কন্টেন্ট
প্রতিটি সম্পর্কই কাজ করে, এমনকি স্বাস্থ্যসম্মতও, তাই আমরা কিভাবে জানব যে আমাদের সমস্যাগুলি কেবল একটি স্বাভাবিক পর্যায় বা বিষাক্ত সম্পর্কের চিহ্ন?
এটি কাজ করার জন্য আমাদের যে পরিমাণ কাজ করতে হবে তা সম্পর্ক থেকে সম্পর্কের ক্ষেত্রে পরিবর্তিত হয়। তবে একটা বিষয় নিশ্চিত; কিছু সময় পরে, এটি বন্ধ করা উচিত।
আপনি যদি এটিকে কার্যকর করার চেষ্টা করেন, তাহলে আপনি ঝড়ের পরে সূর্য উপভোগ করতে পারবেন এবং আগের থেকে আরও শক্তিশালী হয়ে বেরিয়ে আসতে পারবেন।
কিন্তু যদি তা না হয়, এবং যদি এটি সুখের সংক্ষিপ্ত অনুষ্ঠানের সাথে একটি ধ্রুবক সংগ্রাম হয়, তাহলে আপনার নিজেকে জিজ্ঞাসা করা উচিত যে এটি মূল্যবান কিনা।
একটি বিষাক্ত সম্পর্কের মনোবিজ্ঞান সর্বদা স্পষ্ট নয়, এবং এমনকি যদি এটি হয়, আমাদের মধ্যে অনেকেই বিষাক্ত সম্পর্কের বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করতে ব্যর্থ হয়।
তাহলে বিষাক্ত সম্পর্কের পিছনে মনোবিজ্ঞান কী? বিষাক্ত সম্পর্ক কি ঠিক করা যায়? এবং যদি এটি ঠিক করা না যায়, তাহলে কীভাবে একটি বিষাক্ত সম্পর্ক ছাড়বেন?
নিবন্ধটি বিষাক্ত সম্পর্কের বৈশিষ্ট্যগুলি তুলে ধরেছে, কেন আমরা এই ধরনের সম্পর্কের সাথে জড়িত থাকি এবং কীভাবে সেগুলি এড়ানো যায়।
এছাড়াও দেখুন: একটি বিষাক্ত সম্পর্কের 7 প্রাথমিক লক্ষণ
বিষাক্ত সম্পর্কের কিছু দিক আপনাকে সেগুলি সহজে বুঝতে এবং চিনতে সাহায্য করার জন্য।
বিষাক্ত সম্পর্ক কি?
ক বিষাক্ত বিবাহ বা সম্পর্ক এমন একটি যেখানে একটি পুনরাবৃত্তিমূলক, পারস্পরিক ধ্বংসাত্মক, অস্বাস্থ্যকর প্যাটার্ন রয়েছে যা উভয় ব্যক্তির জন্য ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করে।
এর মধ্যে মালিকানা, হিংসা, আধিপত্য, হেরফের, এমনকি অপব্যবহার বা এই বিষাক্ত আচরণের সংমিশ্রণ জড়িত থাকতে পারে।
অংশীদাররা সাধারণত একে অপরের সাথে থাকার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করে যাই হোক না কেন, এবং তারা অন্য ব্যক্তির উপর তাদের আচরণের প্রভাব অনুধাবন করার জন্য যথেষ্ট বিবেচ্য নয়।
তারা কেবল তাদের বন্ধনকে এত খারাপভাবে ধরে রাখতে চায়, কেবল একসাথে থাকার জন্য। তাদের একসঙ্গে কাটানো সময়ের মান অবহেলিত।
তারা সাধারণত আবেগের ক্ষুধার জন্য প্রেমকে বিভ্রান্ত করে এবং মনে করে যে তাদের জীবনসঙ্গীই তাদের সম্পত্তি যাতে তাদের উপর তাদের নিয়ন্ত্রণ থাকে।
কেন আমরা এই ধরনের সম্পর্কে জড়িয়ে পড়ি
যদিও আমরা মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব, আত্মবিশ্বাস, চাপ এবং উদ্বেগের মতো বিষাক্ত সম্পর্কের প্রভাবগুলি জানি, তবুও আমরা সকলেই তাদের মধ্যে অন্তত একটিতে জড়িত। কিন্তু কেন?
