কন্টেন্ট
- প্রতিযোগিতামূলক সম্পর্ক কি?
- প্রতিযোগিতা বনাম একটি সম্পর্কের অংশীদারিত্ব
- সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রতিযোগিতা কি সুস্থ?
- 20 টি লক্ষণ যা আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতিযোগিতা করছেন
- আমি কিভাবে আমার সঙ্গীর সাথে প্রতিযোগিতা বন্ধ করব?
- প্রতিযোগিতামূলক পত্নীর সাথে আচরণ করার উপায়গুলি কী কী?
- ছাড়াইয়া লত্তয়া
বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা অস্বাস্থ্যকর বা বিষাক্ত সম্পর্কের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এই বিষয়গুলির মধ্যে একটি হল খুব প্রতিযোগিতামূলক হওয়া।
সম্পর্কের মধ্যে প্রতিযোগিতার লক্ষণগুলি এবং কীভাবে প্রতিযোগিতামূলক হওয়া বন্ধ করা যায় সে সম্পর্কে শেখা আপনাকে আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে বা ভবিষ্যতে প্রতিযোগিতামূলক সম্পর্ক এড়াতে সহায়তা করতে পারে।
প্রতিযোগিতামূলক সম্পর্ক কি?
প্রতিযোগিতামূলক সম্পর্ক তখন ঘটে যখন একটি সম্পর্কের মধ্যে দুজন ব্যক্তি আসলে একে অপরের সাথে প্রতিযোগিতা করে, একটি দল হিসেবে কাজ করার পরিবর্তে জয়ের বা অন্যের চেয়ে ভালো হওয়ার চেষ্টা করে।
কিছু খেলোয়াড়ী প্রতিযোগিতা, যেমন আপনার সঙ্গীকে দৌড় বা বোর্ড গেমের জন্য চ্যালেঞ্জ করা, নিরীহ হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি সত্যিই আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতিযোগিতা করছেন এবং তারা সফল হতে চান না, তাহলে আপনি সম্ভবত এর ফাঁদে পড়েছেন প্রতিযোগিতামূলক সম্পর্ক।
প্রতিযোগিতামূলক সম্পর্কগুলি সুস্থ, কৌতুকপূর্ণ প্রতিযোগিতার বাইরে চলে যায়। প্রতিযোগিতামূলক সম্পর্কের লোকেরা ক্রমাগত তাদের অংশীদারদের সাথে থাকার চেষ্টা করছে এবং তারা শেষ পর্যন্ত বেশ নিরাপত্তাহীন বোধ করে।
প্রতিযোগিতা বনাম একটি সম্পর্কের অংশীদারিত্ব
একটি সুস্থ, সুখী সম্পর্কের মধ্যে একটি অংশীদারিত্ব জড়িত যেখানে দুটি ব্যক্তি একটি যুক্তফ্রন্ট এবং একটি সত্য দল। যখন তাদের একজন সফল হয়, অন্যজন খুশি এবং সহায়ক হয়।
অন্যদিকে, প্রতিযোগিতামূলক সম্পর্কের মধ্যে পার্থক্য হল যে সম্পর্কের মধ্যে দুটি ব্যক্তি অংশীদারিত্ব গঠন করে না। পরিবর্তে, তারা প্রতিদ্বন্দ্বী, প্রতিপক্ষ দলগুলির প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে।
সম্পর্কের প্রতিযোগিতামূলক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে আপনার সঙ্গীকে ক্রমাগত ছাড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করা, আপনার সঙ্গী ব্যর্থ হলে উত্তেজিত বোধ করা এবং যখন তারা সফল হয় তখন আপনি ousর্ষান্বিত হন।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রতিযোগিতা কি সুস্থ?
