কন্টেন্ট
- কি একটি সম্পর্ক কাজ করে তোলে?
- অবিলম্বে আপনার সঙ্গীর কাছাকাছি অনুভব করার উপায়
- আপনার সঙ্গীকে ভালোবাসার অনুভূতি দেওয়ার নিশ্চিত উপায়
মানসিক ঘনিষ্ঠতা একটি চমত্কার বিবাহের ভিত্তি।
যে দম্পতিরা নিরাপদ সংযুক্তি অর্জন করতে পারে এবং একটি শক্তিশালী মানসিক সংযোগ গড়ে তুলতে পারে ঝুঁকিপূর্ণ হওয়ার ঝুঁকি নিতে সক্ষম।
এরিক, ,২, এবং আমান্ডা, 40০, একটি দম্পতি, যাকে আমি সম্প্রতি পরামর্শ দিয়েছিলাম, আমার অফিসে এসেছিল আমান্দার মা এবং এরিকের হঠাৎ মৃত্যুর কারণে এবং কাজের সময় দূরে থাকার কারণে এবং তার সময় তাকে সহায়তা করতে না পারার কারণে মানসিক চাপের কারণে তাদের সংযোগ গভীর করতে চেয়েছিল তীব্র দু griefখের সময়কাল।
আমান্ডা এটিকে এভাবে বলেছিলেন, "আমার মা মারা যাওয়ার পর গত ছয় মাস খুব চ্যালেঞ্জিং ছিল এবং এরিক অনেক দূরে ছিল এবং আমরা আলাদা হয়ে গেলাম। যখন তার প্রয়োজন ছিল তখন তিনি আশেপাশে ছিলেন না এবং আমি বিরক্তি তৈরি করেছি এবং তার প্রতি অবিশ্বাস তৈরি করেছি, এই আশঙ্কায় যে সে অন্য কারও সাথে দেখা করেছে বা আমার প্রেমে পড়ে গেছে।
এরিক জবাব দিয়েছিলেন, "আমান্ডা সঠিক এবং আমি এই সম্পর্কে ভয়ঙ্কর বোধ করি। আমি শুধু তার কাছে এটি করার সুযোগ চাই। আমি যে প্রকল্পটি নিয়ে কাজ করছিলাম তা রাজ্যের বাইরে ভ্রমণ এবং আমি তা প্রত্যাখ্যান করতে পারিনি। এটা খারাপ সময় ছিল এবং আমি আমান্ডাকে ভালোবাসি এবং তার কাছে এটা প্রমাণ করতে চাই।
ঘনিষ্ঠতা গড়ে তোলা নিজেকে দুর্বল হতে দেয় এবং আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করে।
সব সম্পর্কের মাঝে মাঝে টান থাকে। তবুও, অংশীদারদের জন্য এই উত্তেজনাকে আরও আবেগগতভাবে, শারীরিকভাবে স্নেহময় এবং তাদের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে খোলা রাখার জন্য ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।
কি একটি সম্পর্ক কাজ করে তোলে?
সুখী দম্পতিরা তাড়াতাড়ি বুঝতে পারে যে তাদের বিশ্বাসের সমস্যাগুলি তাদের বর্তমান সম্পর্ক থেকে এসেছে বা অতীতের আবেগের অবশিষ্টাংশ কিনা।
আপনি যদি আপনার ইতিহাস এবং আপনার সঙ্গীর ইতিহাসের যত্ন সহকারে পরীক্ষা করেন, তাহলে আপনি অতীতের পুনরাবৃত্তি বন্ধ করবেন।
বিয়ের প্রেমময়, দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ শব্দ এবং ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে একে অপরের প্রতি বিশ্বাস বাড়িয়ে অতীতের ভূতদের সাথে কার্যকরভাবে মোকাবিলা করা সম্ভব।
উদাহরণস্বরূপ, আমান্ডা দম্পতিদের থেরাপিতে সনাক্ত করতে সক্ষম হন যে তার বিশ্বাসের সমস্যাগুলি তার শৈশব থেকেই শুরু হয়েছিল যখন তার বাবা তার মাকে ট্রাক চালক হিসাবে বহু বছর ধরে বিশ্বাসঘাতকতা করেছিলেন এবং দীর্ঘ সময় ধরে ফ্লোরিডায় নিয়ে যান।
ফলস্বরূপ, আমান্ডা এরিককে বলেছিলেন যে তিনি এখন বুঝতে পেরেছেন যে তার কিছু অবিশ্বাস তার অতীত থেকে এসেছে এবং যখন তিনি রাজ্যের বাইরে ভ্রমণ করেন তখন তার অনুভূতি আরও তীব্র হয়ে ওঠে।
অন্য কথায়, যেহেতু সমস্ত দম্পতিরা লাগেজ নিয়ে আসে, তাই আপনার সম্পর্কের শুরুতে মানসিক ট্রিগার, অতীতের অভিজ্ঞতা এবং বিশ্বাসের বিষয়গুলি নিয়ে খোলাখুলি আলোচনা করা অপরিহার্য। এই খোলা কথোপকথন আপনার বন্ধনকে দৃ strengthen় করতে সাহায্য করবে যখন অনিবার্য সন্দেহ বা বিশ্বাসভঙ্গ হবে।
অবিলম্বে আপনার সঙ্গীর কাছাকাছি অনুভব করার উপায়
