ব্রেকআপের পরে কীভাবে নীরবতার শক্তি ব্যবহার করবেন?

কন্টেন্ট

• ব্রেকআপের পরে নীরবতা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
• এটা কি আপনার প্রাক্তনের জন্য সেরা প্রতিশোধ?
• যে কারণে কিছু মানুষ ব্রেকআপের পর নীরবতা পছন্দ করে
• 4 ব্রেকআপের পর নীরবতার ক্ষমতার সুবিধা
• 1. আপনি উপরের হাত থাকবে
• 2. নীরবতা আরো জোরে
• 3. আপনার চিন্তা করার সময় থাকবে
• 4. টেবিল চালু হবে
• ব্রেকআপের পরে আপনি কীভাবে নীরবতার শক্তি ব্যবহার করতে পারেন?
• 1. "যোগাযোগের নিয়ম নেই" দিয়ে শুরু করুন
• 2. আপনার যোগাযোগ সীমিত করুন
• 3. তাদের সাথে অন্য কারো মত আচরণ করুন
• 4. যদি আপনি তাদের মধ্যে চালান স্বাভাবিক হন
• 5. বিশ্বাস আছে
• ব্রেকআপের পরে নীরবতার শক্তি দিয়ে আপনি কী অর্জন করতে পারেন?
• উপসংহার

আপনি মনে করেন আপনি এমন একজনকে খুঁজে পেয়েছেন যার সাথে আপনি আপনার বাকি জীবন কাটাবেন, কিন্তু তারপরে আপনার সম্পর্ক শেষ হয়ে যায়। আপনি যাকে ভালবাসেন তার সাথে এটি বন্ধ করা কল করা সবচেয়ে বেদনাদায়ক হৃদযন্ত্রের মধ্যে একটি যা কখনও অনুভব করবে।

কারণ যাই হোক না কেন, ব্রেকআপ মোকাবেলার সহজ উপায় নেই। ভেঙে যাওয়ার যন্ত্রণা মোকাবেলার জন্য আমাদের বিভিন্ন উপায় আছে, কিন্তু আপনি কি জানেন যে ব্রেক আপের পর নীরবতার শক্তি আপনার এগিয়ে যাওয়ার সেরা হাতিয়ার হবে?

আজ, সোশ্যাল মিডিয়া পোস্টগুলি কারো হৃদয়বিদারক অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলা অস্বাভাবিক নয়। যখন কেউ তাদের সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে, তখন তারা প্রথমে যে কাজটি করবে তা হল সোশ্যাল মিডিয়ায় তাদের হৃদয় বিদারক পোস্ট করা।

কেউ কেউ তাদের প্রাক্তনকে তাড়া করতে পছন্দ করবে এবং তাদের এই পর্যায়ে নিয়ে যেতে শুরু করবে যে তাদের প্রাক্তন ইতিমধ্যেই যোগাযোগের যে কোনও জায়গাকে ব্লক করে দেবে। আমরা বুঝতে পেরেছি. আপনি যাকে সবচেয়ে বেশি ভালোবাসেন তাকে ফেলে দেওয়া খুব কষ্ট দেয়।

এটা জেনে কষ্ট হয় যে আপনি আর কখনো তাদের সাথে থাকবেন না। এটা ব্যাথা দেয় যে আপনি কখনই আপনার প্রাক্তনের কণ্ঠস্বর শুনতে পাবেন না বা একবার আপনি যে ভালবাসা ভাগ করেছেন তা অনুভব করবেন না। যে ব্যক্তি আপনাকে সুখের প্রতিশ্রুতি দিয়েছিল তাকে পিছনে ফেলে দেওয়া খুব কষ্টের।

ব্রেকআপের পরে নীরব চিকিত্সা একটি অসম্ভব পদ্ধতির মতো মনে হতে পারে, বিশেষত যখন আপনার হৃদয় মনে হয় এটি বিস্ফোরিত হতে চলেছে, তবে প্রথমে আমাদের কথা শুনুন। সঠিক সিদ্ধান্তে আসার জন্য আপনাকে ব্রেকআপের পরে নিজেকে একত্রিত করতে হতে পারে।