প্রতিযোগিতামূলক দম্পতিরা ভাবতে পারেন যে সম্পর্কের প্রতিযোগিতা স্বাস্থ্যকর কিনা। উত্তর, সংক্ষেপে, না। প্রতিযোগিতামূলক সম্পর্কগুলি সাধারণত নিরাপত্তাহীনতা এবং হিংসার জায়গা থেকে আসে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, খুব প্রতিযোগিতামূলক হওয়া সম্পর্কের মধ্যে বিরক্তি সৃষ্টি করে। প্রতিযোগিতার সাথে, অংশীদাররা একে অপরকে প্রতিদ্বন্দ্বী হিসাবে দেখে। প্রায়শই, প্রতিযোগিতা হল তাদের ক্যারিয়ারের মধ্যে কে বেশি সাফল্য বা শক্তি বিকাশ করতে পারে তা দেখার জন্য একটি অনুসন্ধান।
যেহেতু প্রতিযোগিতা হিংসার জায়গা থেকে আসে, তাই প্রতিযোগিতামূলক সম্পর্কগুলি প্রতিকূল হয়ে উঠতে পারে যখন একজন অংশীদার বুঝতে পারে যে অন্যটি ভাল করছে বা এমন কিছু আছে যা তাদের নেই - আপনার সঙ্গীর প্রতি শত্রুতা বা বিরক্তি অনুভব করুন কারণ খুব প্রতিযোগিতামূলক হওয়া স্বাস্থ্যকর নয়।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব প্রতিযোগিতামূলক হওয়ার অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর দিক রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যখন প্রতিযোগিতামূলক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, লোকেরা তাদের অংশীদারদের নিয়ে গর্ব বা তামাশা করতে পারে যখন তারা মনে করে যে তারা জিতেছে, যা অনুভূতিতে আঘাত এবং তর্ক করতে পারে।
শুধু প্রতিযোগিতা ক্ষতিকর এবং অস্বাস্থ্যকর নয়; কিছু ক্ষেত্রে, এটি অপমানজনকও হতে পারে। যদি আপনার সঙ্গী আপনার সাথে প্রতিযোগিতামূলক বোধ করেন, তাহলে তারা আপনার নিজের সাফল্যকে উন্নীত করার জন্য বা নিজেকে শ্রেষ্ঠ মনে করার জন্য আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে, আপনাকে হেরফের করতে বা আপনার সাফল্যকে ধ্বংস করার চেষ্টা করতে পারে।
প্রতিযোগিতামূলক সম্পর্কের ফলে পরস্পরকে অবনতি বা অপমান করা হতে পারে, যা সম্পর্কের মধ্যে মানসিক নির্যাতনের সীমারেখা অতিক্রম করতে পারে।
নিচের ভিডিওতে, Signe M. Hegestand আলোচনা করেছেন কিভাবে সম্পর্কের মানুষগুলো শিকার হয় কিভাবে তারা সীমানা নির্ধারণ করে না এবং অপব্যবহারকে অভ্যন্তরীণ করার প্রবণতা থাকে, অর্থাৎ, দোষারোপকারীকে দোষারোপ করার পরিবর্তে এটি কেন ঘটেছে তা তাদের কাছ থেকে ব্যাখ্যা দাবি করুন।
20 টি লক্ষণ যা আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতিযোগিতা করছেন
যেহেতু প্রতিযোগিতামূলক সম্পর্কগুলি স্বাস্থ্যকর নয় এবং সম্পর্কের সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে, তাই আপনি এবং আপনার সঙ্গী খুব প্রতিযোগিতামূলক হচ্ছেন এমন লক্ষণগুলি সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ।
নিম্নলিখিত 20 প্রতিযোগিতামূলক লক্ষণগুলি নির্দেশ করে যে আপনি একটি প্রতিযোগিতামূলক সম্পর্কের মধ্যে আছেন:
- যখন আপনার সঙ্গী কোনো কাজে সফল হয় তখন আপনি খুশি হন না। আপনার সঙ্গীর সাফল্য উদযাপন করার পরিবর্তে, যদি আপনি খুব প্রতিযোগিতামূলক হন, আপনি সম্ভবত viousর্ষান্বিত বোধ করেন এবং আপনার সঙ্গী যখন কিছু অর্জন করেন, যেমন একটি পদোন্নতি পাওয়া বা একটি পুরস্কার জেতার সময় আপনি কিছুটা প্রতিকূল বা অনিরাপদ বোধ করেন।
- শেষ চিহ্নের অনুরূপ, আপনি আসলে নিজেকে রাগান্বিত দেখেন যখন আপনার সঙ্গী ভালো কিছু করে।
- যেহেতু আপনার সঙ্গী সফল হলে আপনি রাগান্বিত এবং বিরক্ত বোধ করেন, আপনি আসলে আশা করতে শুরু করতে পারেন যে তারা ব্যর্থ হবে।
- আপনি জীবনের একাধিক ক্ষেত্রে আপনার সঙ্গীকে "ওয়ান-আপ" করার প্রয়োজন অনুভব করেন।
- আপনি গোপনে উদযাপন করেন যখন আপনার সঙ্গী কোন বিষয়ে ব্যর্থ হয়।
