কন্টেন্ট
- 1. আপনার উদ্বেগ এবং মডেল স্ব-নিয়ন্ত্রণ পরিচালনা করুন
- 2. আপনার বাচ্চাদের সাথে ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন
- 3. মিডিয়া এক্সপোজার সীমিত করুন
- 4. আপনার বাচ্চাদের সমবেদনা শেখান
- 5. কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করুন
- 6. আপনার বাচ্চাদের অনুভূতি সম্পর্কে শেখান
- 7. একসাথে এবং আলাদা সময় ব্যয় করুন
- 8. নিয়ন্ত্রণ আলোচনা করুন
- 9. আশা জাগান
- 10. ধৈর্যশীল এবং সদয় হোন
অনেক নিবন্ধ ইন্টারনেটে ঘুরছে কোভিড -১ about - করোনাভাইরাস, এবং ঘরে বসে বাচ্চাদের কীভাবে সহায়তা করা যায়, যখন তারা কয়েক সপ্তাহের জন্য ভার্চুয়াল স্কুলে চলে গেছে।
আমি পড়েছি বেশিরভাগ নিবন্ধ বাচ্চাদের সাথে কাজ করার জন্য ব্যবহারিক টিপস প্রদান করে, তাদের একটি সময়সূচীতে রাখে এবং বিভিন্ন কর্মকাণ্ডে ব্যস্ত থাকে যা দিনটি ভেঙে দিতে পারে।
করোনাভাইরাস সম্পর্কে কথা বলে বাচ্চাদের লালনপালনের কিছু ইতিবাচক টিপস দেওয়া হয়েছে যাতে করে আপনার তরুণ বাচ্চাদের তাদের অনুভূতি মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে।
আপনি বাচ্চাদের দূরে ভয় পাবেন না। কিন্তু, পিতামাতার নির্দেশনার অধীনে, বাচ্চাদের জন্য নির্দিষ্ট ভাইরাস বিষয়ক বিষয়ে কথা বলতে সমস্যা হওয়া উচিত নয়, যা তাদের বোঝার সম্ভাবনা পূরণ করতে পারে।
1. আপনার উদ্বেগ এবং মডেল স্ব-নিয়ন্ত্রণ পরিচালনা করুন
পরিবারগুলিতে উদ্বেগ চলে, আংশিকভাবে জেনেটিক্সের কারণে এবং আংশিকভাবে মডেলিংয়ের কারণে যা বাবা -মা এবং শিশুদের মধ্যে ঘটে।
শিশুরা পর্যবেক্ষণমূলক শিক্ষার মাধ্যমে শিখতে পারে এবং অনেক উপায়ে তাদের পিতামাতার আচরণ কপি করে। তারা তাদের পিতামাতার অনুভূতিগুলিও লক্ষ্য করে, তাদের দেখায় "কীভাবে পরিস্থিতি সম্পর্কে অনুভব করা যায়।"
অতএব, যদি আপনি ভাইরাস সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনার বাচ্চাদেরও সম্ভাবনা রয়েছে। আপনি তাদের সম্পর্কে চিন্তা করতে না চাইলেও তারা "ভাইবস" পাচ্ছেন।
আপনার উদ্বেগ ম্যানেজ করে, আপনি মডেলিং করছেন যে পরিস্থিতি সম্পর্কে ঘাবড়ে যাওয়া ঠিক আছে কিন্তু আশ্বাস এবং আশার জায়গাও আছে!