ব্রেকআপের পরে নীরবতা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

এখন যেহেতু আপনি এবং আপনার সঙ্গী এটি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, সেখানে ভুল বোঝাবুঝি, অস্পষ্ট অনুভূতি, আঘাত, এবং অবশ্যই, এমনকি রাগও থাকবে।

এটা মনে করা স্বাভাবিক যে আপনি ব্রেকআপের আশেপাশের সমস্যার সমাধান করতে চান। সর্বোপরি, আপনি যে সময়টি একে অপরকে ভালবাসতে কাটিয়েছেন তা মূল্যবান, তাই না?

আপনি সবকিছু পৌঁছানোর চেষ্টা করেন, কথা বলেন এবং কাজ করেন, কিন্তু কখনও কখনও, এটি সেই সম্পর্ককে আরও ক্ষতিগ্রস্ত করে যা আপনি বাঁচানোর চেষ্টা করছেন এবং নিজেকে।

এখানেই ব্রেকআপের পরে নীরবতার গুরুত্ব আসে।

রেডিও নীরবতা এবং কোন যোগাযোগের নিয়ম অনুশীলন করে, আপনি নিজেকে পরিস্থিতিটি বস্তুনিষ্ঠভাবে বিশ্লেষণ করার সুযোগ দিচ্ছেন।

রেডিও নীরবতা এবং যোগাযোগের নিয়ম নেই মানে কি?

শব্দটি যেমন প্রস্তাব করে, এর অর্থ হল আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে যে কোনও ধরণের যোগাযোগ বন্ধ করে দেবেন এবং আপনি চুপ থাকবেন। এমনকি যদি আপনি আপনার প্রাক্তনের ফোন নম্বর হৃদয় দিয়ে জানেন - কল করার চেষ্টা করবেন না।

সময় আপনাকে পরীক্ষা করবে, কিন্তু ব্রেকআপ সম্পর্কে কিছু পোস্ট করার প্রলোভনে পরাজিত হবেন না বা আপনার প্রাক্তনের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য কিছু করার চেষ্টা করবেন না।

এটা কি আপনার প্রাক্তনের জন্য সেরা প্রতিশোধ?

যখন আপনি আঘাতপ্রাপ্ত এবং বিভ্রান্ত হন, তখন আপনি সাধারণত আপনার চেয়ে বেশি দুর্বল হয়ে পড়েন। সম্ভাবনা আছে, আপনি এমন কর্মের জন্য সংবেদনশীল হবেন যার পরে আপনি অনুশোচনা করবেন।

শুধু থামুন এবং চিন্তা করুন।

এটা কি সেই পথ যা আপনি নিতে চান? হ্যাঁ, আপনি আঘাত পেয়েছেন, এবং আপনি এখনও আপনার প্রাক্তনকে গভীরভাবে ভালবাসেন, কিন্তু ভিক্ষা করা বা কথা বলতে আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করা আপনার ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্ত সম্পর্ককে সাহায্য করবে না।

আপনি হয়তো আপনার প্রাক্তনকে আপনার থেকে আরও দূরে ঠেলে দিচ্ছেন।

চুপচাপ থাকা এবং সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করা কি সেরা প্রতিশোধ? এটা হতে পারে.