- যখন আপনার সঙ্গী আপনার শক্তি বা দক্ষতার ক্ষেত্রের মধ্যে একটি কাজে সফল হয়, তখন আপনি নিজেকে এবং আপনার ক্ষমতাকে সন্দেহ করতে শুরু করেন।
- আপনি অনুভব করেন যে আপনার সঙ্গী যখন ভালো কিছু করে তখন আপনার নিজের প্রতিভা কমে যায়।
- মনে হচ্ছে আপনি এবং আপনার সঙ্গী একই পৃষ্ঠায় নেই এবং আপনি বেশিরভাগ কাজ আলাদাভাবে করার প্রবণতা রাখেন।
- আপনি দেখতে পেয়েছেন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী সব কিছুতেই স্কোর রাখেন, গত বছর কে বেশি অর্থ উপার্জন করেছে থেকে শুরু করে গত মাসে কে সবচেয়ে বেশিবার ফুটবল অনুশীলন করেছে।
- আপনি যদি খুব প্রতিযোগিতামূলক হন তবে আপনার সঙ্গী সফল হলে আপনি অসন্তুষ্ট হতে পারেন, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার সঙ্গী যখন আপনি কিছু অর্জন করেন তখন তিনি আপনার জন্য খুশি নন। প্রকৃতপক্ষে, আপনার সঙ্গী আপনার সাফল্যকে ছোট করতে পারে, এমন আচরণ করা যে এগুলি কোনও বড় চুক্তি নয়।
- আপনার সঙ্গী অতিরিক্ত ঘন্টা কাজ করার জন্য বা তিনি যা বিশ্বাস করেন তা আপনার কর্মজীবনে খুব বেশি সময় দেওয়ার জন্য আপনাকে অপরাধী মনে করতে পারে। এটি সাধারণত আপনার ক্যারিয়ারের সাফল্যের জন্য হিংসা বা বিরক্তির কারণে হয়।
- প্রতিযোগিতামূলক লক্ষণগুলির আরেকটি হল আপনি এবং আপনার সঙ্গী আসলে একে অপরকে নাশকতা করতে শুরু করতে পারেন, একে অপরকে সফল হতে বাধা দেওয়ার জন্য কিছু করছেন।
- যদি আপনি খুব প্রতিযোগিতামূলক হন, আপনি বা আপনার সঙ্গী একে অপরকে alর্ষান্বিত করার জন্য কিছু করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সাফল্যগুলি প্রকাশ করতে পারেন বা পারস্পরিক বন্ধু কীভাবে আপনার সাম্প্রতিক পদক্ষেপে কাজের প্রশংসা করেছেন সে সম্পর্কে কথা বলতে পারেন।
- মনে হচ্ছে আপনি এবং আপনার সঙ্গী ক্রমাগত একে অপরের ত্রুটিগুলি নির্দেশ করছেন, গঠনমূলক সমালোচনার আকারে নয়, বরং একে অপরের অনুভূতিতে আঘাত করার জন্য।
- সম্পর্কের মধ্যে মিথ্যা বা গোপনীয়তা জড়িত থাকতে পারে কারণ আপনি যখন কোনও কিছুতে ব্যর্থ হন তখন আপনি আপনার সঙ্গীকে বলতে ভয় পান। উপরন্তু, আপনি উচ্চতর প্রদর্শনের জন্য আপনার অর্জনকে অতিরঞ্জিত করতে পারেন।
- আপনার সঙ্গী আপনার কাছে গর্ব করে যখন কেউ আকর্ষণীয় তাদের সাথে ফ্লার্ট করে বা তাদের চেহারা প্রশংসা করে, অথবা অন্য কেউ আপনার সাথে ফ্লার্ট করলে আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে হতাশ হওয়ার প্রয়োজন অনুভব করেন।
- মতবিরোধের সময় যখন আপনি একটি সমঝোতায় পৌঁছানোর চেষ্টা করবেন না, আপনি এবং আপনার সঙ্গী জয়ের জন্য লড়াই করবেন। দল হিসেবে পারস্পরিক সমঝোতায় আসার আকাঙ্ক্ষা আপনার নেই, বরং এর পরিবর্তে এটি একটি খেলাধুলা, যেখানে একজন ব্যক্তি পরাজিত হয় এবং আরেকজন জিতে।
- পূর্ববর্তী চিহ্নের মতো, আপনি খুব প্রতিযোগিতামূলক, আপনি এবং আপনার সঙ্গী হয়তো বুঝতে পারেন যে আপনি একটি সমঝোতায় পৌঁছতে অক্ষম। আপনি বা আপনার সঙ্গী, অথবা সম্ভবত আপনি উভয়, মাঝখানে মিলনের পরিবর্তে আপনার নিজের শর্তে সবকিছু পেতে চান।
- আপনার সঙ্গী আপনার জন্য খুশি হওয়ার পরিবর্তে বিরক্তিকর বলে মনে হয় যখন আপনি তাদের কর্মক্ষেত্রে সাফল্য বা আপনার একটি ভাল দিন সম্পর্কে বলেন।
- আপনি বা আপনার সঙ্গী অন্যের উপর কর্তৃত্ব বা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেন।
উপরের প্রতিযোগিতামূলক লক্ষণ হল লাল পতাকা আপনি বা আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যরা খুব প্রতিযোগিতামূলক এবং কিছু পরিবর্তন করতে হবে।
আমি কিভাবে আমার সঙ্গীর সাথে প্রতিযোগিতা বন্ধ করব?
