কন্টেন্ট
- পর্যায় 1- মনে হয় পৃথিবী শেষ হয়ে গেছে
- দুশ্চিন্তা
- বিষণ্ণতা
- রাগ
- অসাড়তা
- আবেগগত শূন্যতা
- অপরাধবোধ এবং রাগ
- বিয়ের সমাপ্তির সাথে সাথে ধরা পড়ছে
- পর্যায় 2- আবেগ একটি ভিড় অভিজ্ঞতা
- বিবাহবিচ্ছেদের পর্যায় সহ অনির্দেশ্য অনুভূতি
- স্ক্যান করা হচ্ছে
- ক্ষতি এবং একাকীত্ব
- উচ্ছ্বাস
- সন্ধ্যাবেলা আবেগঘন দোল
- পর্যায় 3- পরিচয় রূপান্তরের সূচনা
- মনস্তাত্ত্বিক উত্তরণ তৈরি করা
- পর্যায় 4- নতুন 'আপনি' আবিষ্কার
- গ্রহণযোগ্যতা
- ক্ষতির সমাধান
- থেরাপি এবং বিবাহবিচ্ছেদ মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে একটি শব্দ
- পুরুষ এবং বিবাহবিচ্ছেদ মানসিক পর্যায়ে
অনেক উপায়ে বিবাহ বিচ্ছেদ হচ্ছে প্রিয়জনের মৃত্যুর মধ্য দিয়ে যাওয়া, ক্ষতি এবং দু griefখ জড়িত। এটি চিরতরে পরিবারের কাঠামো পরিবর্তন করে। বিবাহবিচ্ছেদ বিবাহ এবং একটি পরিবার হওয়ার কথা।
বিবাহ বিচ্ছেদের কোনো অভিজ্ঞতা নেই। বিবাহিত থেকে অবিবাহিত হওয়ার অবস্থা পরিবর্তন করা এমন ব্যক্তিদের জন্য মানসিক সংযোজনগুলিতে বিভিন্ন অসুবিধা উপস্থাপন করতে পারে যারা নিজেকে প্রাথমিকভাবে বিবাহিত এবং যুগল হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে।
একজন ব্যক্তি যেভাবে বিবাহ বিচ্ছেদ অনুভব করেন তা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে: আর্থ -সামাজিক অবস্থা, তারা জীবনচক্রের কোন অংশে আছে এবং বিবাহবিচ্ছেদটি "বন্ধুত্বপূর্ণ" বা "প্রতিকূল" কিনা।
তারপরেও, পরিবর্তনের প্রতি একজন ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া তার দৃষ্টিভঙ্গি এবং পৃথক অভিজ্ঞতার সাথে পরিবর্তিত হবে। কেউ কেউ তালাককে ব্যর্থতা এবং হতাশার অভিজ্ঞতা হিসেবে দেখেন, আবার কেউ কেউ এটিকে স্বাধীনতা এবং স্বস্তির অভিজ্ঞতা হিসেবে সংজ্ঞায়িত করেন। বেশিরভাগ মাঝখানে কোথাও পড়ে যায়।
এখানে উপস্থাপিত বিবাহবিচ্ছেদের ধাপগুলি একজন ব্যক্তির মৃত্যুর শোকের সময় যে স্তরগুলি দিয়ে যায় তার অনুরূপ। তারা কেবল সাধারণ গাইড। কিছু লোক তাদের যেভাবে উপস্থাপন করা হয় সেভাবে তাদের অভিজ্ঞতা হতে পারে; অন্যরা কয়েকটি পর্যায়ের অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারে, কিন্তু সবগুলো নয়। তবুও, অন্যরা সেগুলি মোটেও অনুভব করতে পারে না। মোদ্দা কথা হল তালাক একটি প্রক্রিয়া, এবং এটি প্রত্যেকের জন্য একই প্রক্রিয়া নাও হতে পারে কারণ বিবাহবিচ্ছেদের পর্যায়গুলি অতিক্রম করা মানে বিভিন্ন মানুষের কাছে ভিন্ন জিনিস।
যদিও বিবাহবিচ্ছেদের প্রক্রিয়ার জন্য পৃথক প্রতিক্রিয়াগুলি বৈচিত্র্যপূর্ণ, তবে মানসিক পর্যায়ের একটি সাধারণ এবং অনুমানযোগ্য সিরিজ রয়েছে যা কিছু কিছু অতিক্রম করে।