যদি আপনার প্রাক্তন আপনাকে খুব আঘাত করে বা আপনাকে দূরে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করে, আপনি কি সেই ব্যক্তিকে আপনার জীবনে থাকার জন্য অনুরোধ করতে চান? নিজের প্রতি একটি উপকার করুন এবং চুপ থাকুন।

আপনি যে সেরা প্রতিশোধটি নিতে পারেন তা হল মোটেও প্রতিক্রিয়া না করা - অথবা অন্তত আপনার প্রাক্তনকে জানাতে দেবেন না যে আপনি আঘাত পেয়েছেন। তদুপরি, নীরবতা সর্বোত্তম প্রতিশোধ কিনা তা নাও হতে পারে নিজেকে আরও যে কোনও আঘাত থেকে বাঁচানোর সেরা উপায়।

নীরব চিকিত্সা, যদি সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রিত না হয়, অন্য ব্যক্তির জন্য আবেগগতভাবে ক্ষয় হতে পারে।

যে কারণে কিছু মানুষ ব্রেকআপের পর নীরবতা পছন্দ করে

ব্রেকআপের পর কি নিরব চিকিৎসা কাজ করে? কেন কিছু লোক ব্রেকআপের পরে সচেতনভাবে এবং তাদের প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগের বাইরে নীরব থাকা বেছে নেয়?

কারণটা সহজ। এটি আপনাকে এটি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য স্থান এবং সময় দেয়, এবং এটি খুব কার্যকর যে আপনি আপনার প্রাক্তনকে ফিরে আসতে চান বা যদি আপনি কেবল দ্রুততম রুটটি এগিয়ে যেতে চান।

এই উদ্ধৃতি মনে রাখবেন:

"নীরবতা হল সেই ব্যক্তির জন্য সর্বোত্তম উত্তর যা আপনার কথাকে মূল্য দেয় না।"

4 ব্রেকআপের পর নীরবতার ক্ষমতার সুবিধা

এখন যেহেতু আপনি নীরব চিকিত্সার গুরুত্ব এবং কোন যোগাযোগের নিয়ম জানেন, আসুন ব্রেকআপের পরে নীরবতার অনেক সুবিধা সম্পর্কে কথা বলি।

1. আপনি উপরের হাত থাকবে

ব্রেকআপের পরে, বেশিরভাগ লোকেরা এখনও তাদের প্রাক্তনদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করবে। কিছু লোক এমনকি পরামর্শ দেবে যে তারা এখনও তাদের সম্পর্ক নিয়ে কাজ করার সময় "বন্ধু" হতে পারে।

অনুগ্রহ করে, এটা নিজের সাথে করবেন না।

এই ব্যক্তির ভালবাসার জন্য আপনি কতটা বেপরোয়া তা দেখিয়ে আপনার প্রাক্তনকে হাত বাড়িয়ে দেবেন না। তুমি এর চেয়ে ভালো।

আপনি যদি ব্রেকআপের পরে নীরবতার শক্তি ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি নিজেকে দ্রুত এগিয়ে যেতে সাহায্য করবেন। তা ছাড়া, কোন যোগাযোগের নিয়ম আপনাকে উপরের দিকে সাহায্য করবে।

2. নীরবতা আরো জোরে

ব্রেকআপের পরে, সম্পূর্ণ নীরব হয়ে যান।

কোন মাতাল ডায়ালিং, কোন গুপ্ত সামাজিক মিডিয়া পোস্ট, কোন বন্ধু তাকে আপনার জন্য চেক - শুধু সম্পূর্ণ নীরবতা। এটি আপনার প্রাক্তনকে আপনার কল্পনার চেয়ে বেশি বিভ্রান্ত করবে।

3. আপনার চিন্তা করার সময় থাকবে

এই পদ্ধতিটি কেবল আপনার প্রাক্তনকে উদ্বিগ্ন করা নয়। এই পরামর্শ আপনার জন্য। যে ব্যক্তি এই পদ্ধতিতে উপকৃত হবেন তিনি আর কেউ নন।

ব্রেক আপের পরে নীরবতার শক্তি আপনাকে সময় দেবে, এবং মূলত, এটাই আপনার প্রয়োজন হবে।

সময় নিরাময় করে, এবং এটি সত্য। এটি নিশ্চিতভাবে আঘাত করবে, তবে আপনি এটি সহ্য করতে পারেন। আপনি আপনার ধারণার চেয়ে শক্তিশালী এবং যদি আপনার সময় থাকে তবে এটি প্রতিফলিত করতে ব্যবহার করুন।

