কন্টেন্ট
- 1. নেতিবাচক তুলনা করা
- 2. আপনার সঙ্গী এবং সম্পর্ককে অগ্রাধিকার দিতে ব্যর্থ হওয়া
- 3. অস্বাস্থ্যকর নিদর্শন পুনরাবৃত্তি
- 4. বিভ্রান্ত হওয়া
- 5. অন্যের দৃষ্টিকোণ দেখতে অনিচ্ছুক হওয়া
- 6. খোলা যোগাযোগ বন্ধ রাখা
এমনকি সবচেয়ে ভালো পরিস্থিতিতেও সম্পর্ক কঠিন। একজন বিশ্বাস করতে চায় যে একে অপরের প্রতি ভালবাসা জিনিসগুলিকে শেষ করার জন্য যথেষ্ট। আমার অনুশীলনে, দু'জনকে দেখে সত্যিই হৃদয়বিদারক হতে পারে যারা সত্যিকার অর্থে একে অপরের এত যত্ন করে, তবুও একই সময়ে বিচ্ছেদ বা বিবাহ বিচ্ছেদের দ্বারপ্রান্তে। শেষ পর্যন্ত কিছু দম্পতি এমন সিদ্ধান্তে পৌঁছায় যে তারা সুখ খুঁজে পায় না, কঠিন সত্য উপলব্ধি করে যে কখনও কখনও শুধু ভালোবাসাই যথেষ্ট নয়।
এই নিবন্ধের উদ্দেশ্য হল আপনি বা আপনার সঙ্গী যা করছেন তা সম্পর্কে আলোকপাত করা যা সম্পর্ককে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এই ধারণাগুলির মধ্যে কিছু ওভারল্যাপ হওয়ার প্রবণতা রয়েছে তাই যদি আপনি একটির সাথে সম্পর্কিত হন তবে আপনি বেশ কয়েকটি সাথে সম্পর্কিত হতে পারেন।
1. নেতিবাচক তুলনা করা
কেন আপনি আপনার গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিকে প্রথম স্থানে বেছে নিয়েছেন (যা আপনাকে আকৃষ্ট করেছে) কেন তা খুব সহজেই হারিয়ে যেতে পারে এবং প্রায়শই আপনি আপনার সঙ্গীকে একই লিঙ্গের অন্যদের সাথে তুলনা করতে পারেন। প্রারম্ভিক দিনের রোমাঞ্চ এবং উত্তেজনা জমে থাকতে পারে এবং আপনি হয়তো নতুন কারো সাথে এটি পেতে চান। আপনি প্রথমে যে জিনিসগুলি খুব প্রিয় মনে করেছিলেন তা এখন বিরক্তিকর।
আপনি আপনার মনের মধ্যে এই তুলনা করতে পারেন, সেগুলো সরাসরি বা পরোক্ষভাবে আপনার সঙ্গীর কাছে অথবা উভয়কেই বলতে পারেন। একটি উপায় বা অন্যভাবে তারা সম্ভবত আপনার কথা এবং আচরণ থেকে বেরিয়ে আসে এবং আপনার সঙ্গীকে সমালোচিত, আঘাত করা এবং/অথবা অপ্রস্তুত বোধ করতে পারে।
2. আপনার সঙ্গী এবং সম্পর্ককে অগ্রাধিকার দিতে ব্যর্থ হওয়া
সম্পর্কের মধ্যে একতাবদ্ধতা এবং বিচ্ছিন্নতার উপযুক্ত ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে এবং পৃথক চাহিদা এবং পছন্দগুলির উপর ভিত্তি করে প্রতিটি দম্পতির জন্য আলাদা হতে পারে। বেশিরভাগ মানুষ তাদের সঙ্গীর দ্বারা ক্ষুব্ধ বোধ করতে পছন্দ করে না, কিন্তু একই সাথে সম্মানিত, প্রশংসা এবং চাওয়া অনুভব করতে চায়। আদর্শ ভারসাম্যের মধ্যে কিছু সাধারণ স্বার্থ এবং একসঙ্গে সময় উপভোগ করা অন্তর্ভুক্ত থাকবে, তবে আপনার সমস্ত চাহিদা পূরণের জন্য আপনার সঙ্গীর দিকে তাকাবেন না।
দ্বন্দ্বের এই উৎসটি প্রায়শই বিবাহের সাথে বৃদ্ধি পায়। বিয়ের চূড়ান্ত প্রতিশ্রুতি দেওয়ার সময় প্রায়শই একটি অব্যক্ত চুক্তি হ'ল সমস্ত লোক এবং জিনিসের চেয়ে আপনার স্ত্রীকে অগ্রাধিকার দিতে সম্মত হওয়া। আমার অভিজ্ঞতা একটি লিঙ্গ ব্যবধানের পরামর্শ দেয়, যেখানে পুরুষরা স্বামী হওয়া সত্ত্বেও স্নাতক জীবনযাপন করবে বলে আশা করে। যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী এই ধরনের প্রত্যাশা সম্পর্কে একই পৃষ্ঠায় না থাকেন, তাহলে সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
3. অস্বাস্থ্যকর নিদর্শন পুনরাবৃত্তি
