কন্টেন্ট
- আমাদের অহং আমাদের ভালবাসা থেকে আমাদের ফিরিয়ে রাখতে পারে
- সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগ
- একটি সম্পর্কের মধ্যে অহং সমস্যা
- পরিবর্তনের জন্য সম্পর্কের মধ্যে অহং ব্যবহার করা
- ঝুঁকি নেওয়া শোধ করে
আপনার সম্পর্কের সংগ্রাম কি আপনাকে আরও ভালবাসা পাওয়ার জন্য আহ্বান করছে?
বর্তমানের তালাকের হারের পরিসংখ্যান যখন নিচের মত একটি দু sadখজনক গল্প বলে যখন আমরা আমাদের নিজেদের সম্পর্কের লড়াইয়ের সম্মুখীন হচ্ছি, তখন বিচ্ছেদ ছাড়া অন্য কোন উপায় দেখা কঠিন হতে পারে:
- মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 50% বিবাহ বিবাহবিচ্ছেদ বা বিচ্ছেদে শেষ হবে।
- দ্বিতীয় বিবাহের %০% বিবাহ বিচ্ছেদে শেষ হয়।
- সমস্ত তৃতীয় বিবাহের 73% বিবাহবিচ্ছেদে শেষ হয়।
যাইহোক, যদিও এই ব্রেক-আপগুলির অনেকগুলি আরও ভাল হতে পারে, আমি একজন মহান বিশ্বাসী যে একটি সংগ্রামী সম্পর্ক যেখানে অপব্যবহারের কোন চিহ্ন নেই প্রায়ই উভয় অংশীদারকে তাদের পরবর্তী স্তরের ভালবাসা এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির দিকে আহ্বান করে।
এছাড়াও দেখুন: 10 টি চিন্তা যা একটি সম্পর্ককে ধ্বংস করতে পারে
আমাদের অহং আমাদের ভালবাসা থেকে আমাদের ফিরিয়ে রাখতে পারে
আমার অনেক ক্লায়েন্ট এই ভেবে আমার কাছে আসে যে তারা বিচ্ছেদের পথে রয়েছে কিন্তু শীঘ্রই বুঝতে শুরু করে যে তাদের সংগ্রাম তাদের আঘাত পাওয়ার ভয় থেকে উদ্ভূত হচ্ছে, এবং এটি আসলে তাদের ভালবাসা তৈরি করতে বাধা দিচ্ছে যা তারা সত্যিই চায় ।
"আমাদের অহংবোধ আরো ভালোবাসা অনুভব করতে ভয় পায় এবং এইভাবে আমাদের সঙ্গীর সাথে পরবর্তী স্তরে আমাদের উন্মুক্ত করা থেকে বিরত রাখতে অনেক ধূর্ত কৌশল ব্যবহার করবে।"
সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগ
দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের কাউকেই এমনভাবে যোগাযোগ করতে শেখানো হয়নি যে এটি একটি সম্পর্ককে দীর্ঘমেয়াদে বৃদ্ধি এবং সমৃদ্ধ করতে সাহায্য করে।
পরিবর্তে, আমরা এমন অনেক বার্তা পেয়েছি যা রোমান্সের আদর্শ ধারণাকে উৎসাহিত করে, যা আমাদের সঙ্গীকে বাঁচাতে বা 'সম্পূর্ণ' করার জন্য বিশ্বাস স্থাপন করে।
