কন্টেন্ট
যখন আমি সুস্থ শব্দটির কথা ভাবি, তখন আমি সুস্থতার অবস্থা ভাবি; এমন কিছু যা কাজ করার মত কাজ করে; সঠিকভাবে বৃদ্ধি এবং বিকাশ; এবং আমি নিশ্চিত যে আপনি আরও অনেক বর্ণনা যোগ করতে পারেন।
আমি এটা বলার দ্বারা "সুস্থ সম্পর্ক" যোগ করব এমন কিছু যা বৃদ্ধি পায়, বিকাশ করে এবং যেভাবে ডিজাইন করা হয়েছে সেভাবে কাজ করে।
আমি একবার কাউকে বলতে শুনেছি যে "সম্পর্ক গড়ে তোলা" হল "দুজন ব্যক্তি যারা একই গন্তব্যের উদ্দেশ্যে যাত্রা করা জাহাজে একে অপরের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে পারে, ”তাই এখানে সুস্থ সম্পর্কের আমার সম্পূর্ণ সংজ্ঞা।
দুজন মানুষ যারা একে অপরের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে পারে, একই গন্তব্যের দিকে অগ্রসর হয়, একই সাথে বেড়ে ওঠা, বিকাশ এবং পরিপক্কতা এমনভাবে যা একে অপরের জীবনের মান এবং অবস্থা উন্নত করে। (বাহ, এটি সুস্থ সম্পর্কের একটি দীর্ঘ সংজ্ঞা)
সুস্থ সম্পর্কের সাতটি চাবি
এখানে সাতটি কী আছে যা আমি ব্যক্তিগতভাবে পেয়েছি যা আমাদের জীবনে সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে একসাথে কাজ করে।
একটি সুস্থ সম্পর্ক নিয়ে গঠিত:
- পারস্পরিক সম্মান
- বিশ্বাস
- সততা
- সমর্থন
- ন্যায্যতা
- আলাদা পরিচয়
- ভাল যোগাযোগ
পারস্পরিক সম্মান
যদি ভালবাসা একটি দ্বিমুখী রাস্তা হয়, "তুমি দাও এবং গ্রহণ করো", তাহলে সম্মানও তাই।
এমন সময় আছে যখন আমি মনে করি আমার স্ত্রী আমাদের অন্যথায় সুস্থ সম্পর্কের সবচেয়ে কঠিন, সবচেয়ে তুচ্ছ বিষয় নিয়ে উদ্বিগ্ন হতে পারে।
"এই 5 টি ব্লাউজের মধ্যে কোনটি এই স্কার্টের সাথে ভাল দেখাচ্ছে?" এই মুহুর্তে আমি ভাবব "শুধু একটি ইতিমধ্যে বাছাই করুন" কিন্তু শ্রদ্ধার কারণে আমি বলব, "লালটি আপনার চুলের স্টাইলকে প্রশংসা করে, সেইটির সাথে যান (সে এখনও নীল রঙের কাপড় পরে)।
মূল কথা হল, আমরা সবাই অনুভব করি যে অন্য ব্যক্তির অনুভূতি, ধারণা, যত্ন এবং প্রতিক্রিয়াগুলি কখনও কখনও একটু মূর্খ হয়, আমি নিশ্চিত যে আমার স্ত্রী আমার কিছু সম্পর্কে একই রকম অনুভব করে কিন্তু, আমরা সবাই সবাই কে শ্রদ্ধা কর অভদ্র না হয়েও আমাদের বিভিন্ন ধারণা এবং আচার -আচরণ গ্রহণ করার জন্য যথেষ্ট, একে অপরের অনুভূতির অবমাননাকর এবং অবমাননাকর।
বিশ্বাস
এমন কিছু যা অর্জন করা কঠিন এবং সহজে হারিয়ে যেতে পারে। একটি সুস্থ সম্পর্কের একটি পদক্ষেপ হল অংশীদারদের মধ্যে অটুট বিশ্বাস তৈরি করা এবং বজায় রাখা।
যেহেতু আমাদের অধিকাংশই আঘাত পেয়েছে, খারাপ ব্যবহার করেছে, অসদাচরণ করেছে, খারাপ সম্পর্ক করেছে, অথবা অভিজ্ঞতা করেছে যে পৃথিবী মাঝে মাঝে কতটা নিষ্ঠুর হতে পারে, আমাদের বিশ্বাস সহজে বা সস্তা হয় না।
আমাদের অধিকাংশের জন্য, আমাদের বিশ্বাস কেবল শব্দ দ্বারা অর্জন করা হয় না, বরং বারবার নিজেকে প্রমাণ করে।
তাদের সুস্থ ও কর্মক্ষম হওয়ার জন্য সমস্ত সম্পর্কের মধ্যে কিছু মাত্রার বিশ্বাস থাকতে হবে।
যদি আমার স্ত্রী বন্ধুদের সাথে বাইরে যায় এবং দেরি করে থাকে, আমি আমার মনকে অনেক প্রশ্নে ভরা থাকতে দিতে পারি যা আমার শান্তিকে ব্যাহত করবে এবং যখন সে ফিরে আসবে তখন আমাকে খুব খারাপ মেজাজে ফেলবে। বাইরে থাকার সময় কি সে অন্য কারো সাথে দেখা করেছিল? তার বন্ধু কি তার গোপনে আছে?
