ্ছা করতে পারে, অন্য অংশীদার একসাথে থাকার কোন পরিকল্পনা নেই। একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রচেষ্টা করা ক্লান্তিকর হতে পারে যা একটি ভাগ ভবিষ্যতের দিকে নিয়ে যাচ্ছে বলে মনে হয় না।
দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক কখন ছেড়ে দিতে হবে
যদিও এই ধরনের সম্পর্কগুলি সফল হতে পারে যদি অংশীদারিত্বের উভয় সদস্য তাদের কাজ করার প্রচেষ্টা চালায়, তবে এমন কিছু সময় রয়েছে যখন তারা সফল হয় না, এবং আপনাকে জানতে হবে কখন দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক ছেড়ে দিতে হবে।
নীচে তালিকাভুক্ত কিছু লক্ষণ রয়েছে, যা বোঝাতে পারে যে দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক ছেড়ে দেওয়ার সময় এসেছে।
15 টি লক্ষণ যা আপনাকে দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক ছেড়ে দিতে হবে
যদি আপনি ভাবছেন যে দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক কখন ছেড়ে দেওয়া যায় তা নিম্নলিখিতগুলি সহায়ক হতে পারে:
1. রোমান্স নেই
আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে রোম্যান্স চলে গেছে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের কাছ থেকে একটি পাঠ্য পান তখন আপনি আর উত্তেজিত হবেন না, অথবা যখন আপনি ভিডিও কল করার সময় ফেসটাইমে তাদের দেখবেন তখন আপনার হৃদয় আর একটি ধাক্কা ছাড়বে না।
সম্পর্কিত পড়া: 5 টি উপায় যা আপনি দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ককে মসৃণ করতে পারেন
2. ক্রমাগত সন্দেহ
যখন আপনি একসাথে ফোনে না থাকেন তখন আপনার সঙ্গী কি করছে তা নিয়ে আপনি নিজেকে ক্রমাগত সন্দেহজনক মনে করেন।
যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে বারবার আলোচনা করার পরেও এই সন্দেহগুলি কাটিয়ে উঠতে পারছেন না, অথবা আপনার সঙ্গী বিশ্বাসঘাতক আচরণে লিপ্ত হতে পারে এমন প্রমাণ আপনার কাছে আছে, তাহলে সম্ভবত এগিয়ে যাওয়ার সময় এসেছে।
দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের মধ্যে কিছুটা সন্দেহ থাকা স্বাভাবিক, কিন্তু যদি এটি আপনাকে গ্রাস করতে শুরু করে, তাহলে সম্পর্কটি আপনার জন্য আর স্বাস্থ্যকর নয় বা আপনার চিন্তাধারাগুলি কঠোরভাবে দেখতে হবে।
3. যোগাযোগের অভাব
আপনার দুজনের মধ্যে কোন যোগাযোগ নেই। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার দীর্ঘ-দূরত্বের সঙ্গীর সাথে আপনার কথা বলার কিছু নেই, অথবা আপনি দেখতে পাবেন যে তাদের কল করা বা তাদের সাথে ভিডিও চ্যাট করা একটি কাজ হয়ে গেছে।
আপনি কথা না বলেও বেশ কয়েক দিন যেতে পারেন, এবং যখন আপনি অবশেষে আপনার সঙ্গীকে কল করেন, তখন লাইনের অন্য প্রান্তে নীরবতা থাকে।
প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে দুর্দান্ত যোগাযোগও বজায় রাখা যায়। আপনি সম্পর্ককে আরেকটি সুযোগ দিতে চাইলে আরও ভাল ঘনিষ্ঠতা গড়ে তুলতে মনোবিজ্ঞানী এবং লেখক লিসা ম্যাককে -এর দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের ক্ষেত্রে দম্পতিদের জন্য 401 গ্রেট ডিসকাশন প্রশ্ন বইটি দেখুন।
সম্পর্কিত পড়া: দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের জন্য যোগাযোগের পরামর্শ
এছাড়াও অনুপ্রেরণামূলক বক্তা জে শেট্টি দেখুন 5 টি প্রমাণিত টিপস সম্পর্কে কথা বলুন যা আপনার সম্পর্কের মধ্যে পরিবর্তন আনবে:
4. অনেক পরিবর্তন