ফলস্বরূপ, আমরা প্রায়শই আমাদের সঙ্গীর উপর সেই নিখুঁত পুরুষ বা মহিলা হওয়ার জন্য এত চাপ দিয়ে থাকি, যেমন সিনেমায়। আমরা তাদের যেভাবে অনুভব করি তার জন্য আমরা তাদের দায়ী করি এবং এটি করার সময়, তাদের মাথার উপর একটি রূপক বন্দুক ধরুন, যা বলে, 'আপনি আমাকে এইরকম অনুভব করেছেন।'
"যদিও আমাদের সঙ্গী আমাদের অনেক উপায়ে ট্রিগার করতে পারে, আমরা শেষ পর্যন্ত আমাদের নিজের কল্যাণের জন্য দায়ী।"
যখন আমরা আমাদের নিজের অনুভূতি, আচরণ এবং প্রতিক্রিয়ার সম্পূর্ণ দায়িত্ব গ্রহণ করি না এবং ক্রমাগত আমাদের সঙ্গীকে দোষারোপ করি বা সমালোচনা করি, তখন আমরা মূলত সম্পর্কের অহংকে 'শো চালানোর' অনুমতি দিচ্ছি।
সম্পর্কের মধ্যে অহংকে ছাড়তে আমাদের অক্ষমতা অনেক ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে এবং সাধারণত অনেক অসুখের জন্য একটি রেসিপি।
অন্যদিকে, একবার আপনি নিজের অহং থেকে নিজেকে মুক্ত করুন এবং সম্পূর্ণ দায়িত্ব নিন এবং আপনার যোগাযোগে সততা, সততা এবং খোলাখুলি দেখানোর জন্য বেছে নিন, আপনি যাকে আমি 'আসল' সম্পর্ক বলি তার জন্য পথ সুগম করুন।
এই ধরণের অংশীদারিত্বের ক্ষেত্রে, আমরা কে আমরা তার জন্য গ্রহণযোগ্য বোধ করি এবং আমাদের ভয়ের বাইরে লুকিয়ে থাকতে হবে না। প্রেমে এই পরিমাণ স্বাধীনতা অনুভব করা সত্যিই মুক্তিদায়ক!
একটি সম্পর্কের মধ্যে অহং সমস্যা
সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমাদের অহং সাধারণত আমাদের মাথার কণ্ঠস্বর যা আমাদের ধ্বংস এবং বিষণ্নতার গল্প বলতে পছন্দ করে।
উদাহরণস্বরূপ, এটি আপনাকে বলতে পারে যে আপনার সঙ্গী যথেষ্ট ভাল নয়; যে তাকে আরো আবেগী বা আরো গতিশীল হতে হবে; যে সে খুব নিয়ন্ত্রক বা নেতিবাচক।
সম্পর্কের অহং নিরপেক্ষভাবে কথা বলতে পছন্দ করে এবং আপনার সঙ্গীর চরিত্রের প্রশংসনীয় দিকগুলিতে মনোনিবেশ করার কথা মনে করে না।
একটি গবেষণায় 3,279 জনের তথ্য বিশ্লেষণ করা হয়েছে, যারা তাদের রিলেশনশিপ অ্যাটাচমেন্ট স্টাইল টেস্ট নিয়েছে এবং ইঙ্গিত দিয়েছে যে আমাদের ভঙ্গুর অহংকারের মূল্যবোধ এবং ভালোবাসা অনুভব করার আমাদের মরিয়া ইচ্ছা।
আপনি যদি সাবধান না হন, সম্পর্কের এই অহং শীঘ্রই আপনাকে প্ররোচিত করতে শুরু করতে পারে যে আপনার অন্য কাউকে খুঁজে পাওয়া উচিত যিনি আরও বেশি উত্তেজনাপূর্ণ ম্যাচ হতে পারেন!
