কন্টেন্ট
- এসিএ পেশাদার কাউন্সেলিং বিভাগ
- ব্যক্তিগত পরামর্শ
- বিবাহ সংক্রান্ত পরামর্শ
- পারিবারিক পরামর্শ
- গ্রুপ কাউন্সেলিং
- তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে পরামর্শের প্রকারগুলি
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT)
- গেস্টাল্ট থেরাপি
- হিপনোথেরাপি
- সমন্বিত মাল্টিমডাল পদ্ধতি
- কার্ল রজার্স ব্যক্তিকেন্দ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি
অনেক মানুষ একটি বিশেষ সমস্যা মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য থেরাপি ব্যবহার করে।
অনেক রকমের কাউন্সেলিং আছে যেগুলো যে কেউ তাদের জীবনকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। সাধারণভাবে বলতে গেলে, এটিকে দুটি গ্রুপে ভাগ করা যায়; বিষয় এবং পদ্ধতি দ্বারা।
বেশিরভাগ থেরাপি সেশন একটি বিশেষ বিষয়ের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, যেমন বিয়ে, আসক্তি, ধর্ষণ, সামাজিক এবং মানসিক ব্যাধি। মানুষ একটি পরিপূর্ণ জীবন যাপনের জন্য অন্তর্নিহিত সমস্যা সমাধানে এই অধিবেশনে উপস্থিত হয়।
সেশনগুলি নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জনের জন্য ব্যবহৃত কাউন্সেলিং কৌশলগুলির দ্বারাও সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে।
এখানে আরও সাধারণ কাউন্সেলিং শৈলী এবং পদ্ধতিগুলি রয়েছে যা আপনি এই সেশনে অংশ নেওয়ার সময় সম্মুখীন হবেন
এসিএ পেশাদার কাউন্সেলিং বিভাগ
আমেরিকান কাউন্সেলিং অ্যাসোসিয়েশন জড়িত ব্যক্তিদের মধ্যে গতিশীলতার ধরন দ্বারা পদ্ধতিগুলিকে আরও বিভক্ত করেছে।
ব্যক্তিগত পরামর্শ
এটি যখন একজন পেশাদার একজন একক ব্যক্তির সাথে কাজ করে এবং তাদের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।
বিবাহ সংক্রান্ত পরামর্শ
এটি এক ধরনের কাউন্সেলিং যা জোড়ানো দম্পতিদের সম্পর্ককে উন্নত করার জন্য ফোকাস করে।
পারিবারিক পরামর্শ
দম্পতি এবং বিবাহের পরামর্শের মতো, এটি পরিবারের সদস্যদের এবং মিশ্রিত পরিবারের মধ্যে সম্পর্ক গড়ে তোলার এবং উন্নত করার জন্য কাজ করে।
গ্রুপ কাউন্সেলিং
এটি তখন হয় যখন একই সমস্যায় ভুগা অসংলগ্ন ব্যক্তিদের একটি গোষ্ঠী একই সময়ে সহকর্মীদের সমর্থন বাড়ানোর জন্য চিকিত্সা করা হয়।
তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে পরামর্শের প্রকারগুলি
একজন পেশাদার এবং রোগীর মধ্যে একটি থেরাপিউটিক সম্পর্ক একটি চিকিৎসা পদ্ধতি। একটি মনস্তাত্ত্বিক বিদ্যালয়ের চিন্তার উপর ভিত্তি করে প্রতিটি পদ্ধতির একটি বৈজ্ঞানিক ভিত্তি রয়েছে। প্রতিটি ধরণের কাউন্সেলিং একটি ক্লিনিক্যালি নিয়ন্ত্রিত পদ্ধতি যা একজন পেশাদার দ্বারা সহজতর হয়।
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT)
এই ধরণের কাউন্সেলিং তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে যে সমস্ত আচরণ অতীতের অভিজ্ঞতা থেকে জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে শেখা প্রতিক্রিয়া।
