কন্টেন্ট
- খাওয়ার অভ্যাস এবং শারীরিক পরিশ্রম একটি শিশুর প্রসবোত্তর জীবনকে প্রভাবিত করে
- একটি শিশুর জীবনের প্রথম দুই বছর অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ
- 1. ডায়েট
- 2. শারীরিক ক্রিয়াকলাপ
- 3. ইমোশনাল সেটিং
- 4. বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রতি মনোভাব
- 5. ধূমপান এবং মদ্যপান
- 6. শরীরের পরিমাপ
- 7. গুরুত্বপূর্ণ
গবেষণা বলছে হ্যাঁ! একটি খারাপ জীবনধারা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক প্রভাব ফেলে এবং আপনার শিশুরও। যদিও প্রসবপূর্ব যত্ন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়, তবুও আপনাকে অবশ্যই আপনার সারাজীবন স্বাস্থ্যকে সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার হিসেবে রাখতে হবে। অনেকটা ফাটলযুক্ত পাত্রের মতো যা ভাঙা সহজ, ক্ষতিগ্রস্ত শরীর সব স্বাস্থ্য হুমকির জন্য বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।
এই শারীরিক অবস্থার একটি মহিলার একটি বাচ্চা জন্ম দিতে অক্ষম করার সম্ভাবনা আছে। এমনকি তারা গর্ভাবস্থায় গর্ভের ভ্রূণের দক্ষ বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে শরীরকে ব্যর্থ করতে পারে।
খাওয়ার অভ্যাস এবং শারীরিক পরিশ্রম একটি শিশুর প্রসবোত্তর জীবনকে প্রভাবিত করে
বৈজ্ঞানিক সাহিত্য দাবি করে যে, খাদ্যাভ্যাস থেকে শুরু করে দৈনন্দিন শারীরিক কাজ পর্যন্ত যেকোনো কিছুরই গর্ভাবস্থা এবং নবজাতকের প্রসবোত্তর জীবনকে ইতিবাচক বা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করার ক্ষমতা রয়েছে।
অত্যধিক খাওয়া এবং আসীন আচরণ সাধারণত স্বাস্থ্যের অবস্থার বিকাশের সাথে যুক্ত। প্রকৃতপক্ষে, তারা শিশুর মধ্যে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস মেলিটাস (জিডিএম) এর প্রধান অবদানকারী।
অন্যদিকে, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম গর্ভাবস্থায় আপনার ব্যথা আসতে পারে এমন অনেক ব্যথা হ্রাস করতে পারে এবং এটি একটি সুস্থ শিশুর সম্ভাবনাও বাড়িয়ে তুলবে।
একটি শিশুর জীবনের প্রথম দুই বছর অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ
এই সময়ের মধ্যে অর্জিত বা হারিয়ে যাওয়া অনাক্রম্যতা শিশুর ভবিষ্যতে বড় প্রভাব ফেলে বলে জানা যায়। এবং এই বজায় রাখা স্বাস্থ্য, আংশিকভাবে মাতৃ জীবনধারা উপর নির্ভর করে।
প্রভাবের কারণগুলি
1. ডায়েট
যখন পান করা বিভিন্ন পানীয়ের ফ্রিকোয়েন্সি এবং পরিমাণ রেকর্ড করা হয়, তখন দেখা যায় যে মহিলারা খারাপ খাদ্যাভাস থেকে বিরত থাকতে ব্যর্থ হয়, যেমন উচ্চ-ক্যালরিযুক্ত জাঙ্ক ফুড বা চিনিযুক্ত সামগ্রীর ব্যবহার, জন্মের পর শিশুর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের বিকাশ দেখে। । এর মধ্যে পূর্বে উল্লেখিত GDM অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
প্রকৃতপক্ষে, মাতৃগর্ভ শিশুর জন্য একটি বৃদ্ধি ইনকিউবেটর এবং প্রয়োজনীয় বৃদ্ধির পুষ্টি সরবরাহের জন্য মায়ের শরীর দায়ী। যদি মহিলা নিজেই প্রয়োজনীয় পুষ্টি না পায় এবং এটি ভ্রূণের বিকাশকে আরও প্রভাবিত করবে তবে মহিলা শরীর ভারী বোঝা হবে।
2. শারীরিক ক্রিয়াকলাপ
গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম শিশুর মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। এটি অগত্যা একটি ভারী শারীরিক workout মানে না।
কিন্তু বসার সময় কমাতে হবে। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে গর্ভাবস্থায় একজন মা সুস্থ এবং সক্রিয় থাকেন তার সন্তানের দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সুবিধা থাকতে পারে।