আপনার মেঘলা রায় শীঘ্রই বিবর্ণ হবে, এবং আপনি চিন্তা করতে সক্ষম হবেন। আত্ম-মূল্য, আত্ম-ভালবাসা এবং কিছু জিনিস কীভাবে কাজ করে না সে সম্পর্কে চিন্তা করতে এই সময়টি ব্যবহার করুন।

4. টেবিল চালু হবে

এমনকি যদি আপনার সঙ্গী ব্রেকআপ শুরু করেন, তারা ব্রেকআপের পরে তাদের নীরব চিকিত্সা দিতে আপনার জন্য প্রস্তুত নাও হতে পারে।

কি হচ্ছে? আমার প্রাক্তন আমাকে ডাকছে না কেন? আমার প্রাক্তন কি আমাকে মূল্য দেয় না? তাহলে, আমাদের ব্রেকআপ মানে কি কিছুই না?

এই মাত্র কয়েকটি প্রশ্ন যা আপনার প্রাক্তন চিন্তা করবে।

এই যাচ্ছে যেখানে আপনি দেখতে পারি?

সম্পূর্ণ নীরবতার সাথে, আপনার প্রাক্তনকেও ভাবার সময় হবে। এটি আপনার প্রাক্তনকে বিভ্রান্ত, হারিয়ে যাওয়া এবং কখনও কখনও আপনার প্রাক্তন আপনাকে মিস করতে শুরু করবে।

এটি সম্পর্কে আরও বুঝতে, এই ভিডিওটি দেখুন।

ব্রেকআপের পরে আপনি কীভাবে নীরবতার শক্তি ব্যবহার করতে পারেন?

নীরবতা শক্তিশালী; এমনকি বিজ্ঞান এটিকে সমর্থন করে।

প্রায় সব মানুষ নীরব চিকিৎসায় সাড়া দেবে কারণ এটি কৌতূহল এবং উদ্বেগের জন্ম দেয়।

সাধারণত, একজন ব্যক্তি যখন আপনি তাদের প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য কিছু দেন, ঠিক তখন? কিন্তু আপনি যদি চুপ করে সেই ক্ষমতা কেড়ে নেন?

এখন আমরা এটা বুঝতে পেরেছি, এখানে প্রশ্ন হল কিভাবে আমরা ব্রেকআপের পর নীরবতার শক্তি ব্যবহার শুরু করব?

1. "যোগাযোগের নিয়ম নেই" দিয়ে শুরু করুন

আপনার প্রাক্তনকে কল করা সবচেয়ে প্রলোভনজনক বিষয় যা আপনি ব্রেকআপের পরে সম্মুখীন হবেন।

যখন আপনার সঙ্গী আপনার সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্ত নেয়, তখন আপনি জানতে চান কেন। আপনি জানতে চান যে এই ব্যক্তির কেবল প্রেমের প্রতিশ্রুতি শেষ করার কোন বৈধ কারণ আছে যা আপনি দুজনে ভাগ করেছেন।

আপনি এই ব্যক্তির সাথে কথা বলতে চান, এবং মনে হচ্ছে আপনি যতই থামানোর চেষ্টা করুন না কেন, এই ব্যক্তির কাছে বিষয়গুলি স্পষ্ট করার জন্য আপনার এই তাগিদ রয়েছে।

মনে রাখবেন যে আপনার প্রাক্তন এটিকে এভাবে দেখেন না।

আপনার প্রাক্তনের জন্য, আপনি আরও বেপরোয়া এবং অভাবী হতে শুরু করেছেন। এটি কেবল আপনার সম্পর্ক শেষ করার জন্য এই ব্যক্তির সিদ্ধান্তকে বৈধতা দেবে। আপনি যদি ফিরে আসার আশা করছেন - এটা হবে না।

