কন্টেন্ট
- দৃশ্যপট সারসংক্ষেপ
- আমাদের প্রিয়জনের যত্ন নেওয়া বনাম যত্ন নেওয়ার মধ্যে পার্থক্য
- যত্ন নেওয়ার পদক্ষেপ
- সম্পর্ক কঠিন ব্যবসা
টিএলসি বা টেন্ডার লাভ অ্যান্ড কেয়ার পুরাতন বাক্যাংশটি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। কিন্তু আমাদের দৈনন্দিন জীবনে, একটি জীবন দক্ষতা হিসাবে, আমরা এটি কতটা অনুশীলনে রাখি? নীচের দৃশ্যটি নিন:
রবিবার সন্ধ্যা 10:00 টা। কেট ক্লান্ত এবং হতাশ। "আমি অনেক চেষ্টা করি" সে তার স্বামী ভিন্সকে বলে, যিনি ইতিমধ্যে বিছানায় আছেন, ঘুমানোর জন্য প্রস্তুত। “সোনা, তোমাকে আরাম করতে হবে। বাচ্চারা ভালো আছে "সে বলে। "আরাম?" তিনি বলেন, "আপনি কি বুঝতে পারছেন না কি হয়েছে? নাথান আমার উপর এতটাই রেগে গিয়েছিল যে সে তার বাইকটি রাস্তার মাঝখানে ফেলে দিয়েছিল এবং লাথি মেরেছিল। আমি মা হিসেবে ভালো কাজ করছি না ”। সে দু sadখী গলায় বলল। "আচ্ছা, আপনি সাইকেল চালানোর মাধ্যমে তার উপর একটু কঠিনভাবে নেমে এসেছিলেন" “সে চেষ্টা করতে অস্বীকার করছিল, আমার মনে হয়েছিল তার একটু ধাক্কা লাগবে। তুমি বুঝো না; তোমার মন অন্য কোথাও ছিল। তুমি আমাকে জানাতে সাহায্য করতে পারতে। বাচ্চারা ঝোপ নয়; তারা নিজেরাই বেড়ে ওঠে না। তাদের অনুভূতি আছে এবং তাদের মানসিক যত্ন নেওয়া দরকার ”। তিনি বলেছিলেন যে তার বিষণ্ণ কণ্ঠ প্রায় রাগী কণ্ঠে পরিণত হচ্ছে। “হ্যাঁ, আমি বুঝতে পারছি। এটা তুমি কিভাবে বলতে পার? আমি এই সমস্ত ঘন্টা কাজ করি, যাতে আমরা একটি ভাল জীবনযাপন করতে পারি। তিনি সাড়া দিলেন। তারপরে তিনি বলেছিলেন "মধু, আমি ক্লান্ত, এবং আমাকে ঘুমাতে যেতে হবে। আমি এখনই কিছুতে ুকতে চাই না ”। এই সময় তিনি সত্যিই রেগে গিয়েছিলেন এবং উড়িয়ে দিয়েছিলেন। "তুমি ক্লান্ত? আপনি? আপনি টিভি দেখছিলেন যখন আমি রান্না করছিলাম, পরিষ্কার করছিলাম এবং সারা সকালে লন্ড্রি করছিলাম। তারপরে বাইক চালানোর পরে, আপনি একটি সুন্দর 1 ঘন্টা ঘুমিয়েছিলেন, যখন আমি বাইক রাইডে কী ঘটেছিল তা নিয়ে ভাবছিলাম! তুমি আমাকে যা করতে বলেছ আজ আমি তা করেছি। আপনি আমাকে বাইক চালাতে, কুকুরকে হাঁটতে, সালাদ তৈরি করতে পাঠিয়েছিলেন এবং আমি করেছি। আপনার যদি আরও সাহায্যের প্রয়োজন হয়, আপনি কেবল জিজ্ঞাসা করতে পারতেন। আমাকে সবকিছু চাইতে হবে, তাই না? আপনি আপনার নিজের রায় ব্যবহার করতে পারবেন না, তাই না? Forbশ্বর না করুন, আপনি উইকএন্ডে নিজেকে একটু বাইরে রাখুন ”।
বিছানায় শুয়ে পিঠ ঘুরিয়ে তিনি বলেন, "আমি ঘুমাতে যাচ্ছি, শুভরাত্রি, আমি তোমাকে ভালোবাসি"। সে বিছানা থেকে উঠে, বালিশ ধরে এবং ঘর থেকে বেরিয়ে যায়। "আমি বিশ্বাস করতে পারছি না যে আপনি ঠিক এভাবে ঘুমাতে পারেন যখন আপনি জানেন যে আমি এইভাবে বিরক্ত"
দৃশ্যপট সারসংক্ষেপ