আপনি বা আপনার সঙ্গী এমনভাবে পরিবর্তিত হয়েছেন যার কারণে আপনার দুজন আলাদা হয়ে যান। একটি নতুন শহরে চলে যাওয়া বা কারো থেকে আলাদা থাকার কারণে একজন বা উভয় অংশীদার পরিবর্তিত হতে পারে।
যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি এবং/অথবা আপনার সঙ্গী আলাদা থাকার পর থেকে পরিবর্তিত হয়েছেন, তাহলে আপনি আর সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারবেন না। যদি পরিবর্তনগুলি উল্লেখযোগ্য হয়, তবে দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্ক ছেড়ে দেওয়ার সময় হতে পারে।
5. কোন প্রচেষ্টা
সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব একসাথে থাকা কঠিন করে তুলতে পারে, তাই উভয় অংশীদারকে অবশ্যই জিনিসগুলি কার্যকর করার চেষ্টা করতে হবে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সঙ্গী আর চেষ্টা করছেন না বা আপনাকে অগ্রাধিকার দিচ্ছেন না, এটি কখন দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক ছেড়ে দিতে হবে তার একটি চিহ্ন।
6. সম্পর্ক জীবনকে গ্রহণ করছে
আপনার দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্ক শেষ হবার আরেকটি লক্ষণ হল আপনি এই সম্পর্কটিকে আপনার সারা জীবন গ্রাস করতে দেখেন। আপনি হয়তো আপনার ফোন চেক করতে বা আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে ফেসটাইম কল আসার অপেক্ষায় এত সময় ব্যয় করছেন যে আপনি আপনার নিজের শখ, আগ্রহ বা বন্ধুত্বকে পথের ধারে পড়তে দিচ্ছেন।
যদি এমন হয়, সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব সম্ভবত আপনার জন্য আর স্বাস্থ্যকর নয়।
7. ছেড়ে দেওয়ার ভয়
আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি কেবল একগুঁয়েমি থেকে সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন। আপনি নিজেকে বলতে পারেন যে আপনি এই সম্পর্কটি চেষ্টা করতে রাজি হয়েছেন, তাই আপনাকে এটিকে যেকোন মূল্যে কাজ করতে হবে।
আপনি কি শুধু এই জন্যই থাকছেন যে আপনি হাল ছাড়তে ভয় পাচ্ছেন, কিন্তু আপনি আসলে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সুখী বা পরিপূর্ণ নন? তাহলে সম্ভবত এটি একটি দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক শেষ করার সময়।
8. কোন ভবিষ্যৎ নেই
যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর ভবিষ্যত একসাথে নেই, তাহলে দীর্ঘ দূরত্বের ব্রেকআপ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।শেষ পর্যন্ত, প্রত্যেকেই তাদের সঙ্গীর সাথে একটি জীবন ভাগ করতে চায়।
যদি আপনি এবং আপনার দূরপাল্লার সঙ্গীকে কখনো আবার একত্রিত হতে এবং পরিবার বা বাড়ি একসাথে থাকতে না দেখেন, তাহলে এটি আপনার জন্য সম্পর্ক হতে পারে না।
9. অনেক প্রলোভন
একটি সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব আপনার জন্য এত কঠিন যে আপনি অন্য লোকেদের দ্বারা প্রলুব্ধ বোধ করেন। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি বাড়ির কাছের কারও সাথে যৌন বা মানসিক সম্পর্কের জন্য প্রলুব্ধ হয়েছেন, তাহলে সম্ভাবনা রয়েছে যে সম্পর্কটি আপনার সাথে কাজ করছে না এবং শেষ হয়ে গেছে।
10. তাড়া একটি খেলা
আপনি অনুভব করতে শুরু করেন যে আপনি আপনার সঙ্গীকে তাড়া করছেন। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি আপনার সঙ্গীকে প্রতিদিন কয়েকবার কল করেন এবং কোন উত্তর পান না, অথবা আপনার সঙ্গী কখনো আপনার ফোন কল ফেরত দেয় না। এই ধরনের সম্পর্ক কঠিন, এবং তাদের উভয় অংশীদারদের থেকে প্রচেষ্টা এবং প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন।
