কন্টেন্ট
- অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব বিবাহ এড়ানোর দিকে পরিচালিত করে
- বুঝুন সময় মূল্যবান
- বিবাহে শারীরিক যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ
- ভাগ করা প্রত্যাশা দাম্পত্য জীবনে সমস্যা কমাতে পারে
- বিবাহে যোগাযোগ একটি সুস্থ বন্ধন তৈরি করে
- পরিচয় এবং ব্যক্তিত্বের অনুভূতি অবাঞ্ছিত হতাশা এবং উদ্বেগ প্রতিরোধ করে
বিবাহ ক্রমশ কঠিন হয়ে উঠতে পারে কারণ দম্পতিদের জীবন রুটিন হয়ে যায়। অনেক দম্পতি নিজেদের এবং একে অপরকে অবহেলা করে যখন তারা কাজ করতে শুরু করে, বাচ্চাদের লালন -পালন, গির্জা এবং তাদের বিয়ের বাইরে অন্যান্য বাধ্যবাধকতাকে অগ্রাধিকার দেয়।
আমরা অনেক কারণের জন্য নিজেদের এবং একে অপরকে অবহেলা করি, কিন্তু সবচেয়ে সাধারণ এবং সবচেয়ে সুস্পষ্ট কারণ হল আমরা আমাদের নিজেদের জীবন এবং মৃত্যুকে মঞ্জুর করি এবং ধরে নিই যে আমরা এবং আমাদের পত্নী সবসময় পাশে থাকব।
সত্য হল আমাদের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য এবং কল্যাণ স্থগিত রাখা উচিত নয় যখন আমরা অন্য সবকিছু এবং অন্য সকলের যত্ন নিই এবং আমাদের বিবাহও করা উচিত নয়।
বিবাহিত ব্যক্তিরাও চলমান দ্বন্দ্বের ফলস্বরূপ নিজের বা একে অপরের যত্ন অবহেলা করে।
অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব বিবাহ এড়ানোর দিকে পরিচালিত করে
যখন বিবাহ চলমান এবং অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব থাকে তখন সাধারণত এড়ানো হয়।
বেশিরভাগ ব্যক্তি তাদের স্ত্রীর সাথে কথা বলা এড়িয়ে যান এই ভয়ে যে এটি সম্পর্কে কথা বলা বা এটি উত্থাপন করা অন্য একটি যুক্তির কারণ হবে। পরিহারের সাথে একটি দূরত্ব আসে, এবং দূরত্বের সাথে অন্তর্দৃষ্টি এবং জ্ঞানের অভাব আসে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার জীবনসঙ্গীকে এড়িয়ে চলেন কারণ আপনি ভয় পান যে আপনার সহকর্মী অসুস্থতা, কর্মক্ষেত্রে চাপ বা মানসিক আঘাত অথবা কোনো ধরনের শারীরিক বা মানসিক উপসর্গের মোকাবেলা করার সময় অন্য মতভেদ অনিবার্য, আপনি আপনার স্ত্রীর অবস্থা সম্পর্কে নিজেকে অন্ধকারে খুঁজে পেতে পারেন। ।
যখন আপনার পত্নী আপনার সাথে সংযুক্ত বোধ করেন তখন তারা তাদের দৈনন্দিন আবেগ, চ্যালেঞ্জ, বিজয় এবং অভিজ্ঞতা আপনার সাথে ভাগ করে নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
যখন চলমান দ্বন্দ্ব বা অন্যান্য কারণে একজন সঙ্গী দীর্ঘমেয়াদে মানসিকভাবে অনুপলব্ধ থাকে, তখন এটি তাদের জীবনসঙ্গীকে অনুভূতি, উপসর্গ, চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতা দমন করতে বাধ্য করে।
মাঝে মাঝে কেউ অনুভব করতে পারে যে তাদের একমাত্র বিকল্প হল তাদের সাথে অন্য কারো সাথে ভাগ করে নেওয়া, যারা হয়তো আবেগগতভাবে উপলব্ধ এবং তারা দৈনিক ভিত্তিতে কীভাবে করছে সে সম্পর্কে শুনতে আগ্রহী। অবশেষে, তারা এই বাইরের ব্যক্তির (সাধারণত একজন সহকর্মী, বন্ধু, প্রতিবেশী, বা যাদের সাথে অনলাইনে দেখা হয়েছিল) তাদের সাথে আরও বেশি সংযোগ অনুভব করতে শুরু করতে পারে।
এটি এক বা উভয় পক্ষের জন্য তাদের স্ত্রী ছাড়া অন্য কারো সাথে আবেগগতভাবে সংযুক্ত হওয়ার দরজা খুলে দেয়।