যাইহোক, তত্ত্বটি পরামর্শ দেয় যে আমরা যখন সচেতনভাবে বা অবচেতনভাবে আমাদের সমস্ত অভিজ্ঞতা থেকে শিখি, তখন আমরা যে সমস্ত আচরণ থেকে এটি শিখি তা আমাদের জীবনে ফলপ্রসূ হয় না।
ফোবিয়াস, অবসেসিভ ডিসঅর্ডার এবং পালিয়ে যাওয়া অবাঞ্ছিত শিক্ষিত আচরণের সাধারণ রূপ যা সিবিটি অবাঞ্ছিত অভ্যাসের অন্তর্নিহিত কারণ এবং সেগুলি পরিবর্তনের উপায় খুঁজে বের করে।
CBT সম্পন্ন করার চেয়ে বলা সহজ। একটি শিক্ষিত আচরণ পরিবর্তন করতে প্রচুর প্রচেষ্টা লাগে, বিশেষত যদি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য অবচেতনভাবে গভীরভাবে জড়িত থাকে। এটি অন্তর্নিহিত কারণ খুঁজে বের করে অর্জন করা যেতে পারে, যে ট্রিগারগুলি তাদের সক্রিয় করে এবং তারপর আরও ইতিবাচক প্রতিক্রিয়ার সাথে শেখা প্রতিক্রিয়াগুলিকে ওভাররাইট করে এটিকে অতিক্রম করে।
গেস্টাল্ট থেরাপি
গেস্টাল্ট তত্ত্ব হল এক ধরনের পরামর্শ, এই ধারণার উপর ভিত্তি করে যে পুরোটা তার অংশের সমষ্টি থেকে বড়।
এই চিন্তাধারার অধীনে, এক ধরণের পরামর্শ পদ্ধতি তৈরি করা হয়েছে যা সামগ্রিকভাবে ব্যক্তিকে গাইড করার জন্য সমস্যাযুক্ত আচরণগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে যা কেবল তার অংশ।
উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন সফল ব্যক্তির মদ্যপানের সমস্যা থাকে, তবে এটি দেওয়া হয় যে ব্যক্তির ইতিবাচক ফলাফল অর্জনের ইচ্ছাশক্তি এবং বুদ্ধিমত্তা রয়েছে।
যদি একই ব্যক্তি তাদের আসক্তি দূর করার জন্য একই ইচ্ছাশক্তি এবং স্ব-শৃঙ্খলাকে চ্যানেল করতে পারে, তবে এটি তাদের জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রের মতো একই ইতিবাচক ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
CBT এর মতো, এটি সম্পন্ন করার চেয়ে বলা সহজ।
সিবিটি -র তুলনায় এই ধরণের কাউন্সেলিংয়ের প্রধান পার্থক্য হল এটি অতীতের পরিবর্তে বর্তমানের দিকে বেশি মনোনিবেশ করে। এটি বিশ্বাস করে যে সমস্যাটির অন্তর্নিহিত কারণ যাই হোক না কেন, ভবিষ্যতের পরিবর্তন করতে ব্যক্তি ইচ্ছাকৃতভাবে আজ যা করতে পারে তার তুলনায় এর গুরুত্ব কম।
হিপনোথেরাপি
এটি এক ধরনের কাউন্সেলিং পন্থা যা সম্মোহন ব্যবহার করে ব্যক্তিটিকে নতুন ধারণার প্রতি গ্রহণযোগ্য করে তোলে এবং রোগীকে সম্মোহিত অবস্থায় থাকা অবস্থায় অবচেতনভাবে নতুন ধারণ করার মাধ্যমে আচরণকে "ওভাররাইট" করে।
এটি কল্পনা বা অবৈধ বলে মনে হতে পারে, কিন্তু লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট আছে যারা মনের অবস্থা তৈরি করতে পারে যা এই ধরনের প্রক্রিয়া সফল করতে দেয়।
সম্মোহন এই ধরণের কাউন্সেলিংয়ের অধীনে ব্যক্তিদের ব্যক্তিগত বিকাশকে উৎসাহিত করতে পারে। এটি যে প্রত্যেকের জন্য কাজ করে না এবং একটি কোয়াক ডাক্তারের ছাপ দেয়, এটি এফডিএ অনুমোদিত ক্যান্সার চিকিৎসার চেয়ে বেশি ব্যাটিং গড় আছে।
সমন্বিত মাল্টিমডাল পদ্ধতি