এখানে কি হয়েছে? ভিন্স কি মোট জার্ক? কেট কি একজন ড্রামা কুইন এবং দাবিদার স্ত্রী? না। তারা দুজনেই খুব সুন্দর মানুষ। আমরা জানি কারণ আমরা তাদের দম্পতির পরামর্শে দেখা করেছি। তারা প্রেমে পাগল এবং বেশিরভাগ সময় সুখী দাম্পত্য জীবন কাটায়। ঠিক আছে, এটি পুরুষ এবং মহিলাদের কীভাবে ভালবাসা এবং প্রশংসা বোধ করে তার মধ্যে পার্থক্যের একটি উদাহরণ। বাচ্চাদের নিয়ে আগের দিন যা ঘটেছিল তাতে কেট হতাশ বোধ করেছিলেন। যখন তিনি ভিন্সের দিকে ফিরে গেলেন, তখন তিনি তার দিকে তাকিয়ে ছিলেন তার আবেগগতভাবে যত্ন নেওয়ার জন্য; হয়তো তাকে আশ্বস্ত করে যে সে একজন ভালো মা। বাচ্চারা জানে যে সে তাদের ভালবাসে, সে এত কিছু করে এবং নাথান মনে রাখবে না যে সে তাকে চিৎকার করেছিল। এটা এমন নয় যে ভিন্স যা বলেছে তার কোন বৈধতা নেই, বরং সেই সময়ে কেটের আলাদা কিছু দরকার ছিল।
কেট নাথনের সাথে কথা বলছিলেন, যদিও দিনের শেষের দিকে, তিনি তাকে শান্ত করার জন্য তাকে জিজ্ঞাসা করছিলেন। তিনি বিনা বাক্যে জিজ্ঞাসা করছিলেন যে তার মানসিক সমর্থন প্রয়োজন। অন্যদিকে, তিনি ভাবছিলেন যে তিনি তাকে আক্রমণ করছেন এবং পরামর্শ দিচ্ছেন যে তিনি যথেষ্ট করছেন না। অতএব তিনি একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া জানান এবং তার কাজের সময় ইত্যাদি ব্যাখ্যা করেন।
আমাদের প্রিয়জনের যত্ন নেওয়া বনাম যত্ন নেওয়ার মধ্যে পার্থক্য
- প্রিয়জনের যত্ন নেওয়া, দয়া করে যেমন গাড়ি ধোয়া, খাবার তৈরি করা, লন জল দেওয়া, থালা বাসন করা এবং অন্যান্য "দয়াশীলতার কাজ" এর মাধ্যমে প্রকাশ করা যেতে পারে। অর্থ উপার্জন, এবং অন্যকে আর্থিকভাবে সহায়তা করা, এই বিভাগের অধীনেও পড়ে।
- আমাদের প্রিয়জনদের যত্ন নেওয়া অগত্যা কর্ম নয়, বরং একটি আত্মদৃষ্টিশীল এবং আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান চিন্তার প্রক্রিয়া এবং গ্রহণযোগ্যতা দেখানো। এই মুহুর্তে থাকা, তাদের সময়, গোপনীয়তা, সীমাবদ্ধতা এবং অনুভূতিগুলিকে সম্মান করা।
বিবাহের ক্ষেত্রে দম্পতিদের মধ্যে কী ঘটে, এবং আরও অনেক কিছু কারণ বিবাহের প্রত্যাশা অন্যান্য ধরনের সম্পর্কের চেয়ে বেশি, বিশেষ করে যখন সেখানে সন্তান জড়িত থাকে, দম্পতি তাদের কাছে ফিরে আসে অহং-কেন্দ্রিক স্ব এটি আত্মার সেই অংশ যা "আমি ফোকাসড", ভঙ্গুর এবং বিচারমূলক। আত্মার এই অংশটি, বিশেষত চাপের সময়, যেখানে কেউ নিজের সম্পর্কে অত্যন্ত সমালোচনামূলক হতে পারে, সেগুলি স্ব-পরিবেশনকারী, আত্ম-শাস্তি এবং বিভ্রান্ত হতে পারে। এটি কঠোর, অবাস্তব, নির্দয় এবং/অথবা নিয়ন্ত্রণকারী হতে পারে।
আমার অনুশীলনে, আমি সর্বদা আমার দম্পতিদের লুকানো সূত্র খুঁজতে আমন্ত্রণ জানাই। সংকেত শব্দ, শরীরের ভাষা, বা সময় ব্যয় হতে পারে। উপরের উদাহরণে, তিনটি সূত্রই কেট দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছিল। কেটের দেওয়া দুটি শব্দ সংকেত ছিল "আমি খুব চেষ্টা করি" এবং "আপনি বুঝতে পারছেন না"। এছাড়াও, ভিন্সের সময় কাটানোর সময় এবং যা ঘটেছিল তা প্রত্যক্ষ করে তিনি কেটকে দোষী মনে করতে পারেন। যদিও সরেজমিনে, মনে হতে পারে কেট ভিন্সকে আক্রমণ করেছিলেন যখন তিনি বলেছিলেন "আপনি বুঝতে পারছেন না", তিনি আসলে তাকে তার দুর্দশা বুঝতে চেয়েছিলেন। তিনি পরিবর্তে, একটি সমাধান "আপনি শুধু বিশ্রাম প্রয়োজন" যা পৃষ্ঠপোষকতা না হলে প্রচার হিসাবে আসতে পারে