আসুন আমরা এটির মুখোমুখি হই, আমাদের অনেককেই বড় হওয়া স্বাস্থ্যসম্মত সম্পর্কের রোল মডেল দেওয়া হয়নি। কী করা উচিত না সে সম্পর্কে ধারণা থাকা সত্ত্বেও, যতক্ষণ না আমাদের শেখানো হয় বা আরও ভাল উপায় না দেখানো হয়, ততক্ষণ আমরা আমাদের নিজেদের প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্কের ক্ষেত্রে একই রকম অকার্যকর অবস্থায় আছি। আমরা আসলে প্রায়ই (অবচেতনভাবে হলেও) এমন অংশীদার নির্বাচন করি যাদের আমাদের তত্ত্বাবধায়কদের একই স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্যের অভাব রয়েছে, তারা মনে করে যে আমরা তাদের ঠিক করতে পারি এবং শেষ পর্যন্ত তাদের শৈশব থেকে আমাদের অপ্রয়োজনীয় চাহিদা পূরণ করতে পারি। আমরা অন্যদেরকে আমরা যা হতে চাই তাতে পরিবর্তন করার ক্ষেত্রে আমাদের খুব বেশি সাফল্য থাকে না। শেষ ফলাফল প্রায়ই অসন্তুষ্টি, বিরক্তি বা ব্রেক আপ হয়।
4. বিভ্রান্ত হওয়া
সোশ্যাল মিডিয়ার আজকের বিশ্বে, আমাদের সম্পর্কের মধ্যে পুরোপুরি উপস্থিত না হওয়া আগের চেয়ে সহজ। দম্পতিরা একই ঘরে থাকতে পারে কিন্তু তাদের ডিভাইসে নিযুক্ত থাকতে পারে, যার ফলে উল্লেখযোগ্য সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। সোশ্যাল মিডিয়া অনেক সুবিধা প্রদান করে কিন্তু অবিশ্বস্ত হওয়ার আরও সুযোগের দরজা খুলে দেয়। সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্যয় করা সময় প্রকৃত, ব্যক্তিগত, প্রকৃত সংযোগ থেকে দূরে নিয়ে যায়। পদার্থ ব্যবহার, জুয়া, কাজ, শখ/খেলাধুলা এমনকি শিশুদের এবং তাদের ক্রিয়াকলাপেও বিভ্রান্তি আসতে পারে।
5. অন্যের দৃষ্টিকোণ দেখতে অনিচ্ছুক হওয়া
একটি সাধারণ ভুল যা আমি দেখতে পাচ্ছি অংশীদাররা অন্য ব্যক্তিকে পুরোপুরি বুঝতে সময় নেয় না, বরং তাদের গুরুত্বপূর্ণ অন্যদের একই অভিজ্ঞতা, চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষা আছে বলে ধরে নেয়। এর একটি অংশ হল তাদের গুরুত্বপূর্ণ অন্যের অতীত থেকে কোন জিনিসগুলি তাদের মানসিক যন্ত্রণাকে ট্রিগার করে তা খুঁজে বের না করা, যাতে তারা যাকে ভালবাসে তার মধ্যে নেতিবাচক অনুভূতি সৃষ্টি করতে না পারে। ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত এমন অংশীদার যিনি সর্বদা সঠিক থাকার জন্য লড়াই করেন, সমস্যাগুলিতে তাদের অবদানের মালিকানা নিতে অনিচ্ছুক এবং তাদের সঙ্গীর দোষ খোঁজার দিকে দ্রুত মনোনিবেশ করেন।
6. খোলা যোগাযোগ বন্ধ রাখা
দৃert় যোগাযোগ ব্যতীত অন্য কোন ধরনের যোগাযোগ কোনো সম্পর্কের জন্য ফলপ্রসূ নয়। চিন্তা, অনুভূতি এবং পছন্দগুলি ভরাট করা একটিকে অবৈধ করার জন্য সেট করে এবং শেষ পর্যন্ত সংশ্লিষ্ট নেতিবাচক আবেগগুলি কিছু দুtableখজনক উপায়ে বেরিয়ে আসে। যোগাযোগের ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির অসুবিধা সম্ভবত বহুমুখী এবং জটিল; এর উৎপত্তি নির্বিশেষে, সম্পর্কের অকার্যকরতার ফলাফল।
আমাদের সময় এবং শক্তি সবচেয়ে ভালভাবে আমরা যে জিনিসগুলি পরিবর্তন এবং নিয়ন্ত্রণ করতে পারি তার উপর মনোনিবেশ করা হয়: আমরা সম্পর্কের ক্ষেত্রে কী অবদান রাখছি। যদি সম্পর্কগুলি দ্বিমুখী রাস্তা হয়, তাহলে আমাদের রাস্তার পাশে পরিষ্কার রাখা এবং আমাদের নিজস্ব গলিতে থাকা প্রয়োজন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার সম্পর্কের কিছু অসুবিধার জন্য দায়ী, তাহলে ব্যক্তিগত এবং/অথবা দম্পতিদের কাউন্সেলিংয়ে আপনার অংশটি বিবেচনা করুন।