বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপি ঠিক কি?

কন্টেন্ট

• ম্যারেজ থেরাপিস্ট বনাম মনোবিজ্ঞানী
• কেন আমি বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপি বিবেচনা করা উচিত?
• একটি ভাল বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট খোঁজা
• আমি কতগুলি সেশন আশা করতে পারি?

আপনি সম্ভবত আগে থেরাপির কথা শুনেছেন, কিন্তু আপনি কি জানেন যে বিভিন্ন ধরণের বা শাখা আছে? ব্যক্তিগত থেরাপি খুব পরিচিত, কিন্তু সম্ভবত কম পরিচিত বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপি।

তাহলে পারিবারিক থেরাপি কি? অথবা বিবাহ কাউন্সেলিং কি?

সোজা কথায়, বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপির সংজ্ঞা হল এটি একটি ধরনের সাইকোথেরাপি বা শাখা যা দম্পতি বা পরিবারের সাথে কাজ করে ইতিবাচক পরিবর্তনকে উৎসাহিত করুন।

বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপি প্রোগ্রামগুলি দীর্ঘকাল ধরে, অনানুষ্ঠানিক এবং আনুষ্ঠানিকভাবে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, এটি 1940 এর দশকে শুরু হয়েছিল। যেহেতু বিবাহ থেরাপি বছরের পর বছর ধরে সহায়ক প্রমাণিত হয়েছে, এটি জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে।

সাইকোলজি টুডের একটি জরিপ অনুসারে, ২ 27 শতাংশের বেশি প্রাপ্তবয়স্করা আগের দুই বছরে কোনো ধরনের থেরাপিস্টের সাহায্য চান (এর একটি অংশ বিবাহ এবং পারিবারিক পরামর্শ)।

1970 এর দশক থেকে, বিবাহ পরামর্শদাতার সংখ্যা 50 গুণ বৃদ্ধি পেয়েছে এবং তারা প্রায় 2 মিলিয়ন লোকের চিকিৎসা করছে।

বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপি কি আপনার জন্য সঠিক? এখানে কিছু অন্তর্দৃষ্টি রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে।

এছাড়াও দেখুন:

ম্যারেজ থেরাপিস্ট বনাম মনোবিজ্ঞানী

প্রথমত, একজন মনোবিজ্ঞানী এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্টের মধ্যে পার্থক্য এবং মিলগুলি জানা সহায়ক হতে পারে।

আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের মতে একজন মনোবিজ্ঞানী হলেন এমন একজন যিনি স্কুলে গিয়েছেন এবং মনোবিজ্ঞানী হিসাবে অনুশীলনের জন্য প্রত্যয়িত হয়েছেন।

সাধারণত তাদের মাস্টার্স বা ডক্টরাল ডিগ্রি আছে, প্লাস দুই বছরের ক্লিনিকাল ট্রেনিং। মার্কিন সাইকোলজিস্টে প্রায় 105,000 লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী আছেন যারা ব্যক্তিদের জীবনে বা মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করেন।

তারা রোগ নির্ণয় করতে পারে এবং চিকিৎসা দিতে পারে। থেরাপি সেশনগুলি যেখানে তারা সমস্যাগুলি বোঝার জন্য কথা বলে এবং তারপরে সমাধানগুলি নিয়ে আসে।

বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্টরা খুব মনোবিজ্ঞানীদের অনুরূপ। যাইহোক, তারা বিশেষভাবে বিবাহ এবং পরিবারের প্রেক্ষাপটে সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য প্রশিক্ষিত।

আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর ম্যারেজ অ্যান্ড ফ্যামিলি থেরাপির মতে, তাদের পেশাগত জীবন শুরু করার আগে মাস্টার্স বা ডক্টরাল ডিগ্রি এবং দুই বা ততোধিক বছরের ক্লিনিকাল অভিজ্ঞতা আছে।

তারা মানসিক সমস্যা এবং আচরণের সমস্যা নির্ণয় ও চিকিৎসা করতে পারে। বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট দম্পতি এবং পরিবারের পাশাপাশি প্রতিটি ব্যক্তির দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের প্রতি আগ্রহী।

সুতরাং যখন মনোবিজ্ঞানী এবং বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্টদের একই পরিমাণ স্কুলিং এবং ক্লিনিকাল প্রশিক্ষণ রয়েছে, তাদের যা শেখানো হয় তা পরিবর্তিত হয়।

বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্টরা আরও বিশেষজ্ঞ পারিবারিক থেরাপি ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে যা বিবাহ বা পরিবারে সমস্যাগুলি সমাধান করে এবং তারা সমস্যাটির সাথে জড়িত একাধিক ব্যক্তির গতিশীলতার সাথে কাজ করতে পারদর্শী।

কেন আমি বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপি বিবেচনা করা উচিত?

এটি নিজেকে জিজ্ঞাসা করা একটি ভাল প্রশ্ন এবং পারিবারিক থেরাপির সুবিধা এবং অসুবিধা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা হবে।

যদি আপনার পরিবারে বা বিবাহে এমন কোন সমস্যা হয় যা আপনি মনে করেন না যে আপনি কাজ করতে পারেন না এবং এটি নিজে থেকে চলে যাচ্ছে না, তাহলে বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট একটি ভাল ধারণা হতে পারে।

সম্ভাব্য সমস্যা একটি বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট ব্যাপকভাবে পরিসরে সাহায্য করতে পারে। তারা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন বিষণ্নতা, উদ্বেগ, বা অন্যান্য ব্যাধিগুলি যা পারিবারিক ইউনিট বা বিবাহের ক্ষেত্রে অবদান রাখছে তাদের চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে।