তার কাছে পৌঁছানো, তার হাত ধরে রাখা, বা তাকে আলিঙ্গন দেওয়া এবং বলার মতো কি ভাল হত, "আপনি খুব চেষ্টা করেন প্রিয়তমা" বা "মধু, আপনার নিখুঁত হওয়ার কথা নয়" বা "সুইটি, দয়া করে নিজের উপর এত কঠোর হবেন না, আপনি মহান"
অন্যদিকে, কেট তার স্বামীকে সান্ত্বনা দেওয়ার চেষ্টা করার পরিবর্তে কী করতে পারতেন, যা তিনি পরামর্শ দিচ্ছিলেন ভুল সময়? এটা খুবই সুস্পষ্ট যে এই দুই ব্যক্তিই একে অপরের "যত্ন" করে। কিন্তু তারা কি একে অপরের "যত্ন" নিয়েছিল? কেট ভিন্সের সীমানাকে সম্মান করতে পারতেন। তিনি এই সত্যকে বিশ্বাস করতে পারতেন যে তিনি যত্নশীল নয় এমন জায়গা থেকে আসছেন না, বরং নিরাপত্তার জায়গা। ভিন্স সম্ভবত তার আবেগের তালিকার দ্রুত মূল্যায়ন করতে পারতেন এবং বুঝতে পারতেন যে তিনি শুনতে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলেন এবং অতএব, সংঘাত এড়ানোর ক্ষেত্রে, যদি তিনি ভুল কথা বলেন, তিনি কমপক্ষে প্রতিরোধের পথ অবলম্বন করেন এবং বলেন "আমাকে পেতে হবে ঘুমাতে". এটি অবশ্যই, না জেনে বা বুঝতে পারছেন না যে তার উপরে আলোচিত বিকল্পটি ছিল, যা মোটেও বেশি সময় নেয়নি।
যত্ন নেওয়ার পদক্ষেপ
- ডায়ালগ শুরু করার আগে সর্বদা আপনি কোথায় আছেন এবং অন্য ব্যক্তি কোথায় আছেন তার একটি আবেগগত তালিকা নিন
- একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং সংলাপ শুরু করার জন্য আপনি যা খুঁজছেন তার জন্য একটি দৃষ্টি কল্পনা করুন
- সেই লক্ষ্যটি আপনার সঙ্গীর কাছে স্পষ্টভাবে জানান
- অপেক্ষা করুন এবং প্রত্যাশা ছাড়াই লক্ষ্যে একটি মিল আছে কিনা দেখুন
- একটি সমাধান জোর করার চেয়ে গ্রহণ করুন
চূড়ান্তভাবে, কেট এবং ভিন্সের মধ্যে কী ঘটতে পারে তার একটি রিপ্লে করা যাক। যদি কেট স্পষ্টভাবে ধাপ 3 অনুশীলন করতেন যে ভিনস ইঙ্গিতগুলি পড়তে পারে বলে অনুমান করার পরিবর্তে, তিনি সম্ভবত সেই সমর্থন পেতে পারেন যা তিনি আশা করছিলেন। অন্যদিকে, যদি ভিন্স ১ ম ধাপ অনুশীলন করতেন, তাহলে তিনি সম্ভবত লক্ষ্য করতে পারতেন যে কেট যা খুঁজছিলেন তা কি ঘটেছিল তার মূল্যায়ন নয়, বরং একটি আশ্বাস।
সম্পর্ক কঠিন ব্যবসা
অনেকেই ধরে নেয় প্রেম মানে সব জানা। সেটা প্রেম নয়; এটা ভাগ্যের কথা। প্রেম ধৈর্য লাগে, এবং বোঝার, এবং নম্রতা এবং উপরের সব অনুশীলন। আমাদের প্রিয়জনদের দেখাশোনা এবং যত্ন নেওয়ার মধ্যে পার্থক্য করা, আমাদেরকে স্থিতিশীল থাকতে সাহায্য করে এবং এমন সময়ে বিনয়ী যেখানে আমরা স্বভাবতই অহংকেন্দ্রিক হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করি এবং নিজেদেরকে উচ্চ প্রত্যাশা এবং মিথ্যা স্বয়ংক্রিয় নেতিবাচক চিন্তার জন্য প্রস্তুত করি। এটা কোমল প্রেম নয়। এটা টেন্ডার কেয়ার নয়। এটা কোমল প্রেম এবং যত্ন। আমাদের প্রথমে আমাদের নিজেদের প্রয়োজনের যত্ন নিতে হবে, এবং তারপরে আমাদের অংশীদারদের, বা অন্যদের কাছে তাদের স্পষ্টভাবে যোগাযোগের জন্য মুখপাত্র হতে হবে এবং তাদের একই কাজ করতে নিরাপদ বোধ করতে দিতে হবে।