আপনি এই নম্বর এক নিয়ম সঙ্গে ইতিমধ্যে পরিচিত, তাই না? নীরব চিকিত্সা এবং যোগাযোগের নিয়ম না থাকায় আপনি নিজেকে বাঁচাচ্ছেন।

আপনি চুপ থাকুন এবং আপনার প্রাক্তনের সাথে যা কিছু আছে তার সবকিছুই কেটে দিন। এটি আপনাকে ভেঙে যাওয়ার প্রক্রিয়াটি মোকাবেলার জন্য প্রয়োজনীয় সময় দেবে।

এটি এই প্রক্রিয়ার সবচেয়ে কঠিন অংশ, কিন্তু আপনার এগিয়ে যাওয়ার জন্য এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শুরু।

স্বীকার করুন যে এটি সহজ হবে না, এবং অনেক সময় আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করার তাগিদ পাবেন - এটির সাথে লড়াই করুন!

2. আপনার যোগাযোগ সীমিত করুন

সুতরাং আপনি কোন যোগাযোগ নিয়ম প্রথম অংশ সঙ্গে ভাল করেছেন। এখন, আপনি নিজের এবং আপনার আবেগের নিয়ন্ত্রণে আছেন - এটি ইতিমধ্যে অগ্রগতি।

এমন অনেক পরিস্থিতি থাকতে পারে যেখানে আপনার এবং আপনার প্রাক্তনকে কথা বলা দরকার। আপনার যদি একসঙ্গে একটি সন্তান থাকে বা যদি আপনার সম্পত্তি সম্পর্কে কথা বলা প্রয়োজন হয়, তাহলে এটি অনিবার্য।

যখন আপনি মনে করেন যে আপনি প্রথম পর্যায়টি সম্পন্ন করেছেন, আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ পুনরায় শুরু করতে পারেন - তবে এটি সীমাবদ্ধ রাখতে ভুলবেন না। আপনি চান না আপনার অনুভূতি এই ব্যক্তির জন্য ফিরে আসুক, তাই না?

যদি আপনার প্রাক্তন আপনাকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন - সরাসরি উত্তর দিন।

আপনার প্রাক্তন কেমন আছেন তা জিজ্ঞাসা করা শুরু করবেন না বা আপনি কফি খাওয়ার জন্য কিছু সময় একসাথে পেতে পারেন কিনা। আপনি এতদূর এসেছেন; আপনার সমস্ত পরিশ্রম নষ্ট হতে দেবেন না।

3. তাদের সাথে অন্য কারো মত আচরণ করুন

কীভাবে নীরব চিকিত্সা জিততে হবে তার চূড়ান্ত ধাপ হল যখন আপনি আপনার প্রাক্তনকে নীরব চিকিত্সা দিতে অভ্যস্ত হন যা আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি ইতিমধ্যে সুস্থ হয়ে উঠেছেন।

যখন আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে কথা বলেন, এমন একটি কথোপকথনে ব্যস্ত থাকুন যেখানে আপনি আপনার হৃদয়ে কোন ব্যথা অনুভব করেন না।

তখনই আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি আপনার হৃদযন্ত্রকে কাটিয়ে উঠেছেন এবং আপনি এগিয়ে গেছেন।

4. যদি আপনি তাদের মধ্যে চালান স্বাভাবিক হন

এটি একটি ছোট পৃথিবী। আপনি যদি একটি মুদি দোকান বা মলে আপনার প্রাক্তনকে নিয়ে যান, স্বাভাবিক হন। দৌড়াবেন না বা লুকাবেন না এবং সাধারণত তাদের সাথে কথা বলুন।

এটি তাদের জানাবে যে আপনি তাদের ছাড়া ঠিক করছেন, যা যদি তারা এই সব সময় আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে তবে বেশ বিরক্তিকর হতে পারে।