তালাকের সূচনাকারীর জন্য তালাকের ধাপগুলি নন-ইনিশিয়েটরের তালাকের স্তরের চেয়ে আলাদা। বিবাহবিচ্ছেদের সূচনাকারী নন-ইনিশিয়েটর করার অনেক আগে থেকেই যন্ত্রণা এবং দু griefখের অনুভূতি অনুভব করে। একজন নন-ইনিশিয়েটর প্রথমবার শব্দটি শোনার পরই ট্রমা এবং বিশৃঙ্খলার সম্মুখীন হন, ডিভোর্স। এই কারণেই প্রশ্ন, "কতদিন ডিভোর্স কাটিয়ে উঠতে হবে?" সূচনাকারী এবং অ-প্রবর্তকের জন্য বিভিন্ন উত্তর রয়েছে।
চারটি পর্যায়ে অস্বীকার, দ্বন্দ্ব, দ্বিধা, এবং গ্রহণযোগ্যতা লেবেল করা যেতে পারে। এই পর্যায়ের সচেতনতা বুঝতে সাহায্য করবে যে বিবাহবিচ্ছেদের সমন্বয় একটি একক ঘটনার পরিবর্তে একটি প্রক্রিয়া। একজন ব্যক্তির প্রতি দৃ attach় সংযুক্তি তৈরি করতে সাধারণত দুই থেকে তিন বছর সময় লাগে এবং কিছু লোকের জন্য, যদি এই সময়ের পরে বিচ্ছেদ ঘটে, তবে এটি সাধারণত বিচ্ছেদ শক নামে একটি প্রতিক্রিয়া জড়িত।
বিবাহবিচ্ছেদের পর্যায়ে প্রথম পর্যায়ে প্রধানত অস্বীকার এবং বিচ্ছেদ শক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ব্যক্তি স্বস্তি, অসাড়তা বা আতঙ্ক অনুভব করতে পারে। (ডিভোর্স একটি বর্ধিত, টানা-আউট প্রক্রিয়া হয়ে গেলে প্রায়ই স্বস্তি অনুভূত হয়)। বিচ্ছেদের সবচেয়ে সাধারণ প্রতিক্রিয়া হল বিসর্জনের ভয়। এই ভয়ের মানসিক প্রতিক্রিয়া প্রায়ই শঙ্কা এবং উদ্বেগ।
এছাড়াও দেখুন:
এখানে তালাকের পর্যায়ে আরো আছে
পর্যায় 1- মনে হয় পৃথিবী শেষ হয়ে গেছে
দুশ্চিন্তা
বিবাহ বিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যাওয়া একটি ভ্রমণ যাত্রা। ডিভোর্স প্রক্রিয়া উদ্বেগের মধ্যে থাকে। দুশ্চিন্তাগ্রস্ত অনুভূতির সাথে ঘুমের ব্যাঘাত বা ক্ষুধা নিদর্শন হতে পারে। প্রশ্ন যাই হোক না কেন, ডিভোর্স কাটিয়ে উঠতে কত সময় লাগে, আপনাকে উদ্বেগ দূর করতে মোকাবিলা করার পদ্ধতি শিখতে হবে। উদ্বেগ ক্ষয়কারী এবং বিবাহবিচ্ছেদকে আরও অশান্ত করে তোলে।
বিষণ্ণতা
খাবারের পরিমাণ কমে যাওয়া এবং ঘুমানো সময় বাড়ানো সম্ভবত বিষণ্নতার সাথে সম্পর্কিত। দুশ্চিন্তা এবং বিষণ্নতা উভয়ই বিচ্ছেদ শকের ইঙ্গিত এবং সাধারণত বিবাহবিচ্ছেদের পর্যায়ে অভিজ্ঞ। প্রায়শই এই সময়ে ক্লায়েন্টরা রিপোর্ট করবে যে তারা কাজের ক্রিয়াকলাপে মনোনিবেশ করতে বা মানুষের সাথে কথোপকথন চালিয়ে যেতে অক্ষম। তারা হঠাৎ কান্না বা রাগের বিস্ফোরণ অনুভব করতে পারে।
রাগ
অন্যান্য লোকেরা রিপোর্ট করে যে তারা প্রায়ই তাদের রাগের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে এবং পরবর্তীতে যা তাদের কাছে তুচ্ছ কারণ বলে মনে হয়, হঠাৎ করে রাগের ঝলকানিতে বিস্ফোরিত হয়।