একে অপরের যত্ন নেওয়া একটি বিবাহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দায়িত্বগুলির মধ্যে একটি, এবং যদি আপনি সর্বদা লড়াই, সংযোগ বিচ্ছিন্ন বা আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ থাকেন তবে এই দায়িত্বটি পর্যাপ্তভাবে পূরণ করা অসম্ভব।
খুব প্রায়ই একটি ব্যাপার, একটি চিকিৎসা সংকট, বা একটি জরুরী এই অভ্যাসগত দ্বন্দ্ব, পরিহার, এবং মানসিকভাবে উপলব্ধ থাকার ব্যর্থতা বাধা দেয়। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক দম্পতি স্বীকার করেন না যে তারা একে অপরকে কতটুকু গ্রহণ করেছেন যতক্ষণ না এই ধরনের ঘটনা ঘটেছে।
বুঝুন সময় মূল্যবান
যেকোনো চিকিৎসা সঙ্কট বা জীবন-হুমকির পরিস্থিতির পূর্বে সময়টি মূল্যবান তা পুনরায় সংযোগ করা এবং বোঝা সেরা পছন্দ।
এর ফলে এই ধরনের সংকট বা জরুরী অবস্থা রোধ হতে পারে, কারণ প্রতিদিন একে অপরের সাথে তাল মিলিয়ে চলার সম্ভাবনা বাড়বে যে কেউ তাদের স্বামীর মেজাজ, আচরণ বা সুস্থতার পরিবর্তন লক্ষ্য করবে এবং তাদের প্রয়োজনীয় চিকিৎসা বা সেবা চাইতে উৎসাহিত করবে।
উপরন্তু, যখন স্বামী এবং স্ত্রীর মধ্যে কোন সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয় না, তখন অবিশ্বাসের ঝুঁকির সম্ভাবনা হ্রাস পায়।
একজন ব্যক্তির নিজের বা নিজের যত্ন নেওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে যদি তাদের প্রিয়জন না থাকে যারা যত্ন নেয় এবং চারপাশে মনোযোগ দেয়, বিশেষ করে পুরুষদের।
এটি একটি পরিচিত সত্য যে -
বিবাহিত পুরুষরা বিবাহিত পুরুষদের চেয়ে বেশি দিন বাঁচে।
এর মানে হল যে যখন আপনি একে অপরের যত্ন নিচ্ছেন না, তখন আপনার ব্যক্তি হিসাবে নিজের যত্ন নেওয়ার সম্ভাবনা কম। এর ফলে সামগ্রিক মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের অবনতি হতে পারে।
শরীরের সাথে সম্পর্কিত একে অপরের যত্ন নেওয়ার সহজ অর্থ হল আপনি একে অপরকে সক্রিয় হতে উৎসাহিত করছেন, স্বাস্থ্যকর খাবার খান, সঠিক বিশ্রাম নিন এবং প্রয়োজনে চিকিৎসা নিন।
বিবাহে শারীরিক যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ
আপনার স্ত্রী শারীরিক যোগাযোগের জন্য আকাঙ্ক্ষিত নয় তা নিশ্চিত করা তাদের শারীরিকভাবে যত্ন নেওয়ার আরেকটি উপায়।
মানুষ হিসাবে, আমরা সবাই শারীরিক যোগাযোগ এবং ব্যায়াম এবং আমাদের স্পর্শ অনুভূতি ব্যবহার করার সুযোগের জন্য কামনা করি। যে কোনও বিবাহিত ব্যক্তির জন্য এইরকম আকাঙ্ক্ষা খুঁজে পাওয়া বা মনে করা যে এটি তাদের জন্য বিকল্প নয়।
কেউ এই আশা করে বিয়ে করে না যে তারা মানব স্পর্শ এবং/অথবা শারীরিক যোগাযোগ থেকে বঞ্চিত এবং ক্ষুধার্ত হবে।
দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রায়শই এটি প্রায়শই বিবাহে ঘটে। প্রতিটি ব্যক্তির অনুভব করা উচিত যে তারা তাদের বিবাহে আপনার পাঁচটি ইন্দ্রিয়কে অবাধে ব্যবহার করতে পারে, ভালবাসা অনুভব করতে, দিতে এবং গ্রহণ করতে।
শারীরিক যোগাযোগ সীমাবদ্ধ নয় কিন্তু যৌনতা অন্তর্ভুক্ত করে।
অন্যান্য উপায় যে কেউ নিশ্চিত করতে পারে যে তাদের জীবনসঙ্গী মানুষের সংস্পর্শের জন্য ক্ষুধার্ত না হয়, তা হল হাত ধরে রাখা, চুম্বন করা, একে অপরের কোলে বসে থাকা, আদর করা, কাঁধের ঘষা, পিছনের দিকে টোকা, আলিঙ্গন এবং ঘাড় বা অন্যান্য অংশে নরম চুম্বন। শরীরের.