যদি আপনি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের পিছনে ছুটে যেতে চান, তাহলে তারা সম্ভবত আপনার মত প্রতিশ্রুতিবদ্ধ নয়, এবং এটি জিনিসগুলি শেষ করার সময়।
11. অনেক পার্থক্য
যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী বিভিন্ন পৃষ্ঠায় থাকেন তবে দীর্ঘ দূরত্বের বিচ্ছেদ সম্ভবত দিগন্তে। আপনি হয়ত একে অপরের কাছাকাছি থাকার আকাঙ্ক্ষা করছেন, কিন্তু যখন আপনি এটিকে সামনে আনেন, আপনার সঙ্গী বিষয় পরিবর্তন করে বা আপনার কাছে কেন যাওয়া উচিত নয় তার অজুহাত দেয়।
এটি একটি সম্বন্ধ হতে পারে যে সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার সম্পর্কে এবং আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য সম্পর্ক সম্পর্কে বিভিন্ন পাতায় বিচলিত হন।
12. শ্বাসরোধ করা অনুভূতি
সম্পর্ক আপনাকে পিছনে ধরে রাখতে শুরু করেছে। হয়তো আপনি আপনার কাজে কম সময় দিচ্ছেন কারণ আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে ফোনে খুব বেশি সময় ব্যয় করছেন।
অথবা সম্ভবত আপনি জিমে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি এড়িয়ে যাচ্ছেন, বা বন্ধুত্বকে ঝাপসা হতে দিচ্ছেন কারণ আপনি সম্পর্কের কাজ করতে আপনার সমস্ত অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করছেন। আপনি যদি সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে না পারেন এবং এখনও নিজের জীবন যাপন করতে পারেন, তাহলে সময় এসেছে দীর্ঘ দূরত্বের অংশীদারিত্ব থেকে এগিয়ে যাওয়ার।
কখন ধরে রাখতে হবে তা জানা যতটা গুরুত্বপূর্ণ তা কখন ছেড়ে দেওয়া যায়।
সম্পর্কিত পড়া: দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক নাটক এড়ানোর 10 স্মার্ট উপায়
13. উদ্বেগ এবং কষ্ট
সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব সুখের চেয়ে বেশি দুশ্চিন্তা এবং মানসিক কষ্ট সৃষ্টি করছে। কখনও কখনও এটি প্রতিটি ফোন কল একটি যুদ্ধ হচ্ছে জড়িত, অথবা আপনি আসলে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের কাছ থেকে একটি কল পেয়ে ভয় পেতে পারে।
যদি এইরকম হয়, তাহলে দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক কখন ছাড়তে হবে তার একটি সুন্দর লক্ষণ।
14. অল্প পরিদর্শন
আপনি কখনও মুখোমুখি দেখা করেন না, এবং আপনি একত্রিত হওয়ার কোনও পরিকল্পনা করেন না।
সম্ভবত আপনি আপনার দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্কের শুরুতে মাসে দু'বার একত্র হওয়ার পরিকল্পনা করেছিলেন, কিন্তু আপনি লক্ষ্য করতে শুরু করেছেন যে মাসগুলি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যকে না দেখে চলে যাচ্ছে এবং আপনারা কেউই মুখোমুখি হওয়ার চেষ্টা করছেন না। মুখোমুখি পরিদর্শন।
এটি একটি সুস্পষ্ট লক্ষণ যে সম্পর্কটি নষ্ট হয়ে যাচ্ছে, এবং এটি ছেড়ে দেওয়ার সময় এসেছে।
15. বিষাক্ততা ভেতরে ুকছে
সম্পর্ক বিষাক্ত হয়ে গেছে বা আপনাকে অন্ত্রের খারাপ অনুভূতি দেয়। আপনি সহজাতভাবে অনুভব করতে পারেন যে সম্পর্কটি আপনার জন্য আর সঠিক নয়, অথবা হয়তো এটি এতটাই বিষাক্ত হয়ে উঠেছে যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী ক্রমাগত লড়াই করছেন, অথবা আপনি সম্পর্কের অবস্থা নিয়ে চিন্তিত হয়ে রাত জেগে থাকছেন।
এটি আরেকটি ভাল লক্ষণ যে এটি দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক থেকে এগিয়ে যাওয়ার সময়।
এছাড়াও চেষ্টা করুন:আপনি কি একটি বিষাক্ত সম্পর্ক কুইজে আছেন?