বিষাক্ত সম্পর্কের সাথে জড়িত থাকার তিনটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে।
প্রথমত, আমরা আমাদের চিন্তাভাবনা এবং আবেগকে দমন করছি কারণ, কিছু কারণে, আমরা মনে করি আমাদের এই ব্যক্তির প্রয়োজন বা আমাদের অবশ্যই তাদের সাথে থাকতে হবে। হতে পারে এটি বাচ্চাদের কারণে বা আমরা ধরে নিই যে আমরা এর চেয়ে ভাল প্রাপ্য নই।
দ্বিতীয়ত, এটা হয়তো আমাদের নিজস্ব অবাঞ্ছিত বৈশিষ্ট্যের কারণে আমাদের কাজ করা উচিত। হয়তো আমরা একা থাকতে ভয় পাই। অথবা সম্ভবত আমরা আমাদের সঙ্গীর দ্বারা হেরফের করা হয়।
যদি আমরা নিষ্ক্রিয় থাকি, আমরা সহজেই এমন কারও দ্বারা হেরফের হব যা আদেশ দিতে পছন্দ করে এবং নিয়ন্ত্রণ পছন্দ করে।
যদি আমরা সহজেই অপরাধবোধের দ্বারা পরিচালিত হই, এবং যদি আমাদের সঙ্গী তা জানে, তাহলে সে সহজেই আমাদেরকে ভুল করে ফেলতে পারে এমন চিন্তা করতে পারে।
তৃতীয় সম্ভাব্য কারণ হল আমাদের ছোটবেলা থেকে আমাদের সবারই কিছু অমীমাংসিত সমস্যা রয়েছে, তাই হয়তো আমরা তাদের সাথে মোকাবিলা করার পরিবর্তে অসচেতনভাবে কিছু অস্বাস্থ্যকর প্যাটার্ন পুনরাবৃত্তি করছি।
কিছু মানুষ সম্পর্কের মধ্যে জড়িয়ে পড়ে কারণ তারা এমন কাউকে খুঁজে পেতে চায় যারা তাদের বাবা, ভাই বা প্রাক্তন সঙ্গীর সরাসরি বিপরীত।
সুতরাং, তারা কেবল একটি অস্বাস্থ্যকর চরম থেকে অন্যের দিকে যায়, মনে করে যে এটি সঠিক বিকল্প হতে চলেছে।
কীভাবে বিষাক্ত সম্পর্ক এড়ানো যায়
যখন আপনি কারও সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে লড়াই করেন, তখন আপনাকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে যে এই সমস্যাগুলি কোথা থেকে আসে।
আপনি কি সত্যিই এই ব্যক্তির সাথে থাকতে চান? আপনি কি তাদের সাথে তাদের ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যের কারণে নাকি একা থাকার চেয়ে ভালো?
আপনার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, ভয় এবং ত্রুটিগুলি সনাক্ত করার চেষ্টা করুন, যাতে আপনি আরও আত্ম-সচেতন হন এবং অতএব, কেউ আপনাকে আকর্ষণ করার কারণ সম্পর্কে সচেতন।
আপনার সঙ্গী কি এমন একজন যার সাথে আপনি গর্বিত কারণ এটি একজন সম্মানিত, প্রশংসনীয়, সৎ এবং যত্নশীল কেউ? যদি সে হয় তবে এটি এখনও কাজ করার যোগ্য।
আপনি এখনও আপনার সঙ্গীর সাথে কেন আছেন তার কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং আপনার নিজের সিদ্ধান্তের নিয়ন্ত্রণ নিন।
সুতরাং, চাবিকাঠি হল নিজেকে, আপনার সঙ্গী এবং আপনার সম্পর্ককে বিশ্লেষণ করা। এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল নিজের সাথে সৎ থাকা।
যদি আপনি এখনও কোনওভাবে নিজেকে আপনার জীবনে বিষাক্ততা যোগ করে এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে খুঁজে পান, সম্ভবত আপনি একটি বিষাক্ত সম্পর্ক ছেড়ে চলে যাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।