আপনার স্ত্রীর পা, মাথা, বাহু বা পিঠকে মৃদুভাবে ঘষাও কার্যকর।
সর্বোপরি, কে তাদের স্বামীদের বুকে শুয়ে থাকতে পছন্দ করে না এবং তাদের হাতের উষ্ণতা অনুভব করে তাদের মাথা, পিঠ বা বাহু আলতো করে ঘষতে পারে?
এটি বেশিরভাগের জন্য বেশ সান্ত্বনাদায়ক কিন্তু বিবাহের ক্ষেত্রে এটি বিদেশী স্নেহ হয়ে উঠতে পারে যদি এটি কখনও না ঘটে।
একবার এটি বিদেশী বা অপরিচিত হয়ে গেলে, প্রথম কয়েকবার এটি আপনার বা আপনার স্ত্রীর জন্য অস্বস্তিকর হতে পারে। লক্ষ্য হওয়া উচিত এটি আপনার বিবাহের একটি নিয়মিত, পরিচিত এবং আরামদায়ক অংশ।
ভাগ করা প্রত্যাশা দাম্পত্য জীবনে সমস্যা কমাতে পারে
যৌনতা বিবাহের মধ্যে ঘনিষ্ঠতার একটি প্রধান অংশ, অন্যদের তুলনায় অনেকের জন্য।
বিয়েতে মানুষ যে একটি ভুল করে তা হল এই ভেবে বিবেচনা করতে ব্যর্থ হওয়া যে শারীরিক স্পর্শ তাদের সঙ্গীর জন্য যতটা গুরুত্বপূর্ণ তা তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
যদি একটি পক্ষ ঘনিষ্ঠতার অন্যান্য রূপকে আরও গুরুত্বপূর্ণ মনে করে এবং তাদের সঙ্গী যৌনতার প্রকৃত শারীরিক কাজকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করে, তাহলে এটি সমস্যাযুক্ত হয়ে উঠতে পারে যদি তারা এটি সম্পর্কে স্বাস্থ্যকর কথোপকথন করতে না পারে এবং সেই অনুযায়ী পরিকল্পনা করতে পারে।
এটি নিয়ে আলোচনা করুন এবং চিন্তা করুন কিভাবে আপনি একে অপরের শারীরিক চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষার সমন্বয় করতে পারেন যাতে তারা যেটাকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করে তা থেকে বঞ্চিত না হয়।
নিজের এবং আপনার জীবনসঙ্গীর যত্ন নেওয়া যেমন এটি মনের এবং/অথবা আবেগের সাথে সম্পর্কিত তা জটিল হতে পারে কারণ আমাদের চাহিদার পার্থক্য জটিল।
বিবাহিত দম্পতিদের অবশ্যই একে অপরের জন্য মানসিক সমর্থন প্রদান করতে হবে, এবং একে অপরের মানসিক পার্থক্য এবং প্রয়োজনগুলি প্রথমে বুঝতে হবে।
বিবাহে যোগাযোগ একটি সুস্থ বন্ধন তৈরি করে
যোগাযোগ অবশ্যই স্বাস্থ্যকর হতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, বোঝা যে নারী এবং পুরুষরা আলাদাভাবে যোগাযোগ করে তা নিশ্চিত করার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ যে এই অঞ্চলে যোগাযোগ এবং পদক্ষেপ নেওয়া হয়েছে তা স্বাস্থ্যকর এবং পর্যাপ্ত।
নিয়মের সর্বদা ব্যতিক্রম রয়েছে তবে সাধারণভাবে, মহিলাদের আরও ঘন ঘন এবং আরও ব্যাপকভাবে যোগাযোগ করতে হবে। উপরন্তু, পুরুষদের তাদের অনুভূতি যোগাযোগ করে তাদের জীবনসঙ্গীর সাথে দুর্বল হওয়ার জন্য যথেষ্ট নিরাপদ বোধ করা প্রয়োজন।
তাদের জানা দরকার যে তারা যা ভাগ করে তা ভবিষ্যতে মতবিরোধ বা আলোচনায় তাদের বিরুদ্ধে ব্যবহার করা হবে না।