যেহেতু প্রতিযোগিতামূলক সম্পর্ক অস্বাস্থ্যকর এবং ক্ষতিকারক হতে পারে, তাই প্রতিযোগিতার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তা শেখা গুরুত্বপূর্ণ।
সম্পর্কের প্রতিযোগিতা কাটিয়ে ওঠার প্রথম পদক্ষেপ হল এর উৎস খুঁজে বের করা।
- অনেক ক্ষেত্রে, খুব প্রতিযোগিতামূলক হওয়া নিরাপত্তাহীনতার ফল। সুতরাং, প্রতিযোগিতা কাটিয়ে উঠতে শুরু করার জন্য আপনি বা আপনার সঙ্গী কেন অনিরাপদ বোধ করেন তা নিয়ে একটি কথোপকথন প্রয়োজন। সম্ভবত আপনি চিন্তিত যে যখন আপনার সঙ্গী কোনো কাজে সফল হয়, তখন আপনার ক্যারিয়ারের সাফল্য অর্থপূর্ণ হয় না। অথবা, হয়তো আপনি চিন্তিত যে যদি আপনার স্বামী আপনার সন্তানদের সাথে ইতিবাচক মিথস্ক্রিয়া করে, তাহলে আপনি আর ভাল মা নন।
একবার আপনি খুব প্রতিযোগিতামূলক হওয়ার মূল কারণগুলি প্রতিষ্ঠা করলে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী কীভাবে প্রতিযোগিতামূলক হওয়া বন্ধ করবেন তার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন।
- আপনার শক্তি এবং দুর্বলতার প্রতিটি ক্ষেত্র সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথোপকথন করুন, যাতে আপনি প্রতিষ্ঠিত করতে পারেন যে আপনার উভয়েরই প্রতিভা রয়েছে।
- আপনার সঙ্গীর সাফল্যকে ছোট করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনি তাদের শক্তির ক্ষেত্রগুলিতে ফোকাস করার জন্য একে অপরের সাথে একটি চুক্তি করতে পারেন। স্বীকার করুন যে আপনারা প্রত্যেকেই কোনো না কোনোভাবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবদান রাখবেন।
- আপনি আপনার প্রতিযোগিতামূলক ড্রাইভগুলিকে আরও উপযুক্ত আউটলেটে চ্যানেল করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একে অপরের বিরুদ্ধে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার পরিবর্তে, বিশেষজ্ঞরা একটি সফল অংশীদারিত্বের জন্য একটি দল হিসাবে একসাথে প্রতিযোগিতা করার পরামর্শ দেন।
- যখন আপনি আপনার সঙ্গীর ক্যারিয়ারের সাফল্যকে নাশকতা করেন কারণ আপনি খুব প্রতিযোগিতামূলক, উদাহরণস্বরূপ, আপনি আসলে সম্পর্কের ক্ষতি করেন। পরিবর্তে, এটিকে মানসিকভাবে পুনর্নির্মাণ করুন এবং আপনার সঙ্গীর সাফল্যকে আপনার নিজের সাফল্যের সমান হিসাবে দেখুন যেহেতু আপনি আপনার সঙ্গীর দলে আছেন।
- একবার আপনি আপনার সম্পর্কের মধ্যে অংশীদারিত্বের মানসিকতা প্রতিষ্ঠা করলে, আপনি খুব প্রতিযোগিতামূলক হওয়ার ক্ষতি থেকে এগিয়ে যেতে শুরু করতে পারেন। আপনার সঙ্গীর প্রশংসা করার চেষ্টা করুন, তারা আপনার জন্য যা করে তার জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন এবং তাদের সাথে তাদের সাফল্য উদযাপন করুন।
- আপনি আরও সহায়ক অংশীদার হওয়ার প্রচেষ্টা করতে পারেন, যার জন্য আপনার সঙ্গীর প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়া, তার দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার চেষ্টা করা এবং আপনার সঙ্গীর স্বপ্নকে সমর্থন করা প্রয়োজন। সহায়ক অংশীদার হওয়ার অন্যান্য দিকগুলির মধ্যে রয়েছে আপনার সঙ্গীর কথা শুনতে সময় নেওয়া, সহায়ক হওয়া এবং আপনার সঙ্গীর প্রয়োজনের প্রতি যত্নশীল হওয়া।
প্রতিযোগিতামূলক পত্নীর সাথে আচরণ করার উপায়গুলি কী কী?