ছোট ছোট অ্যারোবিক ব্যায়াম শিশুর হৃদযন্ত্রের পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। এটি সারা জীবনের জন্য কার্ডিওভাসকুলার রোগে শিশুর দুর্বলতা কমাতে সাহায্য করবে।
3. ইমোশনাল সেটিং
মায়েদের মানসিক অশান্তি শিশুর জন্ম-পরবর্তী স্বাস্থ্যকে কী কারণে প্রভাবিত করে তা নিয়ে বিজ্ঞানীরা একমত নন। কিন্তু এটা বলার মতো প্রচুর প্রমাণ আছে যে এর সরাসরি প্রভাব আছে।
যেসব মহিলারা মানসিক রোগের মুখোমুখি হন বা অপব্যবহারের মুখোমুখি হন, তাদের হতাশা বা মেজাজ কমে যাওয়ার কারণ হল প্রসবকালীন প্রসব এবং কম জন্মের ওজন। এই জটিলতাগুলি শিশুর ভবিষ্যতের স্বাস্থ্যের উপর তাদের নিজস্ব বিরূপ প্রভাব ফেলে।
এটি শিশুর মানসিক-আচরণগত ফলাফলের উপর প্রভাব ফেলতে দেখা যায়।
4. বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রতি মনোভাব
বিশ্বাস এবং মতামত মানুষের জীবনধারা গঠন করে। যদি একজন মায়ের মতামত থাকে এবং শিশু খাওয়ানোর ব্যাপারে নেতিবাচক মনোভাব থাকে, তাহলে সে বাড়ন্ত শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাতে বুকের দুধের অবদানকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এটি শিশুর স্বাস্থ্যের উপর ব্যাপক প্রভাব ফেলবে।
তাছাড়া, একটি শিশুর শরীর পুরোপুরি বিকশিত হয় না। সুতরাং, জন্মের পরপরই অর্জিত যেকোনো রোগ বা যে কোনো অসুস্থতা জীবনের ছাপ তৈরি করার ক্ষমতা রাখে।
5. ধূমপান এবং মদ্যপান
এক গ্লাস ওয়াইন এবং সিগারেটের এক পাফ আপনার কাছে বড় কিছু মনে হতে পারে না। এটি অনেক মানুষের সামাজিক জীবনের একটি অংশ। কিন্তু এটির দীর্ঘায়িত ব্যবহার আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। এবং, এই ক্ষতি স্থায়ী হতে পারে। এটি মানসিক প্রতিবন্ধকতা এবং হার্টের ক্ষতি হতে পারে।
আপনি যা ভোগ করেন তা ভ্রূণের মধ্যে স্থানান্তরিত করতে সক্ষম। এর মধ্যে রয়েছে অ্যালকোহল। উন্নয়নশীল শিশু আমাদের প্রাপ্তবয়স্কদের মতো দ্রুত অ্যালকোহলকে বিপাক করতে পারবে না। এটি রক্তের অ্যালকোহলের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে যা শিশুর বিকাশে অনেক সমস্যা সৃষ্টি করে।
6. শরীরের পরিমাপ
পিতামাতার স্থূলতা শৈশবের স্থূলতার জন্য একটি গুরুতর ঝুঁকির কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। মা এবং শিশুর মধ্যে বিএমআই এবং ওজনের পারস্পরিক সম্পর্ক উল্লেখযোগ্য। শিশু এবং পিতামাতার নৃতাত্ত্বিক পরিমাপের একটি ভাল পরীক্ষা পরামর্শ দেয় যে পারস্পরিক সম্পর্ক কেবল শৈশব নয়, জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে স্থির থাকে।
এবং এই ক্ষেত্রে, মাতৃত্বের প্রভাব পিতৃত্বের চেয়ে বেশি।
7. গুরুত্বপূর্ণ
গর্ভাবস্থায়, মহিলা এবং উন্নয়নশীল শিশু বিভিন্ন স্বাস্থ্য ঝুঁকির সম্মুখীন হয়। মানসিকভাবে শারীরিকভাবে স্থিতিশীল হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। একজন মহিলাকে নিয়মিত তার ভাইটালগুলি যেমন হার্ট রেট, ব্লাড সুগার, রক্তচাপ ইত্যাদি ট্র্যাক করতে হবে।
নির্দিষ্ট নিদর্শন রয়েছে যার মধ্যে গর্ভাবস্থায় এগুলি পরিবর্তিত হয় এবং এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু উল্লিখিত কোন অস্বাভাবিক পরিবর্তন অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা পেতে হবে।
বর্তমান দিনের বিক্ষিপ্ত জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি এই ধরনের কলঙ্কিত বিষয়গুলির সাথে জ্ঞানের অব্যাহত সীমিত বিস্তারের সাথে রয়েছে। খারাপ জীবনযাত্রার ফলাফল আপনার সন্তানের বৃদ্ধির জন্য ক্ষতিকর হতে পারে এবং আপনাকে অবশ্যই কোন ভুল করা থেকে বিরত থাকতে হবে।
চূড়ান্ত চিন্তা
গর্ভকালীন সময় থেকে শৈশব অতিক্রম করা পর্যন্ত তাদের সন্তানের স্বাস্থ্য ও উন্নয়নে মাতৃ জীবনধারা এবং পুষ্টির অবস্থার প্রভাব সম্পর্কে আরও মানুষকে শিক্ষিত করা উচিত।