এটি এক ধরনের কাউন্সেলিং যেখানে পদ্ধতিটি একটি CBT পদ্ধতির সাথে শুরু হয় এবং তারপর অন্যান্য পদ্ধতিতে রোগীর প্রতিক্রিয়াশীলতা নির্ধারণের পদ্ধতি পরিবর্তন করে এবং গ্রহণ করে।
এটি একটি চিন্তার স্কুল যা traditionalতিহ্যগত পদ্ধতির কাজকে স্বীকার করে, কিন্তু এই ধরণের পরামর্শের কার্যকারিতা ব্যক্তির গ্রহণযোগ্যতার উপর নির্ভর করে কেস-টু-কেস ভিত্তিতে হয়। থেরাপিস্ট প্রথমে পরীক্ষা করবেন কোন পদ্ধতিটি প্রতিটি বিশেষ ক্ষেত্রে উপযুক্ত এবং সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে বিভিন্ন পদ্ধতিতে সমন্বয় করা হবে।
থেরাপিস্ট বিশেষভাবে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য সঠিক কৌশল নির্বাচন করার জন্য প্রশিক্ষিত হন এবং তারপরে সমস্যাটি নিজেরাই সমাধান করেন বা অন্য একজন পেশাদারকে সহযোগিতা করেন যা সেই কৌশলটির বিশেষজ্ঞ।
কার্ল রজার্স ব্যক্তিকেন্দ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি
কার্ল রজার্স একজন মনোবিজ্ঞানী যিনি থেরাপির প্রতি মানবতাবাদী পদ্ধতিতে বিশ্বাস করেন।
তার পরামর্শের কৌশলটি এই ধারণার চারপাশে আবর্তিত হয় যে সবকিছুই উপলব্ধি সম্পর্কে, বিশেষ করে স্ব-ধারণা।
এই চিন্তাধারা বিশ্বাস করে যে আচরণগুলি প্রতিটি ব্যক্তির কীভাবে কোন উদ্দীপনাকে উপলব্ধি করে তার একটি প্রতিক্রিয়া মাত্র। উদাহরণস্বরূপ, একটি গ্রেড 12 পুরোপুরি গ্রিলড ওয়াগিউ পাউন্ড স্টেক একটি নির্জীব বস্তু যা ধারণার উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন আচরণগত প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।
ভোজন রসিক - তারা স্টেকটিকে শিল্পের একটি অংশ হিসাবে উপলব্ধি করবে এবং এটির প্রতিটি দিককে তারা সেবন করার সাথে সাথে সম্মান করবে।
ভ্যাগ্রান্ট - তারা এটিকে আজীবন মনে রাখার মতো বিলাসিতা মনে করবে।
স্বাস্থ্য অ্যাডভোকেট - তারা এটিকে একটি সুস্বাদু ছোলা হিসাবে দেখবে যা শরীরের উপর এর দীর্ঘমেয়াদী বিরূপ প্রভাবের কারণে এড়ানো দরকার।
হিন্দু - হিন্দুরা একটি ধর্মীয় বিশ্বাস যা গরুকে সম্মান করে। এটা সম্ভব যে তারা এটি আপত্তিকর মনে করে।
উপরে প্রদত্ত উদাহরণের উপর ভিত্তি করে এটি স্পষ্টভাবে দেখায় যে উপলব্ধি একই উদ্দীপনার জন্য বিভিন্ন আচরণ করবে।
কার্ল রজার্স দৃষ্টিভঙ্গি সহানুভূতিতে মনোনিবেশ করে যাতে থেরাপিস্টকে কোনও ব্যক্তির উপলব্ধির স্পষ্ট দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে পারে এবং এর জন্য তাদের বিচার না করে।
এই ধরণের কাউন্সেলিং এই বিশ্বাসকে সমর্থন করে যে কেউই ব্যক্তিকে তার নিজের চেয়ে বেশি জানে না। পৃথিবী সম্পর্কে তাদের উপলব্ধি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ, এবং সমস্ত আচরণ কেবল এটির একটি প্রকাশ।
এগুলি কিছু সাধারণ ধরণের কাউন্সেলিং কৌশল যা পেশাদাররা রোগীর চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করে। তাদের দৃষ্টিভঙ্গি জানা ব্যক্তিদের সেশন চলাকালীন কী আশা করা যায় সে সম্পর্কে ধারণা দেবে।