2. আপনার বাচ্চাদের সাথে ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন
শিশুরা আপনি যা করেন তা থেকে শিখেন, আপনি যা বলেন তা নয়।
সুতরাং, বাচ্চাদের বড় করার সময়, আলোচনা, শেখানো, এবং হাত ধোয়া মডেল এবং স্ব-পৃথকীকরণের সময় অন্যান্য স্বাস্থ্যকর আচরণ অনুশীলন করুন। এর মধ্যে রয়েছে প্রতিদিন গোসল করা এবং বাইরে না গেলেও পরিষ্কার কাপড় পরা।
3. মিডিয়া এক্সপোজার সীমিত করুন
যখন আপনি বাচ্চাদের বড় করছেন, তখন মিডিয়া এক্সপোজার সীমাবদ্ধ করা এবং আপনার বাচ্চাদের করোনাভাইরাস সম্পর্কে এমন তথ্য সরবরাহ করা অপরিহার্য যা উন্নয়নমূলকভাবে উপযুক্ত।
শিশুদের মস্তিষ্ক পুরোপুরি বিকশিত হয় না এবং তারা তাদের চিন্তিত করা বা উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা বাড়ানোর মতো বিপরীত উপায়ে সংবাদের ব্যাখ্যা করতে পারে।
টিভি, সোশ্যাল মিডিয়া এবং রেডিওতে তারা যা দেখছে এবং শুনছে তা সীমিত করার চেষ্টা করুন। কোভিড -১ of এর সর্বশেষ বিকাশের জন্য বাচ্চাদের প্রতিদিন আপডেট করার দরকার নেই অথবা যারা অসুস্থ তাদের জন্য মৃত্যুর হার এবং চিকিৎসার অভাব জানেন।
তারা প্রতিরোধের টিপস বুঝতে পারে এবং আমরা যারা তাদের দাদা -দাদির মতো উচ্চ ঝুঁকিতে থাকতে পারে তাদের সুরক্ষায় কীভাবে অবদান রাখতে পারি।
4. আপনার বাচ্চাদের সমবেদনা শেখান
এই বৈশ্বিক সংকটকে বাচ্চাদের বড় করার সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করুন। চেষ্টা কর বাচ্চাদের দয়ালু হতে শেখান, ভালবাসা, এবং বাড়িতে থাকার দ্বারা অন্যদের সেবা.
আপনি তাদের স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ পদ্ধতি ব্যবহার করতে উৎসাহিত করতে পারেন, এবং তাদের দাদা -দাদি, যারা অসুস্থ এবং যারা বিচ্ছিন্ন অবস্থায় আছেন তাদের জন্য কল এবং কার্ড তৈরির জন্য তাদের অনুপ্রাণিত করতে পারেন।
প্রতিবেশী বা অভাবগ্রস্তদের জন্য কেয়ার প্যাকেট একসাথে রেখে প্রত্যেকের সুবিধার জন্য যা পাওয়া যায় তা ভাগ করে বাচ্চাদের উদার হতে শেখান।
5. কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করুন
কঠিন সময়ে, আমরা মূল্যবান পাঠ শিখতে পারি। সুতরাং, বাচ্চাদের বড় করার সময়, কৃতজ্ঞতা অনুশীলনের সুবিধাগুলি সম্পর্কে তাদের ব্যাখ্যা করা গুরুত্বপূর্ণ।
কৃতজ্ঞতা আমাদের মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করে, আমাদের কল্যাণের বোধ বৃদ্ধি করে এবং আমাদের স্থল থাকতে সাহায্য করে।
যখন আমরা আমাদের পথে আসা প্রতিটি ভাল জিনিসের জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলি, আমরা আমাদের জীবনে যা উপকারী তার জন্য আমরা আরও খোলা থাকি, আমাদের সচেতনতা বৃদ্ধি পায় এবং আমাদের চারপাশের ইতিবাচক বিষয়গুলি লক্ষ্য করা সহজ হয়, বিশেষ করে এই সময়ে সময়
কৃতজ্ঞতা অনুশীলনের গুরুত্ব বুঝতে এই ভিডিওটি দেখুন:
6. আপনার বাচ্চাদের অনুভূতি সম্পর্কে শেখান
এটি প্রতিটি সন্তানের সাথে পৃথকভাবে বা একটি পরিবার হিসাবে চেক ইন করার জন্য একটি দুর্দান্ত সুযোগ এবং আপনার প্রত্যেকে কীভাবে অনিশ্চয়তা, ভাইরাস, স্ব-পৃথকীকরণ উদ্বেগ ইত্যাদি সম্পর্কে অনুভব করছে সে সম্পর্কে কথা বলার একটি দুর্দান্ত সুযোগ।
তাদের শরীরে অনুভূতির সাথে অনুভূতি সংযুক্ত করুন এবং একে অপরকে সমর্থন করার উপায়গুলি চিহ্নিত করুন।
সুতরাং, যখন আপনি বাচ্চাদের বড় করছেন, আবেগ সম্পর্কে কথা বলা স্বাভাবিক করা সংযোগ এবং পারিবারিক সংহতি বাড়াতে সহায়তা করে।
7. একসাথে এবং আলাদা সময় ব্যয় করুন
হ্যাঁ! একে অপরকে বিরতি দিন এবং যখন একা কিছু সময় কাটানোর সময় হয় তখন সনাক্ত করার অভ্যাস করুন।
তাদের অনুভূতির কাছে কীভাবে উপস্থিত থাকতে হয়, তাদের প্রয়োজনের প্রতি সম্মান দেখান এবং আপনার প্রতি শ্রদ্ধা জানাতে শেখান। স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ এবং সীমানা গুরুত্বপূর্ণ এই সময়!