কীভাবে দূর সম্পর্কের সম্পর্ক ছেড়ে দেওয়া যায়
দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্কগুলি কাজ না করার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে এবং যখন ব্রেকআপ দিগন্তে থাকে, তখন দূর-সম্পর্কের সম্পর্ক কখন ছেড়ে দেওয়া যায় তার বেশ কিছু স্পষ্ট লক্ষণ রয়েছে।
সম্পর্কিত পড়া: কিভাবে একটি দীর্ঘ দূরত্ব সম্পর্ক কাজ করতে
যখন দীর্ঘ দূরত্ব কঠিন হয়ে যায় এবং আপনি উপরের কিছু লক্ষণ অনুভব করছেন, আপনি সম্ভবত এই সম্পর্কে ভাবছেন সম্পর্কের মধ্যে ছেড়ে দেওয়ার সেরা উপায়.
আপনি আপনার দীর্ঘ দূরত্বের সঙ্গীর সাথে কথোপকথনের মাধ্যমে ছেড়ে দেওয়ার প্রক্রিয়া শুরু করতে পারেন। আপনার অনুভূতি, সন্দেহ এবং উদ্বেগ সম্পর্কে সৎ কথোপকথন করুন এবং আপনার সঙ্গী কী বলে তা দেখুন।
- সম্ভবত আপনার সঙ্গী একই জিনিস অনুভব করছেন, এবং আপনি পৃথক উপায় একটি পারস্পরিক সিদ্ধান্ত আসতে হবে। অন্যদিকে, আপনার সঙ্গী হয়তো সমস্যাগুলি সম্পর্কে অজ্ঞ ছিলেন এবং সম্পর্ক ঠিক করতে পদক্ষেপ নিতে সক্ষম হতে পারেন।
- যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী সম্পর্ক চালিয়ে যেতে চান কিনা তা নিয়ে একমত হতে না পারেন, তাহলে এটি সহায়ক হতে পারে একটি সম্পর্ক পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করুন কর্মের সর্বোত্তম পথ খুঁজে পেতে।
-
তাদেরকে সম্মানজনকভাবে যেতে দিন
যদি আপনি নির্ধারণ করেন যে সম্পর্কটি ঠিক করা যায় না, অথবা আপনি এবং আপনার সঙ্গী বিচ্ছেদ করতে সম্মত হন, তাহলে এটি ছেড়ে দেওয়ার প্রক্রিয়া শুরু করার সময় এসেছে। যদি সম্ভব হয়, এটি সাধারণত সবচেয়ে ভাল ব্যক্তিগতভাবে ভেঙে ফেলা, বিশেষত যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে থাকেন।
যদি এটা সম্ভব না হয়, একটি ফোন কল বা ভিডিও চ্যাটের সময়সূচী, এবং এই পদ্ধতিতে বিচ্ছেদ নিয়ে আলোচনা করুন, কেবল একটি পাঠ্য বার্তা পাঠানোর পরিবর্তে, যা অসম্মানজনক এবং ক্ষতিকারক বলে মনে হতে পারে।
আপনার দীর্ঘ দূরত্ব ব্রেকআপ করার সময় আপনি কী বলবেন তা আগে থেকেই পরিকল্পনা করা সহায়ক হতে পারে। ক বন্ধু বা পরিবারের সদস্য আপনাকে ভূমিকা পালন করতে সাহায্য করতে পারে আপনি আপনার সঙ্গীকে কি বলবেন। অনুশীলন আপনাকে কথোপকথনের সময় ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষত যদি এটি আবেগপ্রবণ হয়।
ব্রেকআপ কথোপকথনের সময়, আপনার সঙ্গীকে দোষ দেওয়া এড়িয়ে চলুন অথবা তাদের সমালোচনা। আপনি কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে সৎ থাকুন, তাদের নিচে নামানো বা অভিযোগ না করে। সম্পর্কটি কেন কাজ করছে না সে সম্পর্কে আপনার স্পষ্ট হওয়া ন্যায্য। দয়ালু কিন্তু দৃ firm় হওয়াও সম্ভব।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি আপনাকে যত্ন করি, কিন্তু আমাদের সম্পর্কের দীর্ঘ দূরত্বের দিকটি আমাকে একাকী বোধ করে, এবং এটি আমার জন্য আর কাজ করবে না। এটা আমার জন্য সুখের চেয়ে দুnessখ নিয়ে আসছে। ”