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব বেশি প্রতিযোগিতামূলক হওয়া বন্ধ করার প্রচেষ্টা করেছেন, কিন্তু আপনার সঙ্গী প্রতিযোগিতামূলক হতে থাকে, আপনি হয়তো ভাবছেন যে প্রতিযোগিতামূলক জীবনসঙ্গী বা সঙ্গীর সাথে আচরণ করার জন্য আপনি কী করতে পারেন।
- এই পরিস্থিতিতে যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সঙ্গীর সাথে আলোচনা করার জন্য বসে থাকা, কিভাবে খুব প্রতিযোগিতামূলক হওয়া আপনাকে মনে করে পরিস্থিতি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। সম্ভাবনা হল যে আপনার সঙ্গী অনিরাপদ বোধ করছে, এবং একটি সৎ আলোচনা পরিস্থিতি সমাধান করতে পারে। যদি সৎ আলোচনা করা আপনার সঙ্গীকে সম্পর্কের মধ্যে প্রতিযোগিতামূলক হওয়া বন্ধ করতে শিখতে সাহায্য না করে, তাহলে আপনি দুজন দম্পতির পরামর্শ থেকে উপকৃত হতে পারেন।
- একটি সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে দুইজন ব্যক্তি জড়িত থাকা উচিত যারা একে অপরকে একটি দল হিসেবে দেখে, একে অপরকে সম্মান করে এবং একে অপরের আশা এবং স্বপ্নকে সমর্থন করে। আপনি যদি পরিস্থিতির প্রতিকার করার চেষ্টা করার পরেও আপনার সঙ্গী খুব প্রতিযোগিতামূলক হতে থাকেন, তবে আপনি যদি অসুখী বোধ করেন তবে সম্পর্ক থেকে দূরে যাওয়ার সময় হতে পারে।
ছাড়াইয়া লত্তয়া
পার্টনাররা যারা একে অপরের সাথে প্রতিযোগিতামূলক তারা একে অপরকে অংশীদার হিসেবে নয় বরং প্রতিদ্বন্দ্বী হিসেবে দেখে।
আপনি যদি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব প্রতিযোগিতামূলক হওয়ার লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করেন তবে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সৎ কথোপকথন করে এবং আপনার মতো একই দলে থাকার কারণে তাদের পরিস্থিতি দেখে সমাধান করতে পারেন।
সেখান থেকে, আপনি ভাগ করে নেওয়া লক্ষ্যগুলি তৈরি করতে শুরু করতে পারেন এবং আপনার প্রত্যেকে সম্পর্কের শক্তির দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন।
শেষ পর্যন্ত, সম্পর্কের প্রতিযোগিতা থেকে মুক্তি পাওয়া তাদের আরও সুস্থ করে তোলে এবং সম্পর্কের প্রতিটি সদস্যকে সুখী করে তোলে। যখন সম্পর্কের দুইজন মানুষ একে অপরকে প্রতিদ্বন্দ্বী হিসেবে দেখা বন্ধ করে দেয় এবং একে অপরকে সতীর্থ হিসেবে দেখতে শুরু করে, তখন একে অপরের সাফল্য উদযাপন করা সহজ হয় কারণ ব্যক্তিগত সাফল্য মানেই সম্পর্কের সাফল্য।