কন্টেন্ট
- 1. PTSD এর লক্ষণ ও লক্ষণ:
- 2. পুনরাবৃত্ত ঘটনা
- 3. PTSD সম্পর্কে কোন কথোপকথন এড়ানো
- 4. তাদের মেজাজে হঠাৎ পরিবর্তন
- 5. তাদের শারীরিক প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন
- চিকিৎসা
আপনি কি কখনও আঘাতমূলক ঘটনার ফ্ল্যাশব্যাকের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন? এটি কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করা সত্ত্বেও আপনি কি আপনার অতীতের কোন একটি ঘটনায় নিজেকে আটকে থাকতে দেখেছেন? ঠিক আছে, যদি আপনি এই ধরনের জিনিসগুলির সম্মুখীন হন তাহলে আপনি পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার বা PTSD এ ভুগছেন।
এই ব্যাধি কিছু ভয়াবহ বা ভয়াবহ ঘটনা দ্বারা উদ্ভূত হয়, যা আপনি হয় অভিজ্ঞতা বা প্রত্যক্ষ করেছেন। PTSD এর কিছু সাধারণ লক্ষণ হল দু nightস্বপ্ন, ফ্ল্যাশব্যাক বা ইভেন্টের অনিয়ন্ত্রিত চিন্তা।
মহিলাদের মধ্যে PTSD এর লক্ষণগুলি বেশি দেখা যায় কারণ তারা পুরুষদের তুলনায় PTSD হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণের বেশি।
যারা PTSD এ ভুগছেন তারা লুপ থেকে বেরিয়ে আসতে পারছেন না। অতীতকে সমাহিত করা এবং সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়া তাদের কাছে মানসিকভাবে চ্যালেঞ্জিং বলে মনে হয়। তারা যতই নিরাময়ের চেষ্টা করুক না কেন, তারা সেই আঘাতমূলক ঘটনাকে অতিক্রম করতে ব্যর্থ হয়। তাদের জন্য তাত্ক্ষণিক বিশেষজ্ঞদের সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় জীবন তাদের জন্য নরকে পরিণত হবে।
তার জন্য, আসুন দেখি PTSD এর লক্ষণগুলি কি যাতে প্রয়োজনীয় সতর্কতামূলক ব্যবস্থা নেওয়া হয়।
1. PTSD এর লক্ষণ ও লক্ষণ:
PTSD এর কিছু সাধারণ লক্ষণ ইভেন্টের মাসের মধ্যেই শুরু হয়। যাইহোক, এমন সময় আছে যখন PTSD এর উপসর্গগুলি কয়েক মাস সময় নেয়। এই উপসর্গগুলির উত্থান ভুক্তভোগীর সামাজিক ও কর্মজীবনে ব্যাঘাত সৃষ্টি করে এবং তাদের উপর প্রচুর মানসিক চাপ সৃষ্টি করে।
পিটিএসডি আক্রান্তদের শনাক্ত করা তাদের সহায়তার হাত দেওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। চলুন দেখে নেওয়া যাক PTSD এর উপসর্গ কি কি।
2. পুনরাবৃত্ত ঘটনা
কোনো আঘাতের শিকার যে ঘটনাটি ঘটায় তাকে ভুলে যাওয়া কঠিন হবে। তারা নিয়মিতভাবে ইভেন্টটি অনুভব করবে। তাদের মস্তিষ্ক প্রতি রাতে ছবিগুলি পুনরায় চালাবে এবং তাদের ঘুমের মধ্যে তাড়া করবে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে ভুক্তভোগীরা দিনের বেলা তাদের সামনে পুনরায় প্রদর্শিত হতে পারে।
এটি তাদের মূলে বিভ্রান্ত করবে এবং তাদের স্বাভাবিক জীবনযাপন করা কঠিন হবে।
3. PTSD সম্পর্কে কোন কথোপকথন এড়ানো
PTSD এর একটি সাধারণ লক্ষণ হল যখন ভিকটিম এ বিষয়ে কথা বলা এড়িয়ে যায়। কারণ হল, যখনই তারা ঘটনা সম্পর্কে কথা বলা শুরু করে, তখন তাদের মন ছবি বাজাতে শুরু করে, যা তাদের আরও গভীরভাবে প্রভাবিত করে।
সুতরাং, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে কেউ সম্প্রতি যে আঘাতমূলক ঘটনাটি দেখেছেন সে সম্পর্কে আলোচনা করা এড়িয়ে চলেছেন, তবে সম্ভবত তারা PTSD এ ভুগছেন।
4. তাদের মেজাজে হঠাৎ পরিবর্তন