দাম্পত্য জীবনে যোগাযোগ সুস্থ আছে তা নিশ্চিত করার মাধ্যমে আপনি একে অপরের মানসিক চাহিদা পূরণ করছেন তা নিশ্চিত করার আরেকটি উপায় হল আপনি কেবল ঘন ঘন যোগাযোগ করছেন তা নিশ্চিত করে কিন্তু আলোচনার বিষয়বস্তু অর্থপূর্ণ, উদ্দেশ্যমূলক এবং উপকারী কিনা তা নিশ্চিত করা।
আবহাওয়া নিয়ে কথা বললে চলবে না। আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন যদি তারা বিশ্বাস করে যে তাদের কোনও এলাকায় যত্ন নেওয়া হচ্ছে না এবং তারা মনে করে আপনি এই ঘাটতি মেটাতে কী করতে পারেন।
যেভাবে আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি এবং আপনার পত্নী আপনার বিবাহকে স্বাস্থ্যকর, আরও মজাদার এবং আরও পরিপূর্ণ করে তুলতে অবদান রাখতে পারেন সেগুলি নিয়ে আলোচনা করুন। যেমনটি আমি আগেই বলেছি, নিশ্চিত করুন যে দ্বন্দ্ব অমীমাংসিত হবে না কারণ এটি বিবাহের জন্য বিষাক্ত এবং যোগাযোগে বাধা সৃষ্টি করে।
আপনার যদি সপ্তাহ, মাস বা বছরের অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব থাকে তবে অর্থপূর্ণ এবং ঘন ঘন যোগাযোগ বা শারীরিক যোগাযোগ করা আপনার পক্ষে বেশ কঠিন হবে।
পরিচয় এবং ব্যক্তিত্বের অনুভূতি অবাঞ্ছিত হতাশা এবং উদ্বেগ প্রতিরোধ করে
আধ্যাত্মিকভাবে আমরা আমাদের জীবনসঙ্গীদের জন্য যা করতে পারি তা হল তারা আমাদের beশ্বর হওয়ার আশা না করা।
উদাহরণস্বরূপ, আমাদের সকলের গভীর চাহিদা রয়েছে যা অন্য মানুষ পূরণ করতে পারে না যেমন, উদ্দেশ্য এবং পরিচয়ের প্রয়োজন।
আপনার পত্নীকে আপনার উদ্দেশ্য হিসেবে আশা করা বা সকালে বিছানা থেকে নামার একমাত্র কারণ বিভিন্ন কারণে বিপজ্জনক।
একটি কারণ হল এটি কেবল আপনার স্ত্রী হিসাবে তাদের দায়িত্ব নয়। আরেকটি গভীর প্রয়োজন যা আপনার পত্নী সম্ভবত পূরণ করতে পারে না তা হল পরিচয়ের বোধের প্রয়োজন।
যখন আমরা আমাদের বিয়েগুলিকে আমাদের পরিচয় হতে দেই এবং আমাদের কোন ধারণা নেই যে আমরা বিয়ের বাইরে আমরা গভীর বিষণ্নতা, পরিপূর্ণতার অভাব, উদ্বেগ, বিষাক্ত বিবাহ এবং আরও অনেক কিছুর জন্য নিজেদের তৈরি করি।
আপনার বিবাহ আপনি কে, তার অংশ নয়, শুধুমাত্র আপনি কে।
যদি আপনি কোন দিন আপনার জীবনসঙ্গী ছাড়া জীবনযাপন করতে বাধ্য হন, এবং আপনি নিজেকে কোন পরিচয় এবং উদ্দেশ্যহীন মনে করেন, তাহলে আপনি বেঁচে থাকার কারণগুলি খুঁজে পেতে, মারাত্মকভাবে হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়তে পারেন, অথবা আরও খারাপ হতে পারেন।
এই গভীর চাহিদাগুলি শুধুমাত্র আপনি এবং আপনার উচ্চতর শক্তি দ্বারা পূরণ করা যেতে পারে।
আপনি যদি Godশ্বরে বিশ্বাস না করেন বা আপনার উচ্চতর ক্ষমতা না থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই গভীরভাবে খনন করতে হবে এবং এই চাহিদাগুলি পূরণ করতে হবে অথবা সেগুলি পূরণের স্বাস্থ্যকর উপায় খুঁজে বের করতে হবে।