কন্টেন্ট
- 1. তর্ক করার পরিবর্তে কথা বলা
- প্রস্তাবিত - সেভ মাই ম্যারেজ কোর্স
- 2. একসাথে সমস্যার সমাধান করুন
- 3. শারীরিক যোগাযোগ সাহায্য করে
- 4. টিম বিল্ডিং ব্যায়াম
- 5. একে অপরের প্রশংসা করুন
- 6. একে অপরকে ক্ষমা করুন
বিবাহ হল একটি গুরুতর বন্ধন যা দম্পতিরা যখন একে অপরকে সত্যিই বুঝতে পারে এবং অনুভব করে যে তারা একে অপরের সাথে তাদের জীবন কাটাতে পারে।
বিয়ে একটি বিশাল প্রতিশ্রুতি এবং এটিকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়।
প্রথম কয়েক বছর সাধারণত সুখের মধ্যে দিয়ে যায়, কিন্তু এর পরে, মনে হতে পারে যে এটি কাজ করছে না। ক্রমাগত মারামারি, বিরক্তির অনুভূতি এবং একে অপরের সাথে সময় কাটানো উপভোগ না করা আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে যে বিবাহ মৃত এবং বাঁচানো যাবে না।
এমনটা হতে পারে কিন্তু এত বড় সিদ্ধান্ত নিতে খুব তাড়াহুড়ো করবেন না।
সেখানে কয়েকটি জিনিস আপনি চেষ্টা করতে পারেন, এবং যদি সেগুলি কাজ করে বলে মনে হয় না, তাহলে আপনি গুরুত্ব সহকারে বিবাহবিচ্ছেদ বিবেচনা করতে পারেন।
1. তর্ক করার পরিবর্তে কথা বলা
প্রত্যেকেরই সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা আছে।
সুখী দম্পতিদের রহস্য হল তারা ঝগড়া এবং দোষারোপ করার পরিবর্তে শান্তভাবে কথা বলে।
যখন আপনার সঙ্গী এমন কিছু করে যা আপনাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, তখন তাদের বোঝানো ভাল যে কেন তারা যা বলেছিল বা করেছিল তা আপনি পছন্দ করেন না বরং কেবল এটি বলার চেয়ে যে এটি আপনার দোষ যে আপনি এভাবে অনুভব করেন।
এটি যোগাযোগকে উৎসাহিত করবে, এবং আপনার সঙ্গী সাধারণত আপনাকে দোষারোপ করার পরিবর্তে এমন জিনিসগুলির সাথে যোগাযোগ করবে যা তারা প্রশংসা করে না।
প্রস্তাবিত - সেভ মাই ম্যারেজ কোর্স
2. একসাথে সমস্যার সমাধান করুন
এমন অনেক চ্যালেঞ্জ রয়েছে যা আপনি সারা জীবন মোকাবেলা করবেন।
এই চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে মনে করতে পারে যে আপনি একা এবং আপনাকে তাদের একা মোকাবেলা করতে হবে কিন্তু ভুলে যাবেন না যে আপনার সঙ্গী ঠিক সেই রকম। আপনার সঙ্গী, আপনি জীবনে যা কিছু করেন।
যখন আপনার সমস্যা হয়, সেগুলো আপনার সঙ্গীর সাথে শেয়ার করুন। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার বোঝা অনেকটা হালকা হয়ে যাবে যদি কেউ আপনাকে শেয়ার করতে সাহায্য করার জন্য সেখানে থাকে।
অহংকার বা অহং এর মতো বিষয়গুলিকে বাধা হতে দেবেন না।
3. শারীরিক যোগাযোগ সাহায্য করে
শারীরিক যোগাযোগ মানে শুধু যৌনতা নয়।
হাত, আলিঙ্গন এবং চুম্বন, মূলত আপনার প্রিয় ব্যক্তির সাথে শারীরিক যোগাযোগের যে কোনও রূপ অক্সিটোসিন নামে পরিচিত একটি রাসায়নিক উত্পাদন করে যা ইউফোরিয়া রাসায়নিক।
এটি স্ট্রেস হরমোন কমাতে এবং আপনার শরীরে কর্টিসলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এটি, পরিবর্তে, আপনাকে খুশি এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে তাই প্রতিদিন অন্তত একটি চুম্বন বা আলিঙ্গন করার চেষ্টা করুন।
4. টিম বিল্ডিং ব্যায়াম
তাদের বিরুদ্ধে আমাদের মানসিকতার মধ্যে রাখে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে একক হিসাবে ভাবতে এবং কাজ করতে বাধ্য করে।
সহযোগিতার অনুভূতি প্রচার করা এবং সমস্যাগুলি একসাথে সমাধান করা আপনাকে আপনার সম্পর্ককে দৃ় করতে সাহায্য করে।
আপনি একে অপরের শিলা, এবং আপনি যে কোন সময় একে অপরের উপর নির্ভর করতে পারেন।
একসঙ্গে গেম খেলে এবং অন্যান্য দম্পতির বিরুদ্ধে প্রতিদ্বন্দ্বিতা দলগত কাজ করতে সাহায্য করে। যখনই সম্ভব আপনার সঙ্গী ভুল বা বিপথগামী হয়েও পরস্পরের পক্ষ নেওয়ার চেষ্টা করুন।
অন্ধ বিশ্বাস মানুষকে হতাশ না করার জন্য একটি বিশাল প্রেরণা।
5. একে অপরের প্রশংসা করুন
যখনই সম্ভব আপনার সঙ্গীর ভালো গুণগুলো প্রকাশ করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার সঙ্গীকে জানতে সাহায্য করবে যে তারা প্রশংসিত এবং তাদের ভালো গুণাবলী রয়েছে।
খারাপ গুণগুলো উপেক্ষা করার চেষ্টা করবেন না, বরং সেগুলো গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।
আপনি যদি তাদের উপেক্ষা করেন তবে যখনই তারা সেই গুণটি প্রদর্শন করবে আপনি পাগল হয়ে যাবেন। কিন্তু, যদি আপনি তাদের খারাপ গুণ গ্রহণ করেন, তাহলে যখনই তারা তা করবে আপনি আপনার সঙ্গীকে কতটা ভালোভাবে চেনেন তা জেনে হাসবেন।
6. একে অপরকে ক্ষমা করুন
ক্ষমা যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি বড় ভূমিকা পালন করে।
আপনি দোষ ধরে রাখতে পারবেন না। বিরক্তি ধরে রাখা কেবল বিরক্তির অনুভূতি বাড়িয়ে তুলবে। আপনাকে ক্ষমা করতে ইচ্ছুক হতে হবে কারণ এটিই এগিয়ে যাওয়ার উপায়।
যদি অন্য সব ব্যর্থ হয়, তাহলে এটি কিছু গুরুতর বিবেচনার সময়
যদি এইগুলির কোনটিই প্রভাবিত করে না, তাহলে বড় বন্দুকগুলি বের করার সময় হতে পারে।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি কিছুই করেন না কাজ করে এবং আপনার সঙ্গী শূন্য প্রচেষ্টা করছে তাহলে আপনাকে তাদের সাথে কথা বলতে হবে। তাদের জানাতে দিন যে আপনি এভাবে অনুভব করছেন এবং আপনি বিবাহবিচ্ছেদের সম্ভাবনাকে গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করছেন।
প্রায়শই আপনার সঙ্গীর কোন ধারণা থাকবে না যে আপনি এইভাবে অনুভব করেন, এবং আপনার কথা শোনার পরে, তারা নিজেদেরকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করবে।