অসাড়তা
অনেক লোক অসাড়তার অনুভূতি অনুভব করে বা অনুভূতির অনুপস্থিতি ডিভোর্সের অজানা পর্যায়ে নেভিগেট করার চেষ্টা করে। অনুভূতি নি mশব্দ বা অস্বীকার করার একটি উপায়, যা যদি অভিজ্ঞ হয় তবে ব্যক্তির পক্ষে পরিচালনা করা খুব বেশি অপ্রতিরোধ্য হতে পারে।
আবেগগত শূন্যতা
প্রায়শই পর্যায় 1 এর সময়, একজন ব্যক্তি এই আবেগগুলির মধ্যে ভেঙে পড়ে - প্রথমে উদ্বিগ্ন বোধ করে, তারপর রাগ করে, এবং তারপর অসাড় হয়ে যায়। অনেকের জন্য, এই আবেগগুলি প্রায়ই তাদের নতুন জীবন সম্পর্কে আশাবাদের অনুভূতির সাথে মিলিত হয়। বিচ্ছেদের এই ধাক্কাটি কয়েক দিন থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় স্থায়ী হতে পারে।
অপরাধবোধ এবং রাগ
প্রায়শই একজন সঙ্গী অন্যের চেয়ে তালাক চায়। যে ব্যক্তি চলে যায় সে প্রায়শই প্রচুর পরিমাণে অপরাধবোধ এবং আত্ম-দোষের বোঝা হয়, যেখানে অবশিষ্ট অংশীদার সম্ভাব্যভাবে আরও রাগ, আঘাত, আত্ম-দরদ এবং অন্যের নিন্দা বোধ করে। বিবাহ বিচ্ছেদের এমন অনেক পর্যায়ের একটির মধ্যে উভয় ব্যক্তিই ভোগেন।
বিয়ের সমাপ্তির সাথে সাথে ধরা পড়ছে
অনেকের জন্য স্টেজ ১ -এর প্রধান সমস্যা হল এই যে, বিয়ে শেষ হয়ে যাচ্ছে। ডিভোর্স প্রক্রিয়ার এই পর্যায়ে ব্যক্তির মানসিক কাজ হল বিচ্ছেদের বাস্তবতাকে মেনে নেওয়া।
পর্যায় 2- আবেগ একটি ভিড় অভিজ্ঞতা
বিবাহবিচ্ছেদের পর্যায় সহ অনির্দেশ্য অনুভূতি
বিচ্ছেদের ধাক্কা খাওয়ার কিছুক্ষণ পরেই, কেউ একজন আবেগের অনুভূতি অনুভব করতে শুরু করতে পারে, একের পর এক ঘটতে পারে। এক মিনিট মানুষ তাদের নতুন জীবনধারা নিয়ে পুরোপুরি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে, এবং এক মিনিট পরে তারা তাদের সাবেক স্বামী / স্ত্রীর কথা মনে করিয়ে দিয়ে কান্নায় ভেঙে পড়তে পারে। এর কিছুক্ষণ পরে, একটি নেতিবাচক ঘটনা বা একটি যুক্তি মনে রাখলে তারা ক্ষুব্ধ বোধ করতে পারে। এই পর্যায়ে অনুমানযোগ্য একমাত্র জিনিস হল অনুভূতির অনির্দেশ্যতা।
স্ক্যান করা হচ্ছে
লোকেরা তাদের বিয়েতে কী ভুল হয়েছিল, কারা দোষী ছিল, ব্যর্থতায় তাদের নিজস্ব ভূমিকা কী ছিল তা স্মরণ করিয়ে দেবে। তারা বিবাহের সেরা সময়গুলি পুনরুজ্জীবিত করে এবং আরও ঘনিষ্ঠ দিকগুলি হারানোর জন্য শোক প্রকাশ করে। স্ক্যানিং সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের নিজস্ব নিদর্শন সম্পর্কে গঠনমূলক অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে। এই অর্থে, এটি একটি মূল্যবান শেখার অভিজ্ঞতা হতে পারে।
ক্ষতি এবং একাকীত্ব