ফলস্বরূপ, থাকার চেয়ে আপনার সম্পর্ক থেকে জাহাজে ঝাঁপ দেওয়া প্রায়শই সহজ এবং আরও বেশি ভালবাসা এবং অহংকে কাটিয়ে উঠতে আপনার আশঙ্কার মুখোমুখি হওয়া।
অহং আমাদের আদিম অংশ যা ভয়ের মধ্যে বসবাস করে। এটি ভয়ভিত্তিক চিন্তার প্রতি আসক্ত এবং অন্য কোন উপায়ে কীভাবে বাঁচতে হয় তা জানে না।
আচরণের সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক নিদর্শনগুলির মধ্যে একটি হল ক্রমাগত আমাদের নিজের দুর্বলতা বা ত্রুটিগুলি আমাদের সঙ্গীর উপর তুলে ধরা।
এটি আমাদের ক্রমাগত দোষারোপ করে বা নিজের বাইরে দোষ খোঁজার মাধ্যমে সম্ভাব্য প্রত্যাখ্যান বা পরিত্যাগের অনুভূতি থেকে নিজেদের রক্ষা করতে দেয়। এটি অবশ্যই সুস্থ, সংযুক্ত এবং প্রেমময় সম্পর্কের জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে না।
অহংকারের সম্ভাব্য ধ্বংসাত্মক আচরনকে ভাল ব্যবহারে রাখা, যাইহোক, এমন একটি সম্পর্ক গ্রহণ করতে পারে যা একবার ব্যর্থতার জন্য নির্ধারিত ছিল, সম্পূর্ণ নতুন স্তরের সংযোগ এবং প্রেমের দিকে।
পরিবর্তনের জন্য সম্পর্কের মধ্যে অহং ব্যবহার করা
- আপনার অভিক্ষেপ ফিরিয়ে নিন
আপনি যেখানেই ভাবছেন না কেন, আমি চাই আমার সঙ্গী কমবেশি কিছু হোক; এটি নিজেকে একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার একটি সুযোগ এবং তাই আপনার অভিক্ষেপটি ফিরিয়ে আনুন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ভাবছেন, 'আমি যদি আমার সঙ্গী আরও আবেগপ্রবণ হতাম,' নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন 'আমার জীবনে আমি কোথায় বেশি আবেগী বা আকর্ষণীয় হতে পারি?'
আমাদের অভিক্ষেপ ফিরিয়ে নেওয়ার অর্থ এই নয় যে সম্পর্কের মধ্যে অহংকার যা বলছে তাতে কোনও সত্য নেই, তবে এর অর্থ এই যে আমাদের দোষের আঙুল তুলতে কম দ্রুত হওয়া উচিত।
- আপনার সঙ্গীর ভালোর প্রশংসা করুন
সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমাদের অহং কি কাজ করছে না বা যেখানে আপনার সঙ্গী আপনার চাহিদা পূরণ করছে না সেখানে অতিরিক্ত মনোযোগ দেয়।
এটি আপনার সম্পর্কের ভাল দিকগুলি এবং সমস্ত কিছু যা আপনি মঞ্জুর করার প্রবণতা থাকতে পারেন তার প্রশংসা শুরু করার একটি সুযোগ হতে পারে।
- তোমাকে ব্যাখ্যা কর
আপনি যদি আপনার সঙ্গীর কাছে ভালোবাসা না পেয়ে থাকেন বা শুনে না বা দেখে থাকেন তবে আপনার অনুভূতিগুলি বলার বা আপনি যা চান তা জিজ্ঞাসা করার এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ হতে পারে।
অবশ্যই, এর অর্থ এই যে আমাদের নিজেদের প্রকাশের ক্ষেত্রে আমাদের ঝুঁকি নিতে হতে পারে এবং এটি অহংকারের জন্য ভীতিকর, তবে এখানেই আমাদের সম্পর্ককে বাড়ার সুযোগ দেওয়া হয়।