যদিও আমি তাকে বিনা কারণে অবিশ্বাস করতে শুরু করতে পারি এবং আমার নিজের নিরাপত্তাহীনতা বাড়িয়ে তুলতে পারি, আমি তা না করার সিদ্ধান্ত নিই।
আমি বিশ্বাস করতে যথেষ্ট পরিপক্ক হতে হবে যে তিনি আমার প্রতি তার প্রতিশ্রুতি রাখবেন যে আমরা একসাথে থাকি বা আলাদা থাকি, এবং আমার নিজের অনুমান এবং আশঙ্কার সাথে আমাদের সম্পর্ক না বাড়িয়ে তার বাড়ার জায়গা দিন যতক্ষণ না সে আমাকে অবিশ্বাস করার জন্য অনস্বীকার্য প্রমাণ দেয়।
বিশ্বাসের কারণে, আমাদের সম্পর্ক উন্মুক্ত, মুক্ত, 10 বছর পরেও শক্তিশালী এবং আবেগময়।
সমর্থন
সমর্থন অনেক রূপে আসতে পারে এবং এখানে সম্পূর্ণ আলোচনার জন্য খুব বিস্তৃত কিন্তু মানসিক সমর্থন, শারীরিক সমর্থন, মানসিক সমর্থন, আধ্যাত্মিক সমর্থন, আর্থিক সহায়তা রয়েছে ইত্যাদি
একটি সুস্থ সম্পর্ক এমন পরিবেশ তৈরি করে যা উষ্ণ এবং সহায়ক উভয়ই যেখানে আমরা নিজেদেরকে সতেজ করতে পারি এবং দিন দিন চালিয়ে যাওয়ার শক্তি খুঁজে পাই। উদাহরণ স্বরূপ;
কিছু দিন লনি এক ক্লান্তিকর শিক্ষাদানের পর স্কুল থেকে সম্পূর্ণ ক্লান্ত হয়ে আসতেন। আমি সাধারণত জিজ্ঞাসা করতাম, "আপনার দিনটি কেমন ছিল?"