আবেগঘন ঘনিষ্ঠতা এবং বিশ্বাস একসাথে চলে এবং নিরাপদে সংযুক্ত দম্পতিরা তাদের চাহিদা এবং পছন্দগুলি প্রকাশ করতে পারে।
আপনার সঙ্গীকে ভালবাসার অনুভূতি দেওয়ার একটি নিশ্চিত উপায় হল আপনার সম্পর্কের মধ্যে ইচ্ছা এবং কামুকতা বৃদ্ধি করা।
একইভাবে, দৈনন্দিন আচার যেমন স্পর্শ, চোখের ভাল যোগাযোগ, শোনা এবং তাদের অভিজ্ঞতার কথা বলা, অংশীদারদের আবেগগতভাবে ঘনিষ্ঠ হতে এবং তাদের বিবাহে আরও কামুকতা প্রকাশ করতে দেয়।
স্পর্শ, দেখা, স্বাদ এবং অনুভব করার সময় দম্পতিরা যে আনন্দদায়ক অনুভূতি অনুভব করে - যেমন সমুদ্র সৈকতে হাত ধরে হাঁটা।
এটি যৌন মিলনের চেয়ে অনেক বেশি জড়িত।
পিএইচডি, হাওয়ার্ড জে মার্কম্যানের মতে, এই মুহূর্তে আপনার সঙ্গীর সাথে সংযোগ স্থাপনের একটি উপায় হল যৌনতা এবং আপনার সঙ্গীর প্রতি ভালোবাসা এবং আকর্ষণের অনুভূতি প্রতিফলিত করে।
আপনার সঙ্গীকে ভালোবাসার অনুভূতি দেওয়ার নিশ্চিত উপায়
আপনার বংশোদ্ভূত পরিবারগুলিতে আপনি যে মোকাবিলা কৌশলগুলি তৈরি করেছেন সেগুলি ডিফল্ট করার পরিবর্তে, ইতিবাচক আবেগীয় সংযোগগুলি লালন করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া অপরিহার্য।
সুতরাং, আপনার সম্পর্ককে আরও গভীর করার জন্য আপনার পত্নীকে কী বলার আছে?
আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার কথোপকথনে আরও ইতিবাচক মন্তব্য, বাক্যাংশ বা প্রশ্ন অন্তর্ভুক্ত করার জন্য একটি সচেতন প্রচেষ্টা করুন।
নিচের ডায়ালগটি দেখায় যে দিনের শেষে আমান্ডা এবং এরিক যখন তারা আবার একত্রিত হয়েছিল তখন এটি করতে সক্ষম হয়েছিল।
এরিক: "আপনি কি আমাকে আপনার দিন সম্পর্কে আরও বলতে পারেন?" এই শব্দগুলি প্রেমের কৌতূহল প্রকাশ করে যখন আপনার সঙ্গীকে দুর্বল হয়ে আরও আরামদায়ক হতে সাহায্য করে।
আমান্ডা: “এই মুহূর্তে আমি যে কিছু নিয়ে চ্যালেঞ্জ করছি তা হল আমার প্রতি আমার অধ্যক্ষের মনোভাব। মনে হচ্ছে আমি ঠিক কিছু করতে পারছি না। ” আমান্ডার প্রতিক্রিয়া এরিককে দেখায় যে তিনি তার সুপারভাইজার সম্পর্কে তার নেতিবাচক অনুভূতি সম্পর্কে স্বচ্ছ হওয়ার জন্য তাকে যথেষ্ট বিশ্বাস করেন।
এরিক: "আমি বোঝার চেষ্টা করছি আপনি কি নিয়ে কাজ করছেন। যেহেতু আমি একটি স্কুলে কাজ করি না, তাই আপনি কি আমাকে মোকাবেলা করছেন তার একটি উদাহরণ দিতে পারেন? এরিকের প্রতিক্রিয়া সহানুভূতি এবং আমান্ডার সাথে আরও গভীরভাবে সংযুক্ত হওয়ার আকাঙ্ক্ষা দেখায়।
আমান্ডা: "এটা আমার কাছে অনেক মানে যে আপনি জিজ্ঞাসা করার জন্য যথেষ্ট যত্নশীল। এই মুহূর্তে বিস্তারিত জানার জন্য আমি খুব ক্লান্ত, কিন্তু আসুন শুধু বলি, এটা সত্যিই মনে হচ্ছে আপনি আমার জন্য এখানে আছেন এবং এটি আমাকে খুশি করে।
একটি নতুন সম্পর্কের সূচনাতে, প্রচুর আবেগ এবং উত্তেজনা থাকে, তবে যা একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বজায় রাখে তা হ'ল দুর্বল হয়ে দিন দিন বিশ্বাস গড়ে তোলার মাধ্যমে মানসিক ঘনিষ্ঠতা বাড়ানো।
একবার একসাথে থাকার দৈনন্দিন মানসিক চাপ তৈরি হয়ে গেলে, দম্পতিদের একে অপরের প্রতি শুভেচ্ছা জানানো এবং প্রতিদিন আবেগপ্রবণতা অর্জনের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে।
দম্পতিরা এটি করতে পারে এমন প্রাথমিক উপায় হল একটি দৈনন্দিন কথোপকথনের মাধ্যমে তাদের সংযুক্তি গভীর করা যা পরিত্যাগ বা প্রেম হারানোর ভয় ছাড়াই স্বচ্ছ।