আমি প্রায়ই আমার ক্লায়েন্টদের সম্পূর্ণ মালিকানার অবস্থান থেকে 'ভয় অনুভব করতে এবং তা যেকোনোভাবে বলার' জন্য উৎসাহিত করি। আমরা যত বেশি এটি করতে পারি, ততই আমরা আমাদের সঙ্গীর সাথে সত্যিকারের হতে পারি। যেকোনো সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটাই চূড়ান্ত স্বাধীনতা।
- নিজেকে মনোযোগ দিন এবং ভালবাসা দিন
যদি আপনার সঙ্গীর দ্বারা আপনার মনে আঘাত বা ভালোবাসা না পাওয়ার প্রবণতা থাকে, তবে এটি সর্বদা তাদের কাছ থেকে আপনার মনোযোগ সরিয়ে নেওয়ার এবং তারা যা করছে বা করছে না তা করার সুযোগ এবং নিজেকে আপনার ভালবাসা এবং যত্ন দিন।
- 'না জানার' কাছে আত্মসমর্পণ
সবশেষে, যে কোনো জায়গায় আপনি আপনার সঙ্গীর পদবিন্যাসের জন্য 'অপেক্ষা' করছেন তা দেখায় যে একটি বিশেষ উপায়ে কাজ করার সময় আপনার তাদের প্রতি একটি সংযুক্তি রয়েছে।
যদি, কিভাবে, বা কখন আপনার সঙ্গী সাড়া দেবে তা না জানার জন্য আত্মসমর্পণ শুরু করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত জায়গা।
আবার, এটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমাদের অহংকারের জন্য ভীতিকর, কারণ এটি অজানা পছন্দ করে না, তবে এটি আপনার সম্পর্ককে শ্বাস নেওয়ার জায়গা দিতে সহায়তা করে।
আমার অভিজ্ঞতায়, এটি আপনার সঙ্গীকে তাদের নিজস্ব অনন্য উপায়ে প্রদর্শনের সুযোগ দেয়, যা একটি বিস্ময়কর বিস্ময় হতে পারে।
ঝুঁকি নেওয়া শোধ করে
আমার নিজের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং ক্লায়েন্টদের সাথে আমার কাজের মাধ্যমে, আমাদের সবারই অনেক বেশি ভালোবাসা দেওয়ার এবং গ্রহণ করার ক্ষমতা আছে।
অবশ্যই, এর জন্য নিজেদেরকে খোলা রাখার অর্থ এই যে আমরা একটি ঝুঁকি নিচ্ছি এবং যদি আমাদের সঙ্গী আমাদের সাথে দেখা করতে না চাওয়ার লক্ষণ না দেখায় তাহলে আমরা সেখানে যেতে চাই।
যাইহোক, এই সব আপনি আপনার সম্পর্ক কি সত্যিই চান নিচে আসে।
আপনি বরং সেই ব্যক্তির জন্য ভালবাসা পাবেন এবং আপনি আরও বেশি ভালবাসার সুযোগ আছে কি না তা খতিয়ে দেখার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, অথবা আপনি যখনই আপনার সম্পর্কের টানাপোড়েনের মুখোমুখি হন তখন লুকিয়ে থাকা, চুপ থাকা বা দোষারোপ করা পছন্দ করেন?
এটা সবসময় মনে রাখা দরকার যে আমাদের সম্পর্কের যে দিকগুলো আমরা আমাদের বর্তমান পরিস্থিতিতে নিরাময় করতে পারি না তা সাধারণত আমাদের পরবর্তী সম্পর্কের মধ্যে আবার প্রকাশ পেতে চলেছে।
অসুবিধার মধ্য দিয়ে কাজ করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং ভুলের জন্য প্রস্তুত থাকুন ফলাফল যাই হোক না কেন সর্বদা আমাদের আরও ভালবাসার পথে নিয়ে যাবে।
আমার নিজের বিয়েতে ঝুঁকি নেওয়া আমাকে 'বাস্তব' সম্পর্ক তৈরি করতে সাহায্য করেছে এবং এটি একটি সুন্দর জিনিস হতে পারে। সম্পর্কগুলি মূল্যবান, এবং আমি আপনাকে উত্সাহিত করি যে আপনি আসলে আপনার প্রেমে কী চান সে সম্পর্কে আপনার নিজের দৃষ্টিভঙ্গির পাশে দাঁড়াতে।