এটি কিছু সময়ের জন্য অব্যাহত থাকবে কারণ আমি কেবল শুনি যখন লনি আমার সমালোচনা বা বিচার ছাড়াই তার দিন থেকে তার সঞ্চিত আবেগ প্রকাশ করে।
সে শেষ করার পর আমি সাধারণত তাকে আশ্বস্ত করতাম যে সে একজন চমৎকার শিক্ষক এবং বাচ্চাদের সাথে একটি চমৎকার কাজ করছে যা তার মনকে শান্ত মনে করে।
আমরা একে অপরকে অনেক উপায়ে সমর্থন করি যা আমাদের বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে এবং উভয়েই সম্পর্কের মধ্যে থেকে উপকৃত হয় এবং একে অপরের জীবনের একটি অংশ।
এর ফলে আমরা একে অপরের কাছাকাছি চলে আসি এবং একে অপরের প্রতি আমাদের আবেগের আগুন জ্বালায়।
সততা
ছোটবেলায় বড় হয়ে আমরা বলতাম, "সততা হল সর্বোত্তম নীতি", কিন্তু প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আমরা সবাই সত্য গোপন করতে শিখেছি। মুখ বাঁচানো হোক, মুনাফার হার বাড়ানো হোক, ক্যারিয়ারে দক্ষতা অর্জন করা হোক, মুখোমুখি হওয়া এড়ানো হোক, ছোটবেলায় আমাদের সততা না থাকলে আমরা সবাই হারিয়েছি।
"এ ফু গুড মেন" সিনেমার একটি সেগমেন্ট আছে যেখানে বিচার চলাকালীন জ্যাক নিকোলাসের চরিত্র বলে, "সত্য, আপনি সত্যকে সামলাতে পারবেন না।"
কখনও কখনও আমরা সকলেই অনুভব করি যে অন্য ব্যক্তি যার সাথে আমরা সৎ, যা ঘটেছে তা মোকাবেলা করতে পারছি না। সুতরাং, আমরা প্রায়শই চুপ থাকি যতক্ষণ না তারা পরে জানতে পারে এবং পরিণতি আরও খারাপ হয়ে গেছে।
সুস্থ সম্পর্কের অন্যতম উপাদান হলো সততা বা সততা। সততার একটি নির্দিষ্ট স্তর থাকতে হবে, যা ছাড়া একটি সম্পর্ক অকার্যকর।
আমি বিশ্বাস করি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সততা আপনার নিজের এবং অন্য ব্যক্তির প্রতি সত্য যা আপনি আপনার সময়, শক্তি এবং আবেগকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করেছেন।
যদিও আমরা একবারে এর থেকে কম হতে পারি, আমরা একে অপরের মধ্যে এটি বজায় রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করি।
ন্যায্যতার বোধ
আমার স্ত্রী এবং আমি সাধারণত প্রতি সন্ধ্যায় ঠিক একই সময়ে বাড়িতে পৌঁছাই কারণ কর্মস্থল থেকে এবং যাওয়ার পথ একই দূরত্ব।
আমরা দুজনেই ক্লান্ত, ক্ষুধার্ত, দিনের পরিস্থিতি থেকে কিছুটা বিরক্ত এবং কেবল একটি গরম খাবার এবং উষ্ণ বিছানা চাই।
এখন, রাতের খাবার প্রস্তুত করা এবং বাড়ির আশেপাশের কাজ করা কার দায়িত্ব?
কিছু পুরুষ সম্ভবত বলবে, "এটি তার দায়িত্ব, তিনি মহিলা এবং একজন মহিলার বাড়ির যত্ন নেওয়া উচিত!" কিছু মহিলা সম্ভবত বলবেন, "এটি আপনার দায়িত্ব, আপনি একজন পুরুষ এবং একজন পুরুষের উচিত তার স্ত্রীর যত্ন নেওয়া!"
এখানে আমি যা বলছি।
আসুন ন্যায্য হই এবং উভয়ই একে অপরকে সাহায্য করি।
কেন? ঠিক আছে, আমরা দুজনেই কাজ করি, আমরা দুজনেই বিল পরিশোধ করি, আমরা দুজনেই দাসী নিয়োগ না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং দিনের শেষে আমরা দুজনেই ক্লান্ত। যদি আমি গুরুত্ব সহকারে চাই আমাদের সম্পর্ক সুস্থ হয়ে উঠুক, তাহলে কি আমাদের দুজনেরই কাজ করা উচিত নয়?
আমি পুরোপুরি নিশ্চিত যে উত্তরটি হ্যাঁ এবং কয়েক বছর ধরে এটি সত্য প্রমাণিত হয়েছে।
ওহ হ্যাঁ, আমি অন্যভাবে চেষ্টা করেছি, কিন্তু এটি সবসময় সম্পর্ককে চাপ, হতাশাজনক এবং আমাদের সংযোগকে চাপযুক্ত করে ফেলেছে তাই এখানে পছন্দ। সম্পর্কের সাথে সম্পর্কযুক্ত এবং ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্যকর বিষয়ে আমরা ন্যায্য হতে বেছে নিতে পারি অন্যায় হতে হবে এবং একা শেষ করতে হবে.