5. বিশ্বাস আছে

যতটা আপনি আপনার প্রাক্তনকে নীরব চিকিত্সা দিতে চান না, আপনি জানেন যে এটি প্রয়োজন। কিছুটা সময় নিচ্ছেন এবং একে অপরকে আপনার অনুভূতিগুলি বোঝার জন্য স্থান দিচ্ছেন যা আপনাকে সঠিক পথে নিয়ে যাবে।

এমনকি যদি পথটি আপনি উভয়ে একসাথে হাঁটেন না, তবে শেষ পর্যন্ত এটি আপনার জন্য সঠিক জিনিস হতে পারে।

ব্রেকআপের পরে নীরবতার শক্তি দিয়ে আপনি কী অর্জন করতে পারেন?

আমরা পুরোপুরি নিশ্চিত যে আপনি এখন ব্রেক আপের পরে নীরবতার শক্তি বুঝতে পেরেছেন এবং নীরব চিকিত্সা একজন প্রাক্তন ব্যক্তির সাথে কেন কাজ করে।

কারও কারও কাছে এখনও একটি প্রশ্ন রয়েছে যার উত্তর দেওয়া দরকার - আপনার প্রাক্তন কি আপনাকে মিস করবেন?

এটি পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, তবে নীরব চিকিত্সার সাথে, আপনার প্রাক্তন আপনাকে মিস করতে শুরু করার সম্ভাবনা বেশি।

যখন আপনি সম্পূর্ণ নীরব হয়ে যান এবং আপনার প্রাক্তনকে বিরক্তিকর কল এবং বার্তা দিয়ে বোমা মারতে শুরু করবেন না - এই ব্যক্তিটি ভাবতে শুরু করে।

বিরক্ত না হয়ে, এই ব্যক্তি ধীরে ধীরে বুঝতে পারে যে কিছু অনুপস্থিত।

স্মৃতি, ইভেন্ট শেয়ার করা, পারস্পরিক বন্ধু, এই সব কিছু এখনও কিছু বোঝাবে, এবং আপনি এই ব্যক্তিকে যে নীরব আচরণ দিচ্ছেন, আপনার প্রাক্তন বুঝতে শুরু করবে যে আপনাকে ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্তটি ভুল ছিল কিনা।

যে কোনও ক্ষেত্রে যে আপনার প্রাক্তন এটি উপলব্ধি করতে শুরু করে এবং আপনাকে ফিরে পেতে কিছু করে - আপনি ইতিমধ্যে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণে আছেন। আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে আসা বা এগিয়ে যাওয়া কিনা তা সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এটি যথেষ্ট।

উপসংহার

ব্রেক আপের পরে আপনি কি নীরবতার আসল শক্তি জানতে চান?

এটি উপলব্ধি এবং স্বাধীনতার শক্তি।

যে কেউ আপনাকে ছেড়ে যেতে চায় তার জন্য ভিক্ষা করার আকাঙ্ক্ষার বিরুদ্ধে আপনাকে লড়াই করতে হবে। একবার আপনি নীরবতার শক্তি ব্যবহার শুরু করেন, তারপর আপনি নিজেকে উপলব্ধি, চিন্তা এবং এমনকি বাস করার জন্য সময় দিচ্ছেন।

একবার আপনি এটি কাটিয়ে উঠলে, আপনি নিজেকে আপনার প্রয়োজনীয় স্বাধীনতা পেতে দেবেন-একতরফা প্রেম থেকে স্বাধীনতা, আত্ম-দরদ অনুভব করার স্বাধীনতা এবং আপনার সুখ অন্য ব্যক্তির উপর নির্ভর করে এমন চিন্তা করার স্বাধীনতা।

কোনও ব্রেকআপ সহজ নয়, তবে আপনার একটি পছন্দ আছে - আমরা সবাই করি। সুতরাং নিজের প্রতি একটি অনুগ্রহ করুন এবং আপনি সম্পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত চুপ থাকা বেছে নিন।