এই পর্যায়ে, একজন ব্যক্তি ক্ষতি এবং একাকীত্বের অনুভূতি অনুভব করতে পারে, অনুরূপ যা একজন ব্যক্তি প্রিয়জনের মৃত্যুতে অনুভব করে। নিonelসঙ্গতা নিজেকে বিভিন্নভাবে প্রকাশ করতে পারে। কেউ কেউ নিষ্ক্রিয় হয়ে সামাজিক যোগাযোগ থেকে নিজেকে সরিয়ে নিতে পারে। অন্যরা আরও সক্রিয় ধরনের একাকীত্ব অনুভব করতে পারে। বাড়িতে বসে থাকার পরিবর্তে, তারা প্রায়শই পুরানো রেস্তোঁরাগুলি, তাদের স্ত্রীর বাড়ির পাশ দিয়ে যেতে পারে, অথবা একক বার থেকে অন্য এক বার যেতে পারে, তাদের নিonelসঙ্গতা থেকে সান্ত্বনা খুঁজছে।
এই সময়কালেও, একজন শিশু হিসাবে ব্যক্তি যেসব নেতিবাচক অনুভূতি এবং আবেগ অনুভব করে, যেমন পৃথকীকরণের উদ্বেগ, কম আত্মসম্মান বা মূল্যহীনতার অনুভূতি, পুনরায় উদ্ভাসিত হতে পারে, যা ব্যক্তিকে অনেক কষ্ট দেয়।
উচ্ছ্বাস
বিপরীতভাবে, পর্যায় 2 এ উচ্ছ্বাসের সময়কাল অনুভব করতে পারে। কিছু তালাকপ্রাপ্ত মানুষ স্বস্তির অনুভূতি অনুভব করে, ব্যক্তিগত স্বাধীনতা বৃদ্ধি পায়, নতুনভাবে সক্ষমতা অর্জন করে এবং নিজেদের মধ্যে আবেগীয় শক্তি পুনরায় বিনিয়োগ করে যা পূর্বে বিয়ের দিকে পরিচালিত হয়েছিল। এটি বিবাহ বিচ্ছেদের একটি মুক্তির পর্যায়।
সন্ধ্যাবেলা আবেগঘন দোল
সংক্ষেপে, পর্যায় 2 হল একটি আবেগপ্রবণ দর্শন, যা প্রধানত মনস্তাত্ত্বিক দ্বন্দ্ব দ্বারা চিহ্নিত। বিবাহবিচ্ছেদের এইরকম একটি পর্যায়ে ব্যক্তির আবেগপ্রবণ কাজগুলি হল তাদের বিবাহের প্রতিনিধিত্বমূলক একটি বাস্তবসম্মত সংজ্ঞা অর্জন করা, এর রক্ষণাবেক্ষণে তাদের ভূমিকা কী ছিল এবং এর ব্যর্থতার জন্য তাদের দায়িত্ব কী ছিল। এটি বিবাহবিচ্ছেদের অন্যতম চ্যালেঞ্জিং কিন্তু শেষ পর্যন্ত ফলপ্রসূ পর্যায়।
বিপদ হল যে দ্বিতীয় ধাপে তালাকপ্রাপ্ত ব্যক্তিরা মনে করতে পারে যে সবচেয়ে খারাপটি শেষ হয়ে গেছে কেবল আবার হতাশ হয়ে পড়ার জন্য। দুর্ভাগ্যবশত, এই পর্যায়ের (এবং অন্যান্য পর্যায়ের) আবেগপ্রবণ দৃশ্য দেখে আইনজীবীদের সঙ্গে কাজ করা, সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং কখনও কখনও একজন কার্যকর অভিভাবক হওয়া আরও কঠিন হয়ে পড়ে।
পর্যায় 3- পরিচয় রূপান্তরের সূচনা
পর্যায় 3 এর দ্বিধা একটি ব্যক্তির পরিচয়ের পরিবর্তন জড়িত হতে পারে। অনেক উপায়ে, এটি বিবাহবিচ্ছেদ প্রক্রিয়ার সবচেয়ে মানসিক চাপপূর্ণ দিক। বিবাহিত হচ্ছে আত্মপরিচয়ের প্রাথমিক উৎস। দুটি ব্যক্তি দুটি পৃথক পরিচয়ের সাথে একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে এবং তারপরে তারা কে এবং কোথায় এবং কীভাবে তারা বিশ্বের সাথে খাপ খায় সে সম্পর্কে একটি দম্পতির পরিচয় সহ-গঠন করুন। যখন তাদের সম্পর্ক শেষ হয়ে যায়, তখন তারা বিভ্রান্ত এবং ভীত বোধ করতে পারে, যদিও তাদের কাছে কীভাবে তাদের আচরণ করতে হবে তা বলার মতো স্ক্রিপ্ট নেই।