এটি PTSD এর অন্যতম লক্ষণ। পিটিএসডি -তে আক্রান্ত ব্যক্তিরা হঠাৎ করে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে। তারা জিনিসগুলিকে অন্যভাবে দেখতে শুরু করে। তাদের মেজাজ পরিবর্তিত হয় এবং তারা তাদের আশেপাশের জিনিস সম্পর্কে খুব বেশি আশাবাদী নয়। তারা এমন আচরণ করে যেন কিছুই তাদের বেশি নাড়া দিতে পারে না।
তারা প্রায়ই তাদের আশেপাশের মানুষের সাথে একটি সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখা কঠিন মনে করে। তাদের যথাযথ যোগাযোগ বা অনুভূতির প্রকাশেরও অভাব রয়েছে। তারা যেসব জিনিস সবসময় উপভোগ করে সেগুলোতে হঠাৎ করেই তারা আগ্রহ হারিয়ে ফেলে। সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতে, তারা নিজেদেরকে তাদের পরিবার এবং বন্ধুদের থেকে বিচ্ছিন্ন মনে করবে।
5. তাদের শারীরিক প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন
PTSD- এর শারীরিক লক্ষণগুলি হল যখন ব্যক্তি সহজেই চমকে ওঠে বা হতবাক হয়। তারা একটি কঠিন ঘুম পেতে কঠিন। তারা উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে এবং সর্বদা অনুভব করে যে খারাপ কিছু ঘটতে চলেছে। তাদের প্রয়োজন না থাকা সত্ত্বেও তারা মনোযোগী।
একটি আঘাতমূলক ঘটনা প্রত্যক্ষ করে বা অনুভব করে, তারা বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করা কঠিন মনে করে। জটিল PTSD এর লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল যখন ব্যক্তি ধ্বংসাত্মক এবং আক্রমণাত্মক আচরণ প্রদর্শন করে। তাদের আশেপাশের মানুষকে বিশ্বাস করা কঠিন এবং তাদের চারপাশের জিনিসের সাথে তাল মিলিয়ে রাখা কঠিন।
চিকিৎসা
PTSD এর কিছু সাধারণ সমাধান নিচে দেওয়া হল। যাইহোক, আমরা দৃ strongly়ভাবে পরামর্শ দিচ্ছি যে কেউ সম্ভাব্য সমাধানের জন্য PTSD পদ্ধতির বিশেষজ্ঞদের লক্ষণ প্রকাশ করে.
--ষধ-আজ, বাজারে কিছু ভাল-গবেষিত medicationsষধ পাওয়া যায় যা PTSD এর চিকিৎসার জন্য পরিচিত। এই medicationsষধগুলি শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরে নেওয়া হয়।
এই ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি ডিপ্রেসেন্টস এবং অ্যান্টি অ্যাংজাইটি ওষুধ। একবার বিশেষজ্ঞ রোগটি নির্ণয় করলে, তারা রোগীদের জন্য ওষুধ লিখে দেবেন। তাদের নিয়মিতভাবে গ্রহণ করা ব্যক্তিদের শান্ত করতে এবং তাদের জীবনে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে।
সাইকোথেরাপি - পিটিএসডি -তে ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তি এগিয়ে যেতে পারছেন না কারণ আঘাতমূলক ঘটনাটি তাদের মনে অঙ্কিত রয়েছে এবং এটি সম্পর্কে কথা বলতে অক্ষম। সাইকোথেরাপি একজন PTSD ভুক্তভোগীকে তাদের অবস্থা সম্পর্কে একটি সংলাপ খুলতে সাহায্য করতে পারে। একবার তারা ঘটনা সম্পর্কে কথা বলা শুরু করলে তারা এটি থেকে নিজেদের আলাদা করতে সক্ষম হয়।
সাইকোথেরাপি তাদের জীবনের প্রতি তাদের দৃষ্টিভঙ্গি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। সাইকোথেরাপির মাধ্যমে তারা তাদের নেতিবাচক আবেগকে ছেড়ে দিতে শিখতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত তাদের জীবনে ভাল চিন্তা এবং পরামর্শকে স্বাগত জানায়।