যদিও দীর্ঘ-দূরত্ব ভেঙে যাওয়া কঠিন, আপনি পরে দু sadখ বোধ করতে পারেন, এমনকি যদি এটি আপনার জন্য সেরা পছন্দ ছিল। আপনাকে ছেড়ে যেতে সাহায্য করার জন্য সহায়তার জন্য আপনাকে বন্ধু বা পরিবারের কাছে পৌঁছাতে হতে পারে।
ইহা ও নিজের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, আপনার উপভোগ করা ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়ার জন্য সময় নিন, এবং বন্ধুদের সাথে একত্রিত হওয়ার সময়সূচী করুন যাতে আপনি সামাজিকভাবে সংযুক্ত থাকতে পারেন।
যদি আপনি খুঁজে পান যে আপনি ছেড়ে দেওয়ার জন্য সংগ্রাম করছেন, আপনি আপনার অনুভূতির মাধ্যমে কাজ করতে এবং সম্পর্কের ক্ষতি নিয়ে আপনার দু griefখ প্রক্রিয়া করার জন্য একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলে উপকৃত হতে পারেন।
এই দ্রুত কুইজের চেষ্টা করুন এখনই আপনার দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন।
এগিয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়া
একটি সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব কঠিন, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে প্রতিটি দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্ক ব্যর্থ হওয়ার জন্য নির্ধারিত হয়। এই সম্পর্কগুলি কাজ করতে পারে যদি উভয় অংশীদার কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে, ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখতে এবং সম্পর্কের মধ্যে প্রচেষ্টা চালাতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়।
বলা হচ্ছে, ঘনিষ্ঠতার অভাব, সীমিত শারীরিক সংযোগ এবং অংশীদারদের মধ্যে দুর্বল যোগাযোগ থেকে চ্যালেঞ্জ দেখা দিতে পারে।
যদি আপনি দীর্ঘ-দূরত্বের সম্পর্ক কখন ছেড়ে দিতে চান, যেমন একটি অন্ত্রের খারাপ অনুভূতি বা সম্পর্কটি আপনাকে গ্রাস করছে এবং আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে তা উপলব্ধি করতে শুরু করে, তাহলে সম্পর্ক থেকে সরে যাওয়ার সময় হতে পারে।
একটি দীর্ঘ দূরত্ব ব্রেকআপ কঠিন হতে পারে, কিন্তু শেষ পর্যন্ত, যদি সম্পর্কের কোন ভবিষ্যত না থাকে বা আপনার সঙ্গী আপনাকে অগ্রাধিকার না দেয়, আপনি যদি সম্পর্কটি পিছনে ফেলে রাখেন তবে আপনি দীর্ঘমেয়াদে সুখী হবেন।
এটি আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথোপকথন করতে সাহায্য করতে পারে। যদি সম্পর্কটি এখনও কাজ না করে, তাহলে কেন আপনি এগিয়ে যাওয়ার সময় এবং সম্পর্কটি আর আপনার জন্য কাজ করবে না সে সম্পর্কে আপনি একটি সৎ আলোচনা করতে পারেন।
সময়ের সাথে সাথে, আপনি এগিয়ে যেতে শুরু করবেন, বিশেষ করে যদি আপনি নিজের যত্ন নেওয়ার অভ্যাস করেন এবং সহায়তার জন্য বন্ধু এবং পরিবারের কাছে পৌঁছান। যদি আপনি খুঁজে পান যে আপনি কেবল সম্পর্কের ক্ষয়ক্ষতির জন্য আপনার দুnessখের অনুভূতিগুলি কাটিয়ে উঠতে পারছেন না, আপনি হতে পারেন কাউন্সেলিং থেকে উপকৃত আপনাকে মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য।
সম্পর্কিত পড়া: দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক পরিচালনা করা