এই সময়ে তালাকপ্রাপ্ত ব্যক্তি আত্ম-উপলব্ধিতে একটি বড় পরিবর্তনের মুখোমুখি হন। প্রায়ই এই সময়ের মধ্যে, তারা বিভিন্ন পরিচয়ের চেষ্টা করতে পারে, তাদের জন্য আরামদায়ক এমন একটি খুঁজে বের করার চেষ্টা করে। কখনও কখনও এই সময়কালে, প্রাপ্তবয়স্করা দ্বিতীয় কৈশোরের মধ্য দিয়ে যায়। তাদের প্রথম বয়সন্ধিকালের মতো, লোকেরা তাদের চেহারা, তাদের শব্দ কেমন তা নিয়ে খুব উদ্বিগ্ন হতে পারে। তারা নতুন কাপড় বা নতুন গাড়ি কিনতে পারে।
একজন কিশোর বয়সে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অনেক সংগ্রাম পুনরায় আবির্ভূত হতে পারে এবং নিজেকে যৌন অগ্রগতি কীভাবে পরিচালনা করতে হবে বা কখন একটি রাতে শুভ চুম্বন করতে হবে তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করতে পারে। লোকেরা বিয়ের বাইরে তাদের নতুন যৌনতা অন্বেষণ করার চেষ্টা করার সময় যৌন পরীক্ষা -নিরীক্ষায় নিযুক্ত হতে পারে। এটি বিবাহবিচ্ছেদের একটি আত্ম-অন্বেষণ পর্যায় হিসাবে যোগ্যতা অর্জন করে যা নতুন আবিষ্কার এবং শিক্ষার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
মনস্তাত্ত্বিক উত্তরণ তৈরি করা
এই পর্যায়ে তালাকপ্রাপ্ত ব্যক্তির জন্য মানসিক কাজ হল "বিবাহিত" থেকে আবার "অবিবাহিত" হওয়ার মানসিক পরিবর্তন। এই পরিচয় রূপান্তর, অনেকের জন্য, মানসিকভাবে বিবাহবিচ্ছেদ প্রক্রিয়ার সবচেয়ে কঠিন এবং চাপপূর্ণ উদ্যোগ।
পর্যায় 4- নতুন 'আপনি' আবিষ্কার
গ্রহণযোগ্যতা
পর্যায় 4 এর বৈশিষ্ট্য: অবশেষে (এবং সময়গুলি মাস থেকে সম্ভবত বেশ কয়েক বছর পরিবর্তিত হয়), তালাকপ্রাপ্ত ব্যক্তিরা চতুর্থ পর্যায়ে প্রবেশ করে এবং তাদের অবস্থা সম্পর্কে স্বস্তি এবং গ্রহণযোগ্যতা বোধ করে। কিছুক্ষণ পরে, তারা শক্তি এবং কৃতিত্বের একটি নতুন অনুভূতি অনুভব করতে শুরু করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই পর্যায়ে, লোকেরা তাদের জীবনধারা নিয়ে বেশ সন্তুষ্ট বোধ করে এবং অতীতে আর থাকে না। তাদের এখন সচেতনতা এবং তাদের নিজস্ব প্রয়োজনের জ্ঞান রয়েছে।
ক্ষতির সমাধান
যদিও বিবাহবিচ্ছেদের দ্বারা উদ্ভূত অনেক অনুভূতি বেদনাদায়ক এবং অস্বস্তিকর, তারা শেষ পর্যন্ত ক্ষতি সমাধানের দিকে নিয়ে যায় যাতে, যদি ব্যক্তি ইচ্ছা করে, সে আবেগগতভাবে একটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক পুনরায় স্থাপন করতে সক্ষম হবে।
পর্যায় 4-তে সুস্থতার অনুভূতিগুলি উদ্বেগ এবং ক্রোধের অনুভূতির চেয়ে অগ্রাধিকার পেতে শুরু করে। বিবাহবিচ্ছেদকারী ব্যক্তিরা তাদের নিজস্ব স্বার্থ অনুসরণ করতে সক্ষম হয় এবং তাদের প্রাক্তন পত্নী এবং বিবাহকে এমন একটি দৃষ্টিকোণে রাখে যাতে তারা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