8. নিয়ন্ত্রণ আলোচনা করুন
আমরা কী নিয়ন্ত্রণ করতে পারি (যেমন, হাত ধোয়া, বাড়িতে থাকা, পারিবারিক ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করা) এবং যা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না (যেমন অসুস্থ হওয়া, বিশেষ অনুষ্ঠান বাতিল করা হচ্ছে, বন্ধুদের দেখতে না পারা এবং যাওয়া যেখানে তারা উপভোগ করে, ইত্যাদি)।
ভয় প্রায়ই নিয়ন্ত্রণের বাইরে অনুভূতি থেকে আসে বা আমরা যা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি এবং যা আমরা পারি না তার মধ্যে পার্থক্য না জানার কারণে।
একটি পরিস্থিতির উপর আমাদের কিছুটা নিয়ন্ত্রণ আছে তা জানা আমাদের ক্ষমতায়িত এবং শান্ত বোধ করতে সাহায্য করে।
9. আশা জাগান
আপনি ভবিষ্যতের জন্য কী চান তা নিয়ে কথা বলুন। সেলফ কোয়ারেন্টাইন শেষ হয়ে গেলে বা আপনার সন্তানদের সাথে সম্পন্ন করার জন্য আপনি ক্রিয়াকলাপগুলির একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন আপনার জানালায় পোস্ট করার আশার চিহ্ন তৈরি করুন.
সক্রিয় অংশগ্রহণের অনুভূতি এবং ভবিষ্যতের জন্য আশা ইতিবাচক অনুভূতি এবং সম্প্রদায় এবং স্বজনপ্রীতি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। আমরা সবাই একসঙ্গে.
10. ধৈর্যশীল এবং সদয় হোন
আপনার সন্তানদের প্রতি দয়া ও সহানুভূতি শেখানোর জন্য তাদের এবং অন্যদের প্রতি, কিন্তু বিশেষ করে নিজের প্রতি দয়াশীল ও সহানুভূতিশীল হতে হবে।
আপনি যখন বাচ্চাদের বড় করছেন, আপনি একজন পিতা -মাতা হিসাবে ভুল করবেন। আপনি কীভাবে চাপ এবং ভুলের সাথে মোকাবিলা করবেন তা আপনার সন্তানের সাথে আপনার সম্পর্কের মধ্যে পার্থক্য তৈরি করবে এবং কীভাবে তারা তাদের আবেগ প্রকাশ করতে এবং চাপের পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে শিখবে।
আপনার বাচ্চা বা কিশোরী হোক না কেন, আপনার বাচ্চাদের আপনাকে সেই মূল্যবোধের উপর কাজ করতে দেখা উচিত যা আপনি তাদের শেখাচ্ছেন। সুস্থ আচরণ, এবং মানসিক নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনাকে তাদের চ্যাম্পিয়ন এবং রোল মডেল হতে হবে।
অজানা ভীতিকর হতে পারে, তবে এটি বাচ্চাদের অবিশ্বাস্য পাঠ এবং স্থিতিস্থাপকতা শেখানোর একটি দুর্দান্ত সুযোগ হিসাবে কাজ করতে পারে। আপনার সন্তানের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য এই সময়টি নিন এবং এই চ্যালেঞ্জিং অভিজ্ঞতার সর্বোচ্চ ব্যবহার করুন।
নিরাপদ এবং সুস্থ থাকুন!