আলাদা পরিচয়
কনরাড, আমি ভেবেছিলাম যে আমরা আমাদের সম্পর্কের মধ্যে এক হতে চাইছি, কিভাবে আমাদের পরিচয় আলাদা করা সম্ভব একটি সুস্থ সম্পর্ক তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে?
আপনি জিজ্ঞাসা করেছেন আমি খুশি।
আমরা প্রায়শই সম্পর্কের ক্ষেত্রে যা করি তা হল সেই ব্যক্তির সাথে আমাদের পরিচয় মেলাতে এত কঠোর চেষ্টা করা যার সাথে আমরা নিজের ট্র্যাক হারিয়ে ফেলি। এটি যা করে তা হ'ল মানসিক সমর্থন থেকে মানসিক সহায়তা পর্যন্ত সমস্ত কিছুর জন্য আমাদের তাদের উপর প্রচুর নির্ভরশীল করে তোলে।
এটি আসলে সম্পর্কের উপর বড় চাপ সৃষ্টি করে এবং অন্য সঙ্গীর আবেগ, সময় ইত্যাদি শোষণ করে জীবনকে সরিয়ে দেয়। এই সম্পর্কগুলি এবং এটি কাজ না করলেও এগিয়ে যেতে পারে না।
আমরা সবাই অনেক দিক থেকে আলাদা এবং আমাদের পার্থক্যই একেকটি অনন্য করে তোলে।
বিশ্বাস করুন বা না করুন, এই পার্থক্যগুলিই আসলে আমাদের অংশীদারদের আমাদের কাছে টানে; আপনি কি মনে করেন যখন আমরা তাদের মত হতে শুরু করি? সহজ, তারা বিরক্ত হয়ে এগিয়ে যায়।
কেউ আপনাকে প্রশংসা করবে এবং পছন্দ করবে তার আগে আপনাকে অবশ্যই পছন্দ এবং প্রশংসা করতে হবে।
আপনি যে আপনার হওয়ার কথা, তাই আপনার নিজের পরিচয় রাখুন, আপনার সাথে যারা জড়িত তাদের জন্য আপনি চান। বিভিন্ন ধারণা, দৃষ্টিভঙ্গি ইত্যাদি
ভাল যোগাযোগ
এটা আসলেই মজার যে কিভাবে আমরা একে অপরের কানের দাগ থেকে কেবল শব্দগুলিকে বাউন্স করি এবং এটাকে যোগাযোগ বলে। যোগাযোগ বলতে শোনা, বোঝা এবং সাড়া দেওয়া বোঝায়।
এছাড়াও দেখুন:
এটা আশ্চর্যজনক যে বিভিন্ন শব্দের অর্থ বিভিন্ন মানুষের কাছে ভিন্ন জিনিস। আপনি আপনার সঙ্গীকে কিছু বলতে পারেন এবং একটি জিনিস বোঝাতে পারেন যখন তারা সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু শুনে এবং বুঝতে পারে।
আমরা প্রায়ই যোগাযোগের ক্ষেত্রে যা করি তা হল শোনার সময় যখন অন্য ব্যক্তি লাফ দেওয়ার জন্য কথা বলছে এবং পরিস্থিতি সম্পর্কে আমাদের নিজস্ব মতামত এবং মূল্যায়ন দিচ্ছে।
এটি সত্যিকারের যোগাযোগ নয়।
যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে সত্যিকারের যোগাযোগের মধ্যে রয়েছে একজন ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট সমস্যা সম্বোধন করে যখন অন্য পক্ষ শুনতে থাকে যতক্ষণ না প্রথম পক্ষ সম্পূর্ণভাবে শেষ হয়ে যায়, তারপর দ্বিতীয় পক্ষ সেই নির্দিষ্ট ইস্যুতে সাড়া দেওয়ার আগে স্পষ্টীকরণ এবং বোঝার জন্য যা শোনা হয়েছিল তা পুনরায় শুরু করে।