থেরাপি এবং বিবাহবিচ্ছেদ মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে একটি শব্দ
কীভাবে বিবাহবিচ্ছেদ কাটিয়ে উঠবেন? থেরাপি কি উত্তরণ এবং বিবাহবিচ্ছেদ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার চাবিকাঠি? বিবাহ বিচ্ছেদ পরবর্তী বিষণ্ণতা একজন ব্যক্তির উপর কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক বছর পর্যন্ত প্রভাব ফেলতে পারে।
বিবাহ বিচ্ছেদের সময় এবং পরে অনেক মানুষ স্বস্তি অনুভব করলেও, অন্যরা তাদের বিবাহের শেষে ব্যাপক অস্বস্তি অনুভব করে, বিবাহবিচ্ছেদের ধাপগুলি মোকাবেলা করতে সংগ্রাম করে এবং "কীভাবে বিবাহবিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যেতে হয়?" । কখনও কখনও যারা চরম পরিমাণে অস্বস্তি অনুভব করে তারা বিবাহবিচ্ছেদের পর্যায়ে যায় না এবং সমাধানের অভিজ্ঞতা পায় না। কিছু ব্যক্তি 'আটকে' যান।
যদিও এই প্রধান পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় বেশিরভাগ মানুষই থেরাপি থেকে উপকৃত হবে, কিন্তু যারা বিবাহ বিচ্ছেদের পর্যায়ে নেভিগেট করতে 'আটকে' যায় তারা বিশেষ করে থেরাপিকে সবচেয়ে উপযোগী মনে করবে। স্পষ্টতই, বিবাহবিচ্ছেদ পাওয়ার অন্যতম ধাপ হচ্ছে একজন ভালো থেরাপিস্ট খোঁজা, যা একজন ভাল তালাকপ্রাপ্ত আইনজীবীর সন্ধানের আশেপাশে। একজন ভাল থেরাপিস্ট আপনাকে ডিভোর্সের মানসিক পর্যায়ে ব্যথা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে।
পুরুষ এবং বিবাহবিচ্ছেদ মানসিক পর্যায়ে
পুরুষ বা নারীর বিবাহ বিচ্ছেদের পর্যায় হোক, বিবাহ বন্ধনের বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া উভয়ের উপরই প্রভাব ফেলে। আমাদের পুরুষতান্ত্রিক সমাজ ব্যবস্থায় প্রায়শই ধারণা করা হয় যে একজন পুরুষকে এটি চুষতে হবে এবং দু .খ প্রকাশ করতে হবে না। বিবাহ বিচ্ছেদ নিরাময়ের পর্যায়ে থাকা যে কোনও পুরুষের সামগ্রিক মানসিক সুস্থতার জন্য এটি খুব ক্ষতিকারক হতে পারে।
একজন মানুষ অবিশ্বাস অনুভব করে তালাকের প্রথম পর্যায় হিসেবে, ডিভোর্সের নিরাময় পর্যায় থেকে অস্বীকার, শক, রাগ, ব্যথা এবং বিষণ্নতা থেকে বেরিয়ে আসার আগে অবশেষে তার জীবনের পুনর্গঠন করতে পারে।
এখনও ভাবছেন কিভাবে ডিভোর্স কাটিয়ে উঠবেন? মনে রাখবেন তালাকের পর দু griefখের বিভিন্ন পর্যায় রয়েছে। প্রচলিত আশাবাদ এবং থেরাপির সাহায্যে, আপনি একটি নিচের দিকে "আমি একা মরে যাব" থেকে একটি wardর্ধ্বমুখী "আমি অবশেষে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে আবার সুখে জীবনযাপন করতে পারব"