অথবা এগুলি পরিবার বা দম্পতি সহ্য করা ট্র্যাজেডির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, যেমন একটি শিশু হারানো বা বিবাহ বিচ্ছেদ।

উপরন্তু, এই ধরনের থেরাপিস্টরা যারা নির্যাতন সহ্য করেছেন তাদের চিকিৎসা করতে সাহায্য করতে পারেন, অথবা তারা এমন দম্পতিদের সাহায্য করতে পারে যাদের ঘনিষ্ঠতার সমস্যা রয়েছে।

এগুলি কেবল জীবনের নিয়মিত উত্থান -পতন নয়। এইগুলি বড় সমস্যা যা সত্যিই বিবাহ বা পরিবারের সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।

যদিও আমরা এই সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে নিজেরাই অনেক কাজ করতে পারি, তবে এটা বুঝতে পারা ঠিক যে কখনও কখনও আপনার বাইরের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।

একটি বিরাট ইতিবাচক একটি বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট হল যে তাদের পরিবার এবং বিবাহিত দম্পতিদের আপনার মত সাহায্য করার অভিজ্ঞতা আছে।

আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর ম্যারেজ অ্যান্ড ফ্যামিলি থেরাপির মতে, 90০ শতাংশ ক্লায়েন্ট চিকিৎসা গ্রহণের পর তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির খবর দেয়।

একটি ভাল বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট খোঁজা

সমস্ত থেরাপিস্ট একই নয় - কারও কারও কমবেশি অভিজ্ঞ এবং কেউ কেউ নির্দিষ্ট ফলাফল অর্জনের জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে।

আপনার জন্য সঠিক এমন একজন থেরাপিস্টের সন্ধান করার সময় অবশ্যই দুটি বিষয় বিবেচনা করা উচিত। কিন্তু আরও বেশি, লোকেরা বুঝতে পারে যে এমন একজন থেরাপিস্ট খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যার সাথে আপনি সবাই মেশেন।

থেরাপি একটি খুব ব্যক্তিগত জিনিস, তাই থেরাপিস্ট এমন একজন হওয়া উচিত যার সাথে আপনি কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, এবং এমন একজন যার উপর আপনি বিশ্বাস করেন যাতে আপনি তাদের পরামর্শ মেনে চলার সুযোগ পাবেন।

অন্যতম একজন ভাল থেরাপিস্ট খুঁজে পাওয়ার সেরা জায়গা হল রেফারেল। এর সাথে সমস্যা হল অন্যরা অগত্যা এই সত্যটি সম্প্রচার করছে না যে তারা একজন থেরাপিস্টের কাছে যাচ্ছে।

কিন্তু আপনি যদি কারও সম্পর্কে জানেন, তবে তাদের কে জিজ্ঞাসা করুন তারা কার সুপারিশ করতে পারে। আপনি অনলাইনে বিভিন্ন থেরাপিস্টের রিভিউ পড়তে পারবেন।

শেষ পর্যন্ত, আপনার জন্য কোন থেরাপিস্ট সঠিক তা নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে প্রথমে থেরাপিতে যোগ দিতে হবে। যদি তারা কাজ না করে তবে খারাপ মনে করবেন না এবং আপনাকে অন্য কাউকে খুঁজে বের করতে হবে। সবাই প্রত্যেক পরিবার বা দম্পতির জন্য উপযুক্ত হবে না।

আমি কতগুলি সেশন আশা করতে পারি?

ওকলাহোমা অ্যাসোসিয়েশন ফর ম্যারেজ অ্যান্ড ফ্যামিলি থেরাপি বলছে যে এই ধরনের থেরাপি সাধারণত স্বল্পমেয়াদী।

বিবাহিত দম্পতি বা পরিবার একটি নির্দিষ্ট সমস্যা নিয়ে আসে যেখানে তারা কাজ করতে চায় এবং সাধারণত একটি শেষ লক্ষ্য থাকে। সুতরাং 9-12 সেশন সাধারণত গড় হয়।

কিন্তু অনেকেই 20 বা এমনকি 50 টি সেশন নিতে পারেন। এটি কেবল দম্পতি বা পরিবারের উপর নির্ভর করে এবং হাতের সমস্যাটিও।

পরিবর্তন কঠিন এবং সময় নিতে পারে, বিশেষ করে যখন অন্যরা জড়িত থাকে। তাই রাতারাতি পরিবর্তনের আশা করবেন না, তবে এটাও জেনে রাখুন যে থেরাপি সবসময় চিরকালের নয়। আপনার প্রয়োজন হলে এটি সেখানে আছে, একটি সেশনের জন্য বা সারা জীবনের সেশনের জন্য।

মজার বিষয় হল, বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্টরা সাধারণত তাদের অর্ধেক সময় এককভাবে তৈরি করে, বাকি অর্ধেক পরিবারের সাথে বা স্বামী / স্ত্রীর সাথে মিলিত হয়।

এটি দেখায় যে একটি গোষ্ঠীতে কথা বলা সহায়ক, কিন্তু তাই একা চলে যাচ্ছে। আপনি যদি এই পথে যান, সাধারণত, আরো সেশন জড়িত থাকতে পারে।

বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপি পরিবার বা দম্পতিদের তাদের জীবনের সমস্যা সম্পর্কে বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত থেরাপিস্টের সাথে কথা বলার একটি উপায়।

বছর ধরে, অনেক বিবাহ পরামর্শের সুবিধা সাক্ষী হয়েছে; এটি জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পেয়েছে। এটা আপনার জন্য সঠিক? আপনি যদি এটি সম্পর্কে চিন্তা করে থাকেন তবে কেন এটি